Episodio 66 Por qué los atletas enferman justo antes de competir 🤒

LACTATE (es) · Jun 5, 2026 · 24m

Episodio 66 Por qué los atletas enferman justo antes de competir 🤒

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Resumen: Es la paradoja definitiva: estás en tu mejor forma física, pero días antes de tu carrera objetivo, un dolor de garganta y una tos arruinan tu rendimiento. Este episodio desmonta la antigua teoría de la "ventana abierta", que durante décadas afirmó que el ejercicio intenso destruye tu sistema inmunitario. Basándonos en una histórica revisión sistemática de 2018, revelamos…