Episodio 97 [DESCIFRADO] Menopausia: lo que de verdad cambia en tu rendimiento ♀️

LACTATE (es) · Oct 23, 2026 · 13m

Episodio 97 [DESCIFRADO] Menopausia: lo que de verdad cambia en tu rendimiento ♀️💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lactateResumen:La ciencia del deporte tiene una enorme «brecha de datos de sexo», lo que significa que la mayoría de los protocolos de entrenamiento están diseñados para hombres y están fallando a las atletas. Este episodio desmonta los mitos sobre la menopausia, revelando que no es un declive gradual por la edad, sino un shock hormonal abrupto con graves consecuencias para…