【步行中的心靈療癒，癌友的正念走路實踐】重新找回內在力量，學會自我療癒，走向康復的新途徑

健康營養師＃抗癌防癌美味吃 · Aug 21, 2024 · 11m

一起探索「正念走路」如何成為癌友們「心靈療癒」的重要一環。兩年半以來，基金會在「癌友飲食指導專班」中持續推動正念課程，為學員找回內在的力量。特別邀請「樸石學堂」創辦人石世明、執行長 蘇娳敏 二位資深臨床心理師，為大家揭密更多正念的實踐方法。 🎯直播亮點： 🔸 與「樸石學堂」深入對話，分享了學堂的命名由來、LOGO設計意涵，以及他們的心願與使命。 🔸 正念課程介紹：探討正念融入生活的實踐方式，過去直播中曾經介紹到靜態的「正念呼吸」，今天要介紹的是動態的「正念走路」，讓您了解如何在日常生活中實踐正念，並可在「室內、戶外自行練習」。 🔸 案例分享：石老師與蘇老師分享多個真實的正念實踐案例，包括癌症患者如何通過正念「改善生活質量」。 🔸 實體課程推廣：樸石學堂即將開課的「正念身心平衡」四週實體課程，為您提供親身體驗正念的機會，與老師們面對面交流，感受正念的力量。 🔗 相關連結: 「樸石學堂」官方粉專 https://bit.ly/4cidSxN 石世明 老師著作: https://bit.ly/3M3X82D 🎯報名正念實體課程「正念身心平衡四週課—優化腦迴路，感受好生活」 https://bit.ly/3Ai2xQS === 歌詞 (Verse 1) 黑暗中前行，心中有一束光， 在每個破曉前，我感受到力量。 朋友的陪伴，像溫暖的陽光， 一步一步走過，生命的起伏和徬徨。 (Chorus)…