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Auto Observação · Consciência em Conversa

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  Tenho em minhas mãos um livro que eu poderia chamar assim de um
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  livro elegante.
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  SPEAKER_00: Ele não é um livro novo,
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  SPEAKER_00: já faz algum tempo,
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  SPEAKER_00: eu acho que no começo do século,
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  SPEAKER_00: para falar a verdade.
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  SPEAKER_00: O nome do autor é de um português chamado Antônio Damasio.
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  SPEAKER_00: Antônio Damasio escreveu essa obra-prima, seu nome, O Erro de Descartes.
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  SPEAKER_00: Por que eu chamo de uma obra-prima?
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  SPEAKER_00: Porque,
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  SPEAKER_00: basicamente,
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  as pessoas começam a pensar na sua literatura para entender
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  somente a mente.
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  SPEAKER_00: Então, olha que interessante.
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  Na minha área,
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  muito se fala sobre a mente como se fosse uma entidade isolada.
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  SPEAKER_00: Mas será que a gente parou para pensar que Descartes estava errado?
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  SPEAKER_00: Porque ele tinha essa dicotomia de separar mente de corpo.
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  SPEAKER_00: Mas aí já existe um erro.
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  SPEAKER_00: porque nós não podemos separar a mente do corpo,
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  SPEAKER_00: mente e corpo formam parte de um único sistema,
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  SPEAKER_00: e o livro vai tratar exatamente disso,
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  SPEAKER_00: e é disso que eu gostaria de falar um pouco,
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  SPEAKER_00: sobre as emoções,
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  SPEAKER_00: sobre a razão e sobre o cérebro humano.
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  Na área da psicologia,
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  sempre olhamos e entendemos que tudo se resolve através do
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  pensamento.
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  SPEAKER_00: Mas o que será que está sendo aí o pensamento?
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  SPEAKER_00: Será que é a máquina cérebro?
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  SPEAKER_00: Será que o seu corpo pensa também?
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  SPEAKER_00: Lendo o livro, eu olhei lá no final e fiz uma revisão.
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  SPEAKER_00: E lá tem uma máxima interessante.
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  A frase,
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  a máxima da filosofia baseada em Descartes é,
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  penso,
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  logo existo.
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  SPEAKER_00: Não é isso?
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  SPEAKER_00: Eu acho que você já ouviu falar disso.
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  SPEAKER_00: Mas Damage propõe uma outra história.
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  SPEAKER_00: Ele diz assim, sinto, existo, logo penso.
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  SPEAKER_00: Olha que coisa interessante.
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  SPEAKER_00: Eu sinto, logo em seguida, eu percebo que eu existo.
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  SPEAKER_00: E depois veria o pensamento.
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  SPEAKER_00: Isso faz a gente pensar muito, não é?
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  SPEAKER_00: Olha só,
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  SPEAKER_00: se você acha que tudo nasce do pensamento,
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  SPEAKER_00: que tal se você começasse a acreditar que o sentimento vem antes?
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  SPEAKER_00: Não deixa você encucado com as histórias?
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  Será que o seu corpo é tão inteligente como se ele tivesse aí
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  dentro uma mente
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  SPEAKER_00: capaz de processar muita informação?
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  SPEAKER_00: Eu acho que você já teve uma sensação assim.
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  SPEAKER_00: Você está fazendo um projeto,
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  SPEAKER_00: olha para o projeto,
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  SPEAKER_00: o seu pensamento diz,
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  SPEAKER_00: parece que está tudo em ordem,
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  SPEAKER_00: vamos em frente.
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  SPEAKER_00: Mas o seu corpo está dizendo, não faça isso, não vai dar certo.
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  SPEAKER_00: Tem duas coisas aí em jogo.
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  SPEAKER_00: Existe uma mente pensante,
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  SPEAKER_00: que é a sua mente cognitiva,
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  SPEAKER_00: que é o seu cérebro processando,
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  SPEAKER_00: mas também tem a sua mente somática,
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  SPEAKER_00: que é o seu corpo falando.
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  E Damásio coloca isso de uma maneira muito elegante,
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  muito gostosa de ler.
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  SPEAKER_00: Eu chamo esse livro de uma obra-prima, mas é um livro denso.
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  SPEAKER_00: Denso que talvez você precise mergulhar nele.
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  SPEAKER_00: Mergulhar no sentido de ter uma mente aberta,
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  para mudar seus paradigmas,
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  mudar a forma que você pensa e como se diz aí,
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  mudar o seu mindset.
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  SPEAKER_00: Não é só isso.
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  Quando a gente começa a falar de mente,
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  a gente começa a falar sobre a grande mente.
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  SPEAKER_00: E aí que eu gostaria de conversar mais a fundo.
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  SPEAKER_00: Olha só que interessante.
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  O melhor exercício que a gente pode fazer nesse momento,
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  eu chamo de autoconsciência.
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  SPEAKER_00: Consciência sobre si mesmo.
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  SPEAKER_00: E aí vim bem ao encontro desse trabalho de Damasio.
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  SPEAKER_00: E por quê?
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  Você já notou que quando a gente acorda pela manhã,
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  a gente está sempre focado do lado de fora?
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  SPEAKER_00: Estamos sempre focados em olhar,
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  SPEAKER_00: talvez,
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  SPEAKER_00: as redes sociais,
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  SPEAKER_00: talvez as notícias,
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  SPEAKER_00: o que está acontecendo lá fora,
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  SPEAKER_00: mas pouco a gente dá uma atenção para o que está acontecendo aí dentro,
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  SPEAKER_00: não é?
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  SPEAKER_00: É, eu sei.
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  SPEAKER_00: Eu sei.
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  SPEAKER_00: Eu sei que realmente...
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  SPEAKER_00: damos um pouquinho menos de valor,
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  SPEAKER_00: eu não estou falando todas as pessoas,
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  SPEAKER_00: é claro,
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  SPEAKER_00: mas o que aconteceria se você fizesse uma observação sobre si mesmo?
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  SPEAKER_00: A gente está tão acostumado a observar as coisas ali fora, não está?
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  SPEAKER_00: Você está tão interessado,
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  SPEAKER_00: assim como eu,
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  SPEAKER_00: olhar o que está acontecendo no mundo,
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  SPEAKER_00: mas o que será que está acontecendo no mundo aí dentro?
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  Isso é uma grande lição,
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  lição de você começar a observar com carinho você.
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  SPEAKER_00: Podemos sim,
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  SPEAKER_00: e vale a pena dar uma olhada no mundo que está acontecendo,
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  mas se você começar a prestar atenção sobre o que o seu corpo
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  está falando,
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  SPEAKER_00: sobre o que a sua mente está falando,
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  SPEAKER_00: e basicamente sobre o seu eu dialogando com você,
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  SPEAKER_00: ali tem uma sabedoria incrível,
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  muitas coisas podem estar acontecendo e talvez você não esteja
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  nem ouvindo.
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  Escute você mesmo,
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  perceba você mesmo,
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  aí você vai começar realmente a criar algumas mudanças.
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  SPEAKER_00: Quando a gente separa corpo de mente e fala assim,
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  SPEAKER_00: o que eu penso não tem nada a ver com aquilo que eu sinto,
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  SPEAKER_00: isso daí pode dar um problema ali no futuro,
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  SPEAKER_00: não é?
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  SPEAKER_00: O que você pensa tem tudo a ver com aquilo que você sente,
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  SPEAKER_00: seus sentimentos que estão bem aí dentro e só você sabe,
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  SPEAKER_00: pertence a você.
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  Já notou que tem algumas coisas que você sente que você,
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  só você poderia traduzir?
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  SPEAKER_00: Sentimento é um novo idioma.
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  SPEAKER_00: Um idioma como português,
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  SPEAKER_00: como inglês,
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  SPEAKER_00: como italiano é uma nova forma,
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  SPEAKER_00: só que poucas,
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  SPEAKER_00: pouquíssimas pessoas conseguem traduzir este idioma.
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  SPEAKER_00: Então, vai um desafio, um desafio não só para você, para mim, sempre.
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  Que tal a gente abrir os nossos ouvidos e começar a escutar o
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  que as nossas
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  SPEAKER_00: emoções,
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  SPEAKER_00: os nossos sentimentos estão dizendo?
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  SPEAKER_00: Assim,
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  você vai ter um melhor controle sobre o seu eu e você
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  provavelmente vai melhorar
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  SPEAKER_00: como pessoa em muitas coisas.
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  SPEAKER_00: Outra coisa legal é
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  SPEAKER_00: para a gente poder concluir aqui esse podcast,
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  SPEAKER_00: é o seguinte,
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  SPEAKER_00: à medida em que você observa você,
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  SPEAKER_00: que você olha para dentro e vê aí a beleza que você tem,
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  SPEAKER_00: a beleza que você é,
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  SPEAKER_00: do lado de fora,
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  SPEAKER_00: o mundo vai ficar espetacular.
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  Sim,
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  se você começar a cuidar mais de você,
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  tudo que está ali fora fica muito mais agradável.
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  SPEAKER_00: Então, lá vai a dica.
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  SPEAKER_00: Cuide de você.
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  SPEAKER_00: Escute você.
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  SPEAKER_00: Autoconsciência.
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  SPEAKER_00: Autoobservação.
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  SPEAKER_00: Esse é o nosso podcast de hoje.
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  SPEAKER_00: Então curta.
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  SPEAKER_00: Escute você.
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  SPEAKER_00: Até a próxima.
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  SPEAKER_00: Tchau, tchau.