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#979 消化力を整えるだけじゃない · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し。
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  こ ん に ち は え え 今 日 は 食 欲 に 関 し て お 便 り を い た だ い て お り ま す の で、 そ
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  ち ら を ご 紹 介 し な が ら お 話 し し て い き た い な と 思 っ て る ん で す け れ ど も。
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  え え 食 欲 と い え ば ね、 う ん、 こ れ か ら 食 欲 の 秋 に な り ま す け れ ど も、 美 味 し
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  い も の が ね、 ど ん ど ん 出 て き ま す よ ね。
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  あ の 栗 ご 飯 を 本 当 に 美 味 し か っ た で す。
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  美 味 し く で き て え え、 今 日 は ね。 昨 日 の 栗 ご 飯 を お に ぎ り に し て 会 社
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  に 持 っ て い っ て 食 べ ま し た。 う ん、 冷 め て も ね と っ て も 美 味 し か っ
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  た で す ね。 栗 と か お 芋 と か。
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  南 瓜 と か ね、 こ れ か ら す ご く 美 味 し い 季 節 に な っ て き ま す よ ね。
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  で 昨 日 ね。 畑 か ら 届 い た お 野 菜 の お 話 を し ま し
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  た け ど、 え え、 私 が ね、 頼 ん で い る 農 家 さ ん、 お 野 菜 送 っ て い た だ い て い る 農
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  家 さ ん は 完 全 に 自 然 栽 培 な の で、 え え、 こ の 今 の ね。
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  季 節 に え え、 今 の 季 節 の 今 の 環 境 で 育 っ た お 野 菜 し か 送 ら れ て こ な い っ て
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  い う こ と な の で も う 100% 旬 の も の し か 我 が 家 に は 届 か な い ん で す け れ ど
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  も。 う ん な の で そ う。
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  昨 日 の ね 話 を し た と き に、 こ の 言 葉 を 添 え れ ば よ か っ た っ て 思 っ た ん で す
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  け ど、 も う 今？ ま さ に 必 要 は 必 要 な も の し か 届 か な
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  い っ て い う ね。 そ う そ う い う い い と こ が あ る よ な あ
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  っ て 思 っ た ん で す よ ね。 そ の 直 接、 農 家 さ ん か ら 送 っ て い た だ
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  く っ て い う こ と で ね。 だ か ら 私 は ス ー パ ー に 行 っ て、 旬 の も
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  の は ど れ か な っ て 悩 む こ と は 一 切 な い し、 そ う た ま に ス ー パ ー で 野 菜 買 っ
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  た り す る こ と も あ る ん で す け ど、 そ れ は あ の 農 家 さ ん か ら 送 ら れ て 来 な い
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  よ う な も の。 う ん、 例 え ば。
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  例 え ば 生 姜 と か ね。 一 応、 生 姜 も 旬 の タ イ ミ ン グ で は 送 ら
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  れ て く る ん で す け ど、 一 年 中 あ る わ け じ ゃ な い ん で す よ ね。
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  そ う な の で、 生 姜 と か は 結 構 ス ー パ ー で 買 い ま す ね。
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  そ う な の で え え。 私 の 場 合 は 農 家 さ ん、 農 家 さ ん、 任 せ
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  て 旬 の も の を 食 べ て い る っ て い う こ と で、 そ れ さ え 食 べ て い れ ば、 そ れ だ
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  け で え え、 常 に 養 生 が え え あ る 程 度 で き て い る か な っ て い う 感 じ で す ね。
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  あ と は 調 理 方 法 で す ね。 そ の 何 を 食 べ る か よ り も、 ど の よ う に
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  食 べ る か の 方 が 重 要 な の で、 え え、 自 分 の 体 調 に 合 わ せ た 調 理 方 法 で 食 べ
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  る っ て い う こ と を 捨 て ま す ね。 は い ま あ、 そ ん な 話 も す れ ば よ か っ た
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  ね っ て こ と を ね 思 っ て お り ま し た。 は い。
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  そ れ で は お 便 り ご 紹 介 し た い と 思 い ま す。
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  ご は み そ ネ ー ム ム ー さ ん か ら お 便 り い た だ き ま し た。
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  は じ め ま し て。 最 近 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ に つ い て 学 び
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  始 め、 キ ョ ン さ ん の ご 飯 と 味 噌 汁 に 出 会 い ま し た。
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  い つ も 配 信 楽 し み に し て い ま す。 今 回 は 質 問 が あ っ て、 も し 機 会 が あ れ
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  ば、 番 組 内 で も ど こ で も い い の で ご 意 見 聞 か せ て い た だ け た ら 嬉 し い な と
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  思 い、 お 便 り を お 送 り し ま す。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ を 知 っ て か ら 消 化
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  を 意 識 し た 食 事 を し て い ま す。 今、 ち ゃ ん と お 腹 空 い て い る か？
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  こ の 量 を 消 化 で き る か を 考 え て 食 べ る よ う に し た り、 お 腹 空 い て い な い 時
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  は 飲 み 物 だ け も し く は フ ル ー ツ な ど 軽 い も の に し た り、 体 は ど ん ど ん 軽 く
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  な り、 悩 み だ っ た 異 常 な 食 欲 も 収 ま り ま し た が、 今 度 は 胃 が ど ん ど ん 小 さ く
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  な っ て い る こ と に 心 配 に な っ て き ま し た。
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  昼 に 外 食 で 少 し ボ リ ュ ー ム の あ る も の を 食 べ る と、 夜 に は お 腹 が 空 き ま せ
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  ん。 そ う す る と、 飲 み 物 を 飲 ん で 済 ま せ た
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  り す る の で す が、 そ ん な 日 が 続 く と 体 が 骨 っ ぽ く な っ て き ま し た。
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  痩 せ 気 味 の 普 通 体 型 で す。 こ の ま ま 痩 せ て し ま っ た り、 ど ん ど ん
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  少 量 の 食 べ 物 し か 受 け 付 け な い 体 に な っ て し ま い そ う で、 こ の ま ま 今 の 食
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  生 活 を 続 け て い い の か ど う か 不 安 で す。
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  こ れ は 健 康 に な っ て い る と 言 え る の で し ょ う か？
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  私 の や り 方 捉 え 方 が 間 違 っ て い る の で し ょ う か？
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  キ ョ ン さ ん の ご 意 見 を 聞 か せ て い た だ け た ら と 思 い ま す。
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  は い、 ム ー さ ん あ り が と う ご ざ い ま す。
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  は じ め ま し て え え ご は み そ に 出 会 っ て く だ さ い ま し て、 あ り が と う ご ざ い
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  ま す よ う こ そ い ら っ し ゃ い ま し た。 え え と で す ね。
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  こ れ ね、 す っ ご い わ か り ま す。 私、 あ の ね、 あ る あ る だ と 思 い ま す。
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  あ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ に 出 会 っ て、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 推 奨 す る お 食 事 を
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  す る だ け で 何 も 変 え て な い の に、 ま あ、 食 事 方 法 を 変 え て る だ け な ん で す
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  け ど、 何 に も こ う 運 動 と か も し て な か っ た と し て も。
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  だ い た い 二 3キロ は あ の ス ト ー ン て 落 ち ち ゃ う ん で す よ ね。
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  そ う で も そ れ は 何 が 落 ち て い る か っ て い う と。
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  え え 今 ま で 貯 め 込 ん で き た 未 消 化 物 で す ね。
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  そ う、 未 消 化 物 が え え 外 に 排 出 さ れ て い る っ て い う こ と に な る の で、 え え 必
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  要 な も の が 外 に 出 て し ま っ て い る の じ ゃ な く て、 え え、 要 ら な い も の を 外
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  に 排 出 し た っ て い う ね 感 じ な の か な っ て 私 は 思 っ て ま す。
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  あ の そ う で す ね。 ム ー さ ん が ど ん な 感 じ の 食 事 内 容 な
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  の か に も よ る ん で す け れ ど も、 で も 書 い て あ る よ う な 感 じ。
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  お 腹 が 空 い て る か ど う か を 確 認 し て 食 べ た り と か、 ま あ 基 本 的 に は あ れ で
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  す ね を。 量 を 消 化 力 に 合 わ せ て 調 節 し て る っ
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  て い う こ と で す よ ね。 う ん な の で、 た ぶ ん そ う で す ね。
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  あ の 便 の 状 態 と か も 聞 い て な い の で、 な ん と も な ん で す け ど、 も し こ の 食 生
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  活 を 続 け て い る 中 で、 便 の 状 態 が と て も い い よ っ て い う こ と で あ れ ば、 そ れ
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  は 身 体 か ら オ ッ ケ ー の サ イ ン が 出 て る っ て こ と な の で、 そ の ま ま の 食 生 活
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  で も 大 丈 夫 だ よ っ て こ と だ と 思 っ て い い と 思 い ま す。
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  私 の 場 合 な ん で す け ど、 私。 の 場 合 は？
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ に 出 会 っ た 当 初、 そ う あ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 的 な ム ー さ
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  ん と 同 じ よ う な え え 評 価 力 と 向 き 合 い な が ら お 食 事 を す る っ て い う こ と
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  を し た 結 果。 一 年 ぐ ら い の 間 は で す ね え え？
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  食 べ る 量 は 確 か に 減 っ た ん で す。 そ う 食 べ る 量 減 っ た の に 便 の 量 が 増
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  え た の 凄 い 不 思 議 じ ゃ な い で す か。 こ れ ね。
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  だ か ら 私 は そ の 時 思 っ た の は あ な ん か お 腹 に 溜 ま っ て た も の と か、 体 の 中
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  に 溜 ま っ て た も の、 い ら な い も の が ど ん ど ん 出 た ん だ な っ て 思 っ た ん で す
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  よ ね。 で、 そ ん な 生 活 を し て い る と、 ま あ 体
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  重 も 二 3キロ ち ゃ っ と 落 ち て で。 ま あ、 基 本 的 に 私 は 普 段 か ら 体 重 あ ん
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  ま り 測 ら な い の で、 た ま に し か 測 ら な い ん で す け ど、 た ま に 実 家 に 行 っ た 時
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  と か な ん か 温 泉 行 っ た 時 と か に ね。 測 る と ま あ ち ょ っ と 落 ち て た っ て い
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  う と こ は あ る ん で す け れ ど も。 で も そ の 体 重 落 ち た 期 間 の 後 に 何 が
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  や っ て き た か っ て い う と、 私 の 場 合 は 痩 せ す ぎ て い た お 腹 内 臓 周 り に ち ゃ
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  ん と あ の お 肉 が つ い て き ま し た。 だ か ら ウ エ ス ト は 当 時 よ り が っ し り
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  し て 太 く な っ た ん で す よ。 で、 そ の お か げ で え え 仕 事 中 と か も あ
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  の 座 り や す く な り ま し た。 あ の 今 ま で は と。
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  か ね ス ト ッ キ ン グ と か 履 く と、 あ の ど こ ま で で も ゴ ム が 食 い 込 ん で い く か
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  ら、 す ご い 痛 く な っ ち ゃ っ た り と か し て た ん で す け ど、 で も、 あ の ウ エ ス ト
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  周 り に し っ か り と え え あ る べ き お 肉 が つ い て く れ た っ て い う こ と で な ん
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  で す か ね？ ち ゃ ん と 体 と し て 保 た れ て い る 状 態
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  に な り ま し た。 そ う だ か ら ね。
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ は 基 本 的 な 考 え 方 で い う と う ん。
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  ま あ デ ト ッ ク ス フ ァ ー ス ト な の で、 最 初 は い ら な い も の が 出 て 行 き で い ら
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  な い も の が 出 て 行 っ た 後 に 必 要 な。 も の あ る べ き も の が あ る べ き と こ ろ
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  に つ い て 行 く 正 し い え え バ ラ ン ス の 体 に 整 っ て い く っ て い う 感 じ だ と 思
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  い ま す。 う ん。
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  た だ そ う、 ム ー さ ん の お 便 り を 読 ん で い て、 ち ょ っ と 感 じ た こ と は あ の う？
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  そ う で す ね。 食 事 に 関 し て は あ の こ ん な 風 に ね。
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  向 き 合 わ れ て い る の は わ か っ た ん で す け ど、 食 事 だ け じ ゃ な い ん で す よ
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  ね。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で 大 切 っ て 言 わ れ
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  て い る の は ね、 あ の も う 全 部 ト ー タ ル で 見 て い く の で あ の ま あ、 食 事 と 睡 眠
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  と 運 動 で す ね。 だ か ら 睡 眠 と 運 動 は ど う な の か な あ
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  っ て い う の は、 ち ょ っ と 気 に な っ た と こ ろ で す ね。
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  あ の 結 局、 体 を た く さ ん 動 か し て い る 人 っ て 結 構 食 べ る と 思 い ま せ ん か？
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  ね、 な ん か 私 も ま あ、 ち ょ っ と 若 い 頃 と 比 べ る の は ど う か な っ て 思 う ん で
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  す け れ ど も、 あ の う 部 活 と か で ね。 体 結 構 動 か し た り と か、 し て た 時 は す
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  っ ご い 食 べ て た な っ て 思 う ん で す よ。 運 動 部 だ っ た 時 も そ う だ し。
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  え え 合 唱 部 だ っ た 時 も あ る ん で す け ど、 合 唱 部 の 時 は も う と に か く 肺 活
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  量。 め ち ゃ く ち ゃ 使 う 腹 式 呼 吸 で 大 き な
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  声 で 歌 う の で、 す っ ご い エ ネ ル ギ ー 使 っ て た ん で す よ。
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  そ の 時 は す ご い 食 べ れ て た ん で す。 そ う だ か ら ム ー さ ん、 今、 運 動 量 っ て
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  ど う で し ょ う か っ て い う の が、 ち ょ っ と 気 に な っ た と こ ろ で す ね。
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  そ う な の で え っ と。 ま あ、 運 動 も そ う だ し、 あ と は 私 が ア
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  ー ユ ル ヴ ェ ー ダ を 取 り 入 れ て、 そ の 気 を つ け て い る と こ ろ っ て い う の が、 ま
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  あ、 食 事 方 法 と そ の 運 動 も そ う だ け ど、 運 動 と 似 た よ う な と こ ろ で 呼 吸 で
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  す ね。 呼 吸 法 を 取 り 入 れ て え え、 な る べ く 深
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  い 呼 吸 で い ら れ る よ う に す る っ て い う こ と で、 そ れ だ け で 代 謝 が 上 が る の
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  で、 そ れ も 食 欲 と い う か、 消 化 力 に ね 上 が っ て く る か な あ。
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  な ん と つ な が っ て く る か な っ て え え い う と こ ろ な ん で す ね。
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  あ の。 呼 吸 法 で え え 深 い 呼 吸 が で き る よ う
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  に な っ て く る と、 そ れ だ け で 体 の 中 の あ の 基 礎 体 温 が ち ょ っ と 上 が る ん で
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  す よ ね。 で、 体 温 が 上 が る っ て い う こ と は、 身
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  体 の 中 の 火 が ね 高 ま る っ て こ と だ か ら、 そ れ だ け で 消 化 力 が ち ょ っ と 上 が
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  る ん じ ゃ な い か な っ て い う 感 覚 を 私 は 持 っ て い ま す。
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  な の で、 ム ー さ ん も し 食 べ る 量 を 増 や し た い な っ て い う こ と で あ れ ば、 え え
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  と 食 事 と 向 き 合 う こ と だ け じ ゃ な く て、 そ の。
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  ど れ ぐ ら い 自 分 が エ ネ ル ギ ー を 消 費 し て い る か っ て い う と こ も ち ょ っ と
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  ね え え、 向 き 合 っ て あ げ る と も し か し た ら え え と 活 動 量 が ね あ ん ま り え え
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  な い か ら 体 が こ れ ぐ ら い 食 べ れ ば 十分 な ん で す よ っ て い う 風 に 言 っ て る の
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  か も し れ な い う ん だ か ら ね。 え え、 そ の 辺 り も ね。
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  向 き 合 っ て み ら れ る と い い ん じ ゃ な い か な っ て 思 い ま し た ね。
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  あ の 消 化 力 と 向 き 合 う っ て い う こ と に 関 し て は、 消 化 を う ん 消 化 活 動 を 整
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  え る 消 化 力 を 整 え る っ て い う こ と の す ご い 大 切 だ し、 え っ と 消 化 力 を 整 え
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  る っ て い う の は え え 規 則 正 し く 食 べ る っ て い う こ と で す ね え え、 こ の 時 間
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  は 消 化 の 時 間 だ よ こ の 時 間 は お 休 み の 時 間 だ よ っ て い う こ と を 体 に 覚 え
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  さ せ る っ て い う こ と と。 え え。
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  そ の 消 化 力 を 高 め る っ て い う こ と で す ね。
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  消 化 力 を 高 め る た め に は、 食 前 に ち ょ っ と 消 化 を ね え え。
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  消 化 生 姜 を 食 べ た り と か。 え え、 あ と は さ っ き 言 っ て た よ う な
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  ね。 呼 吸 法 を 取 り 入 れ る と か え え、 ち ょ っ
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  と 運 動 し て ね え え。 活 動 量 を 増 や す と か え え、 あ と は そ う
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  で す ね。 未 消 化 物 を 体 に 貯 め な い よ う に、 し っ
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  か り 睡 眠 を と る と か ね。 ま あ、 そ ん な 風 に 整 え る こ と と 消 化 力
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  を 上 げ る っ て い う こ と を。 や っ て い く こ と に よ っ て 食 べ ら れ る
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  量 も 徐 々 に 増 え て く る ん じ ゃ な い か な っ て 思 い ま す ね。
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  私 も ね、 最 初 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ に 出 会 っ た 当 初 っ て い う の は、 あ の お に ぎ り
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  を ね よ く 食 べ て た の で、 お に ぎ り の 個 数 で あ の あ の 変 化 が わ か る ん で す け
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  れ ど も、 以 前 は お 昼 ご 飯 に お に ぎ り、 一 個 し か 食 べ ら れ な か っ た ん だ け ど、
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  今 は お に ぎ り 2 個 食 べ ら れ る よ う に な っ た と か ね。
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  そ う い う 変 化 も あ っ た り す る ん で す ね。
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  そ う な の で、 え え い た だ い た お 便 り の 中 だ け だ と え え と わ か ら な い。
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  こ と も あ っ た り す る ん で す け れ ど も、 う ん。
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  あ の 多 分、 今 の ム ー さ ん の 状 態 っ て い う の を、 ま た よ り 読 ん だ 限 り で は そ の
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  今 の ね、 食 生 活 を 続 け て い い の か ど う か、 不 安 だ っ て い う こ と が 書 い て あ る
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  の で、 こ の 不 安 な 気 持 ち が あ る 事 件 で、 や っ ぱ り ま だ あ の オ ー ジ ャ ス が ね
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  う ん。 オ ー ジ ャ ス 貯 金 が 貯 ま っ て な い の か
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  な っ て こ と を ね 思 い ま し た。 あ の オ ー ジ ャ ス が 皆 切 っ て い る 状 態。
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  え え、 活 力 が ね み な ぎ っ て い る 状 態 に な る と も う 体 が え え。
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  健 康 か ど う か す ら 考 え る こ と な く な る と 思 う ん で す よ。
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  あ の 自 分 の や り た い こ と、 本 来 や る べ き こ と と か、 や り た い こ と。
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  そ う 自 分 の 命 を 生 か す 方 に え え 意 識 が 向 い て く る の で、 え え、 自 分 が 太 っ
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  て る と か 痩 せ て い る と か え え、 美 し い と か 醜 い と か、 そ う い っ た 外 側、 自 分
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  の 外 側 が ど う な の か っ て い う こ と と か、 そ の 自 分。
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  の 見 え 方 が ど う な の か、 周 り の 人 か ら ど う 見 ら れ て る の か っ て い う こ と を、
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  も う 全 然 気 に し な く な る と 思 う ん で す。
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  ゴ ー ジ ャ ス が み な ぎ っ て い れ ば、 も う と に か く 毎 日 幸 せ だ し、 あ あ、 こ れ で
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  き て 幸 せ だ な。 今 日 朝、 目 覚 め て 幸 せ だ な。
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  今 日 も 頑 張 る ぞ み た い な。 そ う い う 状 態 に な っ て る の が オ ー ジ
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  ャ ス が え え 十分 に 満 ち て い る 状 態 に な っ て く る の で、 ま あ 今 の 生 活 を ま あ 続
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  け な が ら も オ ー ジ ャ ス そ う で す ね。 消 化 力 を 高 め る っ て い う こ と と、 ま あ
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  オ ー ジ ャ ス を 高 め る っ て い う こ と、 こ れ イ コ ー ル に な っ て く る ん で す け ど、
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  ま あ、 そ の 辺 も ね、 ち ょ っ と 意 識 し な が ら。
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  え え そ う だ な う ん、 そ う だ か ら ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ っ て 私 が す ご い 大 事 に し
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  て る こ と は 頭 で 考 え る ん じ ゃ な く て、 ち ゃ ん と 自 分 の あ の う 感 覚 で 感 じ る
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  っ て い う こ と を 大 切 に し た 方 が い い と 思 っ て い る の で。
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  え え、 何 が 正 し い と か 間 違 っ て る っ て い う の は 結 果 ど う だ っ た か っ て い う
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  と こ ろ で ね、 教 え て も ら う と こ ろ で、 だ か ら う ん。
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ を ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 知 識 を。
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  学 ん だ か ら じ ゃ あ そ れ で え え ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 的 な こ と を 全 部 習 得 し た
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  の か っ て い う と 全 然 そ う じ ゃ な い っ て 私 は 思 っ て て え え、 も う こ れ は 日 々
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  学 び え え、 日 々 体 と 向 き 合 い な が ら、 自 分 の 体 か ら 教 え て も ら う こ と う ん
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  だ と 思 っ て ま す。 え え、 ム ー さ ん は ね、 そ の ア ー ユ ル ヴ
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  ェ ー ダ を 学 ん で ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ を 取 り 入 れ て、 も っ と 健 康 に な り た い な
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  と か ね。 も っ と 綺 麗 に な り た い な と か 色 々 あ
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  っ た と 思 う ん で す け ど。 そ れ よ り も 何 よ り も ム ー さ ん が 日 々
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  を こ う 楽 し く 過 ご す こ と、 楽 し く 幸 せ に 過 ご す こ と、 ご 機 嫌 に 過 ご す こ と の
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  方 が、 あ の 何 倍 も 大 切 な こ と に な っ て く る と 思 う の で、 う ん ム ー さ ん が ご 機
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  嫌 で い ら れ る 選 択 を さ れ る っ て い う こ と が、 一 番 の 健 康 へ の 近 道 健 康 と い
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  う か、 ム ー さ ん に と っ て の ベ ス ト な 体 ベ ス ト な 心 に 整 っ て い く 近 道 か な っ
• 17:21
  て い う ふ う に ね 思 い ま す。 は い。
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  と い う こ と で、 今 日 は ム ー さ ん か ら の お 便 り に お 返 事 を さ せ て い た だ い た
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  ん で す け れ ど も、 ち ょ っ と ね。 今 回 も 台 本 な し に ペ ラ ペ ラ し ゃ べ っ
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  ち ゃ っ た ん で す け れ ど も、 そ う 私 が ね、 最 近 す っ ご く 思 っ て る 感 じ て い る
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  こ と の 中 に え っ と、 そ う。 体 と 心 心 と 体 の 健 康 っ て す っ ご い 大
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  事 な ん で す け ど、 あ の 魂 が ね 置 き 去 り に な っ ち ゃ っ て る っ て い う こ と あ る
• 17:55
  と 思 う ん で す よ？ え え、 私 た ち が ね 生 ま れ た こ う 意 味 で
• 18:01
  す よ ね。 何 の た め に 私 た ち 生 ま れ て き た の か
• 18:05
  っ て い う と こ ろ で、 や っ ぱ り 人 生 を ね、 楽 し む っ て い う こ と が す ご く 大 切
• 18:11
  な こ と だ と 思 う ん で す よ ね ね。 だ か ら ね、 え え、 健 康 に な る た め の 人
• 18:16
  生 じ ゃ な く て、 え え、 や り た い こ と を や る た め の 健 康 な の で、 健 康 に な る た
• 18:23
  め の こ と。 え え、 体 の メ ン テ ナ ン ス を し た り え
• 18:27
  え？ お 食 事 気 を つ け た り と か も も ち ろ ん
• 18:30
  す る ん だ け れ ど も、 そ れ と 同 じ ぐ ら い 魂 と 向 き 合 う っ て い う こ と も す ご い
• 18:35
  大 事 な こ と だ と 思 う の で、 そ う な の で ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は 瞑 想 が 大 事 だ
• 18:41
  よ。 瞑 想 し た 方 が い い よ っ て い う ね お す
• 18:44
  す め さ れ て た り す る っ て い う こ と が あ る ん で す よ ね。
• 18:47
  心 体 魂 全 部 大 事 え え、 全 部 が ね。 ま あ 自 分 と い う か、 ま あ 魂 が 本 当 の 自
• 18:55
  分 で え え、 体 は え え。 魂 の 乗 り 物 で あ っ て、 で 心 は 体 と 魂 を
• 19:04
  繋 い で く れ る よ う な そ ん な も の だ っ た り す る の で、 え え そ う で す ね。
• 19:09
  ム ー さ ん の 魂 が 喜 ぶ よ う な 人 生 を ご 機 嫌 で 過 ご せ る よ う な 選 択 を し て い
• 19:15
  た だ く こ と が、 あ の そ れ が ム ー さ ん に と っ て 一 番 い い え え 状 態 に 導 い て く
• 19:23
  れ る こ と か な っ て 思 う の で ね。 そ ん な 視 点 も ち ょ っ と ね。
• 19:27
  取 り 入 れ て み て い た だ け た ら な ぁ と 思 っ て。
• 19:31
  今 日 は こ ん な 感 じ で お 話 を さ せ て い た だ き ま し た。
• 19:35
  え え。 そ れ で は 皆 さ ん 今 日 も 良 い 一日 を お 過
• 19:38
  ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て、 あ り が
• 19:41
  と う ご ざ い ま す。