Sterben Nachteulen früher? Was spät schlafen wirklich kostet.

Ben Laufer – Wissenschaft, die im Alltag funktioniert · Oct 13, 2026 · 24m

Ist spät schlafen gehen ungesund – sterben Nachteulen wirklich früher? Die späte Uhrzeit allein macht dich kaum krank: In einer finnischen Langzeitstudie ging das höhere Sterberisiko der ausgeprägten Abendtypen zum größten Teil auf Rauchen und Alkohol zurück. Auch das Leben gegen deine innere Uhr kostet dich beim Stoffwechsel im Alltag wenig, anders als bei Nachtschicht und ständig wechselnden Schichten. Ungesund wird es, wenn dir dauerhaft Schlaf fehlt, weil deine innere Uhr dich abends wach hält und der Wecker morgens früh klingelt. Dann fehlt dir vor allem das Ende der Nacht mit dem…