E65 悦性饮食 I 改变饮食后我们的身体自愈经历

炑星迹 · Jan 13, 2023 · 1h 28m

这期播客原本想和大家分享《疗愈的饮食和断食》这本书中的部分内容，没想到聊着聊着带出了我们的饮食改变自愈经历。虽然才一年多不到两年的时间，但是当我回忆起过去的那些疾病的时候，自己也觉得很惊讶。血压偏高、心率偏高、腰椎间盘突出、左侧纤维环破裂、颈椎侧弯、腱鞘炎、胯部疼痛、跟下滑囊炎、间歇性失眠，这些是我已经确诊的疾病，这些在我调整饮食后全部康复了，很难想象过去那么多年是如何「挺着」过下来的。

在进行饮食调整的时候，我们并没有预期会让疾病康复，也没有预期能减轻体重。后来发现，在身体达到平衡后，既有的问题就都不是问题了。

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Rio 摘出来的一些时间戳：

炑星迹开头

00:45 舟山大雾：我们到海边走了两个小时

02:42 本来要聊书：《疗愈的饮食与断食》是《真原医》遗失的一章

05:29 地球频率加快：跟随这个频率的转变，加速自己的成长

24:11 悦性饮食：通过你的饮食也可以反过来看到你的心性

40:42 Cen 的病症自白：整理的时候对过去的自己产生了深深的慈悲

我们的饮食

56:24 改变的历程：从身体的清净到心灵的清净

1:00:51 自由饮食：你的饮食不是你要去坚持的事情，而是自然而然的改变

1:04:42 我们目前是怎么吃的：减餐 + 减糖 + 减精制碳水 + 减过度加工品 + 吃好的油脂和丰富的蔬菜 + 怀着感恩和愉悦的心进食

炑星迹结尾

1:21:14…