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#1184 喉のためにできること · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は え え。
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  今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し な が ら お 話 を し た い と 思 っ て い る ん で す け ど、 今
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  日 の 東 京 は め ち ゃ く ち ゃ 暖 か か っ た で す ね。
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  と て も い い 季 節 に な っ て き ま し た よ ね。
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  あ の 私 は 今 日 ね。 ラ ン チ ラ ン チ と 言 っ て も 二 次。
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  違 う 3時 ぐ ら い 3時 ぐ ら い に え え お 昼 ご は ん 食 べ よ う と 思 っ て 外 出 た ん で
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  す け ど、 公 園 の 中 を 通 っ て い っ た ん で す よ ね。
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  そ し た ら、 も う 子 供 た ち が も う 本 当 に 楽 し そ う に 遊 ん で い て。
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  で お 父 さ ん、 お 母 さ ん も 参 加 し た り と か し て て ね。
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  な ん か 自 分 が 住 ん で る 町 内 で ね、 子 供 た ち と か、 大 人 が す ご く 幸 せ そ う に 過
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  ご し て い る っ て い う と こ ろ を 見 た だ け で も う め ち ゃ く ち ゃ 幸 せ な 気 持 ち
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  に な っ た ん で す よ ね。 な ん て 素 敵 な と こ ろ に 住 ん で る ん だ
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  ろ う と 思 っ て 幸 せ を 感 じ て い た。 今 日 を 過 ご し て お り ま し た。
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  は い で は で す ね、 今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し た い ん で す け ど、 そ の 前 に 忘 れ る
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  前 に。 一 つ お 知 ら せ と い う か ご 紹 介 な ん で
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  す け ど、 あ の ポ ッ ド キ ャ ス ト ヒ ビ ヨ ガ を 配 信 さ れ て い る あ や さ ん が で す ね、
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  あ の こ の ご 飯 み そ の え え と 孤 独 と い う 豊 か さ を え え の 会 を ね。
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  あ の ピ ク シ ー さ ん の 不 登 校 の 娘 さ ん に 対 す る 義 理 の お 父 さ ん、 お 母 さ ん か
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  ら の 素 敵 な 言 葉、 孤 独 と 孤 立 に 対 し て の え え メ ッ セ ー ジ を ね。
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  え え、 ご 紹 介 し た 会 が あ っ た と 思 う ん で す け れ ど も、 そ れ を 聞 い て く だ さ っ
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  て か ら の あ や さ ん の お 話 を あ の エ ピ ソ ー ド と し て 配 信 し て く だ さ っ た ん
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  で す よ ね。 あ の と て も い い 回 だ っ た の で、 こ ち ら
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  え え と 詳 細 の 方 に リ ン ク 貼 っ て お き ま す の で ね。
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  あ の 特 に ピ ク シ ー さ ん よ か っ た ら 聞 い て み て く だ さ い は い で は で す ね。
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  今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し た い と 思 い ま す。
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  ご 飯 味 噌 ネ ー ム ひ ま わ り ん り ん さ ん か ら お 便 り を い た だ い て お り ま す。
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  こ ん に ち は。 今 日 久 し ぶ り に ポ ッ ド キ ャ ス ト を 聞
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  い て い て、 1178 回 の 内 容 が グ ッ と き ま し た。
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  セ ル フ ケ ア 大 切 で す ね。 キ ョ ン さ ん マ イ ン ド、 私 も 見 習 い た い
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  で す と い う ね え っ と、 1178 回 は な ん だ っ け？
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  あ れ で す ね。 喧 嘩 は 吹 き 出 物 と 同 じ だ よ ね っ て い
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  う 話 を ね し て い た 会 で し た ね。 は い。
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  ひ ま わ り ん り ん さ ん、 久 し ぶ り に あ の お か え り な さ い 聞 い て く だ さ っ て あ
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  り が と う ご ざ い ま す。 4月、 子 ど も た ち の 入 学 進 学、 夫 の 出
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  張、 そ し て ス タ ー ト し て 三 ヶ 月 目 の 接 客 販 売 の お 仕 事 花 見 需 要 も あ っ て か、
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  予 想 以 上 に 忙 し い ス タ ー ト と な り、 息 子 の 入 学 式 が 終 わ っ て か ら 体 調 を 崩
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  し て し ま い ま し た。 久 し ぶ り に 声 が 出 な い ま で に な っ て
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  し ま い、 今 は 耳 鼻 科 で い た だ い た 薬 に 頼 り な が ら、 少 し の 間 ゆ っ く り し て い
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  ま す。 キ ョ ン さ ん は 毎 日 声 を 使 う お 仕 事 を
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  さ れ て い ま す が、 喉 の。 の ケ ア で 気 を つ け て い る こ と は あ り
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  ま す か？ ぜ ひ お 聞 き し た い で す。
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  自 分 を 大 切 に と い う 言 葉 は、 つ い 頑 張 り す ぎ る 癖 の あ る 自 分 に 必 要 か つ 難
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  し い で す。 で き る よ う に な り た い と え え 切 に 思
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  い ま す。 キ ョ ン さ ん、 皆 様 も ど う ぞ ご 自 愛 く だ
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  さ い は い。 ひ ま わ り ん り ん さ ん あ り が と う ご ざ
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  い ま す。 え え、 お 仕 事 お 疲 れ 様 で す。
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  そ し て 皆 さ ん の ね 生 活 が い ろ い ろ と 変 化 し て い っ て い る と い う こ と で す
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  け れ ど も、 今 日 は そ う で す ね。 あ の 喉 ね、 喉 な ん か 咳 し て る 人 す ご く
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  多 い で す よ ね。 あ の 実 は 私 も 今 ち ょ っ と ね 咳 し た り
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  し て る ん で す よ で あ の 収 録 し て 咳 の と こ こ れ ね。
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  カ ッ ト し た り し て ま す。 一回 の 収 録 の 中 で 3 回 ぐ ら い 咳 が 入 っ
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  た り と か し て る ん で す け ど、 カ ッ ト し て ま す。
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  こ れ は は い で 特 に ね な ん で す か ね。 今 春 っ て 結 構 空 気 が 汚 か っ た り も す
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  る か ら、 そ う い う こ と も あ る の か な と も 思 う ん で す け ど。
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  で も あ の 私 の 場 合 は で す ね。 喉 で 喉 の た め に 気 を つ け て い る こ と、
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  ま あ、 今 ね、 咳 が 出 る か ら、 私 自 身 も 改 め て 大 事 に し な き ゃ な っ て 思 っ て た
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  タ イ ミ ン グ。 だ っ た ん で す け ど、 私 が 気 を つ け な き
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  ゃ な っ て 思 っ た の は、 あ の 一 番 は ね。 あ の 鼻 呼 吸 に す る っ て い う こ と。
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  え え と ね。 結 構 忙 し く し て い る と 呼 吸 が 浅 く な
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  っ た り し て、 口 呼 吸 に な っ て い る こ と が あ る ん で す よ ね。
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  な の で、 特 に こ う い う お 話 を し て い る ブ レ ス っ て い う ん で す か？
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  息 継 ぎ は？ あ の 口 呼 吸 に な っ ち ゃ う こ と が 結 構
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  あ る ん で す よ。 で も、 落 ち 着 い て 鼻 し て い る 時 は 鼻 で
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  吸 う っ て い う こ と が で き る の で、 で き る だ け 鼻 呼 吸 を 意 識 す る っ て い う こ
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  と を す る と、 喉 に 負 担 が か か ら な い な あ っ て こ と を す ご く 感 じ て い る の で、
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  や っ ぱ り 日 々 の 呼 吸 法 は あ の や っ た ほ う が い い な あ っ て す ご く ね。
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  最 近 思 っ て い た と こ ろ で す ね。 う ん、 あ と は ね お 腹 を 冷 や さ な い う ん
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  こ れ 意 外 か も し れ な い ん で す け ど。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は こ の 喉 と か 声
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  と か に 関 す る あ の そ う 声 を 発 す る た め の エ ネ ル ギ ー っ て い う の は お 腹 か
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  ら 来 て る よ っ て い う ふ う に 言 わ れ て い る ん で す よ ね。
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  な の で あ の お 腹 を こ う 冷 や す と バ ー タ ー が 高 ま る の で あ の 喉 が カ サ カ サ
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  に な っ て 乾 い た り と か、 ト ラ ブ ル に な り や す い っ て こ と が あ る の で、 お 腹 を
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  大 切 に す る っ て い う こ と を 心 が け て い ま す ね。
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  う ん。 あ と は 蜂 蜜 を 舐 め る と か も や り ま す
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  ね。 蜂 蜜 は な ん か す ご く い い で す よ ね。
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  舐 め た 瞬 間 に 潤 い が じ わ っ て 内 側 か ら 湧 き 出 て く る 感 じ が し て。
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  ま あ、 刺 激 と い え ば 刺 激 な ん で す け ど。
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  で も そ れ が あ の。 悪 い 刺 激 じ ゃ な い よ う な 感 じ は し て
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  い る の で、 私 は 結 構 喉 の ケ ア に は 蜂 蜜 効 い て る な と か、 あ と 蒸 気 ね。
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  あ の お 白 湯 飲 む 時 に 冷 ま す 前 っ て 結 構 湯 気 が 出 て る じ ゃ な い で す か。
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  だ か ら 私 は そ の 湯 気 を 吸 い 込 み な が ら、 あ の。
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  鼻 と か 喉 の 通 り を 潤 す み た い な こ と を し た り し て ま す ね。
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  は い。 と い う こ と で 今 日 は え え、 ひ ま わ り ん
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  り ん さ ん か ら お 便 り を い た だ き ま し て、 私 が 気 を つ け て る ね。
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  あ の。 気 を つ け な き ゃ っ て 最 近 思 っ て た 喉
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  の ケ ア に つ い て の お 話 を さ せ て い た だ き ま し た。
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  は い、 あ と、 ち ょ っ と 別 件 で な ん で す け ど、 あ の そ う 別 件 で お 便 り を い た だ
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  き ま し て、 ご は み そ ネ ー ム う み ゃ ん さ ん か ら え え メ ー ル で お 便 り を い た だ
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  い て い る ん で す け れ ど も、 今 日 ね 拝 見 し ま し た。
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  う み ゃ ん さ ん あ り が と う ご ざ い ま す。 あ の 今 日 は 全 文 を 紹 介 し な い ん で す
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  け れ ど も、 簡 単 に 言 う と で す ね え え ご は み そ の。
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  エ ピ ソ ー ド 八 が 抜 け て い る の が す ご く 気 に な る っ て い う こ と で メ ー ル を
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  い た だ き ま し た。 あ の ね、 み ん な 気 に な っ て ま す よ ね。
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  こ れ ね、 な ん で 八 抜 け て ん の か な？ 何 人 話 し て た の か な っ て 気 に な っ て
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  る 方 も 多 い ん じ ゃ な い か な と 思 う ん で す け ど、 い や、 ま さ か ね み ん な が そ
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  ん な 過 去 回 を さ か の ぼ っ て 何 回 も 聞 い て く れ る な ん て 思 っ て も い な か っ
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  た ん で す よ ね。 私 は ね、 で。
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  こ の 蜂 が な ん で 抜 け て し ま っ た か っ て い う と な ん か ち ょ っ と 修 正 し た い
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  部 分 が あ っ た ん で す よ。 で、 え え、 こ れ ね、 何 回 ぐ ら い だ っ た か
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  な。 う ん、 も う 蜂 を 公 開 し て か ら ち ょ っ と
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  経 っ て か ら。 ち ょ っ と 直 そ う か な っ て 思 っ た ん で
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  す よ ね。 で、 そ れ を 下 書 き に 戻 そ う と し た か な
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  ん か で 間 違 っ て 削 除 す る っ て と こ を 押 し ち ゃ っ た ん で す よ。
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  で、 ど う や っ て 戻 し た ら い い か が わ か ら な く な っ て、 あ の そ の ま ま 消 え て し
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  ま っ た っ て い う こ と が あ る ん で す よ ね。
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  そ う そ う な の で あ の 消 え ち ゃ っ た 時 は 本 当 に え え、 ど う し よ う、 ど う し よ
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  う っ て も う。 あ の な っ た ん で す よ。
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  で 誰 に も 相 談 で き な く て、 あ の こ の 番 組 の 中 で も、 あ の 当 時 は そ ん な に お 便
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  り と か も い た だ い て い な か っ た の で、 そ う そ う、 特 に ゆ っ た り と か も し て な
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  か っ た ん で す け ど、 ま あ そ ん な 理 由 が あ っ て 八 は 消 え ま し た。
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  は い。 す い ま せ ん な の で、 ち ょ っ と 復 刻 版 と
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  し て ね 八 で お 話 し し て い た こ と を ま た 改 め て え え、 ち ょ っ と ね 当 時 の そ
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  う。 当 時 は 私 台 本 を 書 い て。
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  読 ん で た ん で す よ ね。 だ か ら 台 本 が あ れ ば と 思 っ て ね。
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  今 朝 探 し た ん で す け ど、 ち ょ っ と 見 当 た ら な く て。
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  あ の ね、 内 容 と し て は 吹 き 出 物 と 未 消 化 物 の お 話 を し て い た ん で す。
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  は い な の で エ ピ ソ ー ド 八 復 刻 版 と し て、 そ の 当 時 話 し て い た こ と を ち ょ っ
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  と 思 い 出 し な が ら、 ま た ね、 あ の 別 で 配 信 を し た い な と 思 っ て お り ま す。
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  は い、 ウ ミ ヤ ン さ ん あ り が と う ご ざ い ま す。
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  あ の ま た 気 に な っ た と こ ろ が あ っ た ら ね。
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  ど う ぞ 遠 慮 な く 皆 さ ん、 あ の。 メ ー ル と か メ ッ セ ー ジ と か い た だ け
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  た ら、 あ の 私 の 方 で も ね、 そ の 皆 さ ん の モ ヤ モ ヤ が 未 消 化 に な ら な い よ う
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  に は い、 で き る こ と を や っ て い き た い な と 思 っ て お り ま す。
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  は い。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が
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  と う ご ざ い ま す。