Comment bien se préparer au changement d’heure ?

Maintenant Vous Savez Santé · Mar 25, 2022 · 3m

Comment bien se préparer au changement d’heure ? Le dernier week-end du mois de mars on passe à l’heure d’été. Cela veut dire qu’à deux heures du matin, il sera en fait trois heures. On a l’habitude de dire qu’on perd une heure. Si ce changement annonce le retour des beaux jours, il peut aussi être synonyme de grosse fatigue. Mais quel est l'effet du changement d'heure sur notre corps ? Que faire pour adoucir la transition ? Et sur les enfants, quels sont les effets ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter…