Spontaniteit terugvinden: meer ruimte voor jezelf, minder voor de eetstoornis

ESpoir de podcast · Oct 19, 2026 · 19m

Wanneer deed jij voor het laatst iets gewoon omdat je er zin in had, zonder alles vooraf uit te denken?

Een eetstoornis kan steeds meer ruimte innemen met regels, planning en controle. Daardoor kan ook spontaniteit moeilijk worden: een onverwachte uitnodiging, een gesprek of jezelf toestemming geven om rust te nemen.

In deze aflevering praten we over hoe je stap voor stap weer ruimte kunt maken voor je eigen wensen, plezier en verbinding. Waarom roept iets onverwachts zoveel spanning op? Kun je spontaniteit oefenen? En hoe begin je met kleine, haalbare experimenten, zonder er opnieuw een…