#829【最新科学】うつ予防「脳」へのアプローチ

「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ · Oct 5, 2026 · 10m

うつやメンタルの不調は「心の問題」や「根性が足りないから」だと思っていませんか？

今回は、最新の研究でもわかってきた「脳のコンディション」とメンタル不調の意外な関係についてお話ししました。

心の悩みだと思っていることも、実は物理的な身体のケアや日々のちょっとした習慣が大きく影響しています。

●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」

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自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス

●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選…