Km 12,5. Cómo volver a correr tras un parón

Señoras Que Corren · Jun 28, 2026 · 1m · transcript

Este es el episodio 26 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 28 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

A las buenas runners, esto es señoras que corren. Seguro que más de una vez hemos tenido que pasar un tiempo sin poder salir a correr, por causas de fuerza mayor, como fue mi caso, y conté en el episodio anterior. Pero ¿cómo se vuelve a tomar la rutina? Efectivamente, depende del tiempo que hayas pasado sin moverte. Pero en todas las opciones hay que llevar cuidado y hacerlo de forma gradual. La opción que yo hago es la de volver al…