Épisode 97 [DÉCODÉ] Ménopause : ce qui change vraiment pour ta performance ♀️

LACTATE (fr) · Oct 23, 2026 · 16m

Épisode 97 [DÉCODÉ] Ménopause : ce qui change vraiment pour ta performance ♀️💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé :La science du sport souffre d'un énorme « déficit de données sur les femmes », ce qui signifie que la plupart des protocoles d'entraînement sont conçus pour les hommes et ne conviennent pas aux athlètes féminines. Cet épisode déconstruit les mythes sur la ménopause, révélant qu'il ne s'agit pas d'un déclin progressif lié à l'âge, mais d'un choc hormonal brutal aux…