Episodio 55 : El Código de la Atleta Femenina Dominar tu Ciclo y evitar la trampa del RED-S 🧬

LACTATE (es) · Apr 28, 2026 · 27m

Episodio 55 : El Código de la Atleta Femenina Dominar tu Ciclo y evitar la trampa del RED-S 🧬

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Resumen: Durante más de un siglo, los deportes de resistencia operaron bajo la suposición errónea de que las mujeres eran simplemente hombres pequeños, lo que llevó a aplicaciones catastróficas de cargas de entrenamiento y estrategias de nutrición. El entorno bioenergético femenino está modulado continuamente por el 17β-estradiol y la progesterona…