Faut-il calculer ses calories pour perdre du poids ? (La vérité sur les pièges et les erreurs)

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) · Jun 23, 2026 · 27m

Compter ses calories est-il réellement utile pour perdre du poids ?

C'est probablement l'un des conseils les plus répandus dans l'univers de la nutrition et de la perte de poids. Pourtant, derrière cette pratique en apparence simple se cachent de nombreux pièges, des contre-indications souvent méconnues et parfois même des conséquences qui peuvent freiner la perte de poids ou détériorer la relation à l'alimentation.

Dans cet épisode, nous explorons sans filtre les avantages et les limites du calcul calorique.

Faut-il compter ses calories pour maigrir ?

Pour qui cette méthode peut-elle être…