Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #657誰もが「サイレント・バーンアウト」症候群？

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#657誰もが「サイレント・バーンアウト」症候群？ · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

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  先 日 も ア メ リ カ の マ ス メ デ ィ ア で 取 り 上 げ ら れ て い る メ ン タ ル ヘ ル ス の
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  ね え え ニ ュ ー ス に つ い て ち ょ っ と 触 れ た ん で す が、 今 回 も で す ね、 ち ょ っ
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  と 衝 撃 的 な ニ ュ ー ス 記 事。 ま あ デ ー タ で す ね。
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  が あ っ た の で、 ち ょ っ と ご 紹 介 し た い ん で す け れ ど も。
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  ま あ こ れ 2026年 の 4月 に ね、 あ っ た ん で す が、 サ イ レ ン ト バ ー ン ア ウ ト 症 候
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  群、 サ イ レ ン ト バ ー ン ア ウ ト。 っ て い う の が ね、 問 題 に な っ て い る
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  と。 で、 ど う い う こ と か と い う と で す ね、
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  こ れ ち ょ っ と 読 ん で い く と で す ね、 ま あ 大 々 的 な ね、 企 業 に 勤 め て い る。
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  ま あ ア メ リ カ で す よ、 ア メ リ カ の 企 業 に 勤 め て い る 人 た ち の 代 々 に 対 し て、
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  大 々 的 な 調 査 を 行 っ た。 そ の 結 果 と と も に ね え っ と 記 事 が あ
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  る ん で す が、 え っ と で す ね、 約 2/3 が。 調 査 を ね に 加 わ っ た 人 五 カ 国 に わ た
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  る 2000人 以 上 の 人 事 担 当 者 と 従 業 員 を 対 象 と し た 調 査 だ そ う な ん で す が、
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  え っ と、 3分 の そ の 調 査 し た 人、 2/3 が 過 去 一 年 間 で メ ン タ ル ヘ ル ス 関 連 の
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  給 食 が 増 加 し た と 報 告 し て い る っ て 言 う ん で す よ。
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  約 2/3 が え え、 メ ン タ ル ヘ ル ス 関 連 の 給 食 が 過 去 一 年 で 増 え た と。
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  で、 1/6 の 組 織 で は 給 食 が 25% 以 上 急 増 し て い る と。
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  こ れ す ご い 増 え 方 で す よ ね。 で、 こ う い っ た 数 字 が こ う 並 ん で で す
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  ね。 さ ら に ま あ、 あ の、 非 常 に こ う、 驚 く べ
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  き と い う か 内 容 が こ う 書 か れ て る ん で す け ど、 最 も 懸 念 さ れ る の は、 静 か
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  に 燃 え 尽 き る 従 業 員 の 蔓 延 ま す サ イ レ ン ト バ ー ナ ウ ト っ て こ と で す ね。
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  で あ り、 燃 え 尽 き た 従 業 員 の 40% が 物 理 的 に は 出 勤 し て い る も の の、 精 神 的
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  に は 仕 事 か ら 離 れ て い く と 報 告 し て い る っ て 言 う ん で す よ。
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  こ れ ど う い う こ と か？ 出 社 し て い る と。
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  で、 席 に つ い て 仕 事 も し て い る と、 仕 事 も し て る ん だ け れ ど も、 そ の 仕 事 し
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  て い る ん だ け ど も、 従 業 員 の あ、 調 査 し、 え っ と。
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  そ の 中 の 40%、 4割 の 人 が 座 っ て 仕 事 し て る ん だ け ど、 心 は 理 的 状 態 や る っ
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  て い う よ う な ね こ と を 書 い て あ る わ け で す よ。
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  つ ま り、 心 こ こ に あ ら ず。 身 が 入 ら ず、 仕 事 に 集 中 で き て お ら
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  ず、 精 神 的 な 健 康 状 態 も よ ろ し く な い 状 態 で、 職 場 で 仕 事 し て い る っ て い
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  う。 こ れ を サ イ レ ン ト バ ー ン ア ウ ト っ て
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  い う ふ う に。 ア メ リ カ で は こ う 言 っ て る ん で す よ
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  ね。 で、 や っ ぱ り ア メ リ カ も 日 本 と 同 様 に
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  睡 眠 障 害 っ て い う の が 最 も 多 い。 メ ン タ ル ヘ ル ス の 課 題 で、 ま あ や っ ぱ
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  り 4割 近 く が 4割 近 く で す よ。 4割 近 く が 睡 眠 障 害。
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  な ん だ か 睡 眠 障 害 だ と。 で、 こ れ は も う ね え え、 取 り 組 み が 急
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  務 な っ て い る っ て い う こ と だ っ た り と か 従 業 員 の ほ ぼ 5人 に、 参 議 院 が 過
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  去 五 年 間 で 経 済 的 な ス ト レ ス が 増 加 し た と 回 答 し て い る。
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  だ っ た り と か で す ね、 非 常 に こ う、 な か な か 深 刻 な 状 態 で す ね。
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  で、 こ れ ア メ リ カ を 含 め ね、 何 五 カ 国 の 調 査 っ て こ と な ん で す が、 こ れ 日 本
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  は 多 分 入 っ て な い の か な。 じ ゃ あ 日 本 は ど う か っ て 考 え た 時 に、
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  ま あ そ ん な に 変 わ ら な い か、 も し く は ア メ リ カ の 深 刻 さ に ど ん ど ん 近 づ い
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  て い る か っ て い っ た と こ ろ だ と 思 い ま す。
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  な か な か ね。 職 場 に の 席 つ い て 仕 事 し て る ん で す。
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  休 職 し て な い で す よ。 仕 事 し て る ん だ け ど、 心 根 や ら ず 離 席
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  状 態 に あ る っ て い う 表 現 だ か ら サ イ レ ン ト 静 か な 燃 え 尽 き 症 候 群 っ て い
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  う ね。 そ の 表 に は、 は っ き り と 現 れ な い け ど
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  燃 え 尽 き 症 候 群 の 状 態 に あ る 人 が 4割。
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  う ん、 深 刻 で す よ ね。 日 本 も か な り そ う い う 状 態 か も し れ
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  な い で す ね。 っ て い う の は、 そ の 私 も。
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  カ ウ ン セ リ ン グ で そ う い う 方 た ち と 直 接 ね、 お 話 を す る 機 会 が あ る の で、
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  す ご く そ れ を 如 実 に 感 じ る ん で す よ ね。
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  で、 ま あ 移 籍 状 態 っ て 言 っ て も ね、 ぼ ー っ と し て る わ け じ ゃ な い ん で す よ。
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  ぼ ー っ と し て る わ け じ ゃ な く て、 ま あ 仕 事 は し て る ん で す よ。
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  仕 事 は し て る ん で す け ど、 精 神 状 態 が す こ ぶ り 良 く な い っ て い う ね。
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  え え 感 じ で す ね。 ネ ガ テ ィ ブ な 精 神 状 態 だ っ た り、 ネ ガ
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  テ ィ ブ な 思 考 が に 苛 ま れ て い っ て い う の と、 戦 い な が ら 仕 事 し て い る っ て
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  い う。 ま あ、 健 康 に は 本 当 に 良 く な い 状 況 で
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  す よ ね。 ま あ、 だ か ら こ れ に 対 し て ど う い う 企
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  業 が ケ ア で き る か っ て い う の は、 あ の、 ま だ ま だ ね、 い ろ い ろ な こ う、 ケ ア
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  の 余 地 っ て い う の は あ る し、 取 り 組 み の 改 善 の 余 地 と い う の も 大 い に あ る
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  と 思 う ん で す け れ ど も、 一方 で 企 業 が 取 り 組 む の、 そ の 限 界 っ て い う の は や
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  っ ぱ り あ る と 思 う ん で す よ。 で、 企 業 だ け じ ゃ な く て、 や っ ぱ り そ
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  の。 本 人 の ね、 取 り 組 み だ っ た り、 家 族 の
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  理 解 だ っ た り ね、 周 り の 人 た ち の こ う サ ポ ー ト で あ っ た り と か っ て い っ た
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  も の が、 や っ ぱ り 必 要 に な っ て く る ケ ー ス は 多 い で す よ ね。
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  で、 こ う い う メ ン タ ル ヘ ル ス の 問 題 っ て、 ま あ 人 に よ っ て ね、 そ の ケ ー ス ケ
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  ー ス に よ っ て な ん て い う の か な、 そ の 原 因 っ て い う か、 問 題 に な る。
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  点 と 違 う ん で す け ど、 あ の、 や っ ぱ り な ん て い う の か な、 対 処 療 法 で は 解 決
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  で き な い 問 題 も あ る わ け で す よ。 そ れ は 本 人 の ア イ デ ン テ ィ テ ィ の 問
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  題、 人 生 観 の 問 題 だ っ た り ね。 す る わ け で す よ。
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  あ る い は 自 己 肯 定 感 に つ な が る よ う な 問 題 だ っ た り と か。
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  つ ま り、 あ の 即 効 性 な ら 対 処 法 が な い。
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  根 本 的 に 見 つ め 直 し た り、 問 い 直 し た り し て い か な き ゃ い け な い 問 題 を は
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  ら ん で い る ケ ー ス も 結 構 あ る で す よ ね。
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  で、 そ う い う 時 っ て 本 当 に し っ か り と し た、 あ あ、 カ ウ ン セ リ ン グ を 受 け る
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  っ て い う こ と を し て い か な い と、 な か な か そ の 悪 循 環 っ て い う の を 止 め ら
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  れ な い ん で す よ ね。 で、 カ ウ ン セ リ ン グ し て い け ば ね、 や
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  っ ぱ り そ の 根 本 的 な 問 題 っ て い う の が、 本 人 な か な か 一 人 で は 気 づ か な い
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  で す し。 家 族 や 友 人 や 会 社 の 人 た ち は ね に 相
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  談 す る だ け で は 見 え て こ な い こ と が、 や っ ぱ り ち ゃ ん と し た 可 能 性 を 受 け
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  る と 浮 き 彫 り に な っ て く る。 そ う す る と、 そ れ が こ う ね、 ま だ 解 決
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  し て な く て も、 あ、 問 題 は こ れ だ っ た の か っ て わ か る だ け で も ね、 半 分 肩 の
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  荷 が 下 り る わ け で す よ。 ホ ッ と す る ん で す よ ね。
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  で、 ホ ッ と す る と 同 時 に、 よ し、 じ ゃ あ こ こ の 本 丸 に 向 け て ど う 取 り 組 ん で
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  い く か っ て い う 考 え る 記 録 も や っ ぱ り 湧 い て く る の で、 そ の プ ロ セ ス を 通
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  る こ と が す ご く。 大 事 な ん で す よ ね。
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  な の で、 根 本 的 な 解 決 が 必 要 な ん だ け ど も、 根 本 的 な 解 決 を す る と、 例 え ば
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  ね、 今 ま で の 自 分 の 生 き 方 を 否 定 す る こ と に な る。
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  今 の 自 分 の い る 環 境 を 崩 さ な き ゃ い け な く な る。
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  ま あ、 そ う い っ た こ と も 起 こ あ の、 あ り 得 る わ け で す よ。
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  だ か ら こ そ、 専 門 的 な 人 と 一 緒 に 考 え て、 一 つ 一 つ 現 実 生 活 を 大 き く 壊 す こ
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  と な く、 無 理 な く ね。 変 え て い く と い う こ と を や っ て い く
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  必 要 が、 ま あ あ る わ け で す け れ ど も ね。
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  ま あ、 ア メ リ カ っ て い う の は 常 に こ う、 日 本 よ り も い ろ ん な こ と が ね、 早
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  め 早 め に こ う 問 題 に し て も、 そ の 改 革 に し て も ね、 日 本 よ り も 一 歩 二 歩 先 に
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  起 き る 国 で す の で、 そ う い う 意 味 で は ア メ リ カ の 情 報 を 売 っ て る っ て い う
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  の は、 す ご く 日 本 に と っ て は 参 考 に な る こ と が 多 い な と い う ふ う に 思 い ま
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  す。