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#804 湯船がない暮らし · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は 今日 は えっ と 久しぶり に 会社 で 収録 を して いる ん です けれど も 、いつ も ね仕 事 をし
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  てい るデス ク で収 録 をし てい る んで すけれ ど も 、 私のデ ス ク が ね、今 すごい 汚く てい や、 これ
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  別に 言う必 要 はな いん で すけ どね 。でも 、う んなん かもう 片付けな きゃ なあ って 思 いつ つ
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  、日々の業務 に 追わ れて いて 、あ 、こ れ まだ 使うか らここにおいとこうとか。
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  ね 、なん かそうい う の無 いで す か？な んかどん どんどん どん積み重な っ てね。
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  なん か 仕事のア ー マーが溜ま ってるみ た いなね 。そ んな
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  感じ なん です けど、あ の そろそろね。ゴール デンウ ィーク 明けて 明け たぐら い、う ん、 今月末
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  ぐらい か な、今月 末 ぐらいに なっ た ら今やっ てること がい ろい ろ落ち着 く ので 、 え え、そ ろそろ ね
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  。重い 腰を 上げ てデス クを 片付 けよう か なな んて 思 う
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  思い ながらの 収 録 な のでねえ え、ち ょっとね、心 が ざわ ざわしてるかもしれないんですけど。
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  まあ 、そん なざわざ わし て も自 分 を取り 戻せ るよう に 私 の仕 事 をし てい るデス ク の 上には？
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  いつも 自分 の 顔 が すぐ に 見 れる 様に 、真っ正 面 に 鏡 を置い てい る んで すよ ね。
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  あのもと も とね。 デ ス ク の 上 に鏡 を起き 始めた理 由っ て い
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  うのが、 けっ こ う仕 事 でこ う難 し いこ とを考 えなきゃ いけ な い 場面が多 かっ た りす るん です
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  けど、 そ う 言っ た 時 に え え顔に ね 出ち ゃう んで す よね 。そ
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  う で、 あ の眉間に しわがギュッて 行っ ちゃっ た りと か 、 なんか難しい顔 にな っち ゃっ た りとか する
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  ことがあ って、そ れちょっ と あんま りよくないよなって思って。
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  あの できる 限り ね 。あ のいつ もい い 顔でいた い なとい うこ と があっ て
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  、難 し い 顔を して い る の が 、 鏡に映 っ たらさ さっ とえ え治 す ためにデ ィス クに は 必 ず鏡 を置く
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  とい う こと ね 。 も う15年ぐら い続 け てい るん です よ ね。 あ と
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  は そ の鏡の横にフェン ネ ルシード があ ったり。え え 、カカ オニブが 置い てあ っ たりっ て い う ね。お
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  やつが 目 に見 える とこ ろ に あるって いうの も 、ちょっ とど う かと 思い ます けどね
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  。うんはいまあそんなね。 にぎやか な です から 、今 日 はお届 けした い と思っ
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  ておりま す。 ええ 、 今日 も で すね 。
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  お 便り をご 紹 介 し てお話 をし て いこ う と思 うん です け ど 、 今日 は ね 、お 風呂 の話とか え
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  えそ う ですね 。入 浴 に 変わ る もの に関し てご質問 頂い てお り ますの
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  で 、 まず ね そち らのお 便 りご紹介したいと思います。 ええ 子 は 味噌 ネーム も か さん です ね 。はじ
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  めまし て 。 後は 味噌ネ ー ム もか です 。ま
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  だ聞き 始 めて 一 ヶ月 の新米リ スナ ー です が 、毎 日新しいエ ピ ソー ドと え え以前のエ ピ ソー ドを 聞き
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  つ つ、 自 分を 大事 に する生 活を心が けて いま す。 一つ 質 問 な ので すが 、 私は 海 外 在住のた め、
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  家に シャ ワ ーしか あ りま せ ん 。 この 間 の放送で 、え 、お 風 呂に ゆ っくり 入ることも
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  大 事 と 仰っておりました。が、私のように。 輻輳 がない 生活 を して いる 人 が 代わり に できる
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  こと は あります でしょう か ？ お時 間 があ る 時 に 、お 返事い ただけ た ら嬉 しい
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  です 。日 本か ら遠く に いても 、 母 国語 の 優 し い音 を 聞
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  け るの は嬉 しい も のですね。 こ ういう時にテ ク ノロ ジ ーの発 達に 改めて 感謝 し
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  ます 。毎日の配 信ありがと うご ざいま す 。毎朝楽し
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  みに してい ま す。 は い、こん な お 便 り を イ ンスタのdmの方 でね
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  いた だ きまし た。ま かさんへは じめまして、ありがとうございます。
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  ね 、海 外 に お住ま い の 方最 近 ね、リス ナー さ んです ご くね。
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  増え て きた んで す けど ね。 お かさん は ど ちらに お住 まい な ん ですかね 。や
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  っぱりそ う言 わ れて み ると あ の お風 呂 に関 して は日 本っ ても う 標準 装備に 近 いぐ ら いの確 率
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  で、 あ の ー、おうち にね 、つ いてますよ ね。 賃貸マン ションでも ほと んど 付いてま すよ ね。風呂
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  なしっ て最近 あん ま り見 ない な って思 うんで すけどね。
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  だからす ごく 恵 ま れ てるなあっ ていう風にね、思いましたね。
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  で 今回 ね 、モ カさ ん のよう に海 外在 住 で浴 槽がな いとこ ろ に ね 。お住
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  ま いの方 って い う の がね 。多分、 リス ナ ー さん の中でも たくさんいら っしゃるん じゃない
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  かなっ て思 った の で 、今日 は ね こち ら のお便り を取り 上げさせて い ただ いたん ですけれども。
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  えっ と 入浴 ね お 風呂 に 関 して ええ と 、ど うい う効 果 を得た いかっ てい うとこ ろ によっ て、いろ い
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  ろとや って やる こと変 わるかな って 思 うん ですけ れ ど も、 え っと ね あの お 風呂 が無い と こ ろに 、
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  お風 呂を 作 るこ とは もう無理 じゃ な いで すか？ そ う、 そん な ね。
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  あ の便利 な道 具 があ れば いい ん ですけど 、 それ はちょっ と難 しい な あっ てい うふ う に思うので、 ま
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  ずねニュ ーヨ ークで 得 られる効果というかね。 うん 、恩 恵とい う か、そうい った こ とで 言 うとア
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  イル べ ー ダ 的な 考 え 方で 言 うと 、あ の ま ず は ね、体が 温 まっ たりとか 、ええ 、け っ 温まる こと
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  に よっ て血行が 良く なっ た りす ることで 、 あ のバ ー ター をね 、 鎮静さ せ るこ とが できる ん です
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  よね。 例えば ね 、 一日疲れて てい た 体 を落 ち 着け る
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  ため に、 お 風呂 に入るとこう 。 一 日 中 動きま くっ てい た 頭 と頭が 動い てい る
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  と か、心 が動 いて いるとか、体が動いているっていう。 とにかく 活動 してきた こと に よって 、バ ー のエネルギ
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  ー が高まっ てしまっ て、な んか こう なん で す かね 。
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  車輪がく るくるく るく る 高速で回 ってるみ た い な ね。朝は
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  ゆっく り 回っ て他 のに 日中活動 して いた か ら、それ がどんど んど んど ん速くな っち ゃ っ て。
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  も う家 に帰 る 頃 には 、ま あ逆に その 車 輪がも う止まり そ うにな ってる方もい るか もし れない です け
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  ど、な ん かそ れが 落ち着か なくな っち ゃっ て るってい うとこが あっ た り、そう いう場 合が あ った
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  りし ま すよ ね。で、 そ のバー がえ え止 まらずに ずっ と ええ 動
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  きまくっているとそれが不明。 に つながったり とかって いう こと が ある ので
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  、そういっ た 時 に ね、 入 力を してあ げる こ とによ って ええ、 緊 張感がほ ぐれて、リ ラッ ク ス して で副
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  交 感 神経 が ね優 位に な ること によ っ て、 あの 副 交感 神 経が 優位 にな る っ てこ とは ねって い
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  う と こ ろ の えちと水の エネ ルギ ーで す よね。カバ の エネルギ ーが ち ょっ と優位 になる よう な
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  、そん な状態 に な っ てきますよ ね。 で 、そ う な ってく ると、まあ 体が すご く リラ ック
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  スし た 状 態にな る ので、え え心 がクリアになったりとかね。
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  余計 な こと を 考えない ように なったり とか 、ちょっ と ね 優し い気持 ち にな れた りと か、 あ
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  と はね 、あ の自 律 神 経がね 整っ てく る ことに よっ て 、自分 にと って あのな ん だろ う な。
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  本 当に 必 要な こととそ うじゃな いこ とっ て い うこ とがね 判断で きる よう な あ の知性 がね 戻って くるよ
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  うな 、 そん な効果も ある かな っ てい う ふう に思 う んで すよ ね。
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  な ので ええ 、 今回 ね 岡三か らお風 呂の 代わ りに って いうこ となんですけれども。
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  そういった 観点 から 言う と 、なん かで きそう なこ と を 私な り に ね考え てみ た んで すけ ど。
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  た だ 私は そ のお 風 呂の 浴槽が ない 生 活を 実際 した ことがない って い う の と 、も か さんがいらっ
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  しゃる環 境っ て い うの ね 。想 像でしか考え られ ない ので 、どこ まででき るか な っ
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  ていうのは わ から ない んで す けど 、 あ とは その 国の 気候 とか ええ 、そ う ええ 湿度 とかね。温
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  度と かそ ういっ たことに も関 わる か なっ て いう ふう に 思う んで すけ ど。
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  なので 、あの どこま でヒ ッ ト できるかっ て いう のが分からないんですけど。
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  一応 、 私 の 中 で考え たこ と は？ え ー 、私 もこ れよ く やる んです け れど も、足湯
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  だった らできるん じゃない かなっ て 思っ たん です よね 。
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  そう、 足 湯は ええ とねそう あ のバーター の エネ ル ギー を申請 させ てあ げるっ て いう と ころ で 言う
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  とよく ね？あのオ イル マ ッ サ ー ジとかで足 をねマッ サー ジゆっ く
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  りして あ げるとバ ター が落ち 着 く ようなんて 風 に言 われ てる ん ですけど 、 そ れ と同じ ように 足を 温め
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  て あげる って こ とをすると 凄い ね 。リ ラ ック ス効 果 が高 いん で すよね。
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  な ので 入 力と、同じような効果はえら。 てる かなあって 思います ね 。
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  で、 そ の時 に はね 。あのじ っ くりと 使ってい た だ くの が良 いっ て い うの と
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  、 あ とは 私が 足 湯する時には。 えっ と クレー を ね 、一 緒 に入れてま す。
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  え っとク レー え っ。 とど ろ で すか ね。 はいえ え 、
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  こんな 状にな っ たプ レー があ る ので 、 それを 一緒 に 入れて 、そ れ を入れ る ことに よ っ てね 、すご
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  くね 。 芯から 温 まる感 じが し ま す ね 。まさにあ
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  の 地と水のエ ネルギ ーを いた だい てる っ て感 じ ですよね 。あと
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  は で すね 、オス ス メした いの が 蒸 しタオ ルを 作って ええ耳を 温め る これ すごくオ ススメで す ね。あ
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  のア ー ユ ルヴェ ーダの セ ル フ ケアで 、は 温め たオイルを耳に入れるっていうか。
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  とか も ある ん です けれど も 、え え、 こ れ はね 、あの さっき 言った ようなバ ーター落ち 着けて 緊
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  張感がほ ぐれて、リ ラッ ク スし て副 交 感神 経 が優 位に なる っ ていうね。
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  そう い った 効果 があ るも のな んで すけ ど 、 ただ、 あ の 耳にオ イル をね 入 れ るっ て いう の
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  は 抵抗がある方 もいらっしゃるので。 そうです ね 。も
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  しオイ ルや る んだった ら温め たオイ ル をコット ン に 浸し て、 そのコッ ト ンを 耳栓コッ ト ンで 耳栓 するよ
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  うな 感 じで 温める って い う のも いいかな って 思 うん です けど 、割とそ う です ね。ま
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  あすご いき も ちい いん ですけ ど、も っと 気持ち 良 いと いう か。
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  ま あ これあ の人 によって違う か もし れな い ん で すけ ど、私 は ね 、蒸 しタオ ルで 耳 温 めるっ ていう
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  のは す ご いきもち いい なと 思って る ので 、ええ そ うだ な。電
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  子レ ンジが もしあ れば え えハンドタオルとかをね。 ちょっと ね 。濡
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  らし て電 子レン ジ で20 秒30 秒ぐら い温め てもらっ て蒸 しタオ ル を作っ てえ え？そ
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  れ で 両 耳 をじわ っと温 めてあ げる って いう こ とをす ると 、あのニュー ヨ ークで得 られ る 効 果とね同
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  じ よう な 効 果を ね期待 できるか なっ てい う ふうに思 い ます ね 。
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  あとはえ ？アーユ ル ヴェーダ で言 われ ている いいよって 言わ れ てる
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  ものが 、あ の 洗 面 器 と かにね 、お 湯を 張 ってえ え？蒸
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  気を 吸 い込 む っ ていうね、 これ も ね。リラ ックス効果があったりとか。
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  また 落ち着 ける 効果 が あったり とか する ん です けど 、た だ ね、 血 行を よく する とか 、またち ょ
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  っと ね、 違 うか なと 思うの で 、そう だな 。 だから 足湯 しなが ら 蒸 しタオ ルで 耳温 める
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  とか、結構最 強か も しれ な いです ね。う んね 。
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  だから こん な ふうに あのね 、環 境によっ てできる こと 、 でき な いこ とっ て あると思 うん で す け どね。
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  できな い こ とに目 を向ける より も 何がで きる か な って いうね。
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  でき るこ と を 探して行 くってい う こと がねア ーユルヴェーダのある暮らしの。
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  すごく 楽しい ところ かなって いう ふう に 思う ので 、 え も加 算 ね、ちょ っと 周 りを 見渡 して みて 使えそ
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  うな も のがあっ た らね 。ぜひ やっ て みて頂 け れ ばなと思 います 。
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  なん かね、あ のこ う いう 効果を期 待し て ますとか ね。 こ うい う
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  こと の た めに 、 本当は お 風 呂入りた いん だ けど っ て いう ね 。具体
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  的な ことが あれば、 ま た それ に 合わせ てね、お返事 を させ てい ただ きた いな と も思 う ので、
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  ええ、今回 ね放 送 を聴 い て いただ いて 何 かねあ の気 が 付い た ことがあれ ば 、また お 気軽
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  にメッセージ頂けたら嬉しいです。 はい という こと で 、今 日 はモ カさ んか らメッセー
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  ジ を頂きまし たの で 、お 返 事をさ せていただきま した。そ
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  れでは 皆さ ん 今日 も良 い 一日をお 過ごしく ださ い 。今日
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  も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。