Episodio 62 Bastones de Trail ¿Hacer trampa o herramienta esencial? 🏔️

LACTATE (es) · May 22, 2026 · 25m

Episodio 62 Bastones de Trail ¿Hacer trampa o herramienta esencial? 🏔️

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Resumen: Con el levantamiento de la prohibición histórica de la Western States 100, el debate ha terminado: los bastones son una herramienta fundamental en el ultra-endurance. Pero, ¿cómo funcionan exactamente? Este episodio desmonta una de las mayores paradojas de la ciencia del deporte: cómo una herramienta que aumenta tu consumo total de oxígeno (VO₂) y tu frecuencia…