Thả từng vùng xuống mặt nệm

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 8m

Bạn đã nằm xuống rồi. Hãy xê dịch một chút cho đến khi thấy vừa vặn. Gối đỡ đầu vừa cao, chăn đắp vừa ấm, hai tay đặt ở chỗ nào thấy dễ chịu 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/tha-tung-vung-xuong-mat-nem-1a515a3a-4e65-40ba-9f9f-fd39214a9e43?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…