Latest / ごはんとみそしる / #431 酔い覚ましに取り入れたもの

Transcript

#431 酔い覚ましに取り入れたもの · ごはんとみそしる

• 0:01
  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:09
  今日 は だい きょう こ です 。今 日 は お 酒 を飲ん だ 後 の自 己観 察 をしてい た時 の
• 0:17
  お 話 をした い と思 う んで すけれ ども。 えっ と 今日 が 水曜日 か 水曜日 で ええ と 月曜日 の
• 0:28
  夜 です ね 。 お友 達と お 酒 を 飲 み に行ってい た んで すけれ ど
• 0:33
  も、 まあそん な に 私は 毎 日 お 酒 を飲ん だり する って いう こ とはし な いん です けど 、え え 、時 々
• 0:41
  ね友達 と楽 し む 時 間を持 つと い う 意 味 で ね 。
• 0:45
  お 酒を飲み に行 った り すること が あ りま す。で ねえ え 、月曜 日 のみに 行 っ てで 火曜日の朝ですね。
• 0:53
  え いつも の ように 朝 の セルフ チェック ええ 下 の 状態 を ね チェック したり とか 、 目 の 色と か 肌
• 1:04
  の 色ツ ヤと かえ え 弁 の状 態と か 尿 の 色だった りとかっ てい うえ え、そうい った こ と をねセ ルフチェ
• 1:13
  ック す るん ですけ れども。 そんな 自己 観察 から お 酒 を 飲む と どうなる のか
• 1:20
  という こと を ね ええ 。昨 日 は見てい た んで すけれ ど も え、 こ れね 。まずア
• 1:27
  ー マーが すご い です ね 。あ ー み 消化物 が す ごい体 に残 って いるな あと い
• 1:36
  う感じが し ま した ね 。で 、 特に ね したの 汚れがす ごいた くさ ん 付 いて い
• 1:42
  るしね。 そ れ がとっ てもみ っち ゅう またね、出てくるぐらい。
• 1:47
  ええ 、すご いなあっ て思っ た の と、 あ と は 下のむ くみ で すね 。まあ
• 1:54
  したが浮腫 んで るっ てい う ことはあ ちこち浮腫 んで るっ て こ とだ と 思う んで すけ ど、 こ こ最近ね
• 2:00
  。よ う や く そ の 私 は 下の歯 型が取れ たな あっ ていう
• 2:03
  と こだ った んで す けど 、 昨 日は、 こ の下の む く み に よっては 方 がね。両
• 2:10
  サイド にしっか りつ いてし まって い ると い うようなね状態になっていました。
• 2:18
  あと は ええ べ ん わ ね 、いつ も通 り な感 じ で で 妙 はやっぱ りあ の 色 が濃 くな る状 態 で、 こ
• 2:30
  れはアー ユルヴェ ー ダで 言うと こ ろ の pittaが高ま って いるよ うな 状 態 。
• 2:36
  体 の中がち ょ っと ね。 炎症 してい るよう な時 っ て いうのはピ ッ チャーが 高
• 2:41
  ま って 色 が 濃 い 目の 尿が 出る って い うふうに 言わ れて いる ので 、ま あその 状 態だ っ た
• 2:47
  んですね 。 で 、そ ういう 尿が 出たと きは どうし
• 2:49
  たらいいかっていう。 と 、いつ もより も青 梅 の水 分補 給 をす るっ てい
• 2:54
  うこ と が大 事な んで す ね 。な ので ええ 。
• 2:57
  昨日 は で す ね 。お酒 を 飲 んだ 後 のケ アと し て 一日 を通 し て緑茶を
• 3:03
  飲 む って事を し てい た んで すね 。緑 茶と いえば 良 い 座 間 市の お 薬として ね。
• 3:10
  知ら れて い ると は思う ん で すけ れ ども 、 で こ れ は緑 茶 の中 のね 。
• 3:17
  担 任 が 飲 酒 し た後のね、体の中 のア セト アルデ ヒド 分解 してく れるって言うところで。
• 3:22
  酔い 覚まし と して ええ 、よ く知られ てい る んで すけれ ど も、 こ れをアー ユルベ ー ダ 的な 見 解
• 3:30
  でね 。見 て 行く と 緑茶 の苦 み俊 文っ て い う 味 が ね 。
• 3:35
  体の中に 溜まって しま っ て いる 。熱 と ええ 、 水分 の調節 を して く れるん で すね 。
• 3:43
  さ っ き ねえ え体の中 が炎 症起こ して い るよ うな 状 態だ か ら、 水分を大目に 補給 し ま した っ てい
• 3:52
  う話をしたんですけど。 お 酒 を 飲んだ 後 って いう の は 、 体 の 中
• 3:56
  がアンバラン ス になっ てい るよう な状 態な んで すよ ね。
• 4:01
  ええ 。本来だ ったら心 地よ く循 環し ている よ う な体の 中っ て い
• 4:07
  うのがち ょっと 狂ってし まっ てい る ので 、熱 とか 水分 っ て い う のが 体 の一部に たまっ てしま うよ
• 4:14
  う なこ とが ある の で 、こ れ をね 。緑 茶 を飲む こと に よ って 流れを 促し てあ げ てえ
• 4:21
  え、 上手に 調節 して くれるって いう。そ う いった意 味合いがありますね。
• 4:26
  という こと で 、今 日 はで す ね 、 お 酒を飲 ん だ 後 に 私がして いた 自己 観察 から感 じた こ とと 、え
• 4:34
  え 、 緑茶でね。ち ょっ と したケアをし ていま し た と いうお 話をさせて
• 4:38
  いた だ いた の で、ご 参 考に なれ ば嬉 し いです 。今
• 4:42
  日も聞 いて頂きま して、ありがとうございます。