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4 ideas para Aceptar lo que no tiene Explicación · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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Speaker 2: Una de las técnicas más efectivas para vivir en paz
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Speaker 2: y tranquilidad es la aceptación radical. Digamos que es esa
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Speaker 2: conciencia de que las cosas son como son y no
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Speaker 2: como yo espero que sean. Sin embargo, en los seres
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Speaker 2: humanos hay una tendencia innata a querer buscar la razón
0:18
Speaker 2: a lo que nos pasa. Bien, pues en este episodio
0:21
Speaker 2: comparto algunas ideas para que sepas cómo lidiar con aquello
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Speaker 2: que no tiene explicación. Quédate, que el cafecito ya está listo.
0:30
Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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Speaker 3: tu vida es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovechalo.
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Speaker 3: Te invito a un café.
1:04
Speaker 6: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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Speaker 2: aquí tu bebida favorita. Espero que la disfrutes. Damos inicio
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Speaker 2: a este episodio número 1232 del programa. Te invito a un café.
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Speaker 2: Yo soy Robert Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo,
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Speaker 2: ayudándote y motivándote para que puedas tener un día recargado
1:50
Speaker 2: positivamente y con buen ánimo. Esto es un podcast y
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Speaker 2: la ventaja es que lo puedes escuchar En el momento
1:57
Speaker 2: que quieras, no importa dónde te encuentres y todas las
2:00
Speaker 2: veces que quieras, solo tienes que suscribirte completamente gratis en
2:06
Speaker 2: tu reproductor de podcast favorito para que no te pierdas
2:09
Speaker 2: de cada nuevo episodio. Grabamos de lunes a viernes desde
2:14
Speaker 2: Santo Domingo, República Dominicana y para todo el mundo. Y
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Speaker 2: en el día de hoy, viernes, quiero compartir contigo un
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Speaker 2: tema que estoy seguro que te puede ser de muchísima utilidad.
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Speaker 2: Recordarte que continuamos esta semana con el curso gestión de
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Speaker 2: o manejo de conflictos en la relación de pareja. Ya
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Speaker 2: lo sabes, en Kaizen, mira, estamos a 5 de marzo, hoy
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Speaker 2: que estoy grabando y ya tenemos un... cuatro nuevos cursos
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Speaker 2: en este 2021. Cuatro, que estamos en eso. Que sí, que
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Speaker 2: estamos puestos para Kaizen este año. Yo quiero completar por
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Speaker 2: lo menos 20 cursos nuevos este año en Kaizen. Y tú
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Speaker 2: tienes acceso a esos 20 cursos que vendrán y a los
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Speaker 2: más de 40 ya que tenemos en que han estado. Así
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Speaker 2: que aprovecha,¿ por qué? Porque con un monto mínimo mensual
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Speaker 2: puedes formarte, puedes aprender herramientas, desarrollar técnicas, ponerlas a prueba,
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Speaker 2: tener un tutor como Robert Sasuki, tener a Jamie también
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Speaker 2: como tutora y tener una comunidad de gente buena donde
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Speaker 2: puedas compartir y crecer junto con ellos también. Así que
3:37
Speaker 2: pásate por kaisen.com, es K-A-I-S-E-N.com. Recuerda antes de comenzar el
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Speaker 2: tema que estos episodios se están publicando a más tardar 7
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Speaker 2: de la mañana hora México y las vías más rápidas
3:56
Speaker 2: para acceder a los episodios son teinvitouncafe.net, la página oficial.
4:01
Speaker 2: Google Podcast, Apple Podcast, también en mi canal de YouTube.
4:05
Speaker 2: Esto lo digo porque quienes me escuchan en iVoox van
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Speaker 2: a notar un retraso de una o dos horas al
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Speaker 2: momento de publicar el episodio, una o dos horas luego,
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Speaker 2: porque iVoox al parecer tiene un problema que no han
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Speaker 2: querido arreglar o no han arreglado. Bueno, para que sepas,
4:21
Speaker 2: si quieres tu cafecito más tempranito o en el momento
4:24
Speaker 2: justo para que no se te enfríe, pues entonces ya
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Speaker 2: sabes dónde puedes moverte para que lo puedas tener rápido.
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Speaker 2: También en otros reproductores de podcast ya, pero bueno, son
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Speaker 2: los más populares. Vamos a comenzar con el tema de hoy,
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Speaker 2: que he titulado cuatro ideas para aceptar lo que no
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Speaker 2: tiene explicación. Si hay algo que nos repiten con frecuencia
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Speaker 2: es aquello de debes aceptar lo que no tiene explicación.
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Speaker 2: Hay cosas que hay que aceptarlas. De hecho, yo soy
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Speaker 2: abanderado de esa idea de que bueno, mira, la vida
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Speaker 2: es como es, no necesariamente como tú quieres que sea.
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Speaker 2: Y de hecho, una técnica terapéutica que siempre sugerimos es
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Speaker 2: la aceptación radical. La aceptación radical es eso mismo. O sea,
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Speaker 2: hay cosas que yo no puedo cambiar y punto. Hay
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Speaker 2: cosas que sí puedo, pues la cambio si quiero o
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Speaker 2: si tengo las condiciones. Pero hay cosas que irremediablemente no
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Speaker 2: se pueden cambiar. Hay cosas que tampoco, por más que
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Speaker 2: yo le busque la vuelta, tienen explicación. Ahora, la pregunta
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Speaker 2: sobre estas afirmaciones que se oyen muy fáciles, muy sencillas,
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Speaker 2: es cómo hacerlo.¿ Mediante qué mecanismo yo puedo asumir sin
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Speaker 2: sufrimiento o contradicción muchas de las cosas adversas que nos suceden?
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Speaker 2: No nos es sencillo aceptar lo que duele ni dar
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Speaker 2: por válido lo que nos enfada o nos roba la calma.
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Speaker 2: Las personas nos resistimos antes ante las desgracias de la vida.
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Speaker 2: Somos esos seres que desde el inicio de los tiempos
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Speaker 2: siempre se han preguntado por qué las cosas son como son.
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Speaker 2: Y el hacernos preguntas y enfrentar la realidad nos ha
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Speaker 2: ayudado a veces a avanzar como sociedad, a transformar lo
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Speaker 2: que nos envuelve y conquistar nuevas cimas. Sin embargo, repito,
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Speaker 2: no todo se puede cambiar. No podemos variar el curso
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Speaker 2: de los ríos, bueno, metafóricamente hablando, ni tampoco esos giros
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Speaker 2: problemáticos que a veces nos trae el destino. Ya desde
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Speaker 2: niños estamos obligados a aceptar que hay cosas que no
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Speaker 2: pueden cambiarse y sobre las cuales no tenemos control. Entonces,
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Speaker 2: saber manejar ese complejo nudo emocional que se desprende de
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Speaker 2: esas vivencias es clave para nuestro bienestar y es lo
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Speaker 2: que vamos a trabajar hoy con estas cuatro ideas. Decía
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Speaker 2: Carl Jung, un psicoanalista, que él tiene una frase muy
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Speaker 2: conocida que es a lo que te resistes, persiste. Repito,
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Speaker 2: a lo que te resistes, persiste. Y esta frase encierra
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Speaker 2: una gran verdad. Todo aquello que no aceptamos, pasa a
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Speaker 2: perseguirnos como si de una sombra se tratase. Algo así
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Speaker 2: se ve con frecuencia en el ámbito médico e incluso
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Speaker 2: en el psicológico, naturalmente. Hay personas, por ejemplo, que evidencian
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Speaker 2: una clara sintomatología asociada a una depresión y aún así
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Speaker 2: lo niegan. ¿Ya? Dicen, no, eso es una mala época
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Speaker 2: nada más, son unos días tristes que he estado, ya
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Speaker 2: se me pasará, ya se solucionará solo e insisten. Sin embargo,
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Speaker 2: esa temporada complicada va derivando poco a poco en una
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Speaker 2: realidad casi desesperada en la que el abatimiento va a
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Speaker 2: ser más elevado y el pozo emocional va a ser
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Speaker 2: más profundo. Entonces, si hay algo que se asume desde
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Speaker 2: el ámbito clínico es que Todo, incluso en la terapia,
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Speaker 2: en psicología, todo proceso de mejora comienza cuando el paciente
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Speaker 2: asume la realidad de su problema y lo acepta. Y
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Speaker 2: de eso vamos a hablar que una cosa es aceptar
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Speaker 2: y otra cosa es estar de acuerdo. Pero tanto en
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Speaker 2: el ámbito clínico médico como en el ámbito psicológico y
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Speaker 2: de la terapia, siempre lo hemos dicho, el cambio inicia
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Speaker 2: con aceptar el problema. aceptar también que hay un problema.
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Speaker 2: Ahora bien, la pregunta,¿ por qué nos cuesta tanto aceptar
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Speaker 2: la realidad?¿ Qué es lo que explica que nos sea
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Speaker 2: tan complicado aceptar esa faceta dura de la vida? Bueno,
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Speaker 2: el psicólogo y premio Nobel Daniel Kahneman nos habla del
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Speaker 2: sesgo de positividad o de ilusión. Recuerda que un sesgo
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Speaker 2: es un error de en la manera que un sesgo
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Speaker 2: cognitivo es el error, en la manera en cómo procesamos
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Speaker 2: la información que nos viene de fuera a través de
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Speaker 2: los sentidos. Y él ha estudiado, Daniel Kahneman, muchísimos sesgos.
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Speaker 2: Yo he hablado de ellos en cantidad aquí. Hay un
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Speaker 2: listado enorme. Pues él describió el sesgo de positividad o
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Speaker 2: de ilusión basado en lo siguiente. Las personas tenemos, por
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Speaker 2: así decirlo, una tendencia innata a pensar que las cosas
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Speaker 2: no son tan malas como parecen. Eso se llama subestimar
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Speaker 2: y que todo va a acabar solucionándose. Es más, también
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Speaker 2: es común creer que al final le vamos a encontrar
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Speaker 2: un sentido y una explicación a todo. De ahí se
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Speaker 2: derivan muchísimas frases populares. Algún día lo entenderás. Esa es
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Speaker 2: una frase muy popular. que en algún momento o nuestros
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Speaker 2: padres o algún consejero nos dijo, no te preocupes, tú
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Speaker 2: no lo entiendes ahora, pero dale tiempo al tiempo. El
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Speaker 2: tiempo cura las heridas y cuando se te cure la herida,
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Speaker 2: tú entenderás que todo eso responde a un propósito. Y
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Speaker 2: entonces tú lo agradecerás y te predice en la vida.
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Speaker 2: Entonces esos ya no son consejeros, son ilusionistas adivinos. La
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Speaker 2: realidad es que hay cosas en la vida a las
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Speaker 2: que nunca le vas a encontrar sentido. Hay desgracias que
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Speaker 2: te van a ocurrir. a las que nunca le vas
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Speaker 2: a encontrar un sentido, ni que el tiempo va a
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Speaker 2: curar absolutamente nada, porque el tiempo no cura nada, ¿ya?
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Speaker 2: Pero todas esas frases conciliatorias o que buscan tranquilizarnos, incluso
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Speaker 2: frases que tienen que ver con lo divino, forman parte
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Speaker 2: del sesgo de ilusión, de que bueno, las cosas están mal,
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Speaker 2: hay cosas que yo no puedo resolver, Y para yo
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Speaker 2: encontrar consuelo y tranquilidad en mi mente, yo alego que
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Speaker 2: se va a resolver. Pero no sabes cómo, ni si
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Speaker 2: es cierto, ni si no, ni si depende de ti,
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Speaker 2: ni si no, simplemente se va a resolver. Eso es
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Speaker 2: bueno o es malo. Eso ni es bueno ni es malo.
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Speaker 2: A quien le sirva utilizar esas ideas para consolarse, perfecto,
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Speaker 2: porque al final utilices ese discurso o esas frases para
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Speaker 2: consolarte y tranquilizarte, Al final las cosas, la vida seguirá
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Speaker 2: su curso y las cosas van a pasar o no
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Speaker 2: van a pasar. Y como no tenemos control de eso, bueno,
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Speaker 2: pues si tú quieres meterte en esa burbuja de tranquilidad
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Speaker 2: basado en una oración, en lo que sea, está muy bien.
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Speaker 2: A mí me parece muy bien, pero eso no quiere
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Speaker 2: decir que las cosas van a pasar como tú quieres
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Speaker 2: que pasen. Por más que ores, por más que pienses positivo,
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Speaker 2: por más que creas que sí, que todo va bien.
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Speaker 2: Todo va a estar bien. No sabemos en la realidad. Entonces,
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Speaker 2: el sufrimiento derivado de estos sesgos, de estos enfoques mentales,
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Speaker 2: el problema es que puede ser devastador, ¿ya? Entonces es
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Speaker 2: necesario que nosotros asumamos otras ideas, ¿ya? Porque, repito, tú
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Speaker 2: te metes en la burbuja de la ilusión de que
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Speaker 2: todo va a estar bien, eso alguien lo va a resolver, ¿eh?
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Speaker 2: Y cuando no se resuelve y cuando empeora, tú te
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Speaker 2: frustras porque es que tú depositaste tu esperanza en algo que, ¿qué?¿
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Speaker 2: Que dónde está?¿ Que dónde estás resolviendo?¿ Cómo estás resolviendo?
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Speaker 2: Tú no lo sabes. Simplemente no lo sabes. Entonces al
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Speaker 2: final pasó lo que tú no querías que pasara y
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Speaker 2: sufres por eso. ¿Ya? Ok, entonces vamos con las cuatro
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Speaker 2: ideas que yo te propongo a partir de hoy para
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Speaker 2: que incorpores un enfoque mental diferente a No solo basado
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Speaker 2: en la ilusión de que todo va a estar bien,
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Speaker 2: sino también en un enfoque que nos lleve a una práctica,
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Speaker 2: a una acción que nos ayude a terminar con el
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Speaker 2: dolor de nuestra alma, aceptando aquellas cosas que no tienen explicación,
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Speaker 2: que son muchas y existen. Ya, porque hay una frase
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Speaker 2: popular que dice Dios sabe lo que hace. Eso es
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Speaker 2: Los planes de Dios. Bueno, eso es otra forma de
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Speaker 2: decir eso. Nada más Dios lo sabe. Quiere decir que
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Speaker 2: con más razón menos lo sabré yo. Ok, otra manera
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Speaker 2: de consolar, pero volvemos a lo mismo. Una cosa es
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Speaker 2: yo querer comprender la situación de esa manera y otra
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Speaker 2: cosa es quedarme esperando que la manera ocurra como yo espero.
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Speaker 2: Valga la redundancia. Así que la primera idea que te
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Speaker 2: propongo es sustituye el por qué por un cómo. Te explico.
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Speaker 2: Si nos resistimos a aceptar lo que no tiene explicación,
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Speaker 2: si nos resistimos, es básicamente porque estamos obsesionados en saber
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Speaker 2: por qué suceden ciertas cosas. Las personas somos así. Necesitamos
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Speaker 2: saber y le buscamos la quinta pata al gato porque
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Speaker 2: el conocimiento nos ofrece claridad, sensación de control y tranquilidad
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Speaker 2: o templanza. El no saber qué hay detrás de ciertas
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Speaker 2: cosas nos genera Desasosiego nos genera incertidumbre. Ahora bien, tal
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Speaker 2: y como señalaba el filósofo Leonard Peikoff a menudo, el
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Speaker 2: concepto de causa no es aplicable a gran parte de
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Speaker 2: las cosas, incluyendo el propio universo, porque muchas de las
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Speaker 2: dimensiones que nos envuelven son entidades que no están bajo
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Speaker 2: nuestro control e incluso nuestra comprensión. Lo mismo sucede con
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Speaker 2: las desgracias, los infortunios, las pérdidas, la adversidad. Muchas de
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Speaker 2: esas cosas suceden solo porque sí, solo porque a veces
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Speaker 2: la casualidad juega mal a los dados y en ciertos
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Speaker 2: momentos nos toca pasar una época complicada. En esas situaciones
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Speaker 2: de complejidad debemos dejar de obsesionarnos en el por qué
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Speaker 2: para pensar en un ¿Cómo? En vez de preguntarte,¿ por
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Speaker 2: qué me pasa esto a mí?¿ Por qué ha pasado esto?
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Speaker 2: Yo tengo que saber qué fue lo que pasó. Esta
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Speaker 2: es una pregunta que yo veía mucho cuando hacía terapia
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Speaker 2: individual por temas de pareja, ¿no? Llegaba una de la pareja,
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Speaker 2: una de las personas, y el discurso se centraba en
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Speaker 2: la sesión de que,¿ por qué me dejó?¿ O por
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Speaker 2: qué me fue infiel? Yo necesito saberlo para estar tranquila
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Speaker 2: o para estar tranquilo.¿ De qué te va a servir saberlo? ¿Ya?
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Speaker 2: Y yo siempre le decía, mira, la razón por la
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Speaker 2: cual tu pareja te fue infiel o la razón por
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Speaker 2: la que tu pareja te dejó es porque tomó la decisión.
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Speaker 2: Esa es la verdadera razón porque así lo decidió. Y
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Speaker 2: digo porque así lo decidió porque hay personas que le
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Speaker 2: son infiel a su pareja y no la dejan. Tú
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Speaker 2: no lo has pensado. O sea, hay personas que siendo
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Speaker 2: infiel a su pareja no la dejan y hay personas
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Speaker 2: que sufren igual viviendo en pareja porque no quieren estar
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Speaker 2: con su pareja y no la dejan.¿ Y cuál es
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Speaker 2: la razón de eso? Decisión, decisión de un adulto y
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Speaker 2: asumir la responsabilidad. Entonces, hay cosas que pasan porque sí,
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Speaker 2: en vez de estar preguntándonos por qué, por qué, por qué,
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Speaker 2: por qué no nos preguntamos¿ Cómo afronto este dolor que tengo?
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Speaker 2: Esta situación que ahora tengo, lo que me toca vivir
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Speaker 2: a partir de lo que me ha pasado.¿ Cómo lo afronto?¿
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Speaker 2: Qué es lo que yo debo hacer ante esta situación?¿
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Speaker 2: O cómo yo puedo hacer para estar mejor? Es decir,
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Speaker 2: son preguntas que me llevan al futuro a proyectarme y decir, bueno,
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Speaker 2: estoy vivo. Lo que pasó, no es que no lo acepto,
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Speaker 2: no estoy de acuerdo con lo que pasó. Nadie está
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Speaker 2: de acuerdo con una desgracia que le pase. He tratado
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Speaker 2: de encontrar respuestas porque va a pasar, como quiera vamos
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Speaker 2: a querer respuestas. Las respuestas que he encontrado no me
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Speaker 2: han satisfecho o simplemente no termino de llegar a una
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Speaker 2: respuesta que me conforte. Pues cierro el capítulo de las
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Speaker 2: preguntas basadas en el por qué y en la búsqueda
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Speaker 2: de la causa y me centro en mirar hacia adelante
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Speaker 2: con preguntas como yo voy a vivir ahora, cómo será
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Speaker 2: mi vida ahora. Ah, pero es que la vida que
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Speaker 2: yo proyecto ahora sin esa persona, sin esa situación, sin
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Speaker 2: eso que yo tenía, es totalmente diferente. Es como comenzar
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Speaker 2: de nuevo. Aceptación radical. Exactamente. Así es. Pero céntrate en
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Speaker 2: lo adelante, no en quedarte pegado hacia atrás, sabiendo que
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Speaker 2: por más que has buscado respuestas, no las has encontrado.
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Speaker 2: Lo ves. Lo ves o no lo ves. Vamos con
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Speaker 2: la idea número 2 que te comparto. Aceptar la situación no
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Speaker 2: es estar de acuerdo con ella. Atención. Aceptar lo que
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Speaker 2: no tiene solución no es estar de acuerdo con ella.
18:11
Speaker 2: No es claudicar ni demostrar que queremos lo que nos
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Speaker 2: está sucediendo. que quede claro, asumir la realidad de los
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Speaker 2: hechos no implica tampoco renunciar o claudicar, ni aún menos
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Speaker 2: obligarnos a sentirnos bien o tener paz ante la desgracia
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Speaker 2: que nos ha ocurrido. La aceptación no es un acto
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Speaker 2: de pasividad, es un acto de templanza que debemos promover
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Speaker 2: con sabiduría. Implica aceptar Cada emoción sentida, por contradictoria que sea,
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Speaker 2: y es también a su vez dejar de pelearnos con
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Speaker 2: la realidad y ante la realidad de los hechos para
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Speaker 2: asumir que las cosas son como son y que ese
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Speaker 2: será nuestro mejor punto de partida. Entonces, aceptación no es
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Speaker 2: estar de acuerdo, pero es aceptación. Sí, yo sé que suena. Bueno,
19:06
Speaker 2: pero es que si yo acepto, me voy a calmar.
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Speaker 2: No necesariamente. Si yo acepto que las cosas son, aunque
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Speaker 2: yo no quería que fuesen así, que son como son
19:15
Speaker 2: y no puedo cambiarlas, eso me dará consuelo. No necesariamente
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Speaker 2: te va a dar consuelo, pero vamos a ver. Es
19:21
Speaker 2: que si hay emociones a flor de piel, si hay
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Speaker 2: un duelo por la desgracia que te ha ocurrido, si
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Speaker 2: hay un dolor o un rencor por algo que viviste
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Speaker 2: de pequeño o de pequeñas, aceptarlo no es estar a
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Speaker 2: favor de eso, ni aceptarlo necesariamente te va a consolar.
19:39
Speaker 2: Habrán otras herramientas o técnicas que necesitarás que en un
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Speaker 2: proceso de terapia la puedes adquirir y ponerlas en práctica
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Speaker 2: para terminar de soltar eso y dejar de enfocarte en
19:50
Speaker 2: lo que te pasó y buscarle la quinta pata al gato,
19:53
Speaker 2: aquello que no hay manera de explicarlo y irte hacia
19:57
Speaker 2: adelante y avanzar. Pero que quede claro, eso no quiere
20:01
Speaker 2: decir que yo acepto que yo al aceptar estoy de
20:05
Speaker 2: acuerdo con lo que me pasó. No, absolutamente no. Eso
20:08
Speaker 2: es así. O sea, no tienes nunca por qué estar
20:11
Speaker 2: de acuerdo con esa infidelidad. Nunca tendrás que estar de
20:14
Speaker 2: acuerdo con esa situación que viviste de pequeño con tus
20:17
Speaker 2: padres o sin ellos, o el trato de tus familiares,
20:22
Speaker 2: o nunca tienes por qué estar de acuerdo con eso.
20:25
Speaker 2: Y qué bueno que no estás de acuerdo porque así
20:27
Speaker 2: no repites errores que pudieron haber cometido contigo de pequeño también.
20:31
Speaker 2: Pero aceptas que esa fue la vida que viviste y punto.
20:35
Speaker 2: Y a partir de ahora, hacia adelante,¿ cómo puedo yo
20:38
Speaker 2: vivir bajo mis términos? Y aceptar que eso pasó. Sí,
20:43
Speaker 2: eso es parte de tu pasado.¿ Y qué? Y eso
20:46
Speaker 2: quiere decir que va a determinar mi presente. Ya es
20:49
Speaker 2: una decisión tuya.¿ Qué tan anclado estás a eso? Tercera
20:55
Speaker 2: idea que te comparto para aceptar lo que no tiene explicación.
20:59
Speaker 2: La aceptación tampoco es un fracaso. No, es que si
21:02
Speaker 2: yo lo acepto ya fracasé y entonces al consolarme con
21:08
Speaker 2: la aceptación quiere decir que me rindo ante la búsqueda
21:13
Speaker 2: inminente de esa causa. No señor, no señora, la aceptación
21:18
Speaker 2: es un fracaso, es un acto de valentía. Aceptar lo
21:23
Speaker 2: que no tiene explicación no nos convierte en alguien débil
21:27
Speaker 2: que debe tragar regañadientes un fracaso. En realidad, este acto
21:33
Speaker 2: de asunción puede interpretarse como un ejercicio de gran valentía.¿
21:38
Speaker 2: Por qué? Porque es un ejercicio de, ok, no voy
21:41
Speaker 2: a cambiar mi pasado, no voy a cambiar lo que pasó,
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Speaker 2: e incluso encontrando el por qué tampoco lo vas a cambiar,
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Speaker 2: porque pasó. Sin embargo, acepto que pasó y que es
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Speaker 2: parte de mi historia, pero sigo hacia adelante. Eso se
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Speaker 2: llama valentía. Eso no es fracaso. Eso no se llama resignación.
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Speaker 2: Lo digo porque hay personas que Mantienen el afán de
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Speaker 2: la búsqueda del porqué de las cosas que le han
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Speaker 2: pasado que son desgraciadas y entienden entonces que su vida
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Speaker 2: ahora debe de girar en la búsqueda de esa causa
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Speaker 2: y se anclan al pasado y no crecen y no
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Speaker 2: evolucionan nunca más y mantienen un discurso toda la vida
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Speaker 2: exactamente igual. Yo he conocido personas que cada vez que
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Speaker 2: me reúno con ellas me hablan de lo mismo, de
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Speaker 2: su pasado, de cómo lo maltrataron, de cómo esto. Y
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Speaker 2: yo digo, pero ya viejo, ya vieja, dale para adelante, suelta.
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Speaker 2: O sea, no, porque es que yo no entiendo, porque
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Speaker 2: ese hombre me fue infiel, yo no entiendo. No lo entiendas.¿
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Speaker 2: Cuál es el problema de no entender? O sea, hay
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Speaker 2: cosas que no podemos entender. Y aún no entendiéndolas, podemos aceptarlas.
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Speaker 2: Aceptar es que pasó y punto. Hasta que no soltemos eso,
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Speaker 2: no vamos a avanzar. Entonces, para soltar hay que ser
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Speaker 2: valiente y soltar es decir ya no voy a ir
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Speaker 2: en búsqueda de cambiar algo que ya pasó, que fue
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Speaker 2: una desgracia en mi vida. acepto que pasó y ya,
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Speaker 2: y si quiero lo cuento, y si quiero no lo cuento,
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Speaker 2: y si quiero lo incluyo en mi historia de vida,
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Speaker 2: y si quiero no lo incluyo. Lo importante es que
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Speaker 2: mi vida no puede ir en torno a eso, no
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Speaker 2: puede girar en torno a una desgracia, en torno a
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Speaker 2: un duelo, en torno a una infidelidad, en torno a
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Speaker 2: un pasado traumático. No puede ser. No puede ser. Entonces,
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Speaker 2: aceptar es un éxito, no un fracaso. Y la cuarta
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Speaker 2: idea que te comparto para aceptar las cosas que no
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Speaker 2: podemos cambiar o no tienen explicación. Aceptar lo que no
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Speaker 2: tiene explicación te va a poner en movimiento. O sea, repito,
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Speaker 2: aceptar es tomar acción. Porque el sufrimiento nos va a
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Speaker 2: meter en una burbuja, nos va a encapsular, nos va
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Speaker 2: a meter. Es más, lo pongo un poquito más dramático,
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Speaker 2: en una reja. Nos va a encarcelar. ¿Ya? donde nosotros
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Speaker 2: quedaremos encarcelados ahí y para nosotros validarnos y para nosotros
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Speaker 2: sentirnos bien, vamos a tener que idear hipótesis en nuestra
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Speaker 2: mente que le busquen sentido a lo que nos pasó,
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Speaker 2: a esa situación dolorosa, traumática, a ese malestar. Y nosotros
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Speaker 2: terminaremos siendo un carcelero de nosotros mismos. Y eso es
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Speaker 2: una capa que va dentro de la depresión, que se entienda.
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Speaker 2: O sea, el no aceptar que hay cosas que no
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Speaker 2: podemos explicar que pasaron a nuestra vida y no hemos
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Speaker 2: encontrado la causa el mantener el enfoque en buscar ese
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Speaker 2: porqué tarde o temprano va a derivar en una depresión
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Speaker 2: o en un trastorno mental o en un trastorno de
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Speaker 2: ansiedad incluso en esquizofrenia ya y yo sé que estoy
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Speaker 2: siendo radical con esto pero pero he visto casos he
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Speaker 2: visto casos entonces yo siempre lo he dicho Tú quieres
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Speaker 2: avanzar en la vida, ser flexible, tener una mente abierta
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Speaker 2: y mente abierta quiere decir no es estar de acuerdo
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Speaker 2: con todo lo que pasa, lo bueno y lo malo,
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Speaker 2: lo que está a favor de tus valores o no, no, no, no.
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Speaker 2: Es saber que todo cambia y que tú no puedes
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Speaker 2: ser por más difícil que haya sido tu pasado, por
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Speaker 2: más dura que haya sido tu relación de pareja, por
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Speaker 2: más traumática que sea la relación con tus hijos. Tú
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Speaker 2: no puedes ser el mismo que hace un año. Tú
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Speaker 2: no puedes ser el mismo que hace 10 años. Tú no
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Speaker 2: puedes ser ese niño y tú hoy con más de 40 años,
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Speaker 2: tú no puedes ser ese niño que vivió aquel maltrato,
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Speaker 2: aquella situación dolorosa en su vida. Tú no eres. Tú
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Speaker 2: eres mucho más que eso. Tú has crecido. Has crecido físicamente.
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Speaker 2: Tus neuronas han madurado. Has incorporado en tu cerebro nuevas neuronas.
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Speaker 2: En tu sistema digestivo también hay nuevas neuronas. Tú no
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Speaker 2: puedes ser el mismo. Y las personas que se identifican
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Speaker 2: como el mismo, yo soy el mismo de siempre. Tú
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Speaker 2: no puedes ser el mismo de siempre. No, pero para nada.
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Speaker 2: O sea, el Robert Sasuki que vivió con sus padres
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Speaker 2: no es para nada el Robert Sasuki que es hoy. Ah,
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Speaker 2: pero es que tú no puedes ir a eso, Robert,
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Speaker 2: porque los rasgos de personalidad dirán los colegas. Sí, sí, sí,
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Speaker 2: los rasgos de la personalidad y los genes muy bonitos.
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Speaker 2: pero yo estoy consciente de que no soy el mismo
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Speaker 2: en muchísimas cosas que están por encima de mis genes,
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Speaker 2: porque mis genes pueden decir lo que sea y conscientemente
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Speaker 2: yo actúo como yo quiera, como yo he decidido, como
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Speaker 2: me he habituado a pensar y actuar. Y eso es posible.
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Speaker 2: Nosotros podemos aceptar lo que no tiene explicación, pero nosotros
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Speaker 2: podemos tomar acción frente al cómo nosotros sobrevivir el cómo
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Speaker 2: lidiar con esa situación. Esa es una responsabilidad que cada
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Speaker 2: uno de nosotros tiene. O sea, yo no puedo, yo
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Speaker 2: no he encontrado una explicación de por qué mis padres
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Speaker 2: fueron así conmigo o de por qué mis padres se
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Speaker 2: fueron o de por qué mi pareja tal cosa o
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Speaker 2: de por qué mis hijos o de que me sacaron
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Speaker 2: del trabajo. Yo no he podido encontrar un por qué,
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Speaker 2: pero he sabido encontrar un cómo vivir con eso. Pero
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Speaker 2: saber encontrar el cómo es tomar acción para vivir aunque
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Speaker 2: eso haya pasado. O simplemente dejándolo atrás y diciendo independientemente
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Speaker 2: de lo que me pasó en el pasado, yo decido
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Speaker 2: ser quien soy hoy. Yo decido actuar como quiero actuar hoy.
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Speaker 2: Yo decido pensar como yo deseo pensar hoy. Y lo
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Speaker 2: que pasó, pasó, como dice la canción. O sea, lo
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Speaker 2: que pasó quedó ahí atrás, forma parte de mi historia,
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Speaker 2: pero no determina mi presente ni tampoco tiene por qué
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Speaker 2: determinar mi futuro. Porque yo soy consciente de qué hacer
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Speaker 2: y qué no hacer para que o no me pase
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Speaker 2: de nuevo, si es algo que puede evitarse y prevenirse.
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Speaker 2: O simplemente, nada, pa'lante, sigo pa'lante y ya, y se acabó. Bien. Entonces,
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Speaker 2: espero que estas ideas, estos enfoques mentales que yo te
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Speaker 2: propongo en el día de hoy, te ayuden a cambiar
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Speaker 2: ese enfoque sesgado de ilusión de que, ay, algún día
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Speaker 2: Dios se la va a cobrar, algún día, no, deja
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Speaker 2: a Dios tranquilo, ese pobre hombre, el pobre Dios está
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Speaker 2: ahí arriba diciendo, ay Dios mío, cuánto molestan. No, ya
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Speaker 2: hay cosas en la vida, lo sabrá Dios o no,
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Speaker 2: no lo sé, que van a pasar, que tú no
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Speaker 2: podrás encontrarle una explicación. Y que tu vida no puede
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Speaker 2: centrarse a partir de ahora en buscar esa explicación. Porque
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Speaker 2: tú no eres un superhéroe. Suelta la capa ya. Suelta
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Speaker 2: la capa y ponte a vivir que hay gente que
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Speaker 2: espera por ti. Hay amigos cercanos que te están esperando
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Speaker 2: para seguir creciendo y avanzando juntos. Y tú estás ahí
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Speaker 2: sembrado en el no hasta que yo no encuentre esa razón.
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Speaker 2: Yo no voy a ser feliz. Eso se llama obstinación.
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Speaker 2: Eso se llama terquedad. Y eso trauma. Y eso es peor.
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Speaker 2: Hay que seguir para adelante. O sea, no es un cliché.
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Speaker 2: Hay que seguir para adelante. Porque la vida sigue para
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Speaker 2: adelante siempre. Pasarán los años, dará la vuelta al mundo 20
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Speaker 2: veces y tú pensando en que no, hasta que yo
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Speaker 2: no encuentre ese porqué. Mira, por favor, si eres científico,
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Speaker 2: no te digo, ¿no? Pero aún los científicos tienen sus
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Speaker 2: momentos en que, bueno, no hay explicación para esto, señores.
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Speaker 2: Los mismos científicos, hay cosas que no pueden explicar y
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Speaker 2: lo dicen. Esto no tiene aplicación por ahora. Que venga
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Speaker 2: otra generación de científicos con otras herramientas y lo investiguen.
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Speaker 2: Soltamos eso, vámonos con otra cosa que sea más útil.
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Speaker 2: O sea, la vida se trata de seguir para adelante
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Speaker 2: en buen dominicano. Así que espero que te sirvan estas recomendaciones.
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Speaker 2: De verdad, me encantaría que me escribas si te ha servido,
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Speaker 2: si tienes una nueva manera de mirar las cosas frente
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Speaker 2: a lo tradicional. El punto de vista que tú quieras, escríbeme.
30:16
Speaker 2: Si me escuchas en iVoox, hay un cuadro de comentarios debajo.
30:20
Speaker 2: Si me escuchas en YouTube, hay un cuadro de comentarios debajo.
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Speaker 2: Si me escuchas en mi página web, también hay una
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Speaker 2: caja de comentarios al final. O si eres miembro ya
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Speaker 2: de la comunidad Sasuki, pues también coméntalo en la sala
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Speaker 2: de chat de Te Invito a un Café. para que
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Speaker 2: socialicemos al respecto. Si no te has unido a la comunidad,
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Speaker 2: te estamos esperando con los brazos abiertos de todos los
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Speaker 2: países del mundo, gente buenísima ahí, apoyándonos, tolerándonos, respetándonos, queriéndonos
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Speaker 2: y tramando y conspirando para que el mundo sea mejor.
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Speaker 2: Así que vea teinvitouncafe.net y haz clic en el botón
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Speaker 2: Comunidad Sasuki y nos vemos dentro. Nada más desearte un
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Speaker 2: bonito día, que lo pases súper bien. Y no quiero
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Speaker 2: finalizar este episodio sin antes recordarte que el mejor día
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Speaker 2: de tu vida es hoy. Y el mejor momento para
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Speaker 2: comenzar a caminar hacia eso que quieres lograr es ahora.
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Speaker 2: Nos escuchamos el próximo lunes.¿ Qué pasó? En un nuevo episodio. Chao.
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Speaker 2: Te
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Speaker 4: invito a un café.