#3 心と体は本当に繋がっている？“感じられない理由”

わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵 · Apr 1, 2026 · 23m

みなさまこんにちは

最近「ちゃんと体と心を感じる」ことをしていますか？

お腹が空く感覚や呼吸の深さ、

なんとなくの心の違和感や、心地よさ。

本当はいつも体や心はサインを出しているのに、

私たちはつい“頭”の思考で判断してしまいます。

SNSやAIで情報があふれるこの時代、「何が正しいか」はすぐに分かるのに

「自分がどう感じているか」は、わからなくなっていませんか？

今回のエピソードでは、

・心と体は本当に繋がっているのか？

・なぜ現代人は体感覚を失いやすいのか？

・体の声を取り戻すシンプルな方法

などについてお話ししております。

簡単なワークもご紹介しています。

がんばる前に、感じること。

それが、本当のセルフケアのはじまりかもしれません。

今日の数分が「わたしにかえる」きっかけになりますように。

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ご感想や気づきなども、ぜひメッセージくださいね。

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