Czynniki utrudniające odchudzanie cz.3. Czy genetyka ma wpływ? | Gosia Pielichowska

Power Walk - podcast w ruchu · Jan 29, 2025 · 33m

Genetyczne predyspozycje do otyłości, podkreślając, że geny nie determinują w 100% masy ciała. Gen FTO zwiększa ryzyko, ale styl życia ma kluczowy wpływ. Mutacje leptyny powodują ciężką otyłość od dzieciństwa. Dieta, ruch i świadome wybory mogą wyciszyć niekorzystne geny. Badania genetyczne są dostępne, lecz nie są wyrocznią. Podkreślono rolę błonnika i białka w diecie oraz dietę niskowęglowodanową. Wspomniano też o jedzeniu emocjonalnym, szczególnie przy ADHD.

Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit…