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#336 El Español más rápido (21K en 59:39), Con Carlos Mayo · Hijos de la Resistencia

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  Speaker 1: Con esto sí que me van a criticar a tope, pero este toque, bueno, alguien lo tenía que decir.
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  Speaker 2: Es Carlos Mayo, y termina una media maratón en menos de una hora.
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  Speaker 1: Yo fui a los Juegos Olímpicos 2021 sin tocar prácticamente una pesa, es decir, yo no hacía nada de fuerza.
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  Speaker 2: 59 minutos, 39 segundos.
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  Speaker 1: Que sería un hipócrita si dijera algo en ese sentido, y 8 59, 39, es una mejora de unos segundos que realmente son explicables por la zapatilla.
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  Speaker 2: Lo que lo convierte en el atleta español más rápido en esa distancia. Título que puede ser arrebatado dentro de poco y no sin polémica.
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  Speaker 3: Yo te voy a sacar el tema de nacionalizar a atletas que vienen de otro lugar. El que quiera politizar aquello que yo voy a decir, que lo haga, no hay problema. ¿Cómo sienta el deportista estas cosas?
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  Speaker 2: En esta charla conocerás cómo es la vida de un atleta de élite profesional en sus luces y sus sombras.
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  Speaker 1: No tienes que ir de concentración, las vacaciones con tu pareja, las vacaciones de familia. Mi hermana se casó en el día que yo le dije que se tenía que casar, porque era el único que podía, ¿sabes? Preparando una competición. En la preparación me surgió una molestia, pero yo compartía todo en Estrada, pues tengo que dejar de entrenar. Al 2º día, me estaba escribiendo el organizador de la carrera diciéndome que qué ha pasado.
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  Speaker 3: Has dicho que tu técnica, como es tan agresiva Sí. Te ha generado muchos problemas. ¿Por qué tu técnica es agresiva?
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  Speaker 2: Muy buenas a todos. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia,
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  Speaker 3: el podcast.
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  Speaker 2: Un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes, y en el que abrimos las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores nos aporten todo lo que saben para que entrenemos más y mejor. Muy buenas a todos, bienvenidos, bienvenidas al episodio 336 del podcast de Hijos de la Resistencia. Yo soy Rubén Espinosa, y hoy pretendo llevarte a un lugar al que normalmente no se puede acceder, un lugar difícil de entrar. Mira, cuando nosotros vemos a un atleta profesional en la tele y le vemos cruzando la meta, lo que vemos es la marca, el resultado, el dorsal que lleva, las zapatillas, los sponsors, las marcas, todo lo que está en la superficie. Pero lo que no vemos es lo que hay detrás de que esa persona esté ese día ahí, desde quién y cuánto le paga hasta qué es lo que sucede si, por ejemplo, un día te levantas por la mañana con una molestia y resulta que tienes un contrato que dice que tienes que llegar a esta carrera, porque de ella depende la continuidad del mismo.
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  Hay muchas cosas detrás a las que, insisto, nunca tenemos acceso, y a la que hoy vamos a poder acceder y de la que vamos a aprender muchísimo, Porque tú me podrás decir, bueno, Rubén, pero es que yo no soy profesional, yo no vivo de esto, de hecho, yo soy de los que pagan para poder correr. Y yo te diría, bueno, es cierto, pero precisamente creo que por eso nos interesan estas cosas, porque nos pasamos la vida intentando imitar a los grandes profesionales, a los que hacen los récords, a los atletas de élite, y pocas veces asomamos la cabeza en la profundidad, en lo que hay entre bambalinas. Y resulta que es que es justo ahí cuando miras cómo viven, cómo sufren, cómo padecen, cómo sienten, ahí es cuando aprendes cosas que no están ni en las revistas ni en los libros ni en ninguna planificación de entrenamiento. Por ejemplo, nunca dirías que se puede ir a unos juegos olímpicos sin coger una pesa. ¿O por
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  Speaker 3: qué un atleta de élite llega un momento en el
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  Speaker 2: que decide que sus entrenamientos en Strava no los va ver nadie? ¿O cómo se negocia un contrato con una marca cuando tienes apenas 20 años y no sabes muy bien si vas a poder llegar a vivir o no de esto? Así que hoy vamos a hablar de todo eso que no se ve, todo eso que no sale en la foto. Hablaremos de dinero, hablaremos de lesiones, de contratos, e incluso hablaremos con total libertad de un tema que ha sido tabú hasta día de hoy en muchos medios de comunicación, y que es el impacto que está teniendo y puede tener en el deporte el hecho de que muchas instituciones y organizaciones estén nacionalizando a personas de origen extranjero, con el objetivo de generar nuevos récords y de mejorar sus resultados. Y antes de presentarte a mi invitado, un segundito para quien hace posible esta temporada.
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  Hoy vamos a hablar de un atleta que vive de su cuerpo, y hay algo que los profesionales tienen muy claro y que a nosotros a veces se nos olvida, y es que lo que comes y lo que bebes en carrera se puede y se debe entrenar. Si no, pues pasa lo que pasa, y es que entre 3 y 5 de cada 10 deportistas de resistencia tienen problemas digestivos en competición. Por este motivo, nosotros llevamos ya años trabajando y confiando en Fanté, que es una marca de nutrición deportiva hecha en Valencia, con fabricación propia que no utiliza ni colorantes ni gluten ni lactosa, y que utiliza un ratio de maltodextrina y fructosa adecuado, e incorpora el sodio que tu estómago normalmente suele tolerar cuando vamos a intensidades altas. Con el código podcast HDLR, todo junto, vas a tener un 10 por 100 de descuento en toda su web, que, por cierto, te vamos a dejar en la descripción el link para que puedas acceder directamente. Y ahora sí, vamos con nuestro invitado de hoy.
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  Hoy tenemos con nosotros al corredor más rápido de la historia de España en media maratón. Bajó de la hora en Valencia en 59 minutos y 39 segundos, imagínate correr a esos ritmos, por dios, batiendo un récord de Fabián Roncero que llevaba 22 años sin que nadie lo tocara. Y ese día, a día de hoy, es el récord de España. Fue campeón de Europa sub 23 de 10000 metros, olímpico en Tokio, plata por equipos con España en el europeo de media maratón, y este verano ha corrido su 1º gran campeonato de maratón con la selección. Lleva 10 años siendo atleta de adidas y tiene una carrera de medicina que terminó y a la que renunció de momento para dedicarse a correr, aunque sigue ligado a ella con una tesis doctoral sobre biomecánica y lesiones en corredores.
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  Y hay una cosa que te quiero decir antes de que empiece el episodio. Le he pedido que se presente sin hablar de sus marcas, ni de a qué se dedica, ni de qué es médico, nada, y lo que ha dicho es lo 1º que vas a escuchar. Démosle una calurosa bienvenida al programa a Carlos Mayo.
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  Speaker 3: Carlos Mayo, ¿cómo estás?
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  Speaker 1: ¿Qué tal, Rubén? ¿Cómo estamos?
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  Speaker 3: Voy a ir muy al grano. Eres el corredor más rápido de España, de la historia de España en media maratón. Eres olímpico y plusmarquista nacional actualmente en esa distancia. Si te pido que te describas ante mí sin mencionar ni tus marcas ni a qué te dedicas ni tu faceta como médico ni de dónde eres Bueno. Ni los hobbies que tienes, ¿cómo te describirías?
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  ¿Quién eres?
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  Speaker 1: Uf, es que me has quitado, me has desnudado, ¿no? De digamos de la parte, es verdad, de la parte más externa, ¿no? Entonces, no sé, a ver, yo me quedaría con que soy una persona muy alegre, que yo creo muy risueña, que soy muy amigo de mis amigos, es decir, yo lo malo es que esto podría ser parte de un hobby, es estar con los amigos, ¿no? Que para mí es es de lo más importante, Pero yo creo que me centraría en en eso, y creo que soy una persona que además le gusta agradar a su entorno, le gusta un poco hacer feliz a sus a las personas de su alrededor, y y eso diría, que vivo en esa felicidad, y que cuando me desvío de esa felicidad es cuando vienen los problemas. ¿Te va Leo?
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  Sí, me vale,
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  Speaker 3: y me y me encanta haberte hecho esta pregunta porque fíjate que es difícil, quitarse las etiquetas cuando eres el mejor en algo y cuando asocias tu identidad a algo tan característico como el motivo por el que estás aquí sentado, que es por por ser tan crack en lo que eres, ¿no? Entonces me parece una maravilla que que hayamos podido profundizar un poco sobre al menos lo que tú valoras más, que lo has dejado clarísimo, ¿no? Muy amigos de tus amigos. Has dicho que cuando te alejas de eso llegan los problemas. Sí.
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  Cuéntame la última vez que has cometido el error de alejarte de eso que te define y que has tenido problemas.
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  Speaker 1: O sea, me refería más en el tema, o sea, yo alejarme de mis amigos, bueno, es cierto que cuando estoy muy concentrado en en ciertos entrenamientos y en una preparación concreta, los deportistas somos obsesivos, ¿no? Solo tenemos eso eso en mente y muchas veces, pues, sin darnos cuenta descuidamos un poco el el hablar todos los días con esas personas o tener una conversación más más fluida, pero bueno, resulta que tengo también de los amigos que tengo es que eso no lo no no lo tienen en cuenta, ¿no? Luego enseguida retomamos y y es como si no hubiera pasado nada. Me refería más de la de de que te haga feliz en el momento lo que lo que estás haciendo, ¿no? Entonces, por ejemplo, pues en en el momento en el que estás en un entorno que que no te cuadra de del todo o o haciendo unos entrenamientos que no no te gustan tanto, pues, o sea, a mí me encanta entrenar, pero si no tiene una parte que me divierte, pues tampoco me tampoco me engancha, ¿no?
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  Entonces cuando se deja todo esa esos caminos de de la vida, esa felicidad, el estar contento con lo que estás haciendo, a ver, que yo creo que es algo muy común a todos, ¿no? Pero a lo mejor como como yo esto que estoy haciendo del atletismo lo hago por elección, no por necesidad, ¿no? Porque como ya has dicho, pues estudié medicina, ¿no? Entonces, lo estoy haciendo por elección, pues en el momento que no me divierte o no me gusta, enseguida me deja de ser feliz y por lo tanto las cosas empiezan a ir mal y no no disfruto con lo que hago y y me disperso.
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  Speaker 3: Se dice que el deportista de élite es egoísta por naturaleza, porque debe priorizarse y construir un círculo, un contexto, un entorno que le acompañe en cada decisión. ¿Tú estás de acuerdo con esta con este mantra? ¿Te consideras una persona egoísta? Sí,
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  Speaker 1: o sea, en el deporte sí, o sea, igual que en el resto de cosas, creo que no, y en el momento que me alejo del deporte, intento, precisamente, a lo mejor, incluso por compensar, ¿no? Esa parte deportiva en la que eres tan egoísta, pues por eso en el en el otro lado me veo casi en la otra faceta, ¿no? De intentar agradar a esas personas de de otra manera, porque el entorno más cercano, pues sufre ese ese egoísmo tan claro de de, mis amigos han tenido que decir las vacaciones de grupo, por ejemplo, desde que yo hago deporte en función de mi calendario y el resto daba como un poco igual, ¿sabes? Entonces luego ya todo el mundo tiene su mundo laboral y ya cambia la cosa, ya todo el mundo necesita tiene un 1 condición. Pero antes era yo el que decidía cuándo eran las vacaciones, entonces eso, por ejemplo, marca.
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  Luego, pues eso, cuando tienes que ir de concentración, las vacaciones con tu pareja, las vacaciones de familia, mi mi hermana se casó en el día que yo le dije que se tenía que casar porque era el único que podía, ¿sabes? Entonces, esas cosas, sin duda, somos egoístas, lo que pasa es luego de otra manera se puede ser egoísta y no ser no no ser agradecido o no o no tal, y yo creo que eso sí que no lo soy.
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  Speaker 3: Hay una diferencia entre el egoísmo que necesita y que requiere tu profesión y la necesidad, y lo voy a decir sin tapujos, estamos tranquilos, ¿no? Podemos hablar Sí, sí, sí. La necesidad de ser la estrella del grupo. Esto es algo que sé que le pasa a muchos deportistas y lo entiendo, lo entiendo, pero si yo soy el mejor en en el grupo de entrenamiento, en el club en el que estoy, compito internacionalmente, las cámaras me apuntan a mí, las marcas me pagan a mí, tengo un caché más alto que el resto, que a lo mejor esto la gente no lo sabe, pero vosotros sabéis cómo funciona esto, ¿no?
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  Speaker 1: Sí.
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  Speaker 3: ¿Cuánto te identificas tú con esa persona que no solo es egoísta, que lo ha de ser, sino que necesita ser protagonista? 0, o sea, 0, o
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  Speaker 1: sea Sí. 0 total, de verdad, o sea, hay algún momento en el que, bueno, pues siempre te te hace gracia, ¿no? Que digan, oye, pues este chico, o sea, a lo mejor estás con un grupo de amigos, ¿no? Y conoces a otras personas y y sueltan el comentario ellos, pues en ese momento te agrada, pero yo en ningún momento estoy diciendo, oye, ¿por qué no se ha no se ha dicho ya o por qué no no no se ha destacado esto al revés? O sea, yo desde pequeño cuando estoy en un entorno fuera del deporte me gusta ser una persona más en su totalidad y, de hecho, me convierto en una persona más en su totalidad, o sea, no no tengo ningún comportamiento que te haga pensar que soy eso, soy poco exquisito, por ejemplo, con el tema de comidas, cuando toca irse con los amigos de farra, me voy de farra, quiero decir que no no no te das cuenta de que de que soy eso y no no quiero mostrarlo, la verdad.
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  Yo pienso que soy así, a lo mejor ahora soy voluntario de mi mentor, ¿no? Te dice lo contrario, pero yo pienso que no, no es
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  Speaker 3: para tu fortuna no vamos a tener la oportunidad de
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  Speaker 1: Ya está, lo tienes que creer. Lo tenemos que creer. Sí, sí.
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  Speaker 3: Con los deportistas con los que yo he convivido, con los que he crecido, explico esto, yo cuando estudié, cuando estudié INEF, ahí estaban, estaba Javier Cienfuegos, Lanzador, había, estaba alguien que conoces muy bien, Tony Abadía.
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  Speaker 1: Hombre, y tanto que lo conozco
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  Speaker 3: Tony Abadía no estaba en mi clase, pero sí en mi año. Qué bueno. Entonces, compartí clases con él. Y yo veía, tío, y aquí seguro que te sientes identificado, que los que habían accedido al INEF por ser atletas de alto rendimiento, llevaban ya una meticulosidad muy clara. Algunos destacaban, algunos se veía que ya podían vivir de ello o que lo iban a conseguir rápido, estamos hablando que teníamos 18 años,
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  Speaker 1: Sí, sí, sí, sí.
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  Speaker 3: Y muchos otros eran un proyecto de. Y ahí los compañeros, que yo creo que desde la envidia, que es admiración encubierta, siempre se se les veía como, mira, el flipado este. Ya. ¿Sabes? El flipado este que llega al 1º y se va al último, el flipado este que se pone en 1º fila, el flipado este que tal, esto pasaba, es una realidad.
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  Claro, hay una hay una, es una campana de Gauss en la que tú dejas tu, tú como como persona que está cerca, ves a esa persona como el flipado, hasta que de repente un día te das cuenta de que el flipado no es un flipado, es un tío que que te que te representa en unas olimpiadas, en unos juegos o en una competición internacional. ¿A ti te ha pasado esto? ¿Tú has sufrido burlas en algún momento de tu vida por ser, por tomártelo tan en serio, y de repente ha llegado un momento en el que has dicho, ¿ahora qué? ¿No? ¿Ahora ahora a quién habla?
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  Speaker 1: No, no, no, ya te digo, pero es que yo lo llevo siempre desde la normalidad, más o menos, o sea, quiero decir, yo, por ejemplo, el tema de de los estudios, yo no accedí por como deportista, sino que yo entré a la carrera y ya empecé a destacar entonces, y ahí es verdad que entré, de hecho, con un grupo de, o sea, con un par de amigos de mi de toda la vida, que que ellos sí que es verdad que me ayudaron en el hecho de tener los apuntes, de no tener que ir a todas las clases, de y de llegar un poco AAA todo en la carrera. Pero nunca en ningún momento me he sentido así, tío, yo ya te digo, me he sentido siempre 1 más, ¿sabes? No sé cómo cómo decírtelo, pero no, yo creo que cualquier persona que preguntes cuando me ve fuera del entorno deportivo como tal, me ve absolutamente normal, ¿sabes? No tengo ninguna normalmente ningún requisito más allá de los que te he dicho, que ya es bastante de de del egoísmo que en general genera, pero no, no me siento así, tío. Quiero que hablemos
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  Speaker 3: de de cómo es para una persona monetizar su rendimiento, vivir de su rendimiento, vivir de de lo que su cuerpo le ofrece en un en un determinado momento, ¿no? Porque esto tiene sus luces y tiene sus sombras. Si tú mañana te levantas, vamos a imaginar que ahora mismo no tuvieras absolutamente ninguna molestia de nada, que no estuvieras yendo al fisio, que no estuvieras arrastrando una competición súper exigente, un europeo en Birmingham, vamos a suponer que estuvieras ahora mismo Un 100 por 100, entrenador. 100 por 100, ¿no? Tienes las marcas, tienes a los entrenadores, tienes a todo tu equipo, tienes el calendario, todo apunta a que a que este puede ser tu año.
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  Y tú te levantas por la mañana, y notas algo raro, donde sea, la parte del cuerpo te la puedes inventar. ¿Tú te sientes con la absoluta libertad, autonomía y tranquilidad como para transmitirle a tu entorno esto me duele?
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  Speaker 2: Antes de seguir, una cosa, porque escuchando a Carlos es muy posible que te haya entrado como a mí unas ganas irrefrenables de apuntarme a una media o a una maratón. De hecho, te voy a confesar que me he apuntado a la media maratón de la rock and roll de Madrid, solo por escuchar a Carlos. Entonces, si tienes una maratón o una media en la cabeza para primavera, tienes que empezar a moverte ya, yo creo, ¿no? Entonces, bueno, ¿qué podemos hacer? Mira, preparar una maratón por tu cuenta son meses tomando decisiones todos los días, cuántos kilómetros meto esta semana, a qué ritmo hago las tiradas largas, cuándo toca fuerza, qué ejercicios hago, cuándo descanso, cómo hago los ejercicios, de quién me fío para que me los explique bien.
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  Y claro, 1 va tirando, pero ¿cuántas de esas decisiones estamos tomando bien? Bueno, pues en los programas de Hijos de la Resistencia, esas decisiones ya las hemos tomado nosotros. Tanto para la media maratón como para la maratón tienes ahora mismo 2 programas disponibles, 1 para los que vais a debutar en la distancia y otro para poder consolidar esa distancia, para los que ya la habéis corrido y queréis llegar a la siguiente con un poquito más de seguridad y sin sustos. Tienes cada día programado, la fuerza integrada con cada ejercicio bien explicado, tanto para los que entrenáis en casa como para los que lo hacéis en el gimnasio, y tendrás también clases en las que te voy a ir contando el porqué de cada cosa, para que cuando termines el programa seas no solo mejor corredor, sino que entiendas mejor cómo funciona el entrenamiento de carrera. Entras, lo descargas, es tuyo desde ese momento y lo empiezas cuando mejor te encaje.
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  En la descripción vas a tener el link de acceso a los programas. Y antes de seguir con el episodio, algo que me habéis preguntado mucho, Rubén, ¿cuándo vais a dejar activos los programas de los niveles 3 y 4, los niveles de mejorar la marca y de alto rendimiento. Bien, el nivel 3, el de mejorar la marca, ya tiene fecha, lo publicaremos y podrás acceder a él el mes que viene. Así que estate muy atento, porque en noviembre te diré la fecha exacta en la que activaremos los programas de nivel 3. Ahora sí, continuamos con el episodio.
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  Speaker 3: ¿Tú te sientes con la absoluta libertad, autonomía y tranquilidad como para transmitirle a tu entorno esto me duele?
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  Speaker 1: A mi entorno cercano sí, al al del que tú, a lo mejor tú estás hablando, no. Es verdad, es muy complicado, eso que dices es muy jodido. De hecho, yo como deportista a la hora de monetizar, como tú dices, o darme, sacarle rendimiento, ¿no? Más allá de lo que solo salir a correr, He tenido la suerte de que cuando yo empecé, las redes sociales eran otra cosa, estaban también empezando, no tenían este boom de ahora tan bestia que para destacar en redes sociales creo que ahora tienes que hacer un contenido, no te voy decir profesional, pero muy, muy, muy bueno para llegar a la gente, ¿no? Es veces, cuando yo empecé simplemente era una persona que compartía mucho en redes sociales y y eso hacía que llegara a la gente, porque antes no se compartía tanto o esa sensación tenía tenía yo.
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  Entonces, con eso yo ya cogí una serie de seguidores, que si tú ves realmente desde hace unos años están bastante estancados, porque yo sí que he tomado la decisión de compartir mucho menos mi vida profesional, la comparto, pero personal, por supuesto, nada. Antes compartía compartía parte, ahora, por supuesto, lo tengo como como aparte. ¿Por qué? Porque me ha pasado, y de hecho, por ejemplo en Strava, lo típico de tener todos los entrenamientos públicos y todo eso, lo cual lo admiro, pero yo no soy capaz de hacer por lo que tú dices, porque un día tienes una molestia y el y ya vale con lo que a ti supone el hecho de la molestia como para tener que enterarse toda tu comunidad al momento de lo que te ha pasado. Eso es una carga psicológica muy dura.
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  Y entonces, yo yo veo ahora gente que lo hace, pero pienso que muchos lo hacen porque todavía aún han pasado por demasiados procesos de lesiones, que yo he pasado por muchos, ¿no? Pero en el momento que vas pasando por eso te das cuenta que tú no puedes compartir todo. También porque te hace daño a ti mismo como en el deporte, ¿no? Yo me acuerdo en un momento determinado que estaba preparando una competición, un 10 K, y me acuerdo que que que, bueno, en en la preparación me surgió una molestia, creo yo compartía todo en Strava, y en un momento determinado, pues tengo que dejar de entrenar por por por esa molestia. 2, 3 días, que además no fue no fue más, pero es que al 2º día me estaba escribiendo el organizador de la carrera diciéndome que qué pasaba.
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  Claro, mí me están pagando un dinero por llegar a esa carrera, intento hacer una buena marca allí, pero muchas veces no llegas en el estado que te gustaría y te tienes que limitar a llegar. Pero es que este organizador si está pendiente de que fallas, a lo mejor te dices que ya no te quiero, porque ya no vas a llegar al 100 por 100, entonces ya te está influyendo negativamente. Ese de hecho es el hecho que en sí me me me dejó, porque ya veía una influencia negativa, ya no psicológica que ya llevaba mucho tiempo teniéndola, ¿no? Compartiendo todo, sino más directamente en cuanto a rendimiento y en cuanto a profesión, que dije, vale, tengo que limitar lo que comparto aquí, no hace falta que todo el mundo sepa todo de mí, voy a compartir lo que me apetece, y sé que pierdo tirón muchas veces por no por no hacerlo, pero hay una cosa más allá que es que de del compartir, que es un poco, pues, lo personal ya psicológico y también lo lo de rendimiento. Entonces, así lo veo yo.
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  Aun así, por eso admiro también mucho mucho a la gente que lo hace, porque psicológicamente es muy duro, mis compañeros Yago y Laura, el Yago Rojo y Laura Luengo, han pasado por procesos de lesiones ahora mismo y ellos comparten todo en redes sociales. Yo no sé si se lo preguntas a ellos, pero estoy seguro si se lo dices, hay un factor que lo hace más duro, que es el hecho de que enseguida todo el mundo lo sepa, enseguida todo el mundo te está preguntando qué pasa, entonces eso es jodido, eso es jodido. Es una parte, bueno, que un poco como dice la gente que es más influencer, que dice que que tienes que compartir todo, pues yo en ese sentido lo lo entiendo, ¿sabes? O sea, la gente se ríe, pero es verdad, o sea, al final tienes que estar compartiendo todo, y si te conviertes en eso, pues es es es complicado también compaginarlo con el alto rendimiento y y con un estado emocional y psicológico estable.
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  Speaker 3: Yo creo que esto de convertir a los atletas en en influencers es una necesidad del del mercado de los propios atletas, porque porque vales más si generas más e influyes más, esto es así. Pero el atletismo es un deporte tan, tan, tan, tan, tan exigente, así como el el ciclismo, que que no que no perdona una 1 meada fuera del tiesto por parte de la persona que de repente durante un tiempo pone el foco donde no debe. Y esto tú lo sabes, que que quienes están más pendientes de de lo que sale en la foto que de entrenar, de cuidarse y descansar, terminan pagando las consecuencias. Es muy difícil, yo me pongo en tu situación y no sabría qué decisión tomar. Porque claro, cada día que tú no estás en la mente de la gente, cada día, el otro día escuchaba que el nuevo EQ de las nuevas generaciones va a ser la capacidad de atención, porque la estamos perdiendo, y la atención es lo que es la moneda de cambio que a día de hoy está en en redes sociales y en en el mundo, ¿no?
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  Porque hay las campañas de publicidad y y el dinero que se invierte en publicidad. Entonces, claro, tú vas a ser valioso para el mundo del deporte en función de tus resultados, pero para quienes te financian en función de la de la atención que seas capaz de generar. Entonces tiene que ser muy difícil para ti tomar esa decisión de, hostia, voy a priorizar mi salud mental e invertir en mi rendimiento a largo plazo, y voy a quitarme de estraba, llámese estraba, llámese como sea, ¿no?
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  Speaker 1: Intento llevar un equilibrio, ¿sabes? Intentas jugar en equilibrio, pero sabes que que, claro, pierdes mucho, porque gente que, o sea, en el momento que estás, lo que tú dices, un 1 mes fuera, es que enseguida la gente, no es que se olvide de ti, pero que ya no le sales ahí en en cada momento, ya no captas tanto, es difícil. Pero, bueno, yo creo que más o menos lo lo llevo bien y y sé las consecuencias que tiene de de que hay colaboraciones, de cosas de nuevas marcas que estoy perdiendo, pero es cierto que vuelvo a lo mismo, y yo estoy aquí porque lo elijo y porque quiero, entonces y hago lo que me hace feliz y lo que sé que me lleva por ese camino, ¿sabes? Entonces eso, sé que en en un momento determinado me puede dar dinero, pero luego en estos momentos jodidos pues pueden suponerme un lastre mayor de lo que me que de lo que me da, ¿sabes? Entonces, bueno, es cierto que claro, también me encuentro en un momento de mi carrera deportiva que no es no es incipiente, es decir, yo los chavales que son jóvenes entiendo que apuesten por eso, que no les queda otra, o sea, no les queda otra, porque ahora mismo la marca deportiva ya no ya no busca que destaques en en cuanto a resultados, sino que también, como hemos hablado, enganches, ¿sabes?
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  Entonces, yo por suerte vivo todavía de ese inicio, tengo, gracias a dios, un contrato con con Adidas, que no termina el año que viene, sino que termina probablemente cuando termine mi carrera deportiva, entonces lo más importante, la base la tengo, luego todo lo que venga, pues bienvenido sea. Yo quiero conseguirlo a través de resultados, a través de buenos resultados, de conseguir un 1 medalla, un campeonato de Europa, de tal. Me mola el el la gente que lo transmite, sea, me parece, vuelvo, soy un poco pesado, pero con Yahoo y Laura, flipas cómo lo transmiten, me parece increíble, pero yo no me no me veo capacitado para hacerlo igual que igual que ellos, ¿sabes? Entonces, o o no me merece la pena más que nada, evidentemente que sé sé cómo hacerlo, pero prefiero prefiero mantenerme en 2º plano y hacerlo por únicamente por resultados deportivos, y lo que consiga bienvenido bienvenido sea, y la marca que que le interese también esa esa visión que estoy dando de mí, ¿sabes? Pues a lo mejor también le merece más la pena una persona que sea así, más centrada más en el resultado, en en el entrenamiento puro y demás, que que otra persona que comparte el otro, no sé.
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  Entonces, ahí voy con ello a muerte. Pero también entiendo que los chavales jóvenes no no tienen otra que hacerlo así.
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  Speaker 3: Es diferente, que la contesto ahí. Claro. Has mencionado tu contrato con Adidas y has dicho que estás tranquilo, porque consideras que tenéis una relación, lleváis, si no no me equivoco, 9, 10 años ya
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  Speaker 1: Sí trabajando
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  Speaker 3: juntos. Esto, como todo, tiene sus pros y tiene sus contras. Yo me pongo en tu piel y digo, vale, a ver, hostia, soy atleta Adidas desde hace 10 años, me van a apoyar en toda mi carrera deportiva, pero aquí hay 2 cuestiones. La 1º, si hago alguna pregunta o digo algo que no te apetezca responder, lo dices en
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  Speaker 1: Ah, no.
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  Speaker 3: O si no puedes, siéntete libre. Yo me siento libre de preguntar y tú me te sientes libre de mandarme la mierda. Un deportista va a ser capaz de negociar un contrato llegado cierto momento, a ti te ocurrió hace 9, 10 años, y en función de la negociación a la que tú llegues, vas a tener una capacidad, es como el que negocia su sueldo, ¿no? Sí. Normalmente la gente normal no no se ve en esa tesitura, tanto el que oposita como el que llega a una empresa le dan las condiciones y él decide si las acepta o no las acepta.
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  En el caso del deportista, ¿cómo funciona esto? Hay una negociación, y en caso de haberla, ¿cómo te preparas para ello? Porque en base de la habilidad que tengas para negociar, en este caso con una marca, vas a optar a un a un punto de partida que lo va a determinar todo, de ahí en adelante.
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  Speaker 1: Sí, a ver, aquí hay varias cosas. Una, nosotros cuando negociamos tenemos un manager. Es verdad que somos deporte un deporte que que yo, de hecho, al principio me me dijeron, no, que hay un manager que te va a ayudar, digo, aquí en el atletismo, si nosotros somos un deporte, ¿qué qué me vas a ayudar? ¿Sabes? De hecho, yo al principio no sabía ni que se podía vivir de de esto, ¿sabes?
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  Entonces, sí, hay una persona que te ayuda y que negocia por ti, tú directamente, o sea, yo no habría conseguido los los contratos que he conseguido con Adidas, y ahí viene el 2º punto, son contratos, es decir, llevo todos estos años, pero he ido renegociando, es decir, cuando yo empecé, pues tienes un nivel, tienes una juventud, me pagaban x. Luego, sí es verdad que yo siempre he priorizado a largo plazo la tranquilidad, es decir, yo no, a lo mejor hubiera podido conseguir en determinado momento una rentabilidad económica mayor, ¿sabes? Una retribución mayor, pero pero he predicido a largo plazo para tranquilidad, ¿no? Entonces, en cuanto pude firmar contrato de 4 años, otro de 4 años y ahora otro, a lo mejor, no voy a decir la duración un poquito, eso no se puede decir, pero pero bueno, por ahí más o menos. Entonces siempre he ido eligiendo eso y en el momento en el que he negociado, en este caso mi manager, he delegado totalmente en ellos, ¿sabes?
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  Entonces nosotros, gracias a dios no dependemos de nosotros solos porque, desde luego, las marcas nos ningunearían en ese sentido, porque tú no sabes cómo está el mercado. O sea, yo no sé lo que, o sea, puedo saber en el momento x lo que está cobrando el de al lado, pero no sé cuánto esperan las marcas ganar y, por lo tanto, cuánto te pueden pagar, ¿sabes? Había habido momentos que me han pagado menos de lo que yo pensaba, y en otros que me han pagado más, y y eso, pues, si no si no os dé gracias al mánager no, habría sido imposible.
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  Speaker 3: ¿Tú esto lo hablas con tu mánager? ¿Tienes conversaciones de este tipo? ¿Te interesa te interesa saber cómo la marca te monetiza?
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  Speaker 1: Sí, sí, la verdad que sí, o sea, como lo
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  Speaker 3: Porque un futbolista está claro, ¿no? Vende camisetas, a a capara de entradas, trae show, pero un Carlos Mayo, ¿cómo le devuelve a a Adidas lo que Adidas le da a Carlos?
• 30:44
  Speaker 1: A ver, yo siempre lo he pensado, es verdad, dices, joder, a lo mejor nos pagan más de lo que luego nos devuelven, pero si lo piensas, yo creo, yo, o sea, yo creo que no. Yo creo nos monetizan 1º. Hace años es verdad que lo hacía, yo creo que lo hacían mal las marcas, yo qué sé, sesiones de fotos para promocionar ciertas, creo que lo siguen haciendo mal, para promocionar todos sus productos yo creo que deberían usar a los atletas que tienen contratados. Es decir, tú estás pagando x a una persona, no le puedes hacer una sesión de fotos con todas las zapatillas en vez de contratar a un modelo para que las lleve luego en el stand, por lo menos quien vaya allí va a ver, y eso es una cosa que sí es verdad que han mejorado las marcas, que cada vez más nos están usando para eso. De hecho, yo en mi carrera deportiva he ido notando que cada vez más, y y ahora, pues, hay momentos que dices ya, que me dedico a correr, ¿sabes?
• 31:34
  No, no a eso, pero que en general lo llevan bien y saben respetar ese equilibrio. Luego ellos saben, a través de redes sociales, por supuesto, es una cosa muy importante, entonces por eso es un 1 factor que que ahora los chavales no pueden descuidar, porque a través de ahí se vende mucho, el Internet es donde se vende todo, Entonces, si tú ves que este lleva tal y tú tienes más seguidores, pues más vas a vender. Entonces, todo eso lo tienen en cuenta, y luego aparte, por el rendimiento en sí, ellos, también es verdad que ellos tienen una política, eso también lo pregunto, es cierto que es es una cosa que me ha interesado, que una cosa es el rendimiento x de invierto x y quiero que me devuelvan y, o sea, y que me devuelvan x más, perdón, y luego está, yo invierto en tener a los mejores, porque mi imagen de marca es que la los mejores lleven eso, me vayan a devolver o no me vayan a devolver el dinero que he invertido en ellos. Eso ha lo ha hecho increíblemente bien. Eso lo han hecho así.
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  Entonces ellos quieren tener al mejor. Eso lo han hecho en ese sentido, pues, como he tenido suerte de los momentos tal, pues, el récord de, bueno, suerte, que hice el récord que tal, y pues eso me ha ayudado a a gestionar esos contratos, porque al final tener mejor es lo que buscan ellos, política de de imagen, sí. Te voy
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  Speaker 3: a contar una anécdota que tuve con una persona, la que que vino a este programa, atleta internacional también, y que
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  Speaker 1: De atletismo.
• 32:54
  Speaker 3: Sí, sí. O sea, es una analogía para que tú me digas y me y me y me expliques cómo funciona esto, ¿no? Porque a mí me a mí me sorprendió mucho. Yo no tuve en cuenta, claro, para mí también es un proceso de aprendizaje, ¿no? Tenerte hoy aquí, pues aprendo todo lo que todo lo que me vas contando, pues a mí se me va guardando en el disco duro.
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  Ajá. Pero había información que yo no tenía, ¿no? Entonces yo cometí el error cuando estuvo esta persona, de publicar el episodio sin avisarle con la antelación suficiente como para que esta persona me pudiera avisar de lo que ocurrió. ¿Qué ocurrió? Que 3 días antes de lanzar el episodio levarralá, escribo, no quiero lanzar pistas, y le digo, oye, vamos a publicar el episodio este día, tengo muchas ganas, espero que te guste, te pasaré los links, tal, y me dice, Rubén, justo ese día y los próximos 4, 5, 6 estoy en una competición, no voy a poder compartir nada.
• 33:54
  Y yo le dije, no te preocupes, se encarga mi equipo, nosotros te vamos a poner como colaborador barra colaboradora para que lo puedas aceptar en un 2º y no pasa nada, y me dice, no, no, no, es que no me dejan. Sí, sí, sí,
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  Speaker 1: ya sé por dónde vas.
• 34:10
  Speaker 3: Me dice, no puedo compartir nada que no tenga que ver con la competición, y yo me quedé así como diciendo, ¿qué dices? ¿En serio estás así?
• 34:18
  Speaker 1: Esto es así solo cuando vas con la con la selección española, ¿vale? O sea, ellos tienen una política, bueno, una política. La política de la Federación Española de Atletismo es que tienen un patrocinador que es JOMA. Ajá. Y tienen otra serie de patrocinadores de otras cosas, que la verdad que el principal de ese HOMA y con el que más más lanata nos dan son ellos, y yo creo que a raíz de de HOMA y que no publiques con tu marca deportiva que te está patrocinando, de zapatillas o de ropa, pues ya han decidido que no se puede compartir nada que no sea con la selección, tal cual, para que no hay, o sea, claro, porque tú vas y yo, o sea, lo entiendo,
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  Speaker 3: que No, yo también, Simplemente era que yo lo desconocía absolutamente y me sorprendió Pero sí que es
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  Speaker 1: verdad que yo entiendo más es normal. Entiendo más lo de Homa como tal respecto a otras marcas como Adidas, ¿no? Y tal, que que no puedas compartir un podcast contigo A ver, pero pero bueno, también es verdad que tienes ahí justo al atleta, en ese momento son para para la federación y para sus patrocinadores somos suyos. Claro. Entonces, no no hagas nada ajeno a eso, Pero solo pasa con eso, ¿sabes?
• 35:28
  No, bueno, que yo sepa, no que no sé, otras competiciones, no nos han puesto nunca ningún problema.
• 35:35
  Speaker 3: Pues me sorprendió mucho y te agradezco la explicación. Nunca nunca no lo entendí, es decir, lo entendí desde el 1º momento, pero pero me sorprendió porque sencillamente no lo sabía, pero lo entiendo. Y ahí me, claro, a mí me venían preguntas que aprovecho y te las lanzo a ti. ¿Estás comiéndote el marrón?
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  Speaker 1: Maldito, no, pero bueno, no, eso es De otra persona. Que es habitual, sí.
• 35:52
  Speaker 3: Y es, ¿qué podéis, qué qué está en vuestras manos y qué no? Por ejemplo, ¿tú tienes autonomía y libertad para decidir qué carreras corres a lo largo del año? Sí,
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  Speaker 1: sí, sí, sí, o sea, tú tienes casi siempre, es verdad, desde Adidas, por ejemplo, sí que nos marcan ciertas carreras que les interesa a ellos porque son patrocinadores, que corramos, que en este caso yo creo no hay problema en decirlo, la única que patrocinan a nivel nacional que nos requieren para estar es Mapoma, o sea, maratón de de y media maratón de Madrid, y y el resto las eliges tú, es decir, lógicamente tú tienes que mirar por aquellas, la mayoría de atletas que estamos en en activo creo que elegimos aquellas competiciones internacionales en la que representamos a España y que se pueden conseguir medallas y y títulos internacionales, pero es cierto que en mi en mi disciplina, por ejemplo, maratón, pues como también están las majors y como también está el hecho de conseguir cierta marca, pues hay quien en algún momento determinado decide ir a por a intentar quedar bien en una carrera o conseguir una marca determinada. Pero normalmente buscamos eso, porque eso es lo que luego consigue que tu contrato se alargue más, si tú lo ves para para para alargar tu carrera deportiva o simplemente, pues, como logro personal, ¿sabes? A mí me llena el conseguir una medalla, pero bueno, que somos libres, sí, o sea, que si a ti te llena hacer x cosa, luego está que te lo compre la marca, ¿sabes?
• 37:18
  Esa cosa que quieres hacer, pero pero si a ti te llena conseguir ganar x carrera, pues pues para adelante, sí, sí, pero pero sí somos libres, total.
• 37:30
  Speaker 3: En 2018 estuviste 6 meses con con dolor en la rodilla Ajá. Calladito. Sí. Sin decir absolutamente nada, más o menos, a al al entorno de arriba, ¿no?
• 37:44
  Speaker 1: Sí, bueno, más o menos, sí, yo creo que ahí sí que era más o menos, O sea, yo intento ocultar lo máximo posible, pero 6 meses imposible, o sea, quiero decir, yo por ejemplo, esta esta molestia que hemos hablado antes que tengo, no lo sabe nadie, o sea, más allá de el entorno que se ha tenido que enterar.
• 37:56
  Speaker 3: Y ahora y ahora ahora todo el mundo.
• 37:58
  Speaker 1: Bueno, ahora todo el mundo, pero bueno, es, o sea, va a ser cuestión de, o sea, más más de esto no lo puedo aguantar, ¿sabes? O sea, más de un mes sin contar que te ha pasado algo, pero claro, la cosa es que tú en el minuto 0 no tengas que decir, tío. O sea, que tú puedas elegir el momento en el que lo compartes, ¿sabes? No que en el en el momento que dejes de entrenar todo el mundo se haya dado cuenta, ¿sabes? Eso eso es lo que para mí me me resulta más complicado, ¿no?
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  El compartir la final, pues es que somos personajes públicos, es decir, de alguna manera se se va a enterar ese entorno más más externo. Pero bueno, cuanto más lo puedas retrasar para tú estar preparado, para tener un plan, para saber exactamente qué te pasa, ¿sabes? Porque ese problema de de inicio de tengo un dolor y no sé decirte ni qué es, ¿sabes? De ahí cómo de ahí cómo salgo. Tú siempre has dicho que eres una persona propensa a lesionarse, que eres
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  Speaker 3: un atleta que si no fuese por el fisio y por el mimo que tienes fuera del entrenamiento, que estarías todo el rato lesionado. Eso lo has dicho,
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  Speaker 1: has dicho todo,
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  Speaker 2: estas son palabras textuales tuyas,
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  Speaker 1: sí, porque no saldría, sí, sí, esa, sí, sí, sí.
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  Speaker 3: Claro, yo ahí me pregunto, ¿rendirías más si quizá bajaras la carga de entrenamiento a tu umbral de tolerancia y no estar siempre por encima? Es una pregunta que yo creo que es
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  Speaker 1: caer en lesión quieres decir, ¿no?
• 39:18
  Speaker 3: Claro, no caer, o sea, nosotros al final tenemos un, el el principio del estímulo eficaz, tenemos unos estímulos que somos capaces de tolerar o unos que nos generan mejoras, otros que no nos generan nada, que no son suficientes, y otros que nos lesionan o que nos sobrecargan, ¿no? La complicación que tenéis los atletas de élite es que los estímulos que no os hacen nada son muchos.
• 39:40
  Speaker 2: O sea, todo lo que todo lo
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  Speaker 3: que a mí me me hace mejorar y todo lo que a mí me lesiona, para ti es un calentamiento. Entonces, claro, tenéis el umbral de tolerancia tan alto, tan alto, tan alto, que el el estímulo eficaz para vosotros está en una línea que es muy fácil pasarse, ¿no? Entonces entiendo que esto es lo que constantemente te va llevando a tener esta situación. Entonces la pregunta es si si si has probado o si te has preguntado alguna vez, oye, debería de bajar un poco, entiendo que esto con tus entrenadores lo has comentado.
• 40:12
  Speaker 1: Exacto, o es lo que te iba decir, por supuesto, desde el 1º la 1º vez que me lesioné, o sea, yo no juego a caer en lesión, al revés, intento no caer en, y cada vez con los años voy aprendiendo qué me va bien y qué no me va bien, pero ¿qué pasa? Que eso muchas veces en de lo que te va bien o no te va bien en ti mismo lo aprendes por ensayo y error, por mucho que tengas muchas variables controladas, pues llega un momento que, pues oye, te das te lesionas, tú intentas tener autocontrolado, te lesionas y llega un punto que dices, miras atrás y dices, joder, ¿qué ha podido ser lo que me ha causado esto? ¿Qué ha podido tal? Pero claro, luego también está el factor de tú tienes una competición concreta, quieres conseguir el mejor resultado, o sea, eso es cuando miras a corto plazo, y pero ya ya en este caso en este punto mío de mi carrera, esa competición, pues ya, o sea, estoy en un momento avanzado de mi carrera, es decir, yo ahora sí que priorizo que esa competición hay que llegar, ¿sabes? Entonces, bueno, pues tienes que llegar, pero tienes que, ¿cómo vas a llegar si no estar en forma?
• 41:11
  Entonces, ese, bueno, tú que eres entrenador lo sabes, es es jugar en ese rango de entre de a riesgo o o simple voy a llegar o simplemente voy a llegar, ¿sabes? ¿Arriesgo a llegar lo mejor posible o o intento simplemente llegar como pueda en ese estímulo más bajón en el que tú dices y ya está? Yo intento moverme ya en ese estímulo más bajo y intentar llegar de la mejor forma posible, pero sin tomar demasiados riesgos, pero fíjate hasta hasta ahora es verdad que creo que lo voy consiguiendo, es decir, no he obtenido esta lesión en concreto, pues es de un mes. Creo que contratiempos pequeños es imposible evitarlos, o sea, de esto de un par de semanillas, 3 semanillas con una molestia que tienes que bajar carga, adaptar otra cosa, y de momento me muevo en eso, espero que esa lesión, esta lesión tampoco se se vaya se vaya de de de ese de ese rango. Pero desde que estoy con estos últimos entrenadores, con Juan, con Juan y Luismi, pues empecé en 2 mi, o sea, en 2024, ¿2024 fue?
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  Ya me lío, 2025, no, en realidad no llevo mucho, creo que creo que 2025, sí.
• 42:19
  Speaker 3: Estamos en 2026 por si
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  Speaker 1: te ayuda. Sí, sí, sí, eso me ayuda. Sí, sí, pero estoy tirando por atrás y el año de los juegos fue tal, y entonces sí, 2025, 2025. Sí, sí, fue 2025. Y entonces empecé en 2025, pues desde entonces he tenido problemillas y he llegado hasta ahora con problemillas.
• 42:35
  Claro. Que esos Es que es
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  Speaker 3: un atleta muy difícil de llevar, Yo me pongo en la piel de tus entrenadores y digo, que, macho, este me llega aquí medio tal, YYYYY yo tengo que ser, coño, además es que has tenido un calendario exigente hasta hasta esta fecha.
• 42:48
  Speaker 1: Sí, además, claro, yo no te llego y te digo quiero quiero ser internacional, ¿sabes? Evidentemente yo lo mis objetivos son grandes, entonces claro te dicen, joder, pues para eso hay que hacer esto, esto, esto, y luego, pues como somos personas, pues a lo mejor en vez de esto, esto, esto hago un poco menos, pero aún así quiero ese resultado, es difícil, es difícil. Pero pero bueno, yo intento jugar en ese rango que que hemos hablado y creo que más o menos lo voy consiguiendo, lo que pasa que, bueno, sigo sigo cayendo en lesión, que también creo que forma parte del deporte de alto rendimiento, ¿no? ¿Eso estás de acuerdo?
• 43:19
  Speaker 3: Sí, pero yo es que tengo una visión un tanto
• 43:22
  Speaker 1: ¿Tú piensas que eso lo puedes controlar sí o sí? El no caer en lesión.
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  Speaker 3: No, no,
• 43:25
  Speaker 1: no, absoluto,
• 43:26
  Speaker 3: en absoluto, no, no, para nada, para nada. Las lesiones tienen un tienen un son son multifactoriales, para empezar, pueden responder a un momento de estrés que hayas somatizado o a un momento personal en el que tú lo estés pasando mal, es muy complejo, es muy complejo. Pero sí que tengo una teoría, no te lo tomes como
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  Speaker 1: como un ataque No, no, no,
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  Speaker 3: pido perdón por esta tarea.
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  Speaker 1: Son buenos consejos, además.
• 43:49
  Speaker 3: Pero tengo la teoría de que los los deportistas, sobre todo los corredores, también se ve mucho en triatletas. El entrenamiento de fuerza es bastante mejorable en muchos casos, no estoy hablando ni mucho menos del tuyo, pero en muchos casos es muy mejorable, porque os habéis dedicado tanto a hacer lo que lo que os guste, lo que se os da bien, que es correr, correr, correr, y en el deporte base, que para mí es la es la clave la clave del problema, la culpa no la tiene ni el deportista ni el entrenador, la culpa la tiene, bajo mi punto de vista, aquí la gente me encantaría que comentaran y que deis vuestra opinión honesta, yo creo que esto se tiene que solucionar en el deporte base. Los mejores entrenadores deberían estar en el atletismo de base. Ahí es cuando hay que enseñar
• 44:33
  Speaker 1: Sí, sí.
• 44:34
  Speaker 3: Todas las capacidades que hay, pero claro, ¿quién nos enseña a hacer una sentadilla alguna vez?
• 44:40
  Speaker 1: ¿Cuánto lleva, cuánto tiempo hace que tenemos constancia que es tan importante la fuerza en el deporte? En el deporte de de correr, ¿cuánto tiempo crees que lleva?
• 44:52
  Speaker 3: Desde el punto de vista de la evidencia científica, mucho, en la práctica no tanto.
• 44:57
  Speaker 1: Claro, por ejemplo, yo en la práctica no lo he conocido, efectivamente lo que tú dices en la base, yo creo que ahora sí, ese ese sí que se está enseñando, pero yo siendo joven y tal, o sea, no, yo no yo yo fui a los juegos olímpicos de 2021, en Tokio 20 20, de 2021, sin tocar prácticamente una pesa. Es decir, yo no hacía nada de fuerza, pero porque en mi entorno, en todo mi, o sea, y en el atletismo nacional, no te no seré internacional. En atletismo nacional eso era una cosa totalmente secundaria, o sea, y de hecho que muchas veces te decían, no, la última parte hay que quitarla, hay que hacer lo justo, tiene que ser complementario, pero no en ningún momento tal, o sea, hacíamos, sí, no tocaba prácticamente una pesa. Entonces, claro, yo a raíz de, claro, de lesionarme ese período total, cuando voy tomando decisiones me entero de la fuerza, lo voy implementando, yo ahora sí que intento estar rodeado de gente que se encargue de de eso específicamente, pero que no, desde luego, lo que tú dices, lo importante sería que las personas de desde pequeño, de manera educacional, más bien, no educativa Claro.
• 46:00
  Aprendamos a a que eso forma parte también del atletismo, ¿está claro?
• 46:04
  Speaker 3: Yo cuando era entrenador de atletismo, a mí me, obviamente, pues como a cualquier entrenador, me decían un poco las los puntos que tenía que dar, y y para mí no estaba mal planteado, O sea, estaba bastante bien organizado, de tocar mucha coordinación neuromuscular, mucha incertidumbre, mucha estímulo del reflejo, velocidad de reacción, que es algo que para los niños es súper importante, saltos, lanzamientos, tal, pero no me dejaban llevarme a los niños al gimnasio.
• 46:30
  Speaker 1: Sí, yo les tocar tocar pesas, sí, sí. Es que
• 46:33
  Speaker 3: no me dejaban, tío, dije, no, ¿cómo le vas a poner a un niño una barra de 10 kilos en la espalda? Y yo, señora, pero si lleva carretilla su compañero que pesa lo mismo que él.
• 46:41
  Speaker 1: Sí, sí, sí.
• 46:42
  Speaker 3: A caballito.
• 46:44
  Speaker 1: Sí, sí, sí, total.
• 46:45
  Speaker 3: Yo creo que a raíz de ahí se han generado una serie de creencias que ahora, al final los que pagan el pato son los deportistas con carreras deportivas que yo creo que podrían ser más largas. Y y, bueno, pero ojo, lo lo bueno de esto es que se mejora rápido si pones el foco, y por lo que me dices.
• 47:03
  Speaker 1: Sí, ahora yo creo yo creo que sí que está ya asumido que es una parte muy importante, O sea, digo, ahora te vas al centro de alto rendimiento de Madrid, absolutamente todo el mundo trabaja a la fuerza de manera específica en el atletismo. Mejor, peor, eso ya es, claro,
• 47:17
  Speaker 3: luego Mejor, perfecto.
• 47:18
  Speaker 1: Ahora sí, ahora todo el mundo sabe que hay que hacerla, cómo hacerla es es, yo creo que lo que queda esclarecer bien de de cuáles son los pasos, pero eso sí que está dentro.
• 47:28
  Speaker 3: Te cambio de tema. Tú estudiaste medicina. Ajá. Yo ya no sé si entrevisto aquí médicos o atletas. Sí,
• 47:35
  Speaker 1: es verdad que todos los atletas, muchos atletas somos médicos, es verdad. Sí, sí, sí,
• 47:39
  Speaker 3: es es fantástico. Desde que termina... Corrígeme si me equivoco, Desde que terminaste la carrera renunciaste al MIR para tener foco en tu etapa como como deportista, y no has ejercido. No. ¿No te da miedo que si el día de mañana, obviamente, macho, no vas a ser corredor toda tu puta vida ni ni va eres inmortal, no?
• 48:04
  Nos vamos a morir todos y en algún momento tendremos que colgar. Entonces, llegado el momento en el cual quizá a nivel profesional, ¿no te da miedo haber perdido el feeling con algo que te haya costado tanto? Porque no es una carrera sencilla precisamente, ¿no te da miedo olvidarte de los conceptos que aprendiste en medicina?
• 48:23
  Speaker 1: Sí, a ver, es cierto que en tu día a día tienes mucho contacto con enfermedades que van pasando banales, ¿no? En general, o temas que vas viendo en redes sociales sin más, y sí que me doy cuenta de que todavía tengo ahí conceptos metidos que creo que no se van, ¿sabes? Que es o que es difícil que se me vayan. Desde luego habré perdido muchos otros y eso es que es un hecho, no es que tenga miedo, es que va a pasar. O sea, es así.
• 48:48
  También es verdad que, 1, de por sí solo confío en que luego en el momento en el que me tenga que poner, pues me cueste más o menos, pues arranque de de una manera u otra, porque hay muchas, está el tema del MIR, de especializarte en una cosa, pero que medicina tiene más más salidas que no implican hacer ese MIR, pero que sí que implican una formación previa evidentemente para volver a retomar, luego te vas a poner así a pelón, me mandas a mí una consulta y y te te hago unas cabechina. Pero es verdad que yo también tomo una decisión en una parte de mi carrera deportiva, que si no me equivoco es el año 2022, me lío con los años.
• 49:24
  Speaker 3: Claro que sí.
• 49:24
  Speaker 1: Soy malísimo con las fechas, pero que es cierto que llevo ya 3, 4 años lejos de mi carrera sin tocar nada, y y también que en esos momentos de lesión me siento vacío, de de no hacer, de no tener nada que hacer con de cómo ocupar mi día, más allá de la recuperación, pero hay veces que la recuperación significa estar inactivo, pocas veces ya poco tiempo ya, pero pero es cierto que hay parte que es inactiva. Y hablo con el que es mi podólogo para para retomar de alguna manera mi contacto con la medicina, y él me propone, pues empezar la tesis doctoral. Y yo estoy haciendo la tesis doctoral desde entonces, poco a poco, pero que de alguna manera me mantiene ligado a esa a esa medicina. Entonces, y ahí sí que meto la cuña, con la Universidad San Jorge estoy haciendo la la la tesis doctoral y con mi director, Luis Enrique Roche, y mi subdirector, Toño Cartón, en el grupo Unlock, ¿no? Entonces, todo es es va encima, creo que conjuntamente con mi carrera deportiva, porque analizamos la biomecánica de corredores
• 50:26
  Speaker 3: Qué guay.
• 50:27
  Speaker 1: Y y buscamos diferencias entre ellos para para predecir lesiones, ¿no? Entonces Hostia, qué interesante. Factores de riesgo. Entonces, estamos en ello y y estoy con la tesis. De alguna manera me liga de a a las ciencias de la salud, a la a la medicina y sí que me mantiene en contacto.
• 50:43
  Entonces eso sí que también es cierto que muchas veces lo dejas de lado, porque cuando estás en el foco 100 por 100 estás con el objetivo, pero por ejemplo, la semana que viene voy a Zaragoza y me reuniré con ellos, intentaremos ver, tenemos un artículo, queremos sacar los 2 que nos faltan para la tesis y, entonces, en en eso estoy, sí, sí.
• 51:00
  Speaker 3: ¿Qué has aprendido que no supieras haciendo esta tesis sobre el la incidencia de la biomecánica en las lesiones de los deportistas?
• 51:10
  Speaker 1: Bueno, a ver, como yo también mi carrera está muy ligada a un a una biomecánica muy determinada mía que ha que ha determinado esa aparición de lesiones, yo ahora tengo muy interiorizado que es muy importante, es decir, o sea, la manera que corremos determina de qué partes nos vamos a lesionar, eso está eso está clarísimo, o sea, de no es lo mismo las personas que entran de antepié, que las que entran de de retropie, entonces todas esas cosas son importantes. Y también por eso también he aprendido la importancia de la fuerza, porque desde desde el principio con con Luis, con mi director, cuando hemos tenido problemas a mí me han tenido que adaptar las plantillas y ciertas cosas a mi biomecánica de carrera, que era, que es muy agresiva y que me ha causado muchas lesiones. Entonces yo, vamos, desde aquí invito a todo el mundo a que se haga un análisis biomecánico que creo que le puede ayudar a orientar el trabajo de fuerza y, por lo tanto, a evitar lesiones. Lo que pasa que, claro, eso yo entiendo que en el mundo popular de alguien que lo hace por mera afición, es es es un factor ya, o es que ya, que si la prueba, ¿qué tengo que hacer?
• 52:12
  La prueba de esfuerzo, el análisis mecánico, cogerme un tío que me traje la fuerza, otro que me mande, tal, es una locura, ¿no? El nutricionista, no sé qué. Pero bueno, yo te digo que, o sea, si tú quieres tomártelo un poquito más en serio y tal, pues puedes empezar por eso para evitar unas lesiones, entonces eso sí que lo aprendí, lo he, digamos, ¿cómo se dice? Reafirmado, ¿no? Con con con la tesis, pero ya lo he vivido en mis carnes, entonces...
• 52:39
  Speaker 3: Has dicho que tu técnica Sí. Como es tan agresiva Sí. Te ha generado muchos problemas. Aquí te dejo que te pongas técnico si te apetece. Sí.
• 52:48
  Pero ¿por qué tu técnica es agresiva? O sea, ¿cómo, qué aspectos diferenciadores tienes con respecto a otros corredores que te llevan a lesionarte más?
• 52:59
  Speaker 1: Bueno, ese ahí lo explicaba bien también Luis, entonces, le parafraseé un poco a él. Hay muchos tipos hay diferentes tipos de corredores, pero se podían clasificar muchas veces en 2, hay más que los que corren más de tendón y los que corren más muscular, ¿no? Los musculares son aquellos que el el impacto lo lo amortiguan con el propio con el propio músculo, ¿no? Y y entonces tardan más en rebotar. Estos son mejores para evitar lesiones, pero luego tienen esa menor reactividad, porque el que rebota de tendón enseguida está otra vez en en el aire.
• 53:32
  Ese es un poco mi caso, ¿no? En en que son las personas que enseguida rebotamos con ese con ese tendón. Entonces, ¿qué pasa? Que yo muchas veces he corrido sin necesidad de ese músculo y y he podido ir a los Juegos Olímpicos sin hacer prácticamente fuerza, pero claro, llega un momento que eso se se agota y aparecen las lesiones y no tienes trabajados los músculos, al final los músculos se quejan. Luego, en mi forma de pisar también la para hacer ese ese rebote, yo entro supinando mucho, entro muy como un hacha.
• 54:02
  Ajá. Y sin embargo, luego la en el despegue, pero no mucho. Entonces, yo en el en el movimiento de pisada voy todo el rato haciendo este movimiento. Yo en la pista he tenido muchísimos problemas de ampollas, porque esta fricción que se genera en mi en en en el exterior de mi pie es brutal, cada momento hacer esto
• 54:19
  Speaker 3: Y en las curvas más
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  Speaker 1: una altura, y en las curvas más solo el pie izquierdo
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  Speaker 3: Eso es.
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  Speaker 1: Desde el pie izquierdo he tenido más problemas, luego se me han aparecido en el derecho, porque al final con la repetición no para acá aparecen en los 2, pero efectivamente empecé con el izquierdo. Y yo fui ya a esos juegos con un dolor en 2º meta y en 4º en 5º meta muy grande. Entonces, he tenido muchos muchos condicionantes que, de hecho, yo en la pista ya no puedo correr si no me pongo una plantilla debajo, que me amortiguó el 2º y el 5º meta, porque los tengo ya muy jodidos. Si hubiera empezado desde pequeño a trabajar la fuerza del intrínseca del pie YYA trabajar que que el impacto no se lo llevara a mis huesos, sino que el el pie fuera robusto y se lo llevaran los músculos pudieran amortiguar un poco, pues habría tenido muchos menos problemas. Entonces, bueno, si tengo, y como ves, entre que corro de más de tendón y por lo tanto no no requiero tanto de esos músculos y y que por lo tanto los he he fortalecido menos, y que luego encima tengo esa pisada, pues un poco son factores que que a la vez son la leche para correr rápido Sí, te iba a decir.
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  Pero ¿Qué
• 55:22
  Speaker 3: iba a decir?
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  Speaker 1: Todo el brote tiene su contra.
• 55:23
  Speaker 3: La forma de pisar ya es más individual, pero todos los atletas con los que compartes pista en tus entrenamientos corréis gracias a vuestros tendones.
• 55:33
  Speaker 1: Sí, pero hoy en día menos con las zapatillas. Sí, Sí, o sea, y eso también, bueno, lo hablaba con un compañero. Antes tú el que veías que destacaba corriendo, tenía esa técnica esa técnica de carrera, pues eso, muy ágil, que que dices, joder, cómo rebota el tío, tal, hoy en día no, hoy en día con las
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  Speaker 3: zapatillas zapatilla.
• 55:52
  Speaker 1: Lo da la zapatilla. Eso es lo que lo que ha conseguido la zapatilla, ese ese efecto.
• 55:56
  Speaker 3: Tengo que plantearte, tengo que plantearte un dilema. Por aquí he tenido a a varios catedráticos de la Universidad del INEF de Madrid que han afirmado con rotundidad que el récord de la bajada de 2 horas de maratón es un dopaje tecnológico. Y yo, hurgar ahí un poquito para diferenciar todas las mejoras que ha habido en el material a lo largo de los últimos años, no solo en el atletismo, esto, por ejemplo, en en el triatlón de larga distancia, la marca de Iron Man se ha reducido prácticamente una hora solamente a través de gadgets, de lenticulares, de cabras, de 1000000 avances, ¿no? Y cuando yo le expuse esto a a estas personas, ellos me decían que la diferencia entre lo que ellos consideraban que era dopaje tecnológico y ayuda tecnológica es que, según ellos, las zapatillas te proporcionan una fuerza que no es tuya, es decir, no cogen tu fuerza, tu aplicación de fuerza y la optimizan, como por ejemplo hace una lenticular en una bici, ¿no? O una cabra que con los vatios que tú le metes, pues te permite aprovechar más la aerodinámica, aprovechas mejor la fuerza que tú imprimes.
• 57:15
  Su teoría es que con las placas de carbono, en conjunto con con las con las suelas de goma y demás, lo que te está haciendo es darte una fuerza que no te pertenece, que no es tuya, y que gracias a eso se alcanzan los ritmos que a día de hoy se alcanzan. ¿Tú qué opinas sobre esto?
• 57:31
  Speaker 1: Pero eso no tiene sentido, o sea, que si si tú no lo imprimes una fuerza, vale, te está dando más, pero también te está dando más, o sea, tú imprimes unos vatios también con lo que has dicho de la lenticular, ¿no? Ajá. Y y tú, esos vatios, lo que lo único que estás haciendo la la lenticular es que no pierdas vatios por el hecho del roce, ¿no? O la fuerza de rozamiento del aire o no
• 57:51
  Speaker 3: sé Incluso te impulsa un poquito más de forma proporcional, gracias a, depende cómo venga el viento Pues,
• 57:55
  Speaker 1: digo, esto es lo mismo, ¿no? Lo único que, yo lo único que yo puedo entender que digan ellos es que lo hace en un porcentaje tal la mejora, que deja de ser una cosa que se suponga una ayuda y que pase a ser dopaje, porque la porque la ayuda sea muy bestia, ¿sabes? Es decir, en porcentaje, sea una diferencia muy significativa.
• 58:15
  Speaker 3: Que ese es el motivo por el cual una zapatilla puede estar clasificada como ilegal.
• 58:18
  Speaker 1: Eso es, a eso a eso voy, eso es lo que puedo entender de lo que dicen ellos, pero hay que decir, esa fuerza, si no, tú no le imprimes nada, la zapatilla no corre por sí sola, ¿me me explico? Entonces, está aprovechando algo que está haciendo la persona y tal, y y la cosa es que en el deporte ya de alto nivel y y, bueno, en general, vamos, esa zapatilla está instaurada ya y y contamos con esa ayuda todos, quiero decir, que no es que haya una diferencia entre unos y otros, eso, eso es, eso es. Ajá. Entonces
• 58:49
  Speaker 3: Y a ti a ti te parece, porque yo yo me pongo en tu piel, ¿vale? Sí. Hijo de tú ahora mismo tienes el récord de España de media maratón. No hay nadie, no ha habido nadie en la historia de España que haya sido tan rápido como tú en media maratón.
• 59:02
  Speaker 1: Me quedan meses, pero sí.
• 59:03
  Speaker 3: Qué bien suena esto, Sí, sí. Suena muy bien. Claro, tú imagínate que dentro de 20 años, imagínate que fueses capaz de mantener tu marca hasta dentro de 20 años, nadie la supera, y la persona que la supera es gracias a algo que ha salido y que, obviamente, esa persona ha optimizado igual que tú o menos el vatio kilo. Simplemente, pues cuenta con 20 años de evolución de gadgets tecnológicos y de y de avances que le hacen batir tu marca. ¿A ti eso te te parecería?
• 59:38
  El deporte no es una cosa justa
• 59:40
  Speaker 1: Sí.
• 59:40
  Speaker 3: Pero te parecería justo, te parecería, te te haría sentir, ¿lo celebrarías?
• 59:44
  Speaker 1: A ver, no sería un sería un hipócrita si dijera algo en ese sentido, porque yo creo que mi récord también va en esa línea, es decir, Fabián Roncero cuando tenía 59, 52, hechos con zapatillas planas, 52 creo que era así, y 8 59, 39, es una mejora de unos segundos que realmente son explicables por la zapatilla. Eso es muy honesto Entonces, sería hipócrita, no, no, si es que si es así. Entonces, pero yo considero que es parte de la evolución del deporte, lo que pasa es que es verdad que estas zapatillas han han supuesto un antes y un después. Entonces, yo podría compartir que a lo mejor se pudieran, en en ese momento que hubo ese break, se pudiera hacer un antes de las zapatillas, después de las zapatillas, que de alguna manera ya se hace, es decir, yo tú cuando ves los rankings, es verdad que un ranking es muy frío cuando lo ves escrito, pero cuando hablas de ello todo el mundo sabe cuál es de la nueva era de de las súper zapatillas y cuál es de la antigua, entonces, eso, desde luego yo no me alegra de cuando me lo quiten, que va a ser mucho antes de 20 años.
• 1:00:44
  ¿Tú crees? Pero, bueno, va ser en mes que viene, seguramente.
• 1:00:47
  Speaker 3: Claro, pero lo tienes muy claro.
• 1:00:50
  Speaker 1: Sí, porque han han nacionalizado a un atleta que tiene 58 0 0 de marca personal, o sea, 58 minutos de marca personal, y marcas 59 39.
• 1:00:57
  Speaker 3: Acabas de abrir un melón No, no, no. Que no no puedo No, bueno. Pasar.
• 1:01:01
  Speaker 1: Yo, es obvio que que que asuma que me lo van a batir, o sea, no es no es el caso de Thierre Indocumenayo, que que que lo intentó hace 2 hace un año, y él no había debutado en media, no sabíamos qué marca tenía, lo intentó y no la hizo, y y bueno, todos pensábamos que lo iba a hacer, pero era más una incertidumbre, pero este chico, Rodry Quicera, lo va hacer, porque tiene una marca ya que que le vale que le vale ese récord de España de por sí.
• 1:01:29
  Speaker 3: Sí, sí. Es gracioso porque hablar de esto ya puede parecer como que te estás posicionando, hablo de mí ahora mismo, no de Carlos. Yo te voy a sacar el tema, ya lo estoy haciendo, ¿no? De de la de nacionalizar a atletas que que vienen de otro lugar, obviamente yo entiendo los intereses de la Federación, yo si fuera la Federación haría exactamente lo mismo, yo lo quiero son los mejores, quiero batir las marcas todo el todo el tiempo, pero es cierto que aquí ya entra en juego un 1 discurso que enseguida se tacha, se politiza muy rápido, ¿no? Entonces, el que quiera politizar aquello que yo voy a decir, que lo haga, no hay problema, lo asumo, pero no me voy a privar de preguntártelo y de sacártelo.
• 1:02:12
  Y es, ¿cómo sienta el deportista estas cosas? Porque hay una diferencia muy grande entre personas que tienen orígenes étnicos diferentes, pero que han crecido aquí, que han vivido aquí toda la vida, que han entrenado aquí, que han llegado a conseguir sus resultados apalancándose de la estructura de las federaciones y de los clubes de aquí, hay una diferencia muy grande entre eso, y coger una persona que sabes que tiene muy buenas marcas, importarla, en algún sentido de la palabra, nacionalizarla y, ¿no?
• 1:02:54
  Speaker 1: ¿Cómo siente la atleta? Pues, sinceramente, mal. Es decir, yo creo que es una es un pensamiento, 1º, que sepas que van a opear todo lo que has dicho antes de de contextualizar, van, no solo van a sacar lo polémico, es decir, tal, pero bueno, yo
• 1:03:09
  Speaker 3: Lo he dicho yo, que me que me lo atribuyan a mí.
• 1:03:10
  Speaker 1: No, no, yo estoy No problema. Estoy totalmente de acuerdo contigo, luego hay una parte humanitaria que todos entendemos, es decir, Rodi es una persona, en concreto lo personalizo en él, pero lo lo lo digo porque hemos hablado de él, ¿no? Pero que lleva ya unos años en España, precisamente sí que está dentro de esa estructura de clubes, porque ha estado en el playas de de de Castellón muchos años, y y demás, pero es cierto, a mí personalmente como atleta creo que nos perjudica a nosotros personalmente, lógicamente, porque si viene una persona con esas marcas mucho mejores, pues sabes que te la va a quitar, a mí el récord España es una cosa que, por ejemplo, me sí que me marca en cuanto a a conseguir patrocinios y y cosas, porque al final es un récord y eso me lo van a quitar y por lo tanto me va a perjudicar. Pero es cierto que como ya, y te lo digo con total sinceridad, para mí ya me da un poco igual, es decir, porque hemos hablado antes, estoy en una fase de mi carrera deportiva avanzada, tengo mi marca cogida, tal. A mí no me da pena por mí, ni me ni me hace daño a mí, me da me parece que hace daño a las generaciones posteriores.
• 1:04:14
  Es decir, los chavales que vienen ahora no van a tener la posibilidad de hacer ese récord, nunca. Y lo digo así de claro, ningún no creo que haya ningún atleta español que sea capaz de en correr lo que va a correr este chico. Entonces, el no poder tener el capar ya la posibilidad de que esa persona haga un récord de España, sea reconocida con eso y tal, por por porque esta persona, porque Rodri represente a España, pues creo que es es muy duro para ellos, ¿sabes? Y les va a quitar muchas cosas, ¿sabes? Entonces, me da pena por eso.
• 1:04:47
  Y y claro, sería también injusto que solo luchara por mis intereses, es decir, dijera, pues me da igual, porque comillas, no me va a afectar. Pues no. Pienso que es una cosa que hay que trabajar, que de alguna manera hay que limitar, la verdad, pues, como creo que hacen otros deportes, es decir, tú en el baloncesto cuando llevas un equipo, cuando llevas un equipo tienes x porcentaje, no lo sé, creo que es, no sé
• 1:05:11
  Speaker 3: Lo desconozco.
• 1:05:12
  Speaker 1: Que puedes llevar de personas nacionalizadas, ¿no? Pues, en este caso, creo que también podríamos hacerlo de esa manera, ¿no? Porque Ya. Es cierto que puede llegar un momento en el que solo nos vemos representados con con personas que han sido nacionalizadas, ¿sabes? Y que vivimos en un mundo global y tarde o temprano va a pasar a largo plazo, pero un poco hay que regularlo para que eso vaya pasando lo más poco a poco posible y estas personas tengan, estos chavales que que crecen, tengan esas mismas posibilidades que he tenido yo de de poder batir ese ese récord de España y tener esas patrocinios, esa forma de vida que que me ha dado ese récord.
• 1:05:51
  Es muy jodido porque, vale, a mí con esto sí que me van a criticar a tope, pero es cierto que, bueno, alguien lo tenía que decir, y y ya me llevo yo en los palos. Desde luego, asegurar que tengo ahora una relación genial con Rodri, con Thierry, con con todos ellos, y y que en ningún caso estoy hablando de que no les les den todos los derechos del mundo a vivir en nuestro país ni No tiene nada ver con eso, no tiene nada ver. Se lleve
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  Speaker 3: el discurso a esa parte
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  Speaker 1: O sea, eso lo lo tengo que dejar claro, porque si no parece sí. ¿Sabes?
• 1:06:21
  Speaker 3: Pero ese es 1 de los problemas, es que joder, a mí me me preguntan mucho, oye, por qué no les preguntas esto? Y ¿por qué no les? Siempre son como los 2 temas AAA sacar en en el en los deportistas, sobre todo en atletismo, el dopaje YYY luego la el tema de las nacionalidades. Y joder, es que hemos llegado un punto en el que hablar de esto es, te te te te van a te pueden tildar fácilmente de racista, porque yo para hablar de esto estoy deshumanizando a la persona, yo no estoy hablando ni de Rosetta ni estoy hablando de nombres y apellidos, o sea, no, en absoluto, estoy hablando de, oye, de de de una generación, de un deporte y de que hay y de que una persona, un deportista debe tener incentivos, y se y se los quitas cuando haces esto. Y sobre todo Y es
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  Speaker 1: un problema,
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  Speaker 3: no tengo la solución,
• 1:07:07
  Speaker 1: Si ya no, y si ya quieres humanizar, el problema es que hay muchos chavales que llevan viviendo aquí muchísimos años esperando una nacionalización, que llevan viviendo igual que lleva viviendo Roddie, y que a Roddi se la se analiza porque tiene un rendimiento deportivo muy alto antes de tiempo, ¿me entiendes? El problema es, si todo lleva de una manera natural, si hay unas normas y y tienes que pasar x años, tienes que estar tal, pues es que todos las asumimos, pero cuando eso se hace de manera prioritaria por interés nacional, porque es una atleta que tiene un nivel muy alto, pues es cierto que tú a corto plazo vas a ganar con con Rodri, 100 por 100, pero creo que te estás tirando una piedra al pie, y luego estás siendo injusto con todas esas personas, esos chavales que llevan desde los 5 años haciendo, 5 no lo sé, pero desde los 10 años haciendo atletismo aquí y que han tardado 15 en conseguir nacionalidad por x, por b o por c, y hay mucha hay mucha gente que está en esa situación. Entonces ya cuando cuando te saltas cierta ciertas cosas es cuando ya duele, es decir, vamos a ver, Tarikú no vale, es que tiene el récord de España de de maratón, muy bien, será de raza africana y todo lo que tú quieras, pero ha sido adoptado aquí, lleva toda la vida aquí, tiene el récord de España, es una auténtica barbaridad igualmente y es muy difícil debatir, pero ¿qué vamos a a decir de eso?
• 1:08:24
  O sea, ha ha seguido todas las los caminos normales, ¿me me entiendes? Es es es esas nacionalizaciones exprés o antes de tiempo, lo que sea, lo que creo que es un tiro al pie, es decir, porque si, porque atletas de raza africana con un nivel genético por naturaleza más alto que nosotros, va va a haber siempre y en este mundo globalizado cada vez más, y no no tenemos nada en contra de eso, ¿no?
• 1:08:48
  Speaker 3: No tiene nada que ver,
• 1:08:50
  Speaker 1: tiene nada que ver, problema es ese ese hecho de esa nacionalización exprés, es lo lo que lo que creemos que está mal, y hablo en plural, porque creo que que lo digo yo
• 1:09:00
  Speaker 3: No, yo también lo digo, un suspiro. Suscribo absolutamente todo lo que has dicho, y yo creo que es sentido común, coño,
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  Speaker 1: común, yo es sentido común, pero pero la gente se lo va tomar a lo personal y y mal, pero bueno, ya está.
• 1:09:13
  Speaker 3: Esto es como cuando los escritores dicen que publican para dejar de corregir, ¿no? Pues nosotros en el momento en el que publiquemos esto ya no hay marcha atrás
• 1:09:21
  Speaker 1: Ya, ya.
• 1:09:21
  Speaker 3: Y el mensaje deja de ser nuestro y es de la gente. La, cada 1 es responsable de tomarse las cosas como quiera, pero yo creo que hemos sido clarísimos en ese sentido y no, yo creo que hay que proteger el el el el deporte YYY regular esas cuestiones. Regular no significa dejar fuera a, no, no, es es, oye, establecer, pues eso, unos requisitos, un timing para proteger 1º el que no se... Es que es que esto yo creo que ellos son los primeros perjudicados también si de repente el incentivo es venga, el que sea rápido y sin ningún tipo de protocolo, que venga, o sin ningún tipo de registro, sin ningún tipo de
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  Speaker 1: A ver, es cierto que tampoco es eso. No, no, pero puede llegar, puede llegar ahí, puede llegar ahí. Está, caso de Rodri no es ese ni mucho menos, ni el caso de, probablemente,
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  Speaker 3: Hemos deshumanizado el discurso, mejor que
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  Speaker 1: se entienda. Eso es totalmente.
• 1:10:13
  Speaker 3: Sí, sí, sí.
• 1:10:14
  Speaker 1: Pero pero que, efectivamente, hay hay riesgo de que esto lleve a eso, y hay, en el pasado ha habido otros países en atletismo que lo han hecho y que y que luego se han arrepentido, quiero decir, entonces, que creo que ese proceso de nacionalización tal, no, eso no no, hay que borrarlo, yo creo, de alguna manera, o regularlo, hacerlo de de de la manera que está establecida y y no tener esas prioridades que que que creo que de alguna manera también pueden perjudicar a los futuros atletas, sobre todo, y de verdad lo digo por ellos, te lo digo en serio, sea, que a mí me van a quitar el récord y y bueno, pues me dará mucha pena, pero pero bueno, de los récords están para batirse, tal vez te preparo, se batirá.
• 1:10:55
  Speaker 3: Claro.
• 1:10:55
  Speaker 1: Y y bueno, es para lo que viene.
• 1:10:59
  Speaker 3: Te voy cambiar de tema, y me voy a ir a algo que yo creo que todo el mundo en casa se puede sentir identificado. Nosotros los deportistas mortales, no vosotros, los mortales, los que los que los que pagamos por ir a las carreras y y disfrutamos mucho más tiempo que vosotros, somos más listos, por cierto, disfrutamos más tiempo. Normalmente, cuando un deportista amateur sufre un problema personal, en casa, en el trabajo, con su pareja o una pérdida o lo que sea, la acusa mucho en su rendimiento y en su relación con el deporte. O hay quien tiene una personalidad muy determinada que coge y se refugia, ¿no? En el entrenamiento y dice, bueno, pues ahora voy a estar todo el día ahí y picopala.
• 1:11:48
  Independientemente de la personalidad que tenga el deportista, afecta de alguna manera el el el tener momentos complicados. Yo me he encontrado con deportistas de alto nivel como tú, que muy coherentemente han dicho, yo no voy a hablar de mis películas personales, porque cuando estoy en la línea de salida sé que el de al lado puede haber estado también pasando un momento complicado, y como profesionales que somos no tenemos, vamos a decir, el derecho a quejarnos por cosas que nos puedan pasar. Yo te quiero preguntar, Carlos, ¿cómo gestionas tú tus problemas y cómo te afectan a tu manera de entrenar y a tu manera de competir?
• 1:12:35
  Speaker 1: A ver, lo lo el el respecto a comentarios, ¿qué has dicho?
• 1:12:39
  Speaker 3: Es que hablo demasiado.
• 1:12:40
  Speaker 1: No, no, no, no, pero el hecho que creo que decir que que no puedes comentar lo que te ha pasado a nivel de lesiones o
• 1:12:47
  Speaker 3: Como
• 1:12:47
  Speaker 1: queja. Queja. A ver, como Como excusa, más bien. Como excusa, no es como excusa, es que es un hecho. Quiero decir, si tú has tenido tal, luego el otro te puede decir, pues yo es que he tenido también tal, pues vale, pero bueno, muy bien, yo estoy diciendo lo que me ha pasado a mí, ¿sabes?
• 1:13:00
  No no no estoy diciendo que sea más o menos de lo que te ha pasado a ti, solo lo que me ha pasado a mí, yo creo. Pero bueno, a ver, ¿cómo lo gestiono yo? Pues este, yo creo que ya hemos ido hablando de del tema, ¿no? De lo de cómo lo he ido gestionando. Al principio me era mucho más difícil gestionarlo, porque como mi vida era tan pública, pues se te daba todo el mundo y era como que antes de lo que yo tener tiempo para asimilarlo internamente lo que me está pasando, ya me estaba preguntando la gente.
• 1:13:30
  Entonces yo sí que requiero 1 1 1º momento en el que yo asumir y decir, uf, vale, me duele, ¿vale? Entonces ahí, pues hago las llamadas pertinentes, que normalmente son a a mi entorno más cercano, más cercano, más cercano, mi pareja, mis padres, para para que se enteren de lo que ha pasado. Y de ahí con ellos intento consensuar cuáles son los siguientes pasos a a tener en cuenta. Enseguida miro a mis entrenadores y le les cuento, ya ha pasado esto, voy a intentar gestionarlo con los profesionales sanitarios que que que que más confianza tengo de mi entorno. Y entonces, básicamente, la manera de gestionarlo es ir contándoselo poco a poco a tu entorno y que ellos te vayan orientando y ayudando a tomar las decisiones, porque es verdad que muchas veces, pues, que al final las tomamos nosotros los deportistas, pero estás con ese momento de dolor y quieres la solución rápida o quieres, ¿sabes?
• 1:14:23
  O enseguida vamos a hacer esto y esto y esto, y a veces es, vamos 1º a hacer una prueba imagen, a ver qué es exactamente lo que tienes, porque si no, ¿sabes? Entonces, que te dan esa calma, ese entorno para ir tomando las las decisiones
• 1:14:35
  Speaker 3: Pero tú me estás hablando de una lesión.
• 1:14:37
  Speaker 1: Sí, tú me hablas de problemas de qué tipo, entonces.
• 1:14:40
  Speaker 3: Una ruptura. Ah, dices problemas personales. Exacto.
• 1:14:45
  Speaker 1: ¿De qué manera los gestiono en relación al deporte, quieres decir?
• 1:14:48
  Speaker 3: Claro, porque tú eres un profesional del deporte, ¿no? Entonces, yo si mañana tengo un problema
• 1:14:52
  Speaker 1: Vale, vale, perdona, me ido el tema totalmente
• 1:14:54
  Speaker 3: No, pero está bien, porque me has aportado también un montón
• 1:14:56
  Speaker 1: con tu
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  Speaker 3: respuesta, te lo agradezco. No, no Pero yo me refiero a un problema personal, algo, coño, no llegar a fin de mes, o sea, los problemas personales que la gente tiene les afecta de forma directa, que es lo que te quería transmitir a su relación con el deporte. Hay quienes se refugian en el entrenamiento cuando tienen un problema
• 1:15:13
  Speaker 1: sí, sí,
• 1:15:14
  Speaker 3: y hay quien, yo soy de esos, yo soy de los que si tengo un problema, me refugio en el trabajo, no en no en entrenar, como que no tengo, no no sé, genero apatía al sufrimiento físico, ¿no? Ajá. Y yo digo, ostras, si yo yo no podría ser deportista de élite, porque a la mínima que me pasara cualquier cosa...
• 1:15:34
  Speaker 1: Sí, pero claro, en nuestro caso el trabajo y el y el, o sea, para mí me considero, o sea, yo no hago, ya te lo he dicho, hago esto por elección, entonces, lo tanto, mi trabajo y mi ocio deportivo es lo mismo. Es verdad que a mí me gusta un ocio deportivo más variado, es decir, a mí me gustaría jugar un día al pádel, otro día al baloncesto, otro día al fútbol, otro día correr, otro día al gimnasio, otro día a nadar, me gusta todos los deportes. Entonces, no diría que solo mi ocio es el correr, pero bueno, entran en conjunción, entonces eso es lo bueno. Yo es verdad, cuando he tenido problemas personales de rupturas y tal, me he enfocado totalmente en el en el deporte. Es decir, he entrenado más, he dicho, pues oye, me ha pasado esto, pues voy a topear por mi objetivo, porque esto es lo que tengo, tal, de hecho, alguna vez me ha venido bien por eso, ¿no?
• 1:16:23
  Porque, entonces, solo he pensado en aquello. Me daría más miedo si me pasa un problema personal y aparte estoy lesionado, porque efectivamente como en el problema personal me reflejo en el deporte, pues ahí ya sí que estoy un poco fastidiado, porque si encima es una algo de mi entorno, de una ruptura, de algo así que forma parte de ese entorno cercano al que hemos hablado, pues pues sería jodido, la verdad, pero gracias a dios no me pasado de de momento.
• 1:16:49
  Speaker 3: Te voy a poner un dilema. Sí. Has dicho que eres muy amigo de tus amigos. Sí. ¿Vale?
• 1:16:53
  Quiero que pienses, si quieres dar el nombre lo das y si no, no lo des. Te animo a que de momento no lo des.
• 1:17:00
  Speaker 1: Vale.
• 1:17:00
  Speaker 3: Quiero que pienses en tu, en la mayor amistad que tengas dentro del mundo competitivo, dentro del atletismo, alguien que se parta la cara contigo, pero que a la vez sea muy amigo o muy amiga tuya. Ajá. ¿Lo tienes? Sí. Vale.
• 1:17:16
  Ahora quiero que pienses que esa persona tiene un problema, un problema que requiere atención como amigo, ¿vale? Ajá. Y te lo cuenta y te pide ayuda. Y tú sabes que dedicarle tiempo te lo va a quitar a ti. Ajá.
• 1:17:33
  ¿Qué haces? ¿Proteges a tu amigo en pos de descansar menos, dormir menos, involucrarte emocionalmente o proteges tu profesión, tu rendimiento? ¿Sabes por dónde voy?
• 1:17:50
  Speaker 1: A ver, habría que contextualizar en el momento exacto que estoy, si estoy en el momento justo desde la competición, en plan a un a 2 semanas en la fase de descanso más que la de entrenamiento, ¿sabes? Sería jodido meterme en ese berenjenal. Pero, por ejemplo, te hago ejemplo, en momentos de entrenamiento en el que era importante priorizar el entrenamiento, han fallecido familiares de mis amigos y yo he cogido el coche de donde estaba y me he ido al al funeral porque sé que me necesitan, o por lo menos yo sé, me gustaría que vinieran ellos, ¿sabes? Eso lo he hecho. Entonces, eso te puedo demostrar eso, pero tampoco puedo decirte que en un momento determinado demasiado importante, pero yo creo que ese sería el propio amigo mío
• 1:18:30
  Speaker 3: El que te diría no vengas.
• 1:18:31
  Speaker 1: El que me diría, oye, mira, sé dónde es, en qué momento estás Claro. No es el momento, aunque te necesite, voy a aplazar ese momento de necesidad cuando tú puedes, ¿sabes? Creo, porque creo que tengo esos buenos amigos en mi entorno y lo harían así, y lo siempre han entendido mi deporte porque, como te he dicho, yo ya me he mostrado siempre como una persona normal, entonces, bueno, saben cuándo de verdad yo puedo hacer esfuerzo y cuándo no. Eso pienso.
• 1:18:56
  Speaker 3: Carlos, no te conocía hasta hoy, personalmente, fuera, obviamente te he seguido mucho y te admiro un montón, y me da la sensación de que eres una persona que está muy bien rodeada. No conozco a tu entorno
• 1:19:11
  Speaker 1: Sí, yo
• 1:19:11
  Speaker 3: creo conozco a tus amigos, no conozco a tu pareja, no conozco a tus padres, no conozco a tu entorno, pero das la sensación de ser una persona que ha sabido escoger muy bien sus influencias.
• 1:19:20
  Speaker 1: He tenido suerte, la verdad, o sea, me han venido dadas, es decir, mi familia es una familia que no te deja navegar solo, es decir, arropan a veces demasiado, pero mis padres me arropan mucho, mis abuelos me arropan mucho, mis tíos, toda mi familia en sí son gente que está muy encima, mi hermana. Entonces, eso es es una cosa muy importante, ¿no? Porque ya que son, digamos, los amigos que nos eligen tan bien, no son no es una cosa que elijas, ¿no? Te viene dado. Y luego, por suerte, también en mi entorno del del colegio, los los amigos de los que te hablo son mis amigos del colegio, y luego me he quedado con 2, 3 amigos de atletismo, pero todos mis amigos reales son del del colegio y de la universidad, pero sobre todo de colegio.
• 1:19:59
  Entonces, como mantenemos la la amistad desde hace tantos años, como lo conocen evidentemente al Carlos no deportista, más que al Carlos deportista, pues ellos en todo momento he estado ahí. Bueno, te agradezco que me lo digas, que así me emociono cuando me lo has dicho. Sí, sí, de verdad, pero no Pero sí, es regalo piropos. Sí, sí, sí, creo que eso es importante.
• 1:20:21
  Speaker 3: ¿Tienes planes para cuando toque colgar las zapatillas?
• 1:20:26
  Speaker 1: Bueno, ya lo hemos estado hablando un poco, también la idea de sacar la propiedad a tesis doctorales que te da pie a ser profesor de universidad, ellos, mi propio director de tesis me lo dijo, oye, mira, aparte de el hecho de mantenerte unido a la medicina, te abre una puerta laboral que es ser profesor de universidad, ¿no? Entonces, eso podría ser una acción. Pero, bueno, generalmente me gustaría más ejercer la medicina, la verdad, me mola. Y creo que es un mundo que, además, como en mis amigos de tanto de la universidad como del colegio, que se conjuntan porque hay 3 que que entramos de grupo de amigos juntos de colegio a a medicina, pues veo sus vidas y y creo que son chulas, es que me me atraen, ¿sabes? Doctor House.
• 1:21:06
  Sí, sí, total. Y, hombre, por desgracia no es así, pero eso es una serie, pero pero bueno, son vidas interesantes que tienen variedad, lógicamente, no son no tienen la emoción que tiene nuestro deporte, que es lo lo, o sea, el deporte en sí que es lo que más choca, ¿no? Cuando lo cuando lo dejas, o por lo menos eso eso dicen, ¿no? Que somos adictos a esa adrenalina de competición. Pero bueno, en mi caso ya, o sea, yo creo que va va a llegar ese momento que llegue, también mi cuerpo pedirá otra cosa.
• 1:21:38
  Es decir, yo también he tenido momentos en mi carrera deportiva que, como ya te he dicho que lo he hecho por elección y por porque que soy feliz con ello, ha habido momentos que di que que no he sido feliz y me cuestiona, digo, ¿qué hago haciendo esto? ¿Sabes? De hecho, a día de hoy todavía digo, a mí me gusta mucho el deporte, me gusta mucho cuando las cosas van van bien, en el sentido, el entrenamiento lo disfruto mucho, cuando va bien, disfruto muy fuerte la competición, pero esa parte de lesión y tal, o sea, es muy dura, o sea, yo la la llevo fatal, no me gusta. Entonces, como para mí el deporte es todo eso en conjunto, creo que me gusta el deporte, pero la cara buena, ¿sabes? Es decir, lo positivo.
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  Entonces, amo el deporte, pero lo que es aparte, ¿sabes? Entonces, tengo claro que en algún momento también como he tenido que vivir mucho la cara b, como ya te he dicho, me me va a apetecer otra parte, ¿sabes? Y de hecho, ya con los años pues cada vez ese pensamiento está más presente todavía, lógicamente tengo objetivos que me motivan, si no los tuviera ya tuviera, ya sí que estaría jodido, pero pero de momento tengo, y entonces lo que me me mantiene enganchado, pero pero por supuesto cuando llegue abrazaré otro estilo de vida, otra otra cosa bien bien a gusto también, yo creo.
• 1:22:49
  Speaker 3: Has dicho que disfrutas de la competición. Sí. Y tú en competición has logrado resultados increíbles, éxitos que has definido como cuando hiciste el el récord de la media maratón en Valencia, lo definiste, en algún lugar te he escuchado mejor incluso que participar en unos juegos, fue una sensación para ti increíble. Hay una metáfora que me gusta mucho, una analogía de una historia en la que alguien le regala a otra persona un reloj muy caro, y la persona que recibe el reloj dice, me has regalado 2 cosas, el reloj y el miedo a que me lo roben. Quiero decir con esto, que cuando te regalan un momento así, también te están regalando la presión, la autoexigencia de que ya solamente eso vale, o lo algo que esté por encima, para volver a disfrutar.
• 1:23:48
  ¿Tú crees que has tocado techo ya en el atletismo? ¿O crees que puedes cosechar resultados mejores que los que ya tienes?
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  Speaker 1: No estoy de acuerdo contigo, porque yo es verdad que he tenido esos momentos de euforia máximos, pero hay otros momentos de euforia que aunque a la gente no le sean tan importantes, pero bueno, yo este año gané la carrera de la Gimnástica de Ulia, y ese momento de emoción de ganar, que ya no es tan habitual cuando cuando estás a estos niveles, ganar carreras no es tan habitual, es la leche, quiero decir, ya por esos pequeños momentos ya solo mercería la pena, es decir, desde fuera puede aparecer otra cosa, pero desde dentro lo vivimos también esos momentos también muy de manera muy muy fuertes, ¿no? Ajá. Y respecto a lo que me has dicho, hombre, espero no haber tocado techo, pero es verdad que que, bueno, lo tengo alto, es decir Muy alto. Un 10º 3º en los Juegos Olímpicos, en una prueba en la que estoy yo ahora que es en el maratón y demás, pues es difícil de igualar, pero trabajo para ello. Es decir, si no tuviera la motivación, eso lo he dicho siempre, si no tuviera la motivación de mejorar lo que ya he hecho, no seguiría aquí, ¿sabes?
• 1:24:56
  No seguiría aquí luchando por por mis entrenamientos, mi día a día y mi todo. Entonces, tengo claro que que que trabajo para ello y que quiero quiero mejorarme a mí mismo porque al final somos los nuestros máximos rivales, ¿no? Pero pero bueno, desde el momento que llegué a línea de meta en los Juegos Olímpicos me acuerdo que me repetí, digo, esto tengo que volver a vivirlo otra vez, ¿sabes? Y bueno, pues en París no pude, y ahora estoy trabajando por por Los Ángeles, y espero espero hacerlo.
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  Speaker 3: Yo espero verte allí y liarla. Ojalá, ojalá. Vente a Los Ángeles ahí después,
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  Speaker 1: Va a ser imposible.
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  Speaker 3: Nada me encantaría más, la verdad, nada me encantaría, la más.
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  Speaker 1: Pero conforme está el deporte ahora de asistir a los eventos, de lo complicado que es, y siendo Estados Unidos, en cuanto aprecio, no me quiero ni imaginar el el hecho de ir allí.
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  Speaker 3: Imagínate, imagínate. Bueno, acuérdate, cuando vayas no puedes compartir nada que no sea de la prueba.
• 1:25:49
  Speaker 1: Vale, sí, sí, sí, no, por supuesto. No saques la entrevista 2028, que ahí estaré ocupado
• 1:25:54
  Speaker 3: No, no, puedes estar muy tranquilo, ese error no lo voy a cometer 2 veces. Te avisaré, te pasaré el calendario, y esto es, lo estará viendo la gente en un momento en el que tú me hayas dicho, Rubén, ahí puedes
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  Speaker 1: subirlo. Perfecto.
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  Speaker 3: Carlos, me ha encantado conocerte. Igualmente. Ya te admiraba, ya te respetaba muchísimo como deportista. Ahora lo hago también como persona, tengo la sensación de haberte conocido, y Sí, la verdad es
• 1:26:16
  Speaker 1: que sí, me has me has hecho preguntas profundas YYY polémicas que entonces también muestras todo, ¿no?
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  Speaker 3: Eso Espero no haberte sacado mucho de punto, si es así...
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  Speaker 1: No, solo está el tema este de que nos van a dar caña, pero bueno. Bueno, no pasa
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  Speaker 3: nada, no pasa nada. Creo que eres creo que eres una gran persona, un gran deportista, y eso no lo podrá, podrán estar de acuerdo contigo, ¿no? Pero eso no lo podrá discutir nadie. Muchas gracias, señor.
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  Speaker 1: Gracias a ti, gracias.