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Desmontando 8 mitos sobre la felicidad · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Cuántos mitos sobre la felicidad crees que has escuchado en
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  Speaker 2: tu vida?¿ Te has preguntado si realmente son ciertos o
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  Speaker 2: simplemente creencias populares que han sido aceptadas sin cuestionarlas? En
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  Speaker 2: este episodio vamos a desmontar ocho mitos sobre la felicidad
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  Speaker 2: que te sorprenderán. Prepárate para escuchar información útil y valiosa.
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  Speaker 2: Y como dicen por ahí, la felicidad es como un
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  Speaker 2: buen café. Se disfruta mejor sin mitos. Comenzamos
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  Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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  Speaker 3: tu vida es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovechalo.
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  Speaker 3: Te invito a un café. Te invito a un café.
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  Speaker 4: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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  Speaker 2: aquí tu bebida favorita. Espero que la disfrutes. Damos inicio
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  Speaker 2: a este episodio. Te invito un café y vamos inmediatamente
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  Speaker 2: a entrar en materia con el tema de hoy que
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  Speaker 2: he titulado Desmontando ocho mitos sobre la felicidad. Hace mucho
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  Speaker 2: tiempo que no hablo de la felicidad, no? Pero recuerdo
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  Speaker 2: que tuve una temporada agotando algunos varios temas de diferentes
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  Speaker 2: perspectivas sobre esto, porque de la felicidad no se para
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  Speaker 2: de hablar, no? Y hay personas que están en la
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  Speaker 2: búsqueda eterna o constante de la felicidad.¿ Qué es la felicidad?
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  Speaker 2: Preguntan todos. Realmente nadie sabe lo que es la felicidad.
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  Speaker 2: O sea, vamos a ver. Nadie, o sea, no nos
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  Speaker 2: hemos puesto de acuerdo. O sea, nos hemos puesto de
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  Speaker 2: acuerdo para ponerle un nombre a algo que es muy abstracto,
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  Speaker 2: tal vez, ¿ya? Que algunos los definen de una manera,
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  Speaker 2: otros de otra. Al final, yo creo que cada quien
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  Speaker 2: se va a quedar con su propia definición de felicidad.
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  Speaker 2: Pero bueno, a ver, posturas. Algunos dicen que felicidad es
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  Speaker 2: todo aquello que todos aspiramos llegar a tener. Hay otros
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  Speaker 2: que hablan de que es un estado máximo de plenitud.
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  Speaker 2: Hay otros que hablan que es un estado pasajero. Hay
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  Speaker 2: otros dicen que es un estado más prolongado. Hay otros
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  Speaker 2: que usan la felicidad como sinónimo de estar alegre. por ejemplo,
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  Speaker 2: de estar completo también. Pero bueno, a pesar de que
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  Speaker 2: no nos ponemos de acuerdo, es algo como que la
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  Speaker 2: gente sabe o cree que existe y lo pone dentro
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  Speaker 2: del norte de su vida o dentro de su propósito
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  Speaker 2: de vida alcanzarlo, ¿ya? Pero claro, con esto vienen una
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  Speaker 2: serie de mitos que es importante derribar, aunque repito, si
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  Speaker 2: cada quien tiene su definición de felicidad, pues habrán sesgos
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  Speaker 2: o tal vez ni siquiera sesgos. Quizás es un tema
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  Speaker 2: de que si yo me elaboro esta definición de felicidad,
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  Speaker 2: pues esta es mi definición de felicidad. A ver, el
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  Speaker 2: único problema está en que si no nos ponemos de
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  Speaker 2: acuerdo con Quizás la felicidad sí sea algo, número uno.
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  Speaker 2: Y número dos, el otro detalle es que hay personas
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  Speaker 2: que creen que la felicidad va por aquí y cuando
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  Speaker 2: llegan a ese aquí o llegan allí, se dan cuenta
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  Speaker 2: de que no se sienten como creían que podían sentirse
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  Speaker 2: al llegar ahí. Entonces, al final, por más ambiguo que
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  Speaker 2: esté la definición de felicidad, parece que sí es algo.
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  Speaker 2: Que sí es, digamos, algún estado emocional, espiritual, mental. No
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  Speaker 2: sabemos exactamente por dónde va, pero yo creo que tiene
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  Speaker 2: que ir por eso de ser estado. Bueno. Vamos a
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  Speaker 2: hablar de estos mitos. Estos mitos los tomé del libro
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  Speaker 2: La ciencia de la felicidad que se publicó en el 2008,
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  Speaker 2: publicado por Sonja Juvomirsky, investigadora graduada en la Universidad de
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  Speaker 2: Harvard y doctora en psicología social por la Universidad de Stanford,
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  Speaker 2: Estados Unidos. Y vamos con el primer mito. Mito número uno.
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  Speaker 2: Hay que ser felices todo el tiempo. Y esta es
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  Speaker 2: la asociación que se hace entre felicidad o positivismo o
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  Speaker 2: alegre o alegría. Y este mito ha causado muchos problemas
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  Speaker 2: y malestares porque ni se puede estar muy alegre todo
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  Speaker 2: el tiempo, ni contento todo el tiempo. Y si se
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  Speaker 2: asocia la felicidad con alegría, tampoco se puede ser feliz
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  Speaker 2: todo el tiempo.¿ Por qué? Porque no, simplemente no se puede.
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  Speaker 2: Hay un momento en que Hay momentos en los que
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  Speaker 2: uno experimenta otras emociones.¿ Por qué? Porque yo puedo controlar
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  Speaker 2: lo que está dentro de mí. Ahora, yo no puedo evitar, bueno,
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  Speaker 2: controlar relativo, porque yo no puedo evitar que llegue una emoción.
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  Speaker 2: Pero tampoco puedo evitar lo que pasa en mi entorno.
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  Speaker 2: Entonces habrán cosas en el entorno que me van a
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  Speaker 2: disparar un estado de malestar. que por más que yo
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  Speaker 2: quiera ser positivo o feliz o estar contento, no va
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  Speaker 2: a ser posible. Entonces la felicidad, de acuerdo a esta autora,
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  Speaker 2: no es un estado continuo y es parte de nuestra
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  Speaker 2: cualidad humana experimentar toda una variedad de emociones y sentimientos
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  Speaker 2: a lo largo de nuestro día y de nuestra vida.
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  Speaker 2: Pensar que Que siempre seremos felices es absurdo. Tenemos que
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  Speaker 2: saber que nos sentiremos mal en algún momento y no
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  Speaker 2: pasa nada. Mito número dos. Tenemos que conseguir ciertas cosas
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  Speaker 2: para ser felices. Hay personas que dicen yo voy a
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  Speaker 2: ser feliz cuando cuando está emprendiendo, cuando me vaya del trabajo.
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  Speaker 2: Yo voy a ser feliz cuando compre este vehículo. Yo
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  Speaker 2: voy a ser feliz cuando compre esto. Yo voy a
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  Speaker 2: ser feliz cuando me llegue este paquete de Amazon. Yo
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  Speaker 2: voy a ser feliz cuando... Eso es lo que me falta.
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  Speaker 2: Yo voy a ser feliz cuando me case. Yo voy
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  Speaker 2: a ser feliz cuando formalice esta relación de pareja. Bueno,
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  Speaker 2: de acuerdo a la autora, la felicidad es un estado
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  Speaker 2: y no un lugar al cual llegar. Y este mito
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  Speaker 2: ha sido uno de los que más ha perdurado en
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  Speaker 2: el tiempo porque nos ha hecho creer que debemos tener
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  Speaker 2: o lograr ciertas cosas en la vida para ser felices.
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  Speaker 2: Y es entonces cuando pasamos toda nuestra experiencia en una
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  Speaker 2: carrera contra el tiempo por lograr todo eso para ser
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  Speaker 2: por fin felices. Pero la felicidad no se basa en
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  Speaker 2: cosas materiales ni en tener relaciones con personas específicas. Se
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  Speaker 2: basa en el agradecimiento y en nuestra capacidad de disfrutar
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  Speaker 2: y valorar lo que tenemos. Y no solo nos referimos
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  Speaker 2: a lo material, sino también, como dije ya, a las
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  Speaker 2: relaciones e incluso a la autopercepción sobre nosotros mismos. El
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  Speaker 2: que cree que necesita algo para ser feliz sufre mucho.
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  Speaker 2: Y eso yo lo he vivido y lo he visto también.
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  Speaker 2: Mito número tres. la felicidad está allá afuera, voy a buscarla. No,
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  Speaker 2: la felicidad no está allá afuera. O sea, eso es así.¿
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  Speaker 2: Te acuerdas cuando trajimos aquí a Oliver Oliva, español, podcaster,
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  Speaker 2: comunicador español, que él tenía un programa en YouTube que
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  Speaker 2: se llamaba En busca de la felicidad y él entrevistaba
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  Speaker 2: a gente y a expertos para que le dijera dónde
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  Speaker 2: está la felicidad. En conclusión, no está en ninguna parte.
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  Speaker 2: O sea, Y de hecho la felicidad en realidad no
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  Speaker 2: es algo tangible, algo que se busque, algo que se encuentre,
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  Speaker 2: algo que se pueda tocar. Entonces no tiene sentido esperar
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  Speaker 2: que ocurran ciertas cosas para lograr ese estado de felicidad.
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  Speaker 2: De acuerdo a la autora, la felicidad es efímera, es
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  Speaker 2: un momento puntual tomando un café o escuchando tu podcast favorito.
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  Speaker 2: Es una sensación de ilusión al ver a esa persona
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  Speaker 2: que hace mucho que no vemos. Son momentos, sensaciones, estados.
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  Speaker 2: Es algo impermanente que tal y como viene, así mismo
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  Speaker 2: se va. Y además no depende tanto de las cosas
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  Speaker 2: de fuera, sino de nuestra mencionada capacidad para ser felices,
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  Speaker 2: para automotivarnos, para apreciar las pequeñas cosas. En definitiva, para
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  Speaker 2: ser capaces de asombrarnos con los pequeños detalles y con
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  Speaker 2: la belleza de la vida. Mito número cuatro. Si no
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  Speaker 2: eres feliz, estás mal. Ay, tú estás en un trabajo
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  Speaker 2: y eres feliz. No estás mal. Estás sufriendo. Eres un esclavo. Bueno,
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  Speaker 2: no tanto así. Hay gente que necesita trabajar. A ver,
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  Speaker 2: hay gente. No, la gente necesita trabajar. Sea feliz o
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  Speaker 2: no en su trabajo. Hay contextos, hay situaciones de la vida,
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  Speaker 2: hay etapas de la vida. donde uno tiene que trabajar
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  Speaker 2: para ganar dinero.¿ Y qué importa si uno es feliz
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  Speaker 2: o no es feliz? Esa es la verdad. Entonces, estar
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  Speaker 2: mal no es sinónimo de estar infeliz tampoco. Y nos
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  Speaker 2: hacen creer o nos han hecho creer que no es
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  Speaker 2: normal no sentirse feliz en ciertas áreas de nuestra vida
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  Speaker 2: y que debemos serlo siempre para estar bien. pero esto
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  Speaker 2: es irreal. Imagínate que tú estás con una enfermedad, convalesciente,
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  Speaker 2: interno en un hospital, te sientes mal, con mucho dolor. Bueno,
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  Speaker 2: tú estás mal, te sientes feliz. Bueno, feliz no me siento,
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  Speaker 2: me siento adolorido. Ah, pues estás mal. No, estás enfermo
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  Speaker 2: y punto. Y hay que esperar que te sanes y
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  Speaker 2: hay que tratarte y en algún otro momento te sentirás mejor. ¿Ya?
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  Speaker 2: Y no pasa nada malo si nos sentimos mal alguna vez,
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  Speaker 2: si estamos tristes, molestos, enfermos, frustrados o es simplemente parte
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  Speaker 2: de lo que somos, de nuestra naturaleza. Y eso no
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  Speaker 2: significa que hayamos fracasado en ese propósito de querer, que
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  Speaker 2: es absurdo naturalmente, de querer ser siempre felices. Mito número 5.
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  Speaker 2: La felicidad conlleva sólo emociones positivas. Ya. Como decía, hay
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  Speaker 2: personas que asocian la felicidad a la alegría. Pero mira,
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  Speaker 2: una persona puede estar triste y sentirse feliz. De ahí
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  Speaker 2: los relativos, ¿no? Sí, los relativos de este concepto. Puede
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  Speaker 2: estar triste por algo que no quería que pasara, pero
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  Speaker 2: aún así se siente agradecida a pesar de que pasó
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  Speaker 2: y eso le hace sentir bien. Triste, pero bien. Sí,
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  Speaker 2: eso es posible. Eso puede pasar. La alegría y la
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  Speaker 2: tristeza pueden convivir. Y esto no tiene que ver, esto
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  Speaker 2: no quiere decir que no se sea feliz o que
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  Speaker 2: para estar feliz hay que estar en todo momento positivo, sonriente, eufórico.
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  Speaker 2: Entonces no, como nosotros también tenemos emociones que llamamos negativas
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  Speaker 2: o desagradables, mejor dicho, pero todas esas emociones desagradables como
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  Speaker 2: el miedo, la tristeza, la ira, son útiles. Existen porque
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  Speaker 2: son útiles. Que tenemos que pasar por ellas, que tenemos
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  Speaker 2: que superarlas, porque nadie quiere estar en ese estado desagradable
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  Speaker 2: todo el tiempo. Pero habrá momentos en que ni siquiera
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  Speaker 2: yo me sienta alterado emocionalmente. Entonces,¿ qué pasa con esa
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  Speaker 2: persona que en algún momento del día no siente ninguna
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  Speaker 2: de estas emociones? Se siente tranquilo. No es feliz. Bueno,
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  Speaker 2: esa persona te puede decir yo me siento feliz. Pero vamos, seguimos.
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  Speaker 2: Mito número 6. No se puede ser feliz e inteligente al
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  Speaker 2: mismo tiempo. Yo nunca había escuchado esto. Sí, sí se puede.
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  Speaker 2: O sea, yo creo entender que una persona inteligente o
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  Speaker 2: una persona con grandes capacidades está...¿ Asociada a qué?¿ A
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  Speaker 2: mal manejo emocional?¿ A que es tan racional e intelectual
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  Speaker 2: que no puede procesar emociones?¿ Que es insensible emocionalmente? Eso
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  Speaker 2: es un verdadero absurdo, ese mito. Entonces, claro que se
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  Speaker 2: puede ser feliz, inteligente, quizás no tan inteligente y feliz también, rico, pobre, etc.
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  Speaker 2: Como se esté económicamente, se puede ser feliz porque la
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  Speaker 2: felicidad no depende de esas variables. Mito número 7. La felicidad
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  Speaker 2: se tiene o no se tiene. Muchos tienen la idea
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  Speaker 2: de que nacemos felices o infelices, como si esa felicidad
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  Speaker 2: dependiera de la genética. Eso no es así. El ser
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  Speaker 2: humano por naturaleza tiene... La capacidad intrínseca de ser feliz, claro,
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  Speaker 2: esto va a depender de un poco del entorno, un
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  Speaker 2: poco de la misma persona, un poco de su situación,
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  Speaker 2: un poco de todo. El ser humano es un ente biopsicosocial.
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  Speaker 2: Pero es un mito esto de que hay personas que
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  Speaker 2: no pueden nunca ser felices. Eso es un mito. Sin embargo,
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  Speaker 2: también es importante saber que ser feliz conlleva esfuerzo, dedicación,
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  Speaker 2: como mínimo atención plena. Ser consciente de dónde se está
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  Speaker 2: y qué se está haciendo. La fuente de la felicidad
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  Speaker 2: la podemos encontrar en la forma en la que tenemos
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  Speaker 2: de comportarnos, en cómo pensamos y en las metas que
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  Speaker 2: nos planteamos en la vida. Y mito número 8. El que
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  Speaker 2: no es feliz tiene algún problema o tiene algún defecto. Bueno,
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  Speaker 2: a ver, es que no somos débiles por no ser
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  Speaker 2: felices todo el tiempo. El sentirse bien y tranquilo sin
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  Speaker 2: decir estoy feliz no quiere decir que está mal esa persona.
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  Speaker 2: Los seres humanos, cada uno percibe la realidad de manera diferente,
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  Speaker 2: siente de manera diferente. El que no es feliz, bueno,
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  Speaker 2: esa es su percepción de la vida en general. Hay
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  Speaker 2: que respetársela y habrá gente... que está tan hastiada de
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  Speaker 2: este tema de felicidad, que lo dirá a posta de
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  Speaker 2: que no es feliz o que no le interesa ser
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  Speaker 2: feliz porque no encuentra ningún beneficio en serlo y también
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  Speaker 2: es válido. Ya, o sea, la felicidad no es una meta, señores.
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  Speaker 2: O sea, la verdad, lamento decirlo. La felicidad no es
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  Speaker 2: una meta. Ajá, tenemos todo, nosotros estamos en este mundo
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  Speaker 2: para ser felices. No, nosotros estamos en este mundo para vivirlo,
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  Speaker 2: y tratar de no morir para seguirlo viviendo. Y en
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  Speaker 2: esa vida, ese es el propósito principal del ser humano, vivirla.
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  Speaker 2: Y en esa vida se va a encontrar con momentos felices,
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  Speaker 2: tristes y de todo, y un sub y baja. Entonces
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  Speaker 2: la felicidad no es un fin. Mucha gente deja su
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  Speaker 2: trabajo porque no es feliz, deja esto porque no es feliz,
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  Speaker 2: pero a ver, el feliz no es una emoción. ¿Ya?
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  Speaker 2: Es más complejo que eso. Y ese estado que tú
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  Speaker 2: quieres alcanzar, que te hace sentir pleno, hay que construirlo.
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  Speaker 2: Y hay gente que quiere ser feliz sin construirlo. ¿Ya? Entonces,
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  Speaker 2: cuando tú construyes la realidad lo más cercana a tu ideal,¿
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  Speaker 2: tú puedes decir que eres feliz? Probablemente sí. Pero ya, llegaste.
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  Speaker 2: Ya eres feliz. Vas a ser toda la vida feliz.¿
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  Speaker 2: Tu vida y tu realidad va a ser la misma siempre? No,
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  Speaker 2: claro que no. Habrá momentos donde pase una desgracia, una
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  Speaker 2: crisis y te derrumbe tu castillo y tú tengas otra
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  Speaker 2: vez que construirlo. Por eso insisto, la felicidad no es
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  Speaker 2: un fin porque puedes llegar a ella en cualquier momento.
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  Speaker 2: Y el hecho de que llegues a ella es como
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  Speaker 2: subir a una montaña, pero que tienes que bajarla rápido
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  Speaker 2: para comenzar a escalar y subir otra. Y de eso
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  Speaker 2: va la vida. Es más complejo que eso. Claro, volvemos
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  Speaker 2: a lo mismo. Yo insisto, el concepto de felicidad es
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  Speaker 2: muy todavía ambiguo. La gente no se pone muy de acuerdo.
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  Speaker 2: Entonces lo que yo estoy diciendo puede no sonarte y
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  Speaker 2: tú decir no, para mí, Robert, la felicidad no es
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  Speaker 2: eso y también lo respeto.¿ Cuál es tu definición de
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  Speaker 2: la felicidad? Me encantaría que lo compartieras y si conoces
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  Speaker 2: otros mitos, pues déjalo en el grupo de Telegram. Espero
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  Speaker 2: que este tema te haya sido de utilidad. No olvides
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  Speaker 2: que La vida es una y nosotros la vivimos y
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  Speaker 2: nos escuchamos en el próximo episodio. Que tengas bonito día. Chao.