S3EP13 — L'effet concurrent : est-ce que le cardio nuit à tes gains ?

Le Poids de la Nuance · Mar 30, 2026 · 14m

Simon décortique l'effet concurrent : est-ce que faire du cardio en même temps que la musculation nuit réellement à tes gains ? Il explique ce que la science dit, à qui ça s'applique vraiment, et les stratégies concrètes pour minimiser l'interférence si tu en as besoin.