115. Å møte deg selv med varme - lærdom fra Dr. Gabor Maté
Å møte seg selv med varme, ikke fordømmelse
Vi snakker mye om å være snille mot andre. Men hva skjer når vi glemmer å være snille mot oss selv?
I denne episoden dykker vi ned i medfølelse – ikke som en myk luksus, men som en livsviktig del av heling, trygghet og menneskelig vekst.
Som Gabor Maté sier:
“Det du kaller dine svakheter, er egentlig ditt uforløste behov for omsorg.”
Medfølelse er ikke selvmedlidenhet. Det er kontakt. Det er å gi seg selv tillatelse til å være menneske.
Vi ser på hva forskningen viser:
Hvordan medfølelse faktisk roer hjernen, senker stresshormoner, og åpner de…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.