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Gabrielle Pelland — De l'athlète élite à l'équilibre : blessures, identité & redéfinition · UMEA | Le Balado

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  Bonjour tout le monde. Aujourd'hui au balado UMEA, on reçoit Gabrielle Pelland.
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  Gabrielle, il y a beaucoup de personnes qui m'ont demandé de la recevoir au balado
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  parce que d'abord, c'est une femme vraiment inspirante,
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  une jeune femme qui est enseignante à temps plein, mais qui est aussi entrepreneur
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  et qui a fondé sa propre entreprise de coaching en course à pied.
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  On la recevait pour parler de son parcours
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  parce que c'est un parcours avec des très gros hauts et des très gros bas.
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  Quand elle était jeune, c'était la relève et un grand espoir
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  dans notamment les 800 mètres, la distance du 800 mètres.
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  Très performante, son identité était toute axée vraiment sur Gabrielle,
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  cette femme si puissante, si rapide.
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  Puis elle a vécu beaucoup de situations
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  qui ont remis finalement en question sa capacité
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  à faire des choses que elle ne pouvait pas faire.
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  Est-ce qu'elle a continué le sport ou pas?
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  Puis je vais la laisser décrire tout ce qui s'est passé,
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  mais son parcours est vraiment inspirant.
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  Puis à quel point elle s'est questionnée par rapport à son existence,
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  sa quête identitaire à travers tout ce parcours-là.
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  Bref, c'est un épisode qui remet beaucoup de choses en perspective
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  où est-ce qu'on parle aussi de comparaison entre femmes
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  et de leadership dans le monde du sport.
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  On fait beaucoup de shout-out à Nathalie Rachel.
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  Donc voilà, je vous laisse sur cet épisode
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  puis j'espère que ça vous plaira.
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  Merci, Gab, d'être là avec moi aujourd'hui.
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  Ça me fait plaisir et merci à toi de m'avoir invitée.
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  Oui, bien honnêtement, il y avait vraiment beaucoup de monde
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  sur la page Instagram, sur la communauté du balado huméa
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  qui me disait qu'on aimerait vraiment recevoir Gabrielle.
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  Donc là, je me disais, je ne te connaissais pas personnellement,
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  mais tu apparaissais quand même beaucoup dans mon feed Instagram
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  parce que je pense que tu es une femme qui est très importante.
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  Tu es très active sur les réseaux sociaux
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  puis tu promouvois des bonnes habitudes de vie,
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  mais aussi la performance durable, j'ai l'impression,
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  dans le cadre du sport.
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  Si tu veux te présenter, vas-y.
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  Oui, bien en fait, moi en ce moment, je suis coach de course à pied.
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  J'accompagne beaucoup de femmes et d'hommes aussi.
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  C'est sûr que les hommes, c'est un peu plus...
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  Ce n'est pas mon public cible,
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  mais j'accompagne beaucoup d'athlètes à atteindre leurs objectifs.
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  Mais je suis aussi enseignante en plein,
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  donc je jongle entre les deux.
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  Puis pourquoi je coache la course à pied,
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  c'est vraiment ma passion depuis toujours.
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  J'ai commencé très jeune la course à pied.
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  Ça a été vraiment mon sport de prédilection pendant longtemps.
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  Tu as commencé, tu avais quel âge?
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  Là, je t'ai coupé et je suis allée.
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  Non, non, c'est parfait.
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  Parce que j'ai vraiment...
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  Je sais que c'est super intéressant ton histoire
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  puis j'ai hâte que tout le monde puisse la découvrir.
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  Mais j'adore ça, c'est parfait.
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  Je vais pouvoir vous en parler.
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  J'ai commencé, je pense, mes premières courses,
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  ça a été troisième, quatrième,
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  des podiums que j'avais remportés.
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  Mes parents ont vu aussi que j'avais un petit talent
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  qui était naturel, puis j'adorais courir.
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  J'adorais être en tête aussi de peloton,
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  comme on peut dire.
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  Ça a été à ce moment-là que j'ai vraiment vu
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  que j'avais un certain talent en course à pied
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  et j'ai continué à faire des courses aux routes,
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  du cross-country.
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  Et c'est en sixième année que j'ai fait
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  ma première plus grosse médaille d'eau, on peut dire.
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  J'ai été première au Québec.
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  Donc, c'était le cross-country, les provinciaux.
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  C'était le cross-country, les provinciaux.
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  C'était le cross-country, les provinciaux.
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  C'était le cross-country, les provinciaux.
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  Avec mon équipe, on a gagné la bannière.
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  Donc, c'était vraiment un beau moment.
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  Puis là, découlaient plusieurs courses encore,
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  cross-country, courses aux routes,
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  puis c'est en secondaire 2 qu'il y a un coach athlétiste
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  qui m'a dit « Hey, je vais te prendre sur mon aile, toi,
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  pour commencer la track. »
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  Je savais vraiment pas c'était quoi à ce moment-là.
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  Puis, tranquement, pas vite,
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  on a commencé à essayer des disciplines.
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  Est-ce que c'était plus le 2000 m,
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  le 1200, le 800 m, le sprint.
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  Le sprint, c'était pas mon fort.
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  Le court-distance, 100 m, 200 m,
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  c'était pas ce qui m'allumait non plus.
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  On a fini par trouver que c'était l'800 m
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  que j'étais vraiment la plus performante.
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  C'est genre deux sports complètement différents,
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  le 100 m versus le 800 m.
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  Ah oui, totalement.
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  C'est comme deux profils complètement différents.
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  On a reçu Marie-Héloïse puis Audrey Leduc
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  sur le balado, puis c'est comme
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  les filles courir deux laps
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  d'une track de 400 m,
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  c'est comme « Ah, on part pour un jug. »
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  C'est comme trop long pour elles.
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  C'est vraiment...
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  Oui, oui, c'est aussi des philosophies différentes
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  dans le sens qu'il y a...
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  Moi, c'était deux tours de piste
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  quasiment dans le tapis.
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  La sigle latique, elle embarque assez rapidement.
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  Le monde dit que c'est la pire course
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  que tu peux faire.
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  Quand tu commences à le faire, tu comprends un peu plus
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  pourquoi ils disent que c'est la pire course
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  à faire en track, surtout.
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  C'est quand même assez...
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  Tu ne veux pas, mon premier 400 m,
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  c'est sûr que là,
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  j'ai été souvent blessée dans ma carrière.
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  On ne va pas se reparler,
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  mais le premier 400 m,
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  je l'ai déjà passé pour...
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  Mon personal best, c'était peut-être une 5,
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  mais mon meilleur 400 m à vie,
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  je l'ai fait en 59 secondes.
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  Il n'y a pas tant de différence
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  entre le premier tour
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  et il t'en reste un autre tour aussi à faire.
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  Est-ce que toute ta famille,
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  c'est une famille aussi d'athlètes
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  ou est-ce que c'est dans cet environnement-là
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  que tu as évolué?
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  Quand même pas mal.
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  Surtout mon père.
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  Mon père, quand il était jeune,
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  c'était vraiment un gars qui jouait au hockey.
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  Il était quand même au niveau dans son temps.
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  Il a joué au baseball longtemps.
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  Puis mes deux soeurs,
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  ma soeur Danae a fait Team Québec au soccer.
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  J'ai joué aussi longtemps au soccer.
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  On a fait...
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  Je ne suis pas canadien.
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  J'ai joué trois aussi.
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  Trois autres.
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  Ma petite soeur aussi, Mirka,
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  est versatile dans tous les sports.
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  On a toujours bougé en famille
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  dès qu'on a été très jeunes.
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  Quand même un mindset de haute performance
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  dans la famille.
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  Oui, oui.
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  Puis on aime ça, je crois.
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  On carbure un peu à ça.
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  Puis ça a toujours été positif.
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  Mes parents ne m'ont jamais obligée,
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  ils ne m'ont jamais poussée de façon négative.
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  Ça a tout le temps été super
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  dans le monde.
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  Dans le positif.
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  Puis d'aller d'une belle façon aussi.
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  Puis là, justement,
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  ton coach d'athlétisme,
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  il vient te recruter.
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  J'imagine que toute la famille
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  était super fière de toi.
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  Puis tu es allée de l'avant avec ça.
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  Tu as commencé à t'entraîner plus focus
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  sur le 800 mètres, c'est ça?
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  Oui, exactement.
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  OK, continue parce que je t'ai coupée.
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  Non, c'est parfait.
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  On peut aborder plein de sujets
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  en même temps en faisant ça.
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  Oui, j'ai fait du 800 mètres,
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  des compétitions intérieures, extérieures.
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  C'était à Repentigny que je m'entraînais.
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  Ça fait que mon père faisait
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  la route toujours vu qu'on vient
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  à peu près de Joliette.
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  Donc, mon père a été...
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  Ma mère aussi, mais c'est beaucoup
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  mon père qui m'a voyagée.
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  On partait après l'école,
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  puis après ça, on y allait
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  deux fois par semaine.
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  Pour faire une petite parenthèse,
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  j'ai beaucoup aussi...
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  Tu sais, beaucoup de personnes
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  qui disent, ah, bien là,
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  tu viens pas d'aller partir avec nous.
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  Tu sais, on est au secondaire.
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  Tu bois pas, tu fais pas...
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  Tu sais, tu fais pas comme nous.
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  Puis ça a souvent été, bien,
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  j'ai pas envie, dans le sens que moi,
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  je m'entraînais, j'avais des buts,
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  des objectifs, puis je m'ai beaucoup choisi,
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  puis je regrette zéro.
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  Tu sais, des personnes sont comme,
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  ah, bien, t'as pas nécessairement vécu
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  à 100 % ta jeunesse du secondaire
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  à faire des parties entre amis.
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  Mais j'étais vraiment focus
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  sur mes objectifs, puis ça a fait en sorte
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  que je me suis quand même rendue loin.
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  Au secondaire, j'étais arrivée
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  première aux Jeux du Québec
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  avec un record des Jeux du Québec.
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  Wow.
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  J'ai quand même eu beaucoup
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  de blessures au travers.
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  Tu sais, en secondaire 1,
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  j'ai mis ton nom d'Achille.
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  Après ça, je pense qu'en secondaire 3,
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  au Jeux du Québec,
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  j'avais les deux genoux tapés.
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  J'avais trop grandi.
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  Je passais de 5,2 à 5,6
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  en même pas un année.
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  Donc, j'ai fait mon 800 m.
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  J'avais le 1200 m, la finale,
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  puis j'ai pas pu courir du tout.
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  J'étais complètement achevée.
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  Puis après ça, j'ai eu...
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  Deux ans après, ça a été une courbe
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  dans la colonne au niveau de mon dos.
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  J'avais des grosses passes dans le dos.
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  Je bloquais.
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  Deux ans après, ça a été comme
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  les Jeux du Québec encore une autre fois.
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  Puis j'ai arrêté.
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  Je restais 150 m à la course à pied.
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  J'allais refaire un autre record des Jeux.
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  Puis du jour...
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  Bien, pas du jour au lendemain,
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  mais ça a complètement bloqué à l'intérieur de moi.
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  Je me suis écroulée sur la piste.
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  Ça a été un moment quand même fort en émotion pour ma mère.
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  T'avais quel âge à ce moment-là?
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  On dirait que je me mélange entre les dates,
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  mais je pense que j'étais en secondaire 4.
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  Oui, secondaire 4.
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  Puis c'était comment, tu sais, mettons...
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  C'était quoi ton état d'esprit
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  quand t'étais dans cet état-là?
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  C'était-tu...
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  Tu sais, quand t'arrivais à cette course-là,
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  t'étais la relève du Québec,
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  tu s'entraînais vraiment fort.
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  Tout ton objectif, c'était-tu d'être pro-coureuse
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  puis faire ça toute ta vie?
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  En secondaire 4, mettons.
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  À ce moment-là, je voulais vraiment...
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  J'avais beaucoup de pression aussi de mes pères
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  au niveau du secondaire.
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  Au niveau de...
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  Il y a Pélance, la fille qui court vite,
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  elle va gagner toutes les courses.
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  Dans le sens, c'était souvent ça.
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  J'aimais cette pression-là dans un sens
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  parce que ça me faisait un peu...
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  Ça fait du bien à l'égo.
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  Oui, exactement.
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  Ça me faisait carburer aussi,
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  mais des fois, ça faisait peur.
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  Dans le sens que...
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  Quand tu réussissais pas comme tu pouvais le faire
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  selon tes capacités,
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  je me mettais tellement de pression.
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  Ça a été long avant que j'apprenne
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  à bien gérer mon stress.
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  La course a vraiment été un moyen pour moi
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  de me libérer aussi de ce stress-là.
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  Je vomissais avant mes courses.
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  Ah oui?
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  Quand...
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  Ça te libérait, mais aussi ça te stressait?
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  Oui, mais le fait d'avoir appris
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  à bien gérer mon stress,
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  ça m'a libérée aussi.
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  Du jour au lendemain,
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  je sais pas ce qui est arrivé.
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  Sûrement le mindset.
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  Quand je faisais la visualisation,
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  ça m'a vraiment aidée à diminuer
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  tout ce stress-là qui était accumulé.
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  Mais j'avais aussi l'anxiété de performance
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  du fait que je voulais arriver première.
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  Je voulais arriver sur le podium aussi,
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  mais après ça, j'ai compris
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  que je le faisais pour moi.
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  Je vais être fière.
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  Peu importe ce qui va arriver,
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  je me donne à 100 % selon cette journée-là.
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  Parce qu'il y a des journées que ça arrive pas,
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  que ça se peut que tu sois pas à ton top
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  et que c'est pas les performances
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  que tu voulais avoir.
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  Je me disais, je vais être fière.
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  Je vais être fière.
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  Je vais être fière.
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  Je voulais aussi.
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  Donc, j'ai fait un grand apprentissage
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  au travers secondaire, début cégep.
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  Probablement que le fait aussi,
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  peut-être que je me trompe,
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  mais peut-être aussi avec les blessures
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  que t'as eues,
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  ça t'a obligée à être en état
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  de plus gratitude
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  quand tu pouvais racer à la hauteur
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  de tes capacités.
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  Oui.
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  On le voit beaucoup chez les coureurs.
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  C'est comme, qu'est-ce qui est mieux?
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  Abandonner une course
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  parce que...
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  Parce que, mettons, on est blessé
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  ou encore pas pouvoir s'entraîner
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  puis pas pouvoir y aller justement
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  parce que, comme on a une blessure,
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  en tout cas, des fois, on est juste en mode,
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  je veux me rendre le plus loin que je peux,
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  peu importe, puis avoir la chance
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  juste de prendre le départ
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  puis de donner tout ce que j'ai.
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  Puis après ça, ça remet en perspective
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  l'idée de performance pour les autres
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  parce que t'es comme, j'ai donné tout ce que je pouvais
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  dans le contexte.
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  Mais c'est vraiment, je suis d'accord avec toi,
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  puis c'est vraiment de se remettre ça en tête.
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  Beaucoup de personnes, quand elles sont blessées,
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  la réhabilitation est très importante,
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  mais on...
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  Je ne suis pas la meilleure personne
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  pour justement dire ça,
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  mais dans mon temps, je voulais aller trop vite.
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  Je voulais revenir rapidement.
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  Là, je voyais que je perdais du temps,
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  que je perdais du terrain.
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  Ah, que les filles continuent à s'entraîner.
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  Puis moi, je perdais des entraînements.
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  Je savais que j'allais comme en tirer un peu de la patte.
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  Mais au contraire, c'est d'être capable
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  de prendre le temps, justement,
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  que ton corps lui laisse le temps aussi,
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  bien se rétablir,
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  pour après ça, revenir très forte en compétition.
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  Mais ce n'est pas tout le monde
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  qui sait vraiment quoi faire aussi
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  dans ces moments-là,
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  mais c'est le temps.
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  Le temps d'être capable d'être bien guéri
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  pour après ça, revenir encore plus forte.
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  Parce que sinon, ce que ça faisait,
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  c'est que j'étais blessée,
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  je sautais des entraînements.
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  Mais il y en a que je faisais,
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  il y en a que je sautais.
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  Donc, une fois que tu es bien...
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  Puis c'est vraiment surprenant à quel point,
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  tu sais, tu dis, je perds des entraînements,
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  mais dans les faits, on en perd,
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  mais on revient quand même.
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  C'est quand même vite, on track.
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  C'est quand même surprenant à quel point le corps,
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  des fois, au contraire, il revient encore plus fort
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  que jamais parce que tu lui as donné le temps nécessaire.
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  Puis tu sais, on valorise beaucoup le fait
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  de faire toujours plus, toujours plus, toujours plus.
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  Mais comme une stratégie peut être
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  d'en faire un petit peu moins,
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  puis pour revenir plus fort.
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  Mais je le vis actuellement en toute surprise.
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  Bien, pas toute surprise,
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  mais je n'en ai pas beaucoup parlé,
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  mais tu sais, je me prépare pour l'Everest actuellement.
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  Puis il y a certaines personnes
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  qui auraient une mentalité de s'entraîner
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  de façon très, très, très intense
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  en vue de l'Everest.
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  Puis ma stratégie, elle est un peu différente.
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  C'est d'arriver le plus reposé possible
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  puis de diminuer mon stress au maximum.
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  Puis aussi, j'avais des bobos qui me limitaient,
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  qui n'étaient pas nécessairement si sérieux que ça,
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  une inflammation au psoas,
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  mais assez pour que je me dise,
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  OK, là, il faut que je l'écoute vraiment,
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  vraiment cette inflammation-là,
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  puis que je la gère au maximum,
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  quitte à être en repos quasi complet
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  pendant le bloc final en vue de l'Everest.
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  Je ne sais pas si ça va être une bonne chose.
• 12:58
  C'est dur.
• 12:59
  Tu sais, genre, ça crée beaucoup d'anxiété.
• 13:01
  Puis là, je me dis,
• 13:01
  ah, tu sais, j'en manque comparé à d'autres.
• 13:03
  Puis là, je me compare.
• 13:05
  Même si je suis la première qui dit,
• 13:07
  il ne faut pas se comparer.
• 13:09
  Un peu comme tu le dis tout à l'heure, là.
• 13:11
  Tu es comme, ah!
• 13:12
  Bon, on parlait avant l'enrichissement du balado,
• 13:14
  de la comparaison, là.
• 13:15
  Puis, OK, mais là, continue.
• 13:18
  Mais j'ai juste enrichi ce que tu viens de dire.
• 13:20
  Oui, oui.
• 13:20
  Parce que c'est vraiment un point que tu touches important.
• 13:23
  Par rapport au repos,
• 13:24
  les gens sont beaucoup dans la performance,
• 13:26
  ce qui est super intéressant aussi,
• 13:28
  parce qu'en fait, ça les stimule,
• 13:30
  ça leur crée des objectifs qu'ils veulent atteindre.
• 13:32
  Mais en même temps, ça fait en sorte
• 13:34
  que dès qu'ils ont une semaine que c'est plus mollo,
• 13:36
  ils sont malades,
• 13:37
  ils ne prennent pas le temps de s'accorder une pause.
• 13:40
  Si ton corps t'envoie des signaux,
• 13:42
  écoute ces signaux-là.
• 13:43
  Si tu as besoin d'avoir une pause,
• 13:45
  avant mon record des Jeux du Québec en 2012,
• 13:48
  il me semble que je m'émêle un peu dans les dates,
• 13:49
  mais pas du tout.
• 13:50
  Peu importe.
• 13:50
  Quand j'ai fait mon record,
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  j'ai eu deux semaines sans courir du tout.
• 13:54
  Pas d'entraînement intense, vu que j'avais mes genoux.
• 13:57
  Ça fait du bien, je pense, à mon mental,
• 13:59
  mais aussi à mon corps.
• 14:00
  Donc, c'est quelque chose...
• 14:01
  Le système nerveux, il est genre « thank God ».
• 14:02
  Exactement.
• 14:03
  Puis il faut l'écouter.
• 14:04
  C'est juste qu'on est tout le temps...
• 14:05
  Non, mais là, je vais manquer,
• 14:06
  je vais mentir un peu, comme tu dis, en ce moment.
• 14:08
  Mais des fois, c'est juste...
• 14:09
  C'est un cadeau que tu offres à ton corps
• 14:11
  d'être capable de te reposer
• 14:12
  puis de l'écouter au lieu d'y aller toujours,
• 14:14
  de « j'en ai pas fait assez ».
• 14:16
  Au contraire, c'est peut-être justement
• 14:18
  ce que tu dois faire d'avoir une pause.
• 14:20
  Donc, je vais l'enrichir par rapport à ça.
• 14:21
  C'est quoi le pire signal que ton corps t'a envoyé
• 14:25
  ou genre ton pire...
• 14:27
  Je ne sais pas si tu comprends ce que je veux dire.
• 14:29
  Le pire signal qui t'a envoyé ou dans le pire moment
• 14:33
  qu'il a fallu que tu l'écoutes puis que tu t'arrêtes?
• 14:36
  Au niveau des blessures?
• 14:38
  Ça peut être blessure, mais ça peut être aussi mental.
• 14:40
  Des fois, il y a de tout.
• 14:43
  Le plus gros setback, mettons, si on le dit comme ça.
• 14:46
  Oui.
• 14:46
  Honnêtement, ça fait quand même longtemps
• 14:49
  que j'en ai vraiment eu beaucoup de blessures.
• 14:50
  Donc, j'essaie de voir laquelle a été vraiment
• 14:52
  plus difficile aussi.
• 14:54
  Puis que, d'après moi,
• 14:57
  ça a été vraiment mon orteil.
• 14:59
  Quand je me suis cognée contre un cogne de chien.
• 15:01
  Puis, oui, mon orteil est devenu...
• 15:03
  Mon ongle d'orteil est devenu mauve.
• 15:05
  Mais je continue à courir.
• 15:06
  J'avais mal. Je continue à courir.
• 15:08
  Puis là, c'est...
• 15:10
  Mon corps a juste « shut down » complètement.
• 15:13
  Bon, je suis allée voir qu'est-ce que j'avais.
• 15:15
  D'après moi, je pensais juste que j'avais une foulure.
• 15:16
  J'avais une foulure à l'orteil pour finalement
• 15:17
  me diagnostiquer une maladie rare qui était la maladie
• 15:20
  de Freyberg à l'orteil.
• 15:21
  C'est au niveau du deuxième métatars.
• 15:23
  À la place d'être mon os, à la place d'être rond comme vous,
• 15:26
  il est affaissé.
• 15:27
  J'avais de la nécrose aussi.
• 15:30
  C'est quoi la nécrose?
• 15:31
  C'est au niveau de l'os.
• 15:35
  À la place d'être rond.
• 15:36
  Il est comme plus... Pas grugé.
• 15:38
  Honnêtement, je ne suis pas médecin pour expliquer le tout.
• 15:41
  Mais c'est avec l'âge aussi.
• 15:44
  Des fois, ça peut faire ça au niveau de tes os.
• 15:46
  Moi, ça a été à mon orteil.
• 15:49
  Ça, ça a été complètement...
• 15:50
  Ça a été l'arrêt de mon sport aussi.
• 15:52
  J'ai dû arrêter complètement
• 15:54
  parce que c'était plus fort que moi aussi
• 15:56
  au niveau de la douleur.
• 15:59
  Mais c'est la première fois que j'essayais
• 16:00
  le plus possible de contrer la douleur,
• 16:02
  de dire que non, c'est correct, ça va passer.
• 16:04
  J'avais des grosses courses qui s'en venaient aussi.
• 16:05
  Je rentrais sur l'équipe des carabins.
• 16:08
  J'ai tout perdu dans le sens que
• 16:10
  je n'ai même pas fait une compétition,
• 16:11
  un entraînement avec les carabins.
• 16:14
  Ça a été quand même dur.
• 16:15
  À ce moment-là,
• 16:16
  je me suis blessée.
• 16:17
  Je me suis dit que je vais revenir bientôt.
• 16:19
  Je faisais tout pour garder mon pied stable.
• 16:23
  J'ai été en attente six mois
• 16:25
  avant de voir un vrai spécialiste
• 16:26
  au niveau de l'orteil à Montréal.
• 16:29
  C'est lui qui m'a annoncé
• 16:30
  qu'il fallait que j'accroche mes souliers de course,
• 16:32
  que c'était terminé pour moi,
• 16:34
  que ça n'allait jamais revenir.
• 16:36
  Ça va juste s'empirer avec les années.
• 16:38
  Ça a été vraiment un gros choc.
• 16:40
  Après le rendez-vous,
• 16:44
  je me suis juste écroulée.
• 16:45
  Je suis restée, je pense,
• 16:46
  une heure sur le gazon.
• 16:47
  C'est un peu toute ma vie qui défilait.
• 16:50
  Je le voyais dans le sens que
• 16:52
  j'étais vraiment la fille qui court.
• 16:55
  Je m'identifiais à la course.
• 16:56
  J'étais un peu rien sans la course à ce moment-là.
• 16:59
  J'ai vraiment dû réapprendre
• 17:01
  à qui j'étais vraiment
• 17:02
  sans la course à pied parce qu'on dirait
• 17:04
  que je n'étais personne.
• 17:06
  À ce moment-là, c'est vraiment ça que ça fait.
• 17:09
  Peut-être que j'ai vécu
• 17:10
  une mini-dépression au niveau du sport
• 17:12
  parce que c'est difficile, je pense,
• 17:13
  d'arrêter du jour au lendemain quelque chose
• 17:15
  qui t'animait, quelque chose qui faisait partie de toi.
• 17:18
  C'est complètement, on dirait,
• 17:20
  c'est ma personne à...
• 17:21
  Je me demandais vraiment j'étais qui.
• 17:23
  J'étais délaissée.
• 17:25
  J'ai réappris à me connaître.
• 17:26
  J'ai fait des cours de boxe.
• 17:28
  J'ai fait de l'escalade, tout ce qui me permettait
• 17:31
  que je pouvais faire avec mon pied.
• 17:33
  As-tu pris un moment aussi pour arrêter
• 17:35
  tout parce que c'était trop?
• 17:38
  De faire du sport,
• 17:39
  ça te ramenait des souvenirs?
• 17:41
  À un moment, oui.
• 17:42
  À un moment,
• 17:44
  vu que je suis coachée,
• 17:45
  là aussi, je coachais des jeunes filles
• 17:48
  que je voyais qui performaient à la course à pied
• 17:50
  et je vivais ça un peu en elles.
• 17:52
  Ça me faisait beaucoup de peine,
• 17:53
  mais ça me faisait beaucoup aussi,
• 17:54
  j'avais une belle gratitude de voir
• 17:56
  qu'il y avait d'autres personnes qui peuvent le faire
• 17:58
  et que je peux vivre un peu en ces personnes-là.
• 18:00
  C'est un peu ça aussi que le coaching m'apporte,
• 18:04
  de guider les gens
• 18:06
  au travers de leur cheminement,
• 18:08
  un peu comme mes coachs aussi avaient fait.
• 18:11
  Mais des fois,
• 18:11
  c'est difficile aussi de ne pas se comparer
• 18:14
  aux personnes
• 18:15
  qui sont de haut niveau en ce moment
• 18:17
  parce que ça me fait de la peine.
• 18:19
  Tu veux dire à ce jour, actuellement, oui?
• 18:21
  Oui, des filles que je courais compte avant
• 18:23
  et qui sont rendues,
• 18:24
  ils performent, c'est incroyable.
• 18:28
  Ils ont vécu ça
• 18:30
  du fait qu'ils sont vraiment bonnes au niveau,
• 18:32
  ils n'ont pas eu de blessures,
• 18:33
  mais en même temps, ils ont tellement performé,
• 18:34
  ils ont tellement travaillé sur elles-mêmes aussi.
• 18:37
  Ça fait en sorte qu'ils sont où ils sont en ce moment.
• 18:40
  Mais c'est que des fois, moi, ça m'apporte aussi,
• 18:42
  il ne faut pas que je me compare
• 18:43
  parce que j'ai la gapelande,
• 18:45
  avant, de haut niveau, elle n'est plus là.
• 18:47
  Ça a été un deuil que j'ai dû faire,
• 18:51
  mais là, je pense que ça ne fait pas longtemps
• 18:52
  que je l'ai accepté,
• 18:53
  que maintenant, la Gabrielle d'aujourd'hui,
• 18:55
  voilà ce qu'elle est, mettons.
• 18:56
  C'est quelqu'un qui veut avoir un équilibre de vie,
• 18:59
  comme là, je fais beaucoup de yoga,
• 19:00
  du yoga chaud, j'adore.
• 19:02
  Je cours, mais je cours pas nécessairement
• 19:04
  dans la grosse performance,
• 19:06
  ce qui est difficile encore aujourd'hui,
• 19:07
  de ne pas aller faire une course
• 19:08
  et de dire, OK, je veux performer.
• 19:10
  J'y vais pour moi, de battre mon temps de 5 km
• 19:12
  qui était l'année passée de 20-31 secondes,
• 19:14
  mais que mon vrai...
• 19:15
  Puis oui, c'était 17-58 dans le temps.
• 19:18
  Ta blessure, comment...
• 19:19
  Mais ta blessure,
• 19:21
  est-ce qu'on peut appeler ça une blessure, en fait?
• 19:23
  Oui.
• 19:24
  Une blessure, une maladie?
• 19:26
  Oui, c'est une maladie.
• 19:27
  C'est la maladie de Freyborg.
• 19:29
  C'est vraiment bizarre à dire aussi, mais...
• 19:30
  Est-ce que c'est réglé maintenant?
• 19:32
  Ou comment tu le gères maintenant?
• 19:34
  Bien là, ça fait 8...
• 19:36
  Ça doit faire 8 ans, 8-9 ans
• 19:38
  qu'on m'a diagnostiqué cette maladie-là.
• 19:41
  Puis avec le temps,
• 19:43
  j'avais des grosses semelles.
• 19:45
  J'ai tout le temps eu des gros souliers
• 19:47
  parce que je ne pouvais pas porter des souliers normaux,
• 19:49
  du minimalisme, même des sandales.
• 19:51
  J'avais des grosses plateformes
• 19:54
  pour essayer que mon pivot du pied puisse, justement,
• 19:58
  quand tes orteils sont vraiment comme...
• 20:01
  Quand tu marches, on voit que ton articulation
• 20:04
  a fait vraiment un mouvement
• 20:05
  que tu vas aller chercher ton deuxième métatars.
• 20:08
  Mais moi, en faisant un pivot, c'est comme un berceau.
• 20:10
  Ça faisait en sorte que ça travaillait moins mon orteil.
• 20:14
  Puis avec le temps,
• 20:15
  j'ai eu des amis physio qui m'ont dit...
• 20:17
  Tu sais, regarde, le temps fait bien les choses, des fois.
• 20:21
  Puis ça m'a tout le temps résonné
• 20:22
  parce que j'ai eu un rendez-vous pour me faire opérer.
• 20:26
  Mais rien ne me faisait vibrer à l'intérieur de moi.
• 20:27
  J'avais un peu peur aussi, mais je me disais...
• 20:30
  On dirait que ce n'est pas ça qu'il me faut
• 20:31
  et je ne pense pas que ça va régler mon problème.
• 20:34
  Puis avec le temps, ça fait en sorte
• 20:35
  que mes muscles alentours se sont renforcés.
• 20:38
  Ça fait en sorte que j'ai...
• 20:40
  Tu n'as plus vraiment de douleur.
• 20:40
  Je dirais que des fois, j'ai de la douleur.
• 20:42
  Mettons, quand je fais du yoga, je suis sur la pointe des pieds.
• 20:44
  Mais sinon, en course à pied,
• 20:46
  il y a trois ans déjà,
• 20:48
  j'ai fait une course en trail de 30 km.
• 20:50
  Wow!
• 20:51
  Dans le sens que je m'étais inscrite
• 20:52
  dès que j'ai vu que j'étais un peu apte à courir
• 20:55
  et que je n'avais plus de douleur.
• 20:56
  J'avais besoin d'un gros défi à l'intérieur de moi.
• 20:59
  Parce qu'en étant une fille de 800 m,
• 21:00
  30 km, c'était énorme.
• 21:03
  Et j'ai détesté mon expérience,
• 21:05
  mais ça m'a vraiment fait sortir de ma zone de confort.
• 21:07
  Je ne regrette pas du tout cette course-là.
• 21:11
  Puis...
• 21:11
  Mais par contre, ça m'a fait aussi
• 21:13
  réaliser que j'étais en train de courir.
• 21:14
  J'ai réalisé que c'était important de faire des choses
• 21:15
  qu'on aime, des choses qui nous font vibrer.
• 21:18
  Puis moi, bien, c'est des plus petites distances.
• 21:19
  Donc, j'ai recommencé après des 10 km en trail.
• 21:22
  Puis vu que je suis une fille de plus
• 21:24
  courte distance aussi, je me suis écoutée.
• 21:25
  Puis faire des choses qui nous font vibrer
• 21:27
  à l'intérieur de nous, c'est super important
• 21:29
  parce qu'on voit beaucoup, comme on se parlait tantôt
• 21:30
  sur les réseaux sociaux, c'est un engouement
• 21:33
  pour la course à pied, c'est un engouement pour les sports d'haut niveau.
• 21:36
  C'était vraiment chouette, honnêtement.
• 21:37
  C'est quoi ton opinion, justement, par rapport à ça?
• 21:40
  C'était une belle mode. Honnêtement, c'est super beau
• 21:42
  de voir autant de personnes
• 21:43
  vouloir avoir des défis,
• 21:45
  des défis personnels qu'ils vont vouloir réaliser.
• 21:47
  Mais essayer de, comme on s'est dit,
• 21:49
  de rentrer, de pas rentrer
• 21:51
  dans la comparaison, c'est difficile.
• 21:53
  Pas parce que quelqu'un va aller faire un marathon
• 21:55
  que t'es obligée d'avoir le bouton enclenché marathon.
• 21:58
  Je me fais souvent demander la question.
• 21:59
  « Hey, Zéka, toi, tu fais un marathon? » Jamais.
• 22:02
  Je sais pas pourquoi, à cause que je cours
• 22:03
  ou qu'on débute la course,
• 22:06
  que le bouton marathon doit être enclenché.
• 22:08
  Mais c'est comme de la naïveté
• 22:09
  de la part des gens.
• 22:11
  Mettons,
• 22:12
  je faisais le Mont-Blanc.
• 22:13
  « C'est quand que tu fais le Mont-Évrais, c'est comme... »
• 22:15
  Là, tu fais le Mont-Évrais, c'est quand que tu vas faire Kétou.
• 22:18
  C'est comme, les gens, ils savent pas nécessairement
• 22:20
  de quoi ils parlent,
• 22:22
  mais ils s'intéressent.
• 22:25
  Au final, ça vient tellement
• 22:26
  d'une bonne intention, c'est qu'ils s'intéressent à nous.
• 22:29
  Ou encore, on fait de la trail,
• 22:31
  puis là, ils nous disent « C'est quand que tu fais un Ironman? »
• 22:33
  C'est comme, mais c'est deux sports complètement différents.
• 22:35
  Mais merci, c'est super gentil.
• 22:37
  Peut-être un jour, je sais pas.
• 22:38
  Mais tu sais, je pense que ça vient pas nécessairement
• 22:40
  d'une mauvaise intention,
• 22:43
  mais c'est vrai que ça soulève
• 22:45
  comme des questionnements,
• 22:46
  comme si on n'était jamais à la hauteur.
• 22:49
  Avant, tu sais, les marathons, c'était comme quelque chose
• 22:51
  d'extraordinaire que personne faisait.
• 22:53
  Là, maintenant, c'est comme devenu un petit peu plus banal.
• 22:55
  On banalise la distance marathon,
• 22:58
  on banalise courir un 10 km,
• 23:00
  puis on banalise un 30 kg entre elles,
• 23:03
  ce qui est comme complètement anormal.
• 23:07
  Mais...
• 23:07
  Mais totalement.
• 23:08
  Je fais du pouce là-dessus,
• 23:10
  puis c'est...
• 23:12
  Je sais pas.
• 23:12
  Je sais pas.
• 23:12
  J'ai juste couru un 5,
• 23:13
  j'ai juste couru un demi.
• 23:15
  On l'entend souvent.
• 23:16
  J'ai juste fait un demi Ironman.
• 23:18
  Je suis pas une athlète comme toi, là.
• 23:20
  Tu sais, t'es comme...
• 23:21
  Ah!
• 23:22
  C'est ça que je trouve plate un peu,
• 23:24
  parce que ça banalise les plus petites distances.
• 23:27
  Même un marathon, comme tu dis,
• 23:28
  ça devient banal de faire un marathon.
• 23:30
  Puis pourtant, c'est tellement difficile,
• 23:32
  c'est tellement un accomplissement incroyable,
• 23:35
  mais c'est jamais assez.
• 23:38
  On dirait que ça aussi, ça fait en sorte
• 23:40
  qu'on se donne des défis
• 23:41
  de...
• 23:42
  de haute performance,
• 23:44
  ce qui est super stimulant.
• 23:48
  C'est inspirant aussi de voir les gens
• 23:49
  vouloir se dépasser constamment.
• 23:52
  Mais à quel prix?
• 23:53
  À quel prix que tu vas écouter ta petite voix?
• 23:55
  Dans le sens qu'il y en a beaucoup
• 23:55
  qui la mettent de côté, cette petite voix-là.
• 23:58
  J'ai vraiment pas envie de faire ça,
• 23:59
  mais je vais le faire quand même.
• 24:01
  Mais tu peux aussi faire quelque chose que tu veux
• 24:03
  puis qui va te faire vibrer.
• 24:04
  Dans le sens, t'es pas obligée de...
• 24:06
  C'est quoi tes plus grands conseils, justement,
• 24:08
  pour les...
• 24:08
  Parce que t'es passée au travers de...
• 24:11
  Comme...
• 24:12
  Des très, très, très gros high,
• 24:14
  puis un très et des très gros low.
• 24:17
  C'est quoi tes conseils?
• 24:18
  Puis là, j'ai l'impression que maintenant,
• 24:19
  t'as retrouvé aussi un équilibre quand même dans tout ça.
• 24:21
  Puis en plus, tu guides des femmes et des hommes
• 24:24
  dans cette équipe-là.
• 24:25
  C'est quoi tes conseils pour aider les gens
• 24:28
  à s'entraîner
• 24:30
  puis à se lancer des défis,
• 24:32
  mais pour les bonnes raisons,
• 24:34
  sans se comparer, puis être fière?
• 24:37
  Oui, c'est une excellente question
• 24:38
  parce que c'est jamais évident, on dirait,
• 24:40
  d'être la bonne personne,
• 24:42
  pour les accompagner aussi,
• 24:43
  dans le sens que je fais mon possible.
• 24:45
  Puis je les questionne souvent à savoir
• 24:47
  c'est quoi les raisons qui veulent...
• 24:49
  qui les poussent à faire ça.
• 24:52
  Puis beaucoup me disent...
• 24:53
  Il y en a beaucoup qui me disent
• 24:55
  ça me passionne, c'est vraiment un objectif
• 24:57
  que je me suis donné depuis toujours.
• 24:59
  Ça me fait vibrer, j'ai fait un 10 km, un demi.
• 25:02
  Ils vont progressivement, et ça, c'est vraiment la clé.
• 25:04
  Mais quelqu'un qui me dit du jour au lendemain,
• 25:06
  je me mets à courir, je veux faire un marathon,
• 25:07
  je commence par les bases avant.
• 25:09
  Il n'a même pas commencé à courir,
• 25:12
  OK, on va marcher court dans l'alternance.
• 25:14
  OK, c'est une bonne idée.
• 25:15
  Ils veulent toujours passer de 0 à 100 rapidement.
• 25:17
  Puis c'est ça, en fait, qui va faire en sorte
• 25:19
  que beaucoup de personnes vont se blesser
• 25:20
  parce qu'ils vont accumuler beaucoup trop de millage rapidement.
• 25:22
  Donc, mon conseil, c'est vraiment de prendre le temps
• 25:25
  puis d'y aller avec ta petite voix intérieure
• 25:26
  de qu'est-ce que tu as vraiment envie de faire.
• 25:28
  Regarde pas les autres.
• 25:29
  Mettons que t'es toute seule, toi, dans une pièce.
• 25:32
  Qu'est-ce que t'as envie de faire?
• 25:33
  Sans ressentir les autres, tes amis
• 25:36
  qui font des marathons, des Ironman,
• 25:38
  même un 10 km.
• 25:39
  Mettons que t'es même pas rendue à faire un 10 km.
• 25:41
  Pourquoi tu commences pas par marcher et courir?
• 25:44
  Après ça, 100 km.
• 25:45
  Je pense qu'étape par étape,
• 25:46
  c'est super important dans la vie.
• 25:49
  Un peu comme toi.
• 25:50
  Du jour au lendemain, t'aurais pas fait l'Everest.
• 25:52
  Non.
• 25:52
  Puis déjà, je trouve que je vais vraiment rapidement.
• 25:54
  Fait que t'sais, pas la meilleure placée pour parler.
• 25:57
  Mais un truc que je trouve intéressant aussi
• 25:58
  par rapport à ça, c'est les gens qui disent...
• 26:02
  Ça, c'est...
• 26:03
  Comment tu l'abordes, c'est comme...
• 26:05
  Où est-ce que t'es rendue sans te comparer?
• 26:08
  Il y a aussi...
• 26:09
  Où est-ce que t'as envie d'aller
• 26:10
  si les gens te regardent pas?
• 26:13
  Dans le sens que...
• 26:15
  T'sais, si, mettons, tu vas pas...
• 26:17
  Ta course de 10 kg, là...
• 26:19
  Bien, en fait, ton objectif ultime,
• 26:21
  si tu ne peux pas le partager
• 26:23
  à personne, tu veux le dire à personne,
• 26:25
  c'est quoi que t'as réellement envie de faire?
• 26:27
  Que, genre, personne va pouvoir
• 26:29
  te dire qu'ils sont fiers de toi,
• 26:31
  personne va pouvoir te dire, wow, bravo,
• 26:33
  mais c'est quoi de toi qui te rendrait fière?
• 26:35
  C'est vraiment intéressant. C'est un bon point.
• 26:37
  J'ai reçu ce conseil-là
• 26:39
  par rapport à des achats.
• 26:41
  T'sais, des fois, on achète des sacs à main,
• 26:43
  des trucs comme ça. Puis là, on me disait,
• 26:45
  c'est quoi l'achat
• 26:47
  que... Si ton achat,
• 26:49
  tu peux pas le partager à personne,
• 26:52
  ça veut dire que...
• 26:53
  Bien, en tout cas, OK, là, j'exprime
• 26:55
  vraiment, vraiment mal. C'est vraiment stupide.
• 26:57
  C'est parce que je disais, ah, je veux m'acheter
• 26:58
  un beau sac à main à mon conjoint,
• 27:01
  puis il me donnait le conseil de
• 27:03
  si ton sac à main, tu peux pas dire à personne
• 27:05
  que tu l'as acheté, puis tu peux pas le montrer à personne,
• 27:07
  puis tu fais juste le garder chez toi,
• 27:08
  tu le show-off pas,
• 27:10
  tu le veux-tu vraiment acheter? J'étais genre, non.
• 27:12
  Fait que finalement, j'ai pas acheté de sac à main.
• 27:13
  Wow! J'adore cette pensée-là, honnêtement.
• 27:16
  C'est une belle pensée à avoir au niveau du sport aussi.
• 27:18
  Mais oui, ça, c'est vraiment l'exemple matérialiste.
• 27:20
  By the way, j'achète jamais de sac à main.
• 27:21
  Fait que c'est comme... C'est vraiment une bulle au cerveau.
• 27:24
  Mais effectivement, par rapport
• 27:26
  au sport, c'est super applicable.
• 27:28
  Puis maintenant, genre, je pense que...
• 27:30
  En tout cas, j'essaie de
• 27:32
  l'ancrer à l'intérieur
• 27:34
  de moi aussi pour pouvoir peut-être mieux le partager,
• 27:36
  je pense. Oui, mais c'est une belle phrase à avoir.
• 27:38
  Tu sais, s'il y a personne qui te regarde,
• 27:40
  qu'est-ce que t'as vraiment envie de faire,
• 27:42
  je pense que je vais la mémoriser.
• 27:43
  C'est une nouvelle phrase que je vais avoir.
• 27:46
  Vraiment, c'est intéressant.
• 27:47
  Puis c'est sûr que...
• 27:50
  Même chose, là.
• 27:51
  T'en vas courir, puis il y a des personnes...
• 27:54
  Ah zut, ça s'est pas enregistré.
• 27:56
  J'ai peur, mais ils se tâtent sur Strava.
• 27:58
  Quoi que ce soit, bien, c'est pas grave.
• 27:59
  Tu le sais, toi, au fond de toi, si t'as couru ou t'as pas couru.
• 28:02
  Beaucoup de personnes aussi
• 28:03
  qui enlèvent Strava parce que c'est nocif pour eux.
• 28:06
  Oui.
• 28:06
  Ça prouve aussi
• 28:08
  qu'il y a beaucoup de comparaisons,
• 28:09
  puis il faut apprendre à bien gérer cette comparaison-là,
• 28:13
  de se comparer à nous-mêmes.
• 28:14
  Si je me compare aux athlètes
• 28:16
  que je courais avant, qui sont encore
• 28:17
  sur la chaîne internationale
• 28:19
  en course à pied, en track,
• 28:22
  c'est sûr que je suis pas dans le game, vraiment pas,
• 28:24
  mais au moins de me dire, OK, l'année passée,
• 28:25
  moi, Gabrielle Pelland, aujourd'hui, en 2025,
• 28:28
  l'année passée, j'ai fait 20-31
• 28:30
  aux 5 kilomètres. Cette année, mon but
• 28:32
  est justement d'aller
• 28:34
  travailler mon 5 kilomètres pour essayer
• 28:35
  de battre ce temps-là. Pas le temps
• 28:37
  que je faisais quand j'étais au secondaire
• 28:40
  puis que j'étais en pleine forme.
• 28:41
  Il y a aussi les hormones. Je veux pas, j'ai changé
• 28:44
  en tant que femme. J'ai plus
• 28:45
  nécessairement les mêmes capacités que j'avais
• 28:47
  quand j'étais plus jeune et durant ma pause
• 28:50
  aussi, en 9 ans aussi,
• 28:51
  j'ai changé.
• 28:52
  Comment tu te sens par rapport à ça?
• 28:54
  Par rapport au fait que j'ai changé?
• 28:57
  Parce que je pense que
• 28:59
  au balado, il y a 90 %
• 29:01
  de l'audience que ce sont des femmes
• 29:04
  puis on vit tous des changements.
• 29:05
  OK. Genre, vas-y.
• 29:08
  Parle-nous de ça. On est comme vraiment
• 29:09
  une belle petite gang de girls
• 29:11
  qui nous écoutons puis je pense que ça nous fait du bien
• 29:13
  de savoir qu'il y a d'autres personnes aussi qui vivent
• 29:15
  ces changements-là.
• 29:17
  C'est sûr que quand je me comparais
• 29:20
  avant, ça a été
• 29:21
  un moment assez difficile
• 29:24
  de dire la petite Gabrielle d'avant
• 29:26
  qui courait vite,
• 29:27
  qui était vraiment dans la haute performance,
• 29:30
  n'existe plus.
• 29:31
  Ça a vraiment été dur à accepter
• 29:33
  mais maintenant, une fois que j'ai fait un peu,
• 29:35
  ce cheminement-là, ça fait tellement du bien
• 29:38
  de me dire que je me compare
• 29:40
  à moi-même, où est-ce que je suis aujourd'hui.
• 29:43
  J'ai plus la même capacité
• 29:44
  qu'avant. Je le vois aussi
• 29:46
  quand je cours.
• 29:48
  Avant, je pouvais tenir certaines vitesses
• 29:50
  extrêmement plus longtemps ou plus
• 29:52
  rapidement, on peut dire.
• 29:54
  Maintenant, je n'y arrive plus.
• 29:56
  Même si je me donnais
• 29:58
  du temps, parce que c'est sûr que je me suis
• 30:00
  donnée juste un été pour reprendre la track,
• 30:03
  mon corps
• 30:04
  m'envoie des signaux aussi.
• 30:06
  Cet été, mon corps a fait...
• 30:08
  J'ai essayé d'être la Gabrielle d'avant
• 30:10
  pour reprendre des feelings
• 30:12
  mais ça a fait en sorte que je me suis calée
• 30:14
  encore plus. Je me suis complètement
• 30:16
  oubliée, je n'étais pas fière de moi.
• 30:19
  Cet été, j'ai fait deux courses
• 30:21
  sur track, des 800 mètres.
• 30:23
  Je me sentais... J'ai fini dernière
• 30:25
  à la dernière course.
• 30:27
  Absolument, j'étais censée tout le temps
• 30:28
  avant, j'étais dans les premières.
• 30:31
  Ça m'a créé beaucoup
• 30:32
  d'émotions et je me suis dit,
• 30:34
  c'est assez. Je n'ai pas besoin de revivre
• 30:36
  des moments de track. Je les ai vécues, c'est correct
• 30:38
  qu'on peut tourner la page. Maintenant, Gabrielle,
• 30:40
  aujourd'hui, qu'est-ce qu'elle veut?
• 30:42
  Qu'est-ce qu'elle veut faire? Avant, j'étais dans la grosse performance
• 30:45
  mais maintenant, j'ai une carrière,
• 30:47
  j'ai une vie, je viens de m'acheter une maison avec mon copain.
• 30:49
  Éventuellement, on veut fonder une famille
• 30:50
  mais mes projets de vie changent
• 30:53
  et des fois, de ne pas me comparer
• 30:54
  en étant sur les réseaux sociaux aussi,
• 30:56
  c'est difficile. J'ai des amis qui font des courses
• 30:58
  de haut niveau. Je pense
• 31:00
  à mon amie Rachel Dion avec
• 31:02
  ses hautes performances.
• 31:04
  Elle vit un peu ce que j'ai vécu avant
• 31:06
  donc des fois, je me vois un peu en elle
• 31:08
  quand elle fait ça et ça me fait vibrer
• 31:10
  mais autant qu'au début, j'étais peut-être
• 31:12
  un peu... ça me faisait
• 31:14
  rappeler des souvenirs
• 31:16
  donc ça me faisait des fois...
• 31:18
  OK, moi aussi, je vais recommencer à faire du haut niveau
• 31:20
  pour être comme elle.
• 31:21
  C'est-tu dans cette perspective-là que tu t'es inscrite
• 31:23
  à tes 200-800 mètres?
• 31:25
  Non. 200-800 mètres, c'est quand j'ai vu
• 31:27
  que j'étais capable de recourir. Je voulais vraiment
• 31:29
  retrouver le feeling que j'avais quand j'étais jeune.
• 31:33
  Je ne connaissais pas Rachel
• 31:34
  en ce temps.
• 31:34
  Dans ce temps-là non plus.
• 31:35
  Ça, c'est l'été dernier.
• 31:37
  Oui, l'été dernier, mais j'avais recommencé à courir
• 31:40
  à l'automne avec ma coach.
• 31:42
  Mais j'ai vraiment fait
• 31:44
  un gros processus au niveau mental
• 31:46
  aussi de dire, OK,
• 31:48
  c'est quoi que tu veux maintenant, aujourd'hui?
• 31:50
  Est-ce que tu veux refaire?
• 31:51
  C'est même tellement que Rachel est inspirante.
• 31:54
  Salut Rachel!
• 31:56
  Est-ce que je commence le triathlon?
• 31:58
  Oui, mais pour vrai, c'est drôle que tu dis ça
• 32:00
  parce que moi aussi, je me disais, le triathlon,
• 32:02
  ça a l'air le fun. Finalement, moi aussi,
• 32:03
  je veux en faire, mais
• 32:04
  c'est vrai que ça a un pouvoir.
• 32:07
  Autant ça nous élève,
• 32:09
  ça nous inspire,
• 32:10
  mais il faut aussi revenir un peu
• 32:12
  à nous.
• 32:14
  C'est quoi qui nous fait du bien
• 32:16
  dans le moment présent?
• 32:18
  Où est-ce qu'on a envie de mettre notre énergie?
• 32:20
  Tu le dis, si tu veux fonder une famille,
• 32:22
  ton énergie va être canalisée vers autre chose.
• 32:25
  Si tu veux t'acheter une maison,
• 32:27
  être carriériste,
• 32:29
  on pourra en reparler tout à l'heure,
• 32:30
  mais maintenant, j'ai l'impression que
• 32:32
  la course à pied, c'est aussi,
• 32:34
  fait partie de ta carrière,
• 32:35
  t'as une business liée à ça.
• 32:37
  Donc, le focus n'est peut-être plus sur toi,
• 32:40
  ta performance, que ta performance
• 32:42
  en tant qu'entrepreneur dans l'industrie,
• 32:45
  puis de pouvoir redonner.
• 32:46
  Oui.
• 32:47
  J'adore ce que tu dis, c'est vraiment ça
• 32:49
  que j'ai eu la difficulté à me rendre là, au début,
• 32:51
  avec les réseaux sociaux, de dire,
• 32:53
  OK, mais je suis, ou est-ce que je suis encore athlète pro?
• 32:56
  Est-ce que je suis coach?
• 32:57
  Est-ce que je suis,
• 32:59
  peu importe, dans le sens que je me perdais
• 33:01
  beaucoup là-dedans, au travers
• 33:03
  de la comparaison,
• 33:04
  c'est, ça doit faire quelques mois, honnêtement,
• 33:07
  que je me suis ancrée en disant,
• 33:09
  moi, ce que j'ai envie de promouvoir,
• 33:11
  c'est, au niveau du coaching,
• 33:13
  d'être capable d'avoir
• 33:15
  un équilibre de vie, de se dépasser,
• 33:17
  mais d'aller chercher une petite voix intérieure
• 33:19
  qui nous fait vibrer pour nous-mêmes.
• 33:21
  Puis, c'est sûr qu'avec le temps,
• 33:24
  d'être capable aussi
• 33:25
  de continuer
• 33:27
  dans cette voix-là, puis l'athlète pro,
• 33:29
  elle n'existe plus en moi.
• 33:31
  Elle a déjà existé, je tourne la page,
• 33:33
  juste parce que,
• 33:34
  ce chapitre-là de ma vie est terminé.
• 33:37
  Mais d'avoir tourné la page a été difficile.
• 33:40
  Puis là, maintenant, on dirait que ça me fait
• 33:41
  vraiment du bien d'accepter vraiment
• 33:43
  où est-ce que je suis maintenant, selon mes capacités physiques,
• 33:46
  selon où est-ce que j'ai vraiment envie d'être.
• 33:48
  Comme je t'ai dit,
• 33:49
  faire un triathlon, j'ai déjà essayé
• 33:51
  de faire un triathlon quand j'étais jeune.
• 33:52
  J'ai passé par plusieurs sports en étant jeune.
• 33:55
  Je déteste nager un plus haut point.
• 33:57
  Pourquoi j'irais à chaque fois
• 33:59
  aller dans une piscine, nager
• 34:01
  quand j'ai pas envie?
• 34:03
  C'est... Je suis pareil.
• 34:04
  Je comprends 100 %.
• 34:06
  Mais je me donnais quand même. J'ai quand même
• 34:07
  nagé quelques fois. Ça fait du bien.
• 34:10
  Mais au final, je le fais
• 34:12
  à contre-cœur. C'est pas ça que j'ai
• 34:14
  envie de faire maintenant, aujourd'hui, rendue à 28 ans.
• 34:17
  Tu sais,
• 34:18
  toi, tu te compares, mettons, par rapport à
• 34:19
  d'autres femmes qui t'inspirent.
• 34:22
  Je sais pas si tu te compares à...
• 34:24
  Question, est-ce que tu te compares aux hommes, des fois?
• 34:26
  Pas du tout.
• 34:27
  OK. Fait que toi, ta comparaison est vraiment liée aux femmes.
• 34:29
  OK. C'est...
• 34:31
  Toi, est-ce que tu te compares aux hommes, des fois?
• 34:34
  Si tu me poses...
• 34:34
  Oui, je pense que oui.
• 34:38
  Tu sais, il y a des sports
• 34:40
  où est-ce que c'est un petit peu plus mixte.
• 34:42
  Donc, l'alpinisme
• 34:44
  et la course entre elles, l'ultra,
• 34:46
  oui, mes performances,
• 34:48
  je les mesure à celles des hommes.
• 34:49
  Beaucoup, beaucoup. Quand je cours, tu sais, des ultras,
• 34:52
  c'est plus des hommes qui sont
• 34:53
  proches, d'habitude.
• 34:56
  Ça, j'aime ça. Mais tu sais,
• 34:59
  moi, ma comparaison,
• 35:00
  je pense que
• 35:01
  les autres femmes m'inspirent
• 35:04
  vraiment beaucoup. Je ne me compare pas beaucoup
• 35:06
  comme au niveau performance
• 35:08
  vis-à-vis les autres femmes.
• 35:10
  Je trouve que toutes les autres femmes sont toujours meilleures que moi.
• 35:12
  Anyways. Fait que ça m'inspire.
• 35:14
  À la minute, j'ai envie d'être meilleure.
• 35:15
  C'est par rapport à moi-même.
• 35:17
  Mais tu sais, en tout cas,
• 35:20
  je posais cette question-là juste parce que j'étais curieuse
• 35:22
  puis je me pose la question.
• 35:26
  Comment...
• 35:26
  Est-ce que tu... Comment t'as fait
• 35:28
  pour cesser de te comparer
• 35:30
  à une version de toi plus jeune?
• 35:33
  Ça n'a pas été...
• 35:34
  facile. J'ai...
• 35:37
  Là, je vais le dire, mais
• 35:38
  Martine Constantin, c'est une personne
• 35:40
  qui ralligne les énergies.
• 35:42
  Elle m'a beaucoup, beaucoup aidée à...
• 35:44
  Honnêtement, du jour au lendemain, ça a fait en sorte que je l'ai vue juste une fois.
• 35:47
  Mais je l'ai vue plusieurs fois pour d'autres choses aussi.
• 35:48
  Je ne veux pas... On a tous un passé aussi
• 35:50
  puis on a besoin
• 35:52
  des fois d'aller éveiller
• 35:54
  certaines choses.
• 35:56
  Puis une fois, j'ai pris un rendez-vous avec elle,
• 35:58
  j'ai dit exactement ce que je voulais régler.
• 36:00
  Puis après ça, après ce moment-là, ça a fait...
• 36:02
  Attends, mais là, c'est quoi qu'elle a fait?
• 36:04
  C'est quoi qu'elle fait, cette personne?
• 36:06
  Elle est spéciale, elle est unique.
• 36:08
  Elle a un aura qui fait en sorte
• 36:10
  que tu as vraiment envie d'aller
• 36:11
  échanger avec elle. Moi, ça a vraiment fonctionné.
• 36:14
  Puis je crois beaucoup à ça, qu'est-ce qui est énergie,
• 36:16
  qu'est-ce qui est à l'intérieur
• 36:18
  de toi. Puis elle a fait éveiller ça,
• 36:20
  elle a posé des questions, on a eu des discussions,
• 36:22
  elle est super drôle aussi. Puis...
• 36:24
  Bref, toutefois, vous avez besoin.
• 36:26
  Martine Constantin,
• 36:28
  c'est une perle. Moi, elle a changé
• 36:30
  beaucoup de choses par rapport à ça.
• 36:31
  Tu es où, Martine Constantin?
• 36:33
  Hum...
• 36:34
  Plainville, en tête, dans ces eaux-là.
• 36:36
  C'est proche de chez moi.
• 36:37
  Ah, pas vrai?
• 36:39
  Oui, puis après ça, il y a un moment
• 36:41
  que tu peux aller... Des fois, c'est juste
• 36:43
  des conversations qu'on a ensemble.
• 36:46
  Puis après ça, elle peut aussi
• 36:47
  te faire coucher sur une table.
• 36:49
  Puis après ça, on réaligne un peu
• 36:51
  l'énergie.
• 36:53
  C'est-tu du Reiki?
• 36:55
  Réalignement des chakras.
• 36:57
  Oui. Je ne peux pas t'expliquer.
• 36:59
  Je vais pouvoir aller voir exactement
• 37:00
  ce qu'elle a fait, mais...
• 37:03
  Martine Constantin.
• 37:04
  Oui. Je pense que je n'aurais pas fait
• 37:06
  ce cheminement aussi rapidement là
• 37:07
  si je n'avais pas été la voir.
• 37:09
  Même chose aussi pour mes relations.
• 37:12
  Je fais une petite parenthèse.
• 37:13
  J'ai été dans des relations, peut-être...
• 37:16
  Avant mon copain, en ce moment, j'ai eu trois chums.
• 37:19
  Puis je n'ai pas été dans des relations
• 37:20
  toujours saines, on peut dire.
• 37:22
  À part ma première relation, ça a été
• 37:24
  vraiment... Ça a bien été.
• 37:25
  C'était un bon garçon, mais...
• 37:28
  C'est ça. Ça fait en sorte que j'étais un peu
• 37:30
  hantée par ça. Puis j'allais vers les mauvaises personnes.
• 37:32
  Donc, quand j'ai rencontré mon chum,
• 37:33
  que c'était un gars que j'avais manifesté,
• 37:35
  si je te lisais exactement les mots
• 37:38
  que j'avais écrits...
• 37:38
  On veut savoir comment tu l'as manifesté.
• 37:40
  Comment tu l'as rencontré?
• 37:42
  En fait, on a un ami en commun.
• 37:43
  Puis lui, il a une compagnie de lunettes.
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  C'est lui qui a la compagnie SpecOptique.
• 37:47
  Donc, compagnie de lunettes de ski,
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  de vélo et de course.
• 37:51
  Puis une amie en commun a dit,
• 37:52
  « Ah, mon ami veut t'envoyer des lunettes. »
• 37:54
  Il crie, lui.
• 37:55
  C'est drôle. Tout le monde me parle de Spec,
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  cet ancien.
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  Ah, bien, c'est le fun.
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  En un moment, il est vraiment bon dans ce qu'il fait.
• 38:00
  Puis justement, il est en Chine
• 38:02
  pour être avec ses manufacturiers
• 38:04
  puis pour la nouvelle saison qui s'en vient.
• 38:07
  OK, excuse-moi, je t'écoute pas.
• 38:08
  Non, mais c'est correct.
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  Je suis toute contente pour ça.
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  C'est une amie qu'on connaît.
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  Puis là, elle m'a dit, « Ah, écris, lui.
• 38:14
  Il veut t'envoyer des lunettes. »
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  OK, là, j'ai fait...
• 38:16
  J'avais pas...
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  J'ai fait abstraction.
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  Puis je pense qu'un an après,
• 38:20
  j'ai réécrit quand j'étais célibataire.
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  Ça a tombé que j'ai été célibataire.
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  Puis il m'a envoyé des lunettes.
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  Puis ça a duré comme...
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  Il m'a envoyé des lunettes en novembre.
• 38:30
  Il m'a écrit, il dit, « Ah, j'aimerais ça
• 38:31
  de montrer les nouveaux modèles de lunettes
• 38:33
  dans un café. »
• 38:34
  Puis moi, j'ai dit, « Ah, bien,
• 38:35
  j'ai pas vraiment le temps.
• 38:37
  Est-ce qu'on peut faire ça en Zoom, tu sais,
• 38:38
  pour que tu... »
• 38:38
  Il dit, « Ah non, il faut rendre
• 38:39
  que tu fasses ça en personne. »
• 38:41
  Mais il fait jamais ça.
• 38:42
  On peut habituellement montrer
• 38:42
  des lunettes en vrai, tu sais.
• 38:43
  Je pense qu'il m'avait trouvé de son goût
• 38:45
  comme il m'avait dit.
• 38:46
  Puis finalement, ça a vraiment cliqué.
• 38:47
  Mais à ce moment-là de ma vie,
• 38:48
  quand je l'ai rencontré,
• 38:50
  j'étais vraiment bien avec moi-même.
• 38:51
  C'était la première fois
• 38:52
  que j'étais bien seule,
• 39:00
  ça a été pile-poil pour moi.
• 39:02
  Tu l'avais écrit.
• 39:04
  Est-ce que tu l'avais manifesté,
• 39:05
  les critères du conjoint recherché?
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  Il aurait vraiment fallu
• 39:09
  que j'amène mon cahier.
• 39:11
  Mais j'ai vraiment écrit
• 39:12
  que je voulais un homme
• 39:14
  qui voit ma juste valeur,
• 39:16
  qui je suis vraiment, mettons.
• 39:18
  C'est tellement cute.
• 39:20
  C'est tellement bien dit.
• 39:21
  Honnêtement, j'adore qu'il ait dit ça.
• 39:22
  Mais je t'enverrai en photo.
• 39:24
  Pour vrai, c'est exactement ça
• 39:25
  que j'avais écrit.
• 39:26
  Quelqu'un qui me respecte,
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  mais qui me voit un peu
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  pour qui je suis
• 39:29
  sans que j'ai les...
• 39:30
  J'ai les...
• 39:30
  Je n'ai pas nécessairement
• 39:30
  à changer dans mes anciennes relations.
• 39:32
  On dirait que j'ai un peu changé
• 39:33
  la personne que j'étais.
• 39:35
  Puis à ce moment-là,
• 39:37
  je pense que quand j'ai rencontré Will,
• 39:38
  j'étais tellement forte
• 39:39
  au niveau de ma personne
• 39:40
  que c'est ça qui a fait en sorte
• 39:43
  que, mettons,
• 39:44
  que ça a fonctionné aussi.
• 39:45
  Puis dans mes écrits,
• 39:46
  c'est ça que j'avais écrit.
• 39:48
  Puis mon ami qu'on a en commun,
• 39:50
  c'est drôle parce qu'on est allés
• 39:51
  après ça...
• 39:52
  Bref, on a eu un autre date
• 39:53
  avec elle.
• 39:54
  On était un jour en Dolph.
• 39:55
  Puis elle m'avait dit,
• 39:56
  « Hey, Will m'a dit que...
• 39:59
  Ah, il y a sûrement plein de gars
• 40:00
  qui doivent écrire à Gab,
• 40:02
  mais moi, je vois vraiment
• 40:02
  la personne qu'elle est. »
• 40:04
  Genre la valeur qui améritait
• 40:06
  tout l'amour du monde.
• 40:08
  Puis là, j'étais comme,
• 40:09
  « Voyons, OK, c'est vraiment
• 40:10
  exactement ce que je recherche
• 40:12
  depuis toujours,
• 40:13
  que je n'ai jamais vraiment eu. »
• 40:15
  Puis à ce moment-là,
• 40:15
  c'est ça, moi,
• 40:16
  je me suis laissée le temps
• 40:16
  parce qu'à ce moment-là,
• 40:17
  quand tu es bien avec toi-même,
• 40:19
  tu ne veux pas nécessairement
• 40:20
  être en couple,
• 40:20
  mais dans ma petite voix,
• 40:21
  on dirait que c'était mon grand-père.
• 40:22
  Mon grand-père qui est décédé,
• 40:23
  il me disait comme,
• 40:24
  « Lâche-le pas. »
• 40:25
  Il est là pour une raison.
• 40:27
  Puis c'est un amour tellement fort,
• 40:30
  tellement puissant
• 40:31
  quand tu es bien aussi
• 40:32
  avec toi-même
• 40:33
  que là, ça va faire deux ans
• 40:35
  qu'on est ensemble.
• 40:36
  Puis est-ce que vous avez
• 40:37
  acheté votre maison?
• 40:38
  Oui, lundi,
• 40:40
  l'offre d'achat a été acceptée.
• 40:42
  Merci.
• 40:43
  C'est gentil.
• 40:44
  Puis tellement difficile,
• 40:45
  par contre,
• 40:45
  dans le monde,
• 40:46
  dans le niveau de l'immobilier
• 40:48
  en ce moment.
• 40:49
  On a fait quatre offres.
• 40:51
  Donc ça, ça a été notre quatrième.
• 40:52
  Il y a trois offres
• 40:52
  qui ont été refusées.
• 40:54
  Ce n'était pas facile.
• 40:55
  Honnêtement, financièrement aussi,
• 40:57
  c'est...
• 40:57
  Ça coûte tellement fort
• 40:58
  à acheter une maison.
• 40:59
  C'est un privilège.
• 41:00
  Mais tu sais,
• 41:01
  quand je pensais à ça aussi,
• 41:02
  puis je me dis,
• 41:03
  tu sais, au Canada,
• 41:05
  on a quand même le luxe
• 41:06
  de pouvoir acheter une maison aussi.
• 41:08
  Tu sais, ailleurs dans le monde,
• 41:09
  les gens,
• 41:09
  ils sont souvent en location.
• 41:11
  C'est comme de l'extrême richesse
• 41:13
  que de pouvoir acheter une maison,
• 41:14
  à certains endroits dans le monde.
• 41:16
  Oui.
• 41:16
  Fait qu'il faut quand même
• 41:17
  se rappeler que c'est difficile,
• 41:19
  mais on a quand même
• 41:20
  des très hauts standards,
• 41:21
  encore une fois,
• 41:21
  d'acheter notre propre propriété.
• 41:24
  Oui.
• 41:24
  Ce n'est pas tout le monde
• 41:25
  qui veut ça non plus.
• 41:26
  Puis c'est tout à fait correct,
• 41:27
  dans le sens que moi,
• 41:27
  j'avais envie d'avoir ma maison.
• 41:29
  J'ai tout le temps eu ça
• 41:29
  aussi avec ma famille.
• 41:30
  Puis je pense que c'est aussi
• 41:32
  un conseil que je pourrais donner,
• 41:34
  c'est laissez-vous le temps.
• 41:36
  Dans le sens qu'on veut
• 41:36
  tellement se précipiter
• 41:38
  puis prendre le temps
• 41:40
  de choisir la bonne
• 41:41
  qu'elle vienne à nous aussi.
• 41:43
  Puis j'ai tellement manifesté
• 41:44
  cette maison-là.
• 41:46
  Tu sais, comme quand on vous parle
• 41:47
  des énergies,
• 41:47
  je suis vraiment là-dedans.
• 41:48
  Puis j'ai parlé à mon grand-père,
• 41:51
  j'ai écrit encore dans mon livre,
• 41:52
  dans mon livre sacré,
• 41:53
  on peut dire.
• 41:54
  J'aime ça des fois le soir
• 41:55
  avant de me coucher,
• 41:55
  puis ça fait du bien
• 41:56
  de mettre sur papier
• 41:57
  qu'est-ce que j'ai vraiment envie.
• 41:58
  Puis j'allais courir
• 41:59
  peut-être une heure avant.
• 42:01
  Puis j'ai vraiment,
• 42:02
  j'envoyais que des messages positifs.
• 42:03
  Puis dès qu'il y avait
• 42:04
  un peu de négatif
• 42:04
  qui rentrait sur,
• 42:05
  ah bien là, c'est sûr
• 42:06
  que tu l'auras pas,
• 42:07
  c'est quand même une maison
• 42:07
  qui, tu sais, c'est un haut prix.
• 42:10
  Puis on dirait que je le bloquais.
• 42:12
  Ah, c'est bon ça.
• 42:13
  Oui, puis ça fait en sorte
• 42:14
  que je l'ai eu.
• 42:16
  Ah, wow!
• 42:17
  Oui.
• 42:17
  Bien, je l'approprie
• 42:19
  à plein d'autres choses
• 42:20
  dans la vie.
• 42:20
  Je pense que quand on veut
• 42:22
  quelque chose
• 42:23
  pour les vraiment bonnes raisons,
• 42:25
  tu sais, ça revient à,
• 42:27
  tu parlais de vibration
• 42:28
  puis de passion tantôt,
• 42:29
  mais je pense que c'est aussi
• 42:30
  une question de comme raison,
• 42:32
  mais l'intention réelle
• 42:34
  derrière ce qu'on veut.
• 42:37
  Tu sais, toi, j'imagine que,
• 42:39
  bien, en tout cas,
• 42:40
  pour ma part,
• 42:41
  une maison, c'est symbolique,
• 42:42
  c'est symbole d'œuvres de paix,
• 42:46
  de camp de base
• 42:48
  pour genre créer
• 42:49
  tout ce qu'on a envie de créer,
• 42:51
  peu importe ce que ce sera.
• 42:53
  Mais avec une personne
• 42:54
  qu'on aime,
• 42:55
  qui nous ancre
• 42:56
  dans le moment présent,
• 42:58
  mais si on veut ça
• 42:59
  pour les bonnes raisons,
• 43:01
  ça va finir par arriver.
• 43:03
  Mais il faut le visualiser un peu.
• 43:05
  Ah, c'est spirituel.
• 43:06
  Oui, quand le monde
• 43:06
  ne croit pas nécessairement...
• 43:07
  Oui, j'aimerais vraiment ça.
• 43:08
  Puis quand le monde
• 43:09
  ne croit pas nécessairement à ça,
• 43:10
  c'est correct de ne pas y croire.
• 43:11
  Puis c'est tout à fait
• 43:12
  dans le sens que chaque personne,
• 43:13
  c'est différent,
• 43:14
  mais ça fonctionne.
• 43:16
  Ça fonctionnait avec mon chum.
• 43:17
  Ça fonctionnait avec ma maison.
• 43:19
  Puis ça fonctionnait aussi
• 43:20
  avec mon travail,
• 43:21
  dans le sens que,
• 43:22
  peu importe ce que je fais,
• 43:23
  c'est tout aligné.
• 43:23
  Même ma business,
• 43:24
  au début,
• 43:25
  j'étais un peu instable.
• 43:26
  Je ne croyais pas vraiment
• 43:26
  que ça allait fonctionner.
• 43:27
  Mets-nous en arrière
• 43:28
  un petit peu,
• 43:29
  en contexte avec ta business
• 43:30
  pour qu'on comprenne bien
• 43:31
  ce que tu fais maintenant.
• 43:32
  Parce que je veux aussi
• 43:33
  qu'on parle de ta business
• 43:36
  puis tes réseaux sociaux aussi
• 43:38
  à travers tout ça
• 43:39
  parce qu'on en a parlé.
• 43:40
  Oui.
• 43:41
  Je trouve ça super intéressant.
• 43:42
  Je sais que ça va intéresser
• 43:42
  plein de monde.
• 43:43
  Bon, mais tant mieux.
• 43:44
  On va pouvoir aborder le sujet.
• 43:46
  Comment ça a commencé?
• 43:47
  Oui.
• 43:47
  Bien, à 16 ans,
• 43:48
  moi, j'ai parti
• 43:49
  de mon club de course
• 43:50
  dans mon coin
• 43:51
  vu qu'il n'y avait personne
• 43:52
  vraiment qui avait
• 43:53
  un club de course à Joliette.
• 43:55
  Le club Blanc et Or de Joliette,
• 43:57
  ça s'appelait.
• 43:57
  J'ai fait ça pendant de 16 ans
• 44:00
  jusqu'à peut-être 23, 24 ans.
• 44:04
  J'avais mon club
• 44:05
  puis ça a grossi
• 44:06
  puis j'entraînais
• 44:08
  des jeunes enfants au début.
• 44:09
  Après ça,
• 44:09
  j'ai inclus les adultes,
• 44:11
  les parents des enfants.
• 44:12
  Ça a vraiment été chouette
• 44:13
  de pouvoir coacher sur le terrain.
• 44:16
  Donc, c'est là
• 44:16
  que j'ai juste allé
• 44:17
  chercher mes formations
• 44:17
  à Clétis-Québec.
• 44:19
  Donc, j'ai mon niveau 1
• 44:20
  en athlétisme.
• 44:22
  Québec, là, en course.
• 44:23
  Puis, après ça,
• 44:25
  c'est que j'étais allée
• 44:26
  chercher d'autres formations
• 44:26
  au niveau d'en apprendre aussi
• 44:28
  pour le coaching.
• 44:30
  La pandémie, c'était en 2019.
• 44:33
  Oui, je pense que oui.
• 44:34
  À ce moment-là,
• 44:35
  tout avait « shut down ».
• 44:37
  Tu ne pouvais plus
• 44:38
  t'entraîner nulle part.
• 44:39
  Tout avait fermé.
• 44:39
  Tu étais chez toi.
• 44:40
  Tu étais renfermée.
• 44:42
  C'est là que je me suis
• 44:43
  participée à l'enworkout
• 44:44
  parce que j'ai Gabriel Pellancor
• 44:45
  sur mon Instagram
• 44:46
  qui était privé
• 44:47
  et j'ai participé
• 44:48
  à l'enworkout.
• 44:49
  C'était des live workouts
• 44:50
  en ligne pendant la pandémie.
• 44:52
  J'ai fait des cours.
• 44:53
  J'ai fait des cours.
• 44:53
  Je faisais aussi
• 44:54
  des home workouts
• 44:55
  pour motiver les gens
• 44:56
  à s'entraîner,
• 44:57
  à bouger.
• 44:58
  C'est comme ça
• 44:59
  que Pellancor a vu le jour
• 45:00
  à la base.
• 45:01
  T'avais-tu envie
• 45:02
  d'en faire un business
• 45:02
  à ce moment-là
• 45:03
  ou c'était juste
• 45:04
  pour redonner à la communauté?
• 45:06
  Exactement.
• 45:06
  C'était pour redonner
• 45:07
  à la communauté,
• 45:07
  pour aider les gens à bouger
• 45:09
  parce que je sais
• 45:10
  qu'il y a des gens
• 45:11
  qui doivent aller dans des cours
• 45:12
  pour pouvoir se motiver
• 45:13
  puis bouger.
• 45:14
  À la maison,
• 45:14
  c'est plus difficile.
• 45:16
  Donc, en live workout,
• 45:17
  il y avait des gens
• 45:18
  qui étaient derrière.
• 45:18
  Ça, c'était bizarre par contre
• 45:19
  parce que je ne voyais pas
• 45:20
  les personnes.
• 45:21
  Eux, ils me voyaient
• 45:22
  mais ce n'est pas grave,
• 45:23
  je voyais ce qui était
• 45:24
  quand même présent
• 45:25
  lors des lives.
• 45:27
  Après ça,
• 45:28
  ça a continué.
• 45:29
  J'ai mis des vidéos
• 45:30
  d'entraînement,
• 45:31
  de musculation,
• 45:33
  au gym.
• 45:34
  Puis après,
• 45:35
  c'est mon amie
• 45:35
  Mégane Gauthier
• 45:36
  qui m'a vraiment dit
• 45:37
  « Mégane,
• 45:37
  sur tes réseaux sociaux,
• 45:39
  qu'est-ce que tu veux
• 45:39
  vraiment laisser paraître?
• 45:41
  Qui tu veux être? »
• 45:42
  Ça m'a vraiment parlé
• 45:43
  quand elle m'a dit
• 45:44
  cette discussion-là
• 45:45
  parce qu'elle est vraiment
• 45:45
  ciblée avant.
• 45:47
  Elle était dans des familles,
• 45:48
  elle a gardé dans des familles
• 45:49
  puis c'était vraiment
• 45:50
  elle est rendue môme.
• 45:51
  Dans le sens que
• 45:52
  c'est plus son critère.
• 45:55
  Pas son critère,
• 45:56
  mais ses abonnés.
• 45:57
  C'est plus en lien avec...
• 45:58
  Elle est active
• 45:59
  sur les réseaux sociaux
• 46:00
  dans le fond
• 46:00
  puis là,
• 46:01
  elle était comme
• 46:01
  à donner des conseils
• 46:02
  sur comment t'ancrer.
• 46:03
  Oui, parce qu'elle,
• 46:04
  elle avait son public sim
• 46:05
  puis on dirait
• 46:06
  que je m'éparpillais un peu.
• 46:07
  Elle dit
• 46:08
  « Qui tu veux vraiment être? »
• 46:09
  Elle dit
• 46:09
  « C'est quoi le thème? »
• 46:10
  Je dis
• 46:10
  « C'est la course. »
• 46:11
  Elle dit
• 46:12
  « Voilà. »
• 46:13
  Après ça,
• 46:13
  ça a mijoté
• 46:14
  puis j'ai commencé
• 46:16
  à écrire juste dans ma bio
• 46:17
  « Plan de course. »
• 46:18
  Quelques personnes m'ont écrit.
• 46:19
  Puis après ça,
• 46:20
  plusieurs personnes m'ont écrit.
• 46:22
  Puis là,
• 46:22
  j'avais rencontré mon copain
• 46:23
  puis mon copain,
• 46:24
  il a l'air de faire
• 46:24
  des sites web
• 46:26
  très, très bons aussi
• 46:28
  au niveau programmation.
• 46:31
  Donc, il m'a fait
• 46:31
  un site web
• 46:32
  puis là,
• 46:33
  j'ai mis mes plans
• 46:34
  de course en ligne.
• 46:35
  Dans ma tête,
• 46:36
  je me suis dit
• 46:37
  « Ah, si je fais
• 46:38
  un petit peu d'argent
• 46:38
  avec ça,
• 46:39
  ça va être chouette. »
• 46:40
  Je suis contente
• 46:40
  que je vois
• 46:41
  que ça l'apporte beaucoup
• 46:44
  puis en même temps,
• 46:45
  ça m'apportait beaucoup
• 46:46
  en étant...
• 46:46
  C'était gratifiant
• 46:47
  du fait que
• 46:48
  « Ah, j'aime vraiment
• 46:49
  quand ton plan
• 46:49
  est fait,
• 46:50
  il est vraiment clair
• 46:50
  ce qu'on voit
• 46:51
  sur les réseaux sociaux. »
• 46:52
  Sur Internet,
• 46:53
  pas les réseaux,
• 46:54
  c'était pas toujours clair
• 46:55
  des fois les plans
• 46:55
  qui étaient déjà faits.
• 46:57
  Moi, c'est ça
• 46:57
  que j'allais chercher aussi,
• 46:58
  des plans que le monde
• 46:58
  allait comprendre
• 46:59
  parce que c'est pas
• 47:00
  M. et Mme Tout-le-Monde
• 47:01
  qui n'ont jamais couru
• 47:02
  qui ne va pas comprendre
• 47:04
  des fois le chinois,
• 47:05
  des fois les plans de course
• 47:06
  qui sont déjà faits.
• 47:07
  Donc, j'ai vu l'engouement
• 47:09
  puis moi,
• 47:10
  ça m'a encore plus
• 47:11
  donné le goût
• 47:11
  d'un jour faire ça
• 47:13
  de ma vie,
• 47:13
  d'être capable
• 47:14
  d'être coach à temps plein.
• 47:16
  Je pourrais l'être
• 47:19
  et qui m'appelle
• 47:20
  pendant un certain temps,
• 47:21
  je crois.
• 47:22
  Comment tu fais
• 47:22
  pour concilier tout ça,
• 47:23
  justement?
• 47:24
  Parce que là,
• 47:24
  t'as une business,
• 47:25
  t'es en train,
• 47:26
  t'as une famille,
• 47:27
  t'achètes une maison,
• 47:29
  puis l'enseignement,
• 47:30
  quand tu y arrives?
• 47:31
  Puis les réseaux sociaux
• 47:32
  aussi, ça prend du temps.
• 47:33
  Oui, c'est pour ça
• 47:34
  que je veux pas me perdre
• 47:36
  non plus sur les réseaux sociaux
• 47:37
  dans le sens que,
• 47:39
  bon, je sais que beaucoup
• 47:40
  identifient tes influenceuses
• 47:42
  ou quoi que ce soit,
• 47:42
  mais je pense que
• 47:43
  je suis vraiment plus coach.
• 47:44
  J'essaie d'inspirer les gens
• 47:46
  au travers de ma plateforme.
• 47:48
  Oui, c'est certain
• 47:48
  que j'ai reçu des fois
• 47:49
  des collaborations
• 47:50
  avec certaines compagnies.
• 47:52
  J'en refuse énormément aussi
• 47:54
  parce que c'est pas ça
• 47:55
  que je veux nécessairement faire aussi,
• 47:57
  mais une fois de temps en temps,
• 47:58
  quand c'est aligné
• 47:59
  avec ce que je fais,
• 48:00
  c'est-à-dire la course à pied
• 48:01
  ou mes valeurs aussi,
• 48:04
  c'est certain que des fois,
• 48:05
  c'est gratifiant
• 48:06
  d'en avoir quelques-unes.
• 48:08
  Donc, pour le temps,
• 48:10
  bien, c'est sûr que je suis
• 48:11
  à temps plein en enseignement
• 48:12
  et le soir,
• 48:16
  les fins de semaine,
• 48:16
  je travaille sur ma business.
• 48:18
  Il faut être très orienté
• 48:19
  et bien organisé, par contre,
• 48:20
  parce que sinon,
• 48:21
  c'est là que tu peux perdre la tête.
• 48:22
  Au début, c'était difficile,
• 48:23
  par contre.
• 48:25
  J'avais comme des moments
• 48:26
  un petit peu plus down
• 48:27
  puis mon copain,
• 48:27
  il est tellement entrepreneur en lui.
• 48:30
  Moi, je suis un petit peu moins,
• 48:31
  ça fait qu'il me motivait beaucoup,
• 48:32
  mais des fois, ça me stressait
• 48:33
  parce que je me disais
• 48:34
  que j'y arriverais pas,
• 48:35
  j'en ai trop,
• 48:36
  je veux m'entraîner aussi,
• 48:37
  mais là, quand je m'entraîne,
• 48:37
  je passe pas de temps
• 48:38
  sur mes plans de course
• 48:39
  puis avec mes clients,
• 48:40
  mes clientes,
• 48:41
  j'ai appris à faire
• 48:43
  le juste milieu.
• 48:44
  Donc, durant la journée,
• 48:45
  quand j'ai des périodes libres
• 48:46
  en enseignement,
• 48:48
  je travaille sur mes plans.
• 48:49
  Ça fait que ça fait en sorte
• 48:50
  que j'avance mes plans
• 48:51
  ou je travaille sur ma business
• 48:53
  puis les fins de semaine aussi.
• 48:56
  C'est un coup à donner
• 48:58
  pour apprécier éventuellement
• 48:59
  vivre de ma passion.
• 49:00
  Je pense que c'est vraiment ça
• 49:01
  que je me donne comme objectif
• 49:03
  puis pour le moment,
• 49:04
  ça va bien.
• 49:05
  T'as-tu une équipe
• 49:06
  qui te supporte
• 49:06
  dans ce que tu fais
• 49:07
  ou t'es vraiment toute seule
• 49:08
  dans ta business?
• 49:09
  Mon copain.
• 49:10
  Mon copain, c'est lui
• 49:11
  qui est derrière la logistique
• 49:12
  vu qu'il va avoir une application
• 49:16
  qui va voir
• 49:16
  le jour très bientôt.
• 49:17
  C'est lui qui l'a.
• 49:19
  Non, merci.
• 49:19
  Wow!
• 49:20
  Est-ce qu'il va être actionnaire
• 49:21
  de ta business en contrepartie?
• 49:22
  Je pense pas.
• 49:23
  Je l'ai pas demandé.
• 49:24
  OK.
• 49:24
  Non, mais c'est bon.
• 49:25
  Mais c'est vraiment,
• 49:26
  on est ensemble aussi là-dedans
• 49:28
  dans le sens que
• 49:28
  lui s'accompagne aussi.
• 49:30
  Il est tout seul
• 49:31
  dans ce qu'il fait,
• 49:32
  mais on est à deux.
• 49:33
  Vous supportez chacun
• 49:34
  mutuellement dans vos projets
• 49:35
  sans nécessairement
• 49:35
  vous impliquer.
• 49:37
  Exactement.
• 49:37
  Financièrement, mettons.
• 49:38
  Oui, vraiment.
• 49:39
  Puis c'est beau à voir,
• 49:41
  je pense,
• 49:41
  de s'entraider comme ça.
• 49:43
  Les deux,
• 49:44
  on se pousse vers le haut.
• 49:46
  C'est ça qui était
• 49:47
  carrément de me challenger,
• 49:48
  mais positivement.
• 49:50
  Et c'est sûr que l'application,
• 49:52
  c'est vraiment pour aller
• 49:53
  chercher une facilité
• 49:54
  d'avoir les plans de course
• 49:56
  qui vont être directement là.
• 49:58
  Puis là, ça va être connecté
• 49:59
  aussi à la montre des personnes
• 50:00
  pour ceux qui veulent.
• 50:00
  C'est pas tout le monde
• 50:01
  qui veut avoir
• 50:02
  cette programmation-là
• 50:04
  que c'est...
• 50:05
  Même moi encore aujourd'hui,
• 50:07
  je ne programme jamais
• 50:07
  mes entraînants sur ma montre.
• 50:09
  Il y en a plein qui le font.
• 50:10
  Moi, ma coach m'envoie un PDF
• 50:11
  puis je ne rentrais même pas
• 50:12
  dans ma montre.
• 50:13
  Mais je suis pareil.
• 50:14
  Quand des fois,
• 50:16
  je coach aussi un petit peu,
• 50:18
  mais juste certaines personnes
• 50:19
  plus proches de moi
• 50:20
  dans mon petit réseau.
• 50:21
  Mais je leur fais
• 50:22
  plugger sur leur montre.
• 50:24
  Mais moi,
• 50:25
  je ne le prends pas
• 50:25
  plugger dans ma montre.
• 50:27
  Genre, je vais vraiment
• 50:27
  au feeling
• 50:28
  puis je m'ajuste
• 50:29
  au fur et à mesure.
• 50:30
  C'est exactement.
• 50:31
  Mais il y en a tellement
• 50:31
  qui veulent avoir
• 50:33
  ça d'être programmé.
• 50:34
  Mais pour commencer,
• 50:35
  ça aide, je trouve.
• 50:36
  Tu sais, quand on commence
• 50:37
  à s'entraîner,
• 50:38
  on commence à intégrer
• 50:40
  des entraînements structurés.
• 50:42
  Je trouve que ça aide.
• 50:43
  Ça fait passer
• 50:44
  comme plus rapidement
• 50:45
  un training.
• 50:46
  Puis en même temps,
• 50:49
  tu n'as pas à mémoriser
• 50:50
  non plus.
• 50:50
  C'est ça.
• 50:51
  La charge mentale
• 50:52
  est vraiment différente,
• 50:53
  je pense.
• 50:54
  Mais j'offre quand même
• 50:54
  les deux.
• 50:55
  Ils vont encore
• 50:55
  les plans déjà faits.
• 50:57
  Puis plans déjà faits,
• 50:58
  mais qui s'en vont
• 50:59
  sur ta montre.
• 51:00
  Puis c'est là
• 51:01
  que je veux mettre
• 51:02
  des vidéos aussi.
• 51:02
  Tu n'as pas le temps
• 51:03
  de t'entraîner.
• 51:03
  Tu as 20 minutes
• 51:04
  dans ta journée.
• 51:05
  Tu vas avoir
• 51:05
  un home workout
• 51:05
  à faire à la maison.
• 51:07
  Fait qu'il y a muscu
• 51:07
  et course.
• 51:09
  Explique-moi,
• 51:09
  c'est comment
• 51:10
  qu'ils sont structurés
• 51:10
  tes plans.
• 51:11
  Je suis quand même curieuse.
• 51:11
  Comment sont structurés?
• 51:13
  En ce moment,
• 51:13
  j'en ai qui sont déjà faits.
• 51:14
  Donc, j'ai marche-course
• 51:15
  en alternance.
• 51:15
  J'ai 5 kilomètres,
• 51:16
  10 kilomètres.
• 51:17
  Demi-marathon, marathon.
• 51:19
  J'ai aussi intermédiaire,
• 51:20
  débutant,
• 51:21
  donc débutant-intermédiaire.
• 51:23
  Ça, c'est eux
• 51:23
  qui sont déjà faits.
• 51:24
  Donc, quand les personnes
• 51:25
  achètent un plan,
• 51:26
  ils reçoivent directement
• 51:27
  le plan par courriel
• 51:28
  avec des idées de collation
• 51:29
  à prendre avant,
• 51:30
  pendant,
• 51:31
  après l'entraînement.
• 51:32
  Des explications aussi
• 51:33
  sur les zones de course
• 51:34
  parce que moi,
• 51:34
  je fonctionne avec
• 51:35
  les zones de course.
• 51:36
  Puis la perception
• 51:37
  d'effort aussi.
• 51:37
  Ensuite, c'est ça.
• 51:41
  Puis sinon,
• 51:42
  il y a des plans personnalisés.
• 51:43
  Tu peux choisir
• 51:43
  avec suivi ou sans suivi.
• 51:45
  Si c'est sans suivi,
• 51:46
  c'est que moi,
• 51:47
  je personnalise ton plan
• 51:48
  selon tes objectifs,
• 51:50
  selon, bon,
• 51:51
  est-ce que t'es maman
• 51:51
  à la maison?
• 51:52
  Est-ce que tu t'entraînes
• 51:53
  combien de fois par semaine?
• 51:54
  Ton horaire de travail?
• 51:56
  Tes compétitions
• 51:56
  qui s'en viennent
• 51:56
  durant l'été?
• 51:57
  Donc, quand tu prends
• 51:58
  personnalisé, sans suivi,
• 52:00
  je personnalise ton plan,
• 52:01
  je te l'envoie.
• 52:02
  Il n'y a pas nécessairement
• 52:03
  de suivi qui est accompagné,
• 52:04
  mais si tu prends avec suivi,
• 52:05
  c'est que je personnalise ton plan.
• 52:07
  Puis, on a un appel par mois.
• 52:08
  Ce n'est pas tout le monde
• 52:09
  qui veut avoir l'appel.
• 52:10
  Il y en a qui,
• 52:10
  c'est par courriel
• 52:11
  qu'on s'échange toujours.
• 52:13
  Moi, j'envoie des questions
• 52:14
  justement à répondre
• 52:15
  à mes clientes,
• 52:16
  à mes clients.
• 52:17
  Je dis souvent clientes
• 52:17
  parce que j'ai plus de femmes,
• 52:19
  évidemment.
• 52:20
  Puis après ça,
• 52:21
  ils me font des feedbacks,
• 52:23
  des années qui sont comme,
• 52:24
  ah, je m'en vais en voyage,
• 52:25
  il faudrait peut-être
• 52:25
  qu'on modifie mon plan.
• 52:26
  Là, je modifie leur plan.
• 52:27
  Ça, c'est avec le suivi
• 52:28
  que ça peut se faire.
• 52:31
  Puis, c'est pas mal ça.
• 52:32
  Tu as combien d'athlètes?
• 52:34
  C'est difficile à dire.
• 52:35
  Oui, mais mettons pas
• 52:35
  qu'ils ont haché le plan fixe,
• 52:37
  mais en suivi continu
• 52:39
  ou personnalisé,
• 52:40
  tu es capable de prendre
• 52:41
  combien de gens sur ton aile?
• 52:43
  En ce moment, personnalisé,
• 52:44
  c'est sûr que personnalisé,
• 52:46
  je ne les compte pas.
• 52:47
  Parce que dans le sens
• 52:48
  qu'après ça,
• 52:48
  une fois que le plan est fait,
• 52:50
  c'est qu'il est parti.
• 52:51
  Mais avec suivi,
• 52:52
  en ce moment,
• 52:52
  j'ai 45 personnes.
• 52:54
  C'est beaucoup.
• 52:55
  C'est beaucoup,
• 52:55
  mais mon chum m'a fait un,
• 52:56
  je pense,
• 52:56
  je ne sais plus c'est quoi
• 52:57
  l'application,
• 52:58
  mais je vois vraiment
• 52:58
  qu'il y a affaire
• 53:02
  à faire un suivi,
• 53:03
  ça me le met.
• 53:04
  Après ça,
• 53:04
  quand je fais le suivi,
• 53:05
  je marque,
• 53:05
  ça fait OK.
• 53:06
  Ça fait en sorte
• 53:07
  qu'il m'a aidée vraiment là-dedans
• 53:08
  parce qu'au début,
• 53:09
  j'avais rendu la difficulté,
• 53:10
  je me prenais des notes partout.
• 53:11
  Mais là,
• 53:11
  j'ai un système
• 53:12
  qui fait en sorte
• 53:12
  que j'écris à mes clientes,
• 53:15
  mettons,
• 53:15
  s'ils ont une course aussi,
• 53:16
  une semaine avant leur course,
• 53:17
  je vais leur envoyer un message,
• 53:19
  on va avoir un appel
• 53:19
  pour se faire un petit briefing
• 53:21
  d'avant-course,
• 53:22
  ce qui est important.
• 53:24
  Justement,
• 53:24
  j'ai un athlète
• 53:25
  qui s'en va faire
• 53:25
  le marathon de Paris.
• 53:26
  Oui, c'est Paris.
• 53:29
  Oui, c'est Paris.
• 53:29
  J'avais Berlin en tête,
• 53:30
  mais c'est Paris.
• 53:31
  J'ai un autre athlète,
• 53:31
  c'est Berlin,
• 53:32
  mais pas tout de suite.
• 53:33
  C'est en septembre, je crois.
• 53:35
  Mais c'est vraiment,
• 53:36
  j'aime bien ce sentiment-là
• 53:39
  d'aider,
• 53:40
  d'accompagner les gens
• 53:41
  dès qu'ils ont des questions
• 53:42
  qui me posent la question
• 53:44
  puis je suis là
• 53:44
  pour les aider,
• 53:45
  les guider.
• 53:46
  C'est gratifiant aussi
• 53:47
  parce que ça me passionne
• 53:47
  vraiment.
• 53:48
  Moi, mes meilleures journées,
• 53:49
  c'est quand je m'entraîne
• 53:50
  dans un café,
• 53:51
  j'ai des appels de clients,
• 53:52
  je suis en train
• 53:52
  de faire des plans.
• 53:53
  C'est vraiment ça
• 53:55
  qui m'appelle.
• 53:57
  Est-ce que tu te vois,
• 53:59
  tu en as parlé un peu tantôt,
• 54:01
  mais est-ce que tu te vois
• 54:01
  dans un futur rapproché
• 54:02
  faire ça à temps plein?
• 54:03
  Oui.
• 54:04
  Puis à quel moment?
• 54:06
  Tu l'as-tu déjà
• 54:06
  tout planifié?
• 54:07
  Parce que j'ai l'impression
• 54:08
  que tu as tout écrit
• 54:08
  dans ton journal sacré.
• 54:10
  Mon petit journal sacré?
• 54:13
  Je te dirais que,
• 54:14
  pour le moment,
• 54:16
  avoir fondé une famille,
• 54:17
  ce n'est pas pour tout de suite,
• 54:18
  mais quand même bientôt.
• 54:19
  Je me dis que,
• 54:20
  pendant ce temps-là,
• 54:21
  je vais être encore
• 54:21
  enseignante.
• 54:23
  Puis là,
• 54:23
  je viens d'accéder
• 54:23
  à un boss en maternelle.
• 54:24
  On dirait que ça me fait
• 54:26
  vibrer les plus jeunes,
• 54:27
  d'apprendre par le jeu.
• 54:29
  En même temps,
• 54:29
  ça va me permettre
• 54:30
  d'apprendre un peu aussi
• 54:31
  à être avec les jeunes enfants.
• 54:35
  Qualité d'être maman aussi,
• 54:37
  d'avoir une patience
• 54:38
  avec les jeunes.
• 54:39
  Peut-être que je me donne
• 54:40
  encore deux ans
• 54:41
  en enseignement.
• 54:42
  Je suis qu'à temps.
• 54:43
  Je me disais que,
• 54:44
  quand je vais tomber enceinte,
• 54:45
  après mon quérantier
• 54:46
  de maternité,
• 54:47
  je pense que c'est là
• 54:48
  que je ne retournerai pas
• 54:49
  nécessairement à temps plein
• 54:50
  en enseignement.
• 54:51
  Je ne te dis pas
• 54:51
  que je vais complètement
• 54:52
  lâcher l'enseignement,
• 54:53
  mais je vais peut-être
• 54:54
  avoir un temps partagé
• 54:55
  et peut-être juste
• 54:55
  faire de la suppléance
• 54:56
  pour un jour.
• 54:58
  Mon rêve à long terme,
• 55:00
  ça serait...
• 55:01
  Je veux que tu nous dises
• 55:02
  c'est quoi ton rêve
• 55:03
  à long terme.
• 55:04
  On peut se permettre
• 55:05
  des rêves.
• 55:06
  Mon rêve,
• 55:07
  qui est extrêmement gros
• 55:08
  à long terme,
• 55:09
  ça fait longtemps
• 55:10
  que j'avais ça
• 55:10
  et j'avais discuté ça
• 55:12
  avec une amie
• 55:13
  dans le temps,
• 55:14
  ça serait d'avoir
• 55:14
  un centre qui a...
• 55:16
  Comme je l'ai dit,
• 55:17
  c'est gros.
• 55:18
  Tu as comme
• 55:19
  un petit café
• 55:19
  style nourriture
• 55:22
  et tout ça.
• 55:23
  Tu as des salles
• 55:23
  de santé
• 55:23
  que tu peux aller travailler
• 55:24
  et tu as aussi
• 55:25
  des salles d'entraînement.
• 55:26
  Tu vas avoir
• 55:26
  une salle de spinning.
• 55:27
  Tu vas avoir aussi
• 55:28
  des cours
• 55:30
  pilates, yoga,
• 55:31
  parents-enfants.
• 55:33
  Vraiment un tout
• 55:34
  qui va être
• 55:35
  dans un peu
• 55:36
  ce studio-là
• 55:39
  où je ne sais pas
• 55:39
  comment expliquer ça,
• 55:41
  de bien-être.
• 55:41
  Vraiment un centre
• 55:42
  de bien-être
• 55:43
  autant qu'il peut avoir
• 55:44
  Martine,
• 55:45
  une style de Martine
• 55:45
  qui va être là
• 55:46
  pour aider les gens
• 55:47
  à accompagner
• 55:48
  parce que,
• 55:49
  si je fais une parenthèse
• 55:50
  sur...
• 55:50
  Des fois,
• 55:50
  on dirait que
• 55:51
  les gens attendent
• 55:52
  d'avoir
• 55:52
  touché le creux
• 55:54
  pour aller consulter
• 55:55
  ou pour aller...
• 55:56
  Pour aller...
• 55:58
  Prendre soin de soi.
• 56:00
  Exactement,
• 56:00
  prendre soin de soi.
• 56:01
  Puis c'est une amie,
• 56:01
  justement,
• 56:02
  qu'elle a traversé
• 56:03
  le cancer
• 56:03
  qui m'a dit ça
• 56:04
  et ça m'a tellement fait...
• 56:05
  Ça a réveillé
• 56:06
  quelque chose en moi
• 56:07
  de dire,
• 56:08
  tu n'as pas besoin
• 56:08
  d'aller bas,
• 56:10
  comme, mettons,
• 56:10
  elle a eu un cancer
• 56:11
  pour après ça
• 56:12
  que tu aies un éveil
• 56:13
  en toi
• 56:13
  de dire,
• 56:15
  je me choisis.
• 56:17
  Elle, je pense
• 56:17
  que c'était vraiment...
• 56:18
  Elle s'était perdue
• 56:19
  un peu dans
• 56:20
  qui elle était vraiment,
• 56:21
  dans l'alcool,
• 56:22
  dans...
• 56:23
  Bref, plusieurs choses.
• 56:26
  Elle a eu son cancer
• 56:26
  puis après ça,
• 56:27
  elle a réalisé,
• 56:28
  j'ai envie de prendre soin de moi.
• 56:29
  J'ai envie de me mettre au-devant.
• 56:30
  J'ai envie de voyager.
• 56:32
  Mais pourquoi attendre
• 56:33
  d'avoir ce creux-là
• 56:35
  pour pouvoir aller de l'avant
• 56:37
  puis de...
• 56:38
  Tu sais,
• 56:38
  tu as juste une vie aussi.
• 56:39
  Tu es la personne
• 56:39
  la plus importante
• 56:40
  au final dans ta vie.
• 56:42
  Fait que, vas-y,
• 56:42
  prends soin de toi
• 56:43
  puis fais des choses
• 56:44
  qui te font vraiment vibrer
• 56:45
  au fond de toi.
• 56:47
  Donc, c'est un peu ça.
• 56:48
  C'est d'avoir un équilibre
• 56:50
  puis dans ce studio-là,
• 56:51
  c'est ça,
• 56:51
  d'avoir...
• 56:52
  C'est ça,
• 56:52
  quelque chose de beau,
• 56:53
  d'équilibrer,
• 56:54
  un bien-être.
• 56:55
  Ça, c'est mon...
• 56:56
  le plus gros objectif
• 56:58
  que j'aurais.
• 56:58
  Mais sinon,
• 56:59
  ça serait d'avoir
• 56:59
  un gym maison,
• 57:01
  un peu comme LP.
• 57:02
  Moi, je suis allée à Mirabelle.
• 57:04
  LP...
• 57:05
  Oui, oui, oui, oui.
• 57:06
  Pas son famille.
• 57:07
  Je coachais,
• 57:07
  oui, à l'ANIS
• 57:09
  et CAM aussi.
• 57:10
  Oui, exact.
• 57:10
  Mais j'ai vraiment aimé
• 57:11
  quand je suis allée là-bas
• 57:12
  au niveau de l'entraînement.
• 57:13
  Ce n'était pas juste
• 57:14
  des machines.
• 57:15
  Tu vas au gym,
• 57:16
  c'était vraiment
• 57:16
  des machines spéciales
• 57:17
  qui font travailler
• 57:18
  tes stabilisateurs,
• 57:19
  qui font travailler
• 57:19
  vraiment tout ton corps.
• 57:20
  Puis, c'est un dépassement aussi.
• 57:22
  C'est comme du coaching privé.
• 57:24
  Il y a tellement
• 57:24
  d'engouement pour ça.
• 57:25
  Puis, j'aimais ça
• 57:26
  avoir ce contact-là.
• 57:28
  C'était vraiment
• 57:28
  trop loin pour moi.
• 57:29
  C'était à Mirabelle,
• 57:30
  donc j'ai arrêté.
• 57:30
  Mais je me suis dit,
• 57:31
  un jour, je vais peut-être
• 57:32
  me lancer là-dedans
• 57:33
  d'avoir une plateforme
• 57:35
  de coaching,
• 57:36
  mais aussi d'être capable
• 57:36
  d'entraîner des gens
• 57:37
  à la maison.
• 57:38
  Autant en perfectionnement
• 57:38
  des joueurs de hockey
• 57:40
  qui veulent aller développer
• 57:40
  leur puissance
• 57:41
  que des coureurs,
• 57:42
  que des personnes
• 57:43
  qui veulent prendre soin d'eux,
• 57:44
  perdre du poids
• 57:45
  ou quoi que ce soit.
• 57:46
  Peu importe l'objectif.
• 57:49
  Exactement.
• 57:49
  Ça va être...
• 57:50
  C'est trop...
• 57:51
  Tu sais, mettons,
• 57:52
  on va avoir ma maison,
• 57:53
  un garage un peu plus éloigné.
• 57:55
  Puis là, mon sang va être...
• 57:55
  Est-ce que votre...
• 57:56
  Chez vous,
• 57:57
  vous pourriez accueillir ça?
• 57:59
  On a un gros garage,
• 58:00
  mais il est comme
• 58:01
  dans la maison.
• 58:02
  Peut-être pas pour le moment.
• 58:03
  Ça serait plus
• 58:04
  un projet moyen terme.
• 58:06
  Donc, on serait peut-être
• 58:08
  dans une autre maison
• 58:09
  éventuellement.
• 58:10
  Oui.
• 58:10
  Mais ça pourrait se faire,
• 58:12
  par contre.
• 58:12
  Ah, c'est cool.
• 58:13
  Ça pourrait se faire.
• 58:13
  C'est tellement
• 58:14
  des gros projets.
• 58:15
  Oui.
• 58:15
  C'est...
• 58:16
  C'est...
• 58:16
  Puis ça serait ça
• 58:16
  comme mes objectifs
• 58:17
  de moyen terme,
• 58:19
  je te dirais,
• 58:20
  et long terme.
• 58:21
  Puis objectif court terme,
• 58:22
  t'es dans quoi en ce moment?
• 58:23
  Court terme?
• 58:24
  Oui.
• 58:26
  Ah, ça vient mieux.
• 58:26
  On dirait que j'ai même
• 58:27
  pas pensé à ça
• 58:28
  parce que...
• 58:28
  Mais c'est important.
• 58:30
  Consumer l'enseignement,
• 58:31
  le fait d'être en maternelle
• 58:33
  aussi, c'est un tout nouveau
• 58:34
  défi pour moi
• 58:34
  parce qu'en ce moment,
• 58:35
  je suis enseignante volante.
• 58:36
  Donc, je fais plein de classes
• 58:37
  dans la même école que je suis.
• 58:39
  Court terme,
• 58:41
  faire des choses
• 58:41
  qui me font vraiment vibrer.
• 58:43
  C'est-à-dire, là,
• 58:43
  j'ai cassé le yoga show.
• 58:44
  J'en mange.
• 58:45
  T'en fais où?
• 58:46
  Idolem.
• 58:47
  Idolem, j'ai fait
• 58:48
  trepentinir Joliette
• 58:49
  vu que c'est comme
• 58:50
  plus là que je suis.
• 58:51
  Ça me fait du bien.
• 58:53
  Ah, ça libère mon corps.
• 58:54
  Je suis tellement tendue
• 58:54
  avec la course à pied.
• 58:55
  Je suis quelqu'un qui,
• 58:56
  au niveau de l'étirement,
• 58:57
  je suis la personne
• 58:58
  la moins flexible, je pense.
• 59:00
  Tout le monde dit ça,
• 59:01
  en passant.
• 59:02
  C'est quelque chose.
• 59:03
  Et quand j'ai fait de la gym
• 59:03
  quand j'étais jeune,
• 59:04
  ils m'ont dit à mon père,
• 59:06
  votre fille ne pourra pas
• 59:06
  faire de gymnastique
• 59:07
  parce qu'elle est trop tendue.
• 59:09
  Déjà, jeune.
• 59:10
  Tu es jeune,
• 59:10
  tu n'es pas censée être tendue.
• 59:11
  Mais ce que je voulais dire
• 59:14
  par là,
• 59:14
  ce n'était pas genre
• 59:15
  ça ne doit pas être si pire.
• 59:16
  Ce que je voulais dire,
• 59:17
  c'est qu'on entend souvent ça
• 59:20
  dans le yoga.
• 59:20
  Je ne suis vraiment pas flexible.
• 59:21
  Mais le yoga,
• 59:22
  ce n'est tellement pas
• 59:23
  une question de performance,
• 59:24
  de flexibilité.
• 59:25
  Peu importe que tu sois flexible
• 59:26
  ou pas,
• 59:27
  tu y vas pour l'améliorer,
• 59:29
  pour le développer,
• 59:31
  je pense.
• 59:31
  Oui,
• 59:31
  ça me fait vraiment du bien.
• 59:33
  Je vois des faits à côté de moi
• 59:35
  qui sont vraiment plus flexibles,
• 59:36
  mais je vais selon mes capacités.
• 59:38
  Puis la coach,
• 59:38
  quand elle vient me voir,
• 59:39
  elle dit,
• 59:39
  tu peux aller plus loin?
• 59:40
  Je suis comme,
• 59:41
  non.
• 59:41
  C'est bon.
• 59:43
  Ça me fait tellement rire à chaque fois.
• 59:45
  Je pousse un peu pour tes chansons.
• 59:46
  Non, ça va,
• 59:47
  je suis très tendue,
• 59:48
  mais ça me libère.
• 59:49
  Même hier,
• 59:50
  tellement que ça a été intense,
• 59:51
  j'ai eu des larmes aux yeux.
• 59:52
  Pendant,
• 59:53
  tellement que j'étais tendue,
• 59:54
  ça a été vraiment du...
• 59:55
  Dans le Shavasana,
• 59:56
  je pleure souvent.
• 59:58
  Genre,
• 59:58
  on dirait qu'il y a
• 59:59
  comme un release d'énergie
• 1:00:00
  qui se fait.
• 1:00:00
  Puis là,
• 1:00:01
  les larmes coulent.
• 1:00:02
  Puis je suis comme,
• 1:00:03
  voyons.
• 1:00:03
  Mais soit je pleure,
• 1:00:05
  soit je dors.
• 1:00:06
  C'est un des deux.
• 1:00:06
  Oui, exact.
• 1:00:07
  Mais c'est totalement vrai.
• 1:00:08
  Mais je pense aussi
• 1:00:08
  que quand tu fais du yoga,
• 1:00:09
  tu vas chercher une partie
• 1:00:10
  de toi aussi,
• 1:00:11
  t'éveilles,
• 1:00:11
  tu prends soin de toi.
• 1:00:13
  Je trouve que ça vient
• 1:00:14
  équilibrer avec la course à pied.
• 1:00:17
  J'ai vraiment trouvé
• 1:00:18
  mon point d'ancrage pour là.
• 1:00:19
  À court terme,
• 1:00:20
  ça serait de faire ça,
• 1:00:21
  course à pied,
• 1:00:22
  des courses sur route,
• 1:00:23
  course en trail,
• 1:00:23
  mais je n'ai pas
• 1:00:24
  d'objectif en soi.
• 1:00:25
  En ce moment,
• 1:00:26
  je cours vraiment
• 1:00:26
  selon mes vibrations.
• 1:00:28
  Je n'ai pas de plan.
• 1:00:28
  J'en avais l'année passée.
• 1:00:29
  En ce moment,
• 1:00:30
  ce n'est pas ça qui m'appelle.
• 1:00:32
  Puis peut-être éventuellement,
• 1:00:32
  bientôt,
• 1:00:33
  je vais écrire à ma coach
• 1:00:34
  parce que, parenthèse,
• 1:00:35
  je ne peux pas faire
• 1:00:35
  mes propres plans,
• 1:00:36
  même si je suis coach.
• 1:00:38
  Je vais peut-être écrire
• 1:00:38
  à ma coach,
• 1:00:39
  OK, là, je suis prête.
• 1:00:40
  J'ai envie d'avoir un plan
• 1:00:41
  et de le suivre.
• 1:00:42
  Là, en ce moment,
• 1:00:42
  je ne suis vraiment pas là-dedans.
• 1:00:43
  C'est parfait.
• 1:00:44
  Oui.
• 1:00:44
  C'est vraiment parfait.
• 1:00:45
  C'est important de s'écouter.
• 1:00:46
  Même quand je fais des plans
• 1:00:47
  à mes clients,
• 1:00:48
  je leur dis,
• 1:00:49
  si tu n'as pas envie
• 1:00:50
  d'une journée,
• 1:00:51
  tu peux soit modifier
• 1:00:52
  l'entraînement,
• 1:00:52
  changer ou l'annuler
• 1:00:54
  tout simplement.
• 1:00:55
  Ça ne fait pas en sorte
• 1:00:55
  que tu vas,
• 1:00:56
  ah, mais là,
• 1:00:57
  je n'y arriverai pas à temps
• 1:00:57
  pour mon demi-marathon,
• 1:01:05
  tout simplement dans l'inverse.
• 1:01:06
  Ils sont comme,
• 1:01:06
  non, au contraire,
• 1:01:07
  tu vas être,
• 1:01:08
  dans des moments comme ça,
• 1:01:09
  il faut que tu travailles
• 1:01:09
  encore plus
• 1:01:10
  parce que c'est là
• 1:01:11
  que tu vas aller chercher
• 1:01:12
  autre chose, mais...
• 1:01:14
  Tu as juste un milieu,
• 1:01:15
  effectivement.
• 1:01:16
  En fait, je pense qu'en tant
• 1:01:18
  que coach,
• 1:01:18
  c'est important
• 1:01:19
  que tu le partages,
• 1:01:21
  genre de s'écouter
• 1:01:21
  et tout ça.
• 1:01:22
  Puis au fur et à mesure
• 1:01:24
  qu'un athlète apprend
• 1:01:25
  à se connaître,
• 1:01:26
  selon ses objectifs,
• 1:01:28
  il va savoir
• 1:01:28
  c'est quand qu'il doit pousser,
• 1:01:31
  push through it,
• 1:01:32
  puis genre y aller
• 1:01:33
  malgré tout
• 1:01:34
  parce que là,
• 1:01:34
  ça peut être
• 1:01:35
  que tu fais travailler
• 1:01:35
  un petit peu la résilience
• 1:01:36
  puis c'est bon.
• 1:01:38
  Mais il y a beaucoup
• 1:01:39
  d'autres fois
• 1:01:40
  où est-ce que c'est l'inverse
• 1:01:41
  au final.
• 1:01:41
  Il faut s'écouter
• 1:01:42
  puis il faut prendre
• 1:01:43
  un peu de recul
• 1:01:43
  puis ça,
• 1:01:44
  c'est pas un échec.
• 1:01:46
  C'est pas genre un
• 1:01:46
  je n'ai pas réussi,
• 1:01:48
  mais c'est plutôt genre
• 1:01:49
  hé, bravo,
• 1:01:50
  je me suis écoutée
• 1:01:51
  aujourd'hui, tu sais.
• 1:01:52
  Exact.
• 1:01:52
  De faire la différence
• 1:01:53
  entre OK,
• 1:01:53
  en ce moment,
• 1:01:54
  je suis sur mon divan,
• 1:01:55
  j'ai vraiment pas envie
• 1:01:56
  ou OK,
• 1:01:56
  j'ai une grosse journée,
• 1:01:58
  je suis quand même
• 1:01:58
  assez fatiguée
• 1:01:59
  puis je sens que ça serait...
• 1:02:00
  Mon entraînement
• 1:02:01
  ne serait pas nécessairement
• 1:02:02
  productif à ce moment-là.
• 1:02:03
  Il faut que tu ailles
• 1:02:04
  dans des moments
• 1:02:05
  et que ton corps
• 1:02:06
  est apte aussi
• 1:02:06
  à accueillir
• 1:02:07
  cet entraînement-là.
• 1:02:08
  Si une journée,
• 1:02:09
  je ne file pas
• 1:02:09
  puis que c'est un jogging
• 1:02:11
  que j'ai envie de faire
• 1:02:12
  puis pas mes intervalles
• 1:02:12
  aujourd'hui,
• 1:02:13
  bien fais-le,
• 1:02:14
  change ton entraînement
• 1:02:14
  ou fais juste modifier
• 1:02:15
  ou l'enlever.
• 1:02:17
  Moi, je suis plus
• 1:02:17
  dans cette optique-là aussi
• 1:02:19
  quand je coach mes clients.
• 1:02:21
  Puis, question
• 1:02:22
  qui va te prendre
• 1:02:23
  un peu par surprise
• 1:02:24
  qui sort un peu de nulle part
• 1:02:25
  mais j'avais vraiment envie
• 1:02:26
  de te poser la question.
• 1:02:28
  C'est quoi ta plus grande victoire,
• 1:02:29
  ta plus grande réussite
• 1:02:30
  que tu as fait ?
• 1:02:32
  Oh, oui.
• 1:02:33
  Ça sort vraiment de nulle part.
• 1:02:36
  OK.
• 1:02:38
  Est-ce qu'on dirait
• 1:02:39
  que c'est large
• 1:02:39
  parce que tu parles
• 1:02:41
  d'aujourd'hui maintenant
• 1:02:42
  ou tu parles, mettons,
• 1:02:43
  d'une victoire d'avant
• 1:02:44
  ou d'une...
• 1:02:45
  Bien, je veux dire,
• 1:02:46
  ça peut être
• 1:02:47
  dans le passé ou...
• 1:02:50
  Je pense que c'est vraiment
• 1:02:52
  en ce moment
• 1:02:52
  où est-ce que je suis
• 1:02:53
  de dire que je me suis
• 1:02:55
  plus que jamais,
• 1:02:57
  que je m'écoute
• 1:02:58
  à l'intérieur de moi,
• 1:02:59
  que je ne me compare pas
• 1:03:00
  aux autres,
• 1:03:00
  honnêtement,
• 1:03:01
  ça doit faire quelques mois
• 1:03:02
  que mes vibrations
• 1:03:03
  sont vraiment fortes
• 1:03:05
  à l'intérieur de moi.
• 1:03:07
  J'ai laissé le négatif
• 1:03:08
  un peu plus dans le sens
• 1:03:09
  que je mets des barrières.
• 1:03:11
  Le positif est extrêmement
• 1:03:12
  ancré en moi en ce moment
• 1:03:13
  et ça fait toute la différence.
• 1:03:14
  C'est vraiment hot.
• 1:03:15
  Oui, vraiment.
• 1:03:17
  C'est super inspirant
• 1:03:18
  en passant.
• 1:03:19
  Tu sais, quand tu dis
• 1:03:19
  qu'il y a d'autres personnes
• 1:03:21
  à qui tu te compares
• 1:03:21
  et qui t'inspirent
• 1:03:24
  mais aussi à qui
• 1:03:24
  tu te compares,
• 1:03:25
  ce que tu dis là,
• 1:03:26
  c'est inspirant
• 1:03:27
  pour beaucoup de personnes.
• 1:03:28
  C'est parce que ça
• 1:03:30
  génère
• 1:03:30
  un sentiment
• 1:03:32
  de moi aussi,
• 1:03:33
  j'ai envie
• 1:03:34
  de me choisir
• 1:03:35
  et j'ai envie
• 1:03:35
  et ça,
• 1:03:36
  ça peut juste être
• 1:03:38
  par rapport à soi.
• 1:03:39
  Mais sache que c'est,
• 1:03:40
  encore une fois,
• 1:03:42
  j'ai fait un gros travail
• 1:03:43
  mais mon chum
• 1:03:44
  m'a vraiment aidé aussi.
• 1:03:45
  C'est fou.
• 1:03:46
  Puis il est plus jeune
• 1:03:47
  que moi.
• 1:03:47
  Moi, j'ai 28,
• 1:03:48
  il y a 24
• 1:03:49
  mais dans le sens
• 1:03:49
  qu'on dirait
• 1:03:50
  qu'il y a un nombre
• 1:03:51
  d'avoir 35 ans,
• 1:03:52
  40 ans dans son corps
• 1:03:53
  tellement qu'il y a
• 1:03:54
  une façon d'aborder
• 1:03:55
  les choses
• 1:03:56
  qui fait en sorte
• 1:03:56
  que moi,
• 1:03:57
  ça me pousse vers le haut
• 1:03:58
  puis oui,
• 1:03:58
  je sais que c'est moi
• 1:03:59
  qui ai fait ce chemin-là
• 1:04:00
  mais il m'a beaucoup aidé
• 1:04:02
  de mettre une barrière
• 1:04:03
  au négatif
• 1:04:04
  puis en ce moment,
• 1:04:05
  ça me fait tellement vibrer,
• 1:04:07
  ça m'apporte
• 1:04:07
  que je ne m'attarde plus
• 1:04:09
  sur des petites choses
• 1:04:10
  qui m'affectaient beaucoup
• 1:04:11
  et au contraire,
• 1:04:12
  je le transforme en positif.
• 1:04:14
  C'est comme je te disais
• 1:04:14
  tantôt, Rachel,
• 1:04:15
  c'est tellement positif
• 1:04:16
  pour moi
• 1:04:17
  parce qu'elle me fait vivre
• 1:04:18
  des moments
• 1:04:18
  que j'ai vécu
• 1:04:19
  quand j'étais plus jeune,
• 1:04:20
  quand j'étais athlète
• 1:04:21
  de haut niveau
• 1:04:21
  puis elle est belle à voir,
• 1:04:22
  je l'encourage
• 1:04:23
  puis je suis fière d'elle
• 1:04:24
  mais tant qu'éventuellement,
• 1:04:26
  certaines personnes
• 1:04:26
  pourraient voir comme
• 1:04:27
  « Ah bien là,
• 1:04:28
  elle a fait comme j'ai fait »
• 1:04:29
  ou ça me crée de...
• 1:04:31
  Je suis déçue
• 1:04:31
  parce que moi aussi,
• 1:04:32
  je voudrais faire ça
• 1:04:33
  mais ce n'est tellement pas ça.
• 1:04:34
  Au contraire,
• 1:04:34
  c'est une gratitude
• 1:04:35
  que j'ai en moi
• 1:04:35
  que ça me permet justement
• 1:04:38
  de voir les choses
• 1:04:39
  de la bonne façon
• 1:04:40
  puis d'une belle façon.
• 1:04:42
  C'est vraiment bien dit.
• 1:04:43
  Puis, by the way,
• 1:04:44
  on salue Rachel,
• 1:04:45
  elle est méga,
• 1:04:46
  méga inspirante.
• 1:04:48
  Elle va venir
• 1:04:48
  sur le balado
• 1:04:48
  si elle a un de ses quatre
• 1:04:50
  et il faut qu'on le planifie
• 1:04:52
  à l'agenda mais...
• 1:04:53
  Mais Rachel,
• 1:04:54
  elle a quelque chose en elle
• 1:04:56
  qui fait en sorte
• 1:04:57
  qu'elle est invincible
• 1:04:58
  On s'en parle
• 1:04:59
  puis elle a une confiance en elle
• 1:05:00
  qui fait en sorte
• 1:05:01
  que c'est ça
• 1:05:01
  qui fait en sorte
• 1:05:02
  qu'elle démolit tout.
• 1:05:03
  Puis, quand que tu regardes
• 1:05:05
  ses entraînements,
• 1:05:06
  parce que je l'ai déjà coachée
• 1:05:07
  aussi avant qu'elle ait un coach
• 1:05:08
  de très long,
• 1:05:09
  c'est moi qui ai dit
• 1:05:09
  « Ok, là,
• 1:05:09
  il faut que tu te prennes un coach
• 1:05:10
  pour toutes tes distances. »
• 1:05:12
  T'es rendue là
• 1:05:13
  à ton pic dans ta vie.
• 1:05:16
  T'es rendue là.
• 1:05:17
  Puis,
• 1:05:18
  elle reste beaucoup
• 1:05:19
  dans sa zone de confort
• 1:05:20
  puis pourtant,
• 1:05:21
  dans ses entraînements,
• 1:05:22
  je voyais avant,
• 1:05:23
  c'était comme plus des jogs,
• 1:05:24
  quelques intervalles
• 1:05:25
  puis pourtant,
• 1:05:25
  il y a des coureuses
• 1:05:26
  qui font des gros workouts,
• 1:05:28
  beaucoup de millages
• 1:05:29
  puis elle aussi,
• 1:05:30
  parce qu'elle a trois sports,
• 1:05:32
  elle a une force de caractère
• 1:05:33
  qui fait en sorte
• 1:05:34
  qu'elle peut tout démolir.
• 1:05:35
  Oui, ça accroche.
• 1:05:36
  Ah, c'est fou.
• 1:05:36
  Mais le mental en course,
• 1:05:38
  il est ailleurs.
• 1:05:39
  Mais encore une fois,
• 1:05:41
  il faut le protéger,
• 1:05:43
  ce mental-là,
• 1:05:43
  pour qu'il soit prêt
• 1:05:44
  la journée de la course
• 1:05:46
  à tout donner aussi.
• 1:05:49
  Il se forge en entraînement,
• 1:05:51
  mais la journée de la course,
• 1:05:52
  il faut qu'il soit fraîche.
• 1:05:54
  Mais c'est une force
• 1:05:55
  de caractère incroyable
• 1:05:56
  qu'elle a.
• 1:05:56
  Oui, elle le sait
• 1:05:58
  puis elle va aller
• 1:05:59
  droit devant
• 1:05:59
  puis elle a des objectifs précis
• 1:06:01
  puis elle n'a pas peur
• 1:06:02
  de foncer
• 1:06:02
  puis je trouve ça beau à voir.
• 1:06:04
  Oui, vraiment.
• 1:06:04
  Je l'accompagne là-dedans
• 1:06:05
  le plus possible
• 1:06:06
  parce que je suis son amie.
• 1:06:07
  Je l'aime beaucoup.
• 1:06:07
  C'est bien cute.
• 1:06:08
  Mais c'est ça,
• 1:06:09
  je pense qu'on a
• 1:06:11
  une belle communauté
• 1:06:12
  de femmes athlètes
• 1:06:14
  au Québec
• 1:06:14
  puis c'est important
• 1:06:16
  de s'inspirer mutuellement,
• 1:06:20
  genre positivement,
• 1:06:22
  à se supporter
• 1:06:24
  dans nos hauts,
• 1:06:25
  se supporter dans nos bas,
• 1:06:26
  peu importe
• 1:06:28
  parce qu'on va tout en avoir.
• 1:06:29
  Rachel peut avoir
• 1:06:30
  tous les hauts du monde,
• 1:06:31
  n'importe qui peut en avoir
• 1:06:33
  des bas aussi.
• 1:06:34
  Puis peu importe,
• 1:06:34
  ils ne sont peut-être
• 1:06:35
  pas mesurables
• 1:06:35
  en termes de performance,
• 1:06:37
  mais c'est important
• 1:06:37
  d'être là l'une pour l'autre.
• 1:06:39
  Fait que je trouve ça cool,
• 1:06:40
  moi, d'avoir ça.
• 1:06:41
  Puis aussi,
• 1:06:42
  je trouve que souvent
• 1:06:43
  la comparaison,
• 1:06:44
  tu l'as dit
• 1:06:45
  puis tu en as la preuve même,
• 1:06:46
  c'est comme
• 1:06:46
  ça vient de soi un peu.
• 1:06:49
  Dans le sens que
• 1:06:50
  ce n'est pas parce que
• 1:06:51
  quelqu'un pose quelque chose
• 1:06:53
  sur les réseaux sociaux
• 1:06:54
  que ce n'est pas
• 1:06:56
  ça la raison
• 1:06:57
  que de la comparaison.
• 1:06:58
  La comparaison,
• 1:07:00
  elle vient à l'intérieur de nous
• 1:07:01
  quand on se sent moins bien.
• 1:07:02
  Là, on perçoit
• 1:07:03
  ce genre d'affaires-là
• 1:07:04
  comme la comparaison,
• 1:07:05
  mais on va s'y comparer
• 1:07:06
  parce qu'on est peut-être
• 1:07:07
  un peu moins ancrés.
• 1:07:09
  Exactement.
• 1:07:10
  Oui, c'est ça.
• 1:07:10
  Tu as vraiment
• 1:07:11
  mis le doigt là-dessus.
• 1:07:12
  Quand tu n'es pas
• 1:07:13
  ancré en toi,
• 1:07:14
  que tu n'as pas confiance
• 1:07:15
  à 100 % en toi,
• 1:07:17
  qu'il y a encore
• 1:07:18
  du travail à faire,
• 1:07:19
  c'est là que je pense
• 1:07:20
  que la comparaison
• 1:07:21
  est vraiment plus grande.
• 1:07:24
  Je l'ai vécue.
• 1:07:25
  Je l'ai vécue
• 1:07:26
  et en ce moment,
• 1:07:27
  vu que je suis plus ancrée,
• 1:07:28
  c'est là que je suis capable
• 1:07:28
  d'avoir une ouverture
• 1:07:30
  un peu plus
• 1:07:30
  sur les autres.
• 1:07:32
  Je conseille les gens,
• 1:07:35
  Rachel,
• 1:07:35
  les autres personnes
• 1:07:36
  de haut niveau
• 1:07:36
  qui courent,
• 1:07:37
  qui font des ultras,
• 1:07:38
  peu importe,
• 1:07:39
  ça doit rester
• 1:07:39
  des personnes inspirantes,
• 1:07:41
  pas de faire
• 1:07:42
  la même chose qu'elles
• 1:07:43
  nécessairement,
• 1:07:43
  mais justement de dire
• 1:07:45
  « Hey, mais regarde,
• 1:07:45
  son cadre a fait ça,
• 1:07:47
  mais moi,
• 1:07:47
  je vais m'inscrire
• 1:07:47
  à mon premier 5 kilomètres.
• 1:07:49
  Je vais le réussir.
• 1:07:50
  Je n'ai jamais couru
• 1:07:50
  de ma vie,
• 1:07:51
  mais j'ai vraiment envie.
• 1:07:51
  Ça me fait vibrer. »
• 1:07:53
  Tu n'as pas envie de courir,
• 1:07:53
  qu'elle soit inspirante
• 1:07:55
  pour toi,
• 1:07:55
  mais pour autre chose.
• 1:07:57
  Son mental.
• 1:07:58
  Exactement,
• 1:07:59
  pour un autre sport.
• 1:07:59
  On est beaucoup
• 1:08:00
  dans la course à pied,
• 1:08:01
  dans le triathlon,
• 1:08:01
  etc.,
• 1:08:02
  mais que ce soit
• 1:08:02
  pour tout autre sport,
• 1:08:03
  que les personnes
• 1:08:05
  autour de toi
• 1:08:05
  qui te font vibrer,
• 1:08:06
  qui sont inspirantes
• 1:08:07
  pour toi,
• 1:08:08
  mais prends-les du bord
• 1:08:09
  que « OK,
• 1:08:10
  mais moi,
• 1:08:10
  je vais commencer
• 1:08:11
  à faire
• 1:08:13
  ce qui me passionne. »
• 1:08:14
  Oui, je dis tout le temps
• 1:08:15
  à chacun son propre sommet.
• 1:08:17
  C'est un peu quétaine,
• 1:08:18
  mais c'est vraiment ça.
• 1:08:19
  Chacun,
• 1:08:20
  on a notre truc
• 1:08:21
  et c'est ça qui nous motive.
• 1:08:23
  Faire,
• 1:08:23
  fonçons dans notre truc
• 1:08:25
  à nous.
• 1:08:25
  Si c'est un 2 km
• 1:08:27
  de course,
• 1:08:29
  si c'est un 800 m
• 1:08:30
  tout autant,
• 1:08:30
  si c'est aller marcher,
• 1:08:32
  go,
• 1:08:33
  peu importe.
• 1:08:33
  Oui, exact.
• 1:08:34
  Parce que là,
• 1:08:35
  on dirait qu'on est
• 1:08:35
  vraiment plus centrés,
• 1:08:37
  mais il y a tellement
• 1:08:37
  de sports.
• 1:08:39
  Flag.
• 1:08:39
  On va parler de flag
• 1:08:40
  bientôt au balado.
• 1:08:41
  Flag football.
• 1:08:42
  Pour vrai?
• 1:08:42
  Oui.
• 1:08:43
  Oh, wow.
• 1:08:43
  Parce que les équipes
• 1:08:44
  féminines sont vraiment,
• 1:08:45
  vraiment solides
• 1:08:46
  ici au Québec.
• 1:08:48
  Je voulais qu'on en parle.
• 1:08:49
  Oui, j'ai une ancienne
• 1:08:51
  collègue,
• 1:08:51
  pas une collègue,
• 1:08:52
  je joue avec elle
• 1:08:53
  au soccer,
• 1:08:54
  qu'elle va peut-être
• 1:08:54
  faire les Olympiques
• 1:08:55
  en flag football.
• 1:08:56
  Mais là, il est trop tôt
• 1:08:57
  pour dire qu'elle va
• 1:08:57
  faire les Olympiques
• 1:08:58
  sur Team Khan.
• 1:08:59
  Oui, exactement.
• 1:09:00
  C'est qui?
• 1:09:01
  Lauriane Beauchamp.
• 1:09:02
  OK.
• 1:09:03
  Mon chum aussi
• 1:09:03
  est sur Team Khan
• 1:09:04
  de flag.
• 1:09:04
  Pour vrai?
• 1:09:05
  Oui.
• 1:09:06
  Justement, c'est quelques
• 1:09:07
  membres de l'équipe
• 1:09:08
  de Team Khan.
• 1:09:10
  Une au niveau des femmes
• 1:09:11
  et une de l'équipe
• 1:09:12
  masculine qui vont venir
• 1:09:13
  sur le balado
• 1:09:14
  pour parler du flag,
• 1:09:16
  de la performance,
• 1:09:17
  mais aussi de la différence
• 1:09:18
  entre les deux sports,
• 1:09:20
  les deux équipes
• 1:09:21
  féminines et masculines.
• 1:09:22
  Parce qu'il y a vraiment
• 1:09:23
  beaucoup d'engouissement.
• 1:09:23
  Il y a beaucoup d'engouement
• 1:09:24
  aussi pour Team Khan
• 1:09:25
  flag féminine.
• 1:09:27
  Puis c'est quand même rare.
• 1:09:28
  Parce que, tu sais,
• 1:09:29
  c'est rare un sport
• 1:09:30
  que l'équipe féminine
• 1:09:33
  attire autant d'attention,
• 1:09:34
  tu sais.
• 1:09:34
  OK.
• 1:09:35
  C'est vraiment cool.
• 1:09:36
  Oui, ça va être fun.
• 1:09:36
  Hé, merci, Gab,
• 1:09:38
  d'être venue sur le balado.
• 1:09:39
  On est vraiment, vraiment
• 1:09:40
  reconnaissantes.
• 1:09:41
  À voir, honnêtement,
• 1:09:42
  c'est inspirant, ressourçant.
• 1:09:46
  Merci de m'avoir invitée.
• 1:09:47
  Honnêtement, j'ai adoré
• 1:09:48
  la conversation.
• 1:09:48
  Puis ça peut inspirer
• 1:09:49
  les gens à choisir
• 1:09:51
  puis à aller de l'avant
• 1:09:52
  avec leur petite voix
• 1:09:53
  qui leur donne
• 1:09:53
  et qui les appelle vraiment.
• 1:09:55
  Je pense que ça peut...
• 1:09:56
  C'est quoi ton tag Instagram?
• 1:09:58
  Pourquoi?
• 1:09:59
  Ton tag Instagram
• 1:10:01
  pour que les gens
• 1:10:02
  puissent aller te suivre.
• 1:10:03
  Pellant Wake Up?
• 1:10:04
  Oui.
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  Oui, c'est au niveau
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  de mon coaching.
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  Puis qu'est-ce que je donne
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  des trucs aussi, des conseils.
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  Donc, c'est sur Pellant Wake Up.
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  Je vais vers le Gabriel,
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  mais j'ai moins de famille.
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  Mais les gens vont pouvoir
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  aller te suivre plus facilement.
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  Merci, Gab.
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  Merci, Emma.
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  Salut.