Básicos con poco tiempo

Cuaderno de Entrenamiento · Jun 16, 2023 · 8m · transcript

Los ejercicios básicos son grandes constructores de masa muscular y de fuerza, pero cuando el tiempo para entrenar escasea hay que ajustar el volumen y la cantidad de estos movimientos por sesión. Te cuento los aspectos más relevantes para hacer un reparto óptimo en función de tu objetivo.

Me encuentras en: ivllamazares.com