Latest / Valori Normali / Prendi le statine? Ecco i 4 cibi che ne potenziano l’effetto
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- 0:00Speaker 2: Le statine riducono la produzione di colesterolo nel fegato e
- 0:04Speaker 2: abbassano il colesterolo LDL. Una dieta più equilibrata può affiancare
- 0:09Speaker 2: questa terapia, ma non la sostituisce. Anche quando l'alimentazione migliora,
- 0:14Speaker 2: la terapia prescritta va continuata. L'avena contiene beta- glucani, fibre solubili
- 0:20Speaker 2: che aiutano a ridurre l'assorbimento del colesterolo nell'intestino. Può essere
- 0:25Speaker 2: consumata a colazione. per esempio come porridge o nello yogurt.
- 0:30Speaker 2: È preferibile scegliere prodotti con poco zucchero e aumentare le
- 0:34Speaker 2: fibre gradualmente, per evitare gonfiore o fastidi. Fagioli, ceci e
- 0:40Speaker 2: lenticchie forniscono fibre e proteine vegetali. Aiutano soprattutto quando prendono
- 0:46Speaker 2: il posto di cibi ricchi di grassi saturi, come salumi
- 0:50Speaker 2: o altri alimenti molto grassi. I legumi in scatola sono pratici,
- 0:54Speaker 2: ma è utile sciacquarli per ridurre il sale. Noci e
- 0:58Speaker 2: mandorle contengono soprattutto grassi insaturi. Una piccola manciata senza sale
- 1:03Speaker 2: e zuccheri aggiunti può sostituire snack meno favorevoli. Tuttavia sono
- 1:08Speaker 2: caloriche e non vanno aggiunte in grandi quantità. Chi è
- 1:11Speaker 2: allergico deve evitarle. L'olio d'oliva è utile se sostituisce burro,
- 1:17Speaker 2: lardo e altri grassi saturi. Anche l'olio è calorico, quindi
- 1:22Speaker 2: va usato in quantità adatte alle proprie necessità. Conta soprattutto
- 1:27Speaker 2: la continuità delle abitudini, insieme a verdura, frutta, attività fisica
- 1:31Speaker 2: e attenzione al fumo. Il medico deve valutare gli obiettivi
- 1:35Speaker 2: di colesterolo e le possibili interazioni tra alcune statine e
- 1:38Speaker 2: il pompelmo.