como diminuir o seu tempo de tela

Só Mais Uma Coisa · Jan 22, 2026 · 43m · transcript

Em diálogo com o nosso episódio sobre ficar online e essa relação cada vez mais intensa com as redes, nós falamos sobre o desejo — muito comum nesse período de início do ano — de diminuir nosso tempo de tela.Mas aqui a ideia não é acusar ninguém. Pelo contrário: partimos do nosso próprio problema, falamos de dificuldades reais e compartilhamos algumas estratégias que tentamos colocar em prática para transformar a relação com as redes sociais e com o excesso de estímulo. É um episódio mais prático, mais de dicas, e também mais honesto sobre o quanto isso não é simples.As músicas da semana…