Quét chậm từ đỉnh đầu xuống

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 8m

Một ngày đã gần xong. Bạn tìm một chỗ để nằm ngửa, trên giường, trên sofa, hay trên một tấm thảm. Nếu thích ngồi, bạn ngồi tựa lưng thật tho 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/quet-cham-tu-dinh-dau-xuong-d0c23d57-7399-4758-9a3e-d2615cbea6c3?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…