199. Πώς να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα ft Γιώργος Τουλιάτος

Kings or Pawns · Apr 15, 2026 · 52m

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα θέμα που επηρεάζει όλους μας: την υγεία και πώς τη χάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Ο Γιώργος Τουλιάτος, βιοπαθολόγος, συγγραφέας και bodybuilding champion, μας μίλησε για το τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας, γιατί νιώθουμε συνεχώς κουρασμένοι και πώς μικρές καθημερινές επιλογές επηρεάζουν δραστικά την ενέργεια και τη λειτουργία μας.

Γιατί η υγεία δεν χαλάει από ένα μεγάλο λάθος, αλλά από πολλά μικρά, επαναλαμβανόμενα.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ πώς το στρες επηρεάζει τις ορμόνες και τη λειτουργία του σώματος

✔️ γιατί η κορτιζόλη είναι ο βασικός…