Latest / Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria / Deja que te importe un c***** (Límites)

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Deja que te importe un c***** (Límites) · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Alguna vez te has sentido drenado después de escuchar a alguien,
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  Speaker 2: como si te hubieran vaciado la energía con una cuchara?¿
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  Speaker 2: Te obligas a ser el hombro que aguanta el peso
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  Speaker 2: del mundo por miedo a ser egoísta?¿ Hasta dónde llega
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  Speaker 2: el deber de ponerte en los zapatos del otro sin
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  Speaker 2: terminar con los pies destrozados? Hoy, mientras compartimos este café,
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  Speaker 2: vamos a conversar sobre un acto radical de amor propio.
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  Speaker 2: Entender que la empatía tiene un límite. Es hora de
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  Speaker 2: dejar de confundir bondad con autosacrificio.
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  Speaker 3: Despierta, es hora de avanzar en este viaje sin cesar.
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  Speaker 3: El café nos llena de energía para alcanzar nuestras metas
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  Speaker 3: cada día. El desarrollo personal, nuestro ideal. La motivación nos
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  Speaker 3: hace volar. Emprendimiento, nuestro camino a seguir juntos. Vamos a
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  Speaker 3: conquistar el porvenir. Te invito a un café a soñar
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  Speaker 3: sin parar. Te invito a un café a creer en
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  Speaker 3: tu potencial. Juntos podemos llegar hasta el final. En este
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  Speaker 3: podcast lleno de inspiración sin igual. Sin igual
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  Speaker 4: Y ahora contigo, Robert Sasuki. Consultor en Desarrollo Humano y Emprendimiento.
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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  Speaker 2: aquí tu bebida favorita. Espero que la disfrutes. Damos inicio
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  Speaker 2: a este nuevo episodio del programa del podcast. Te invito
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  Speaker 2: a un café. Yo soy Robert Sasuki y estaré compartiendo
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  Speaker 2: este rato contigo, ayudándote y motivándote para que puedas tener
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  Speaker 2: un día mejor. recargado positivamente y con buen ánimo. Esto
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  Speaker 2: es un podcast y la ventaja es que lo puedes
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  Speaker 2: llevar este programa donde quieras, escucharlo todas las veces que quieras,
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  Speaker 2: incluso sin internet. Solo tienes que suscribirte o seguirnos en
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  Speaker 2: tu reproductor de podcast favorito o en el Café Sasuki
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  Speaker 2: para que no te pierdas de cada nueva entrega. Grabamos
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  Speaker 2: y publicamos desde Santo Domingo, República Dominicana. Y hoy un
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  Speaker 2: episodio que estoy seguro que te será de muchísima utilidad.
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  Speaker 2: Si en algún momento, escuchando este podcast o escuchando otros podcasts,
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  Speaker 2: te ha nacido la curiosidad de tener un podcast y
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  Speaker 2: te has detenido por ideas como que todo el mundo
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  Speaker 2: hoy tiene un podcast. Ahora el podcast es en video
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  Speaker 2: y entonces hay que invertir dinero, alquilar estudios en eso.
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  Speaker 2: A mí no me gustan las cámaras, por eso no
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  Speaker 2: hago un podcast. Yo no sé de qué hablar. Pues mira,
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  Speaker 2: te tengo una buena noticia. Todo eso son mentiras, mentiras
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  Speaker 2: que de hecho han matado, pero no a tu podcast,
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  Speaker 2: no a tu competencia. Hoy existe el podcasting 2.0, donde tu
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  Speaker 2: voz es suficiente para impactar la vida de millones de
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  Speaker 2: personas en todo el mundo. Si todavía tienes las ganas
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  Speaker 2: de hacerlo, Solamente tienes que unirte al Masterclass que voy
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  Speaker 2: a dictar este jueves 4 de diciembre, 8 de la noche, hora central,
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  Speaker 2: Estados Unidos. Se llama Lanza tu Podcast en 2026. Spoiler, tu
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  Speaker 2: competencia ya murió. Así que no dejes pasar esta oportunidad.
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  Speaker 2: Reserva tu cupo gratis. ¿Dónde? Sasuke.es barra diagonal Masterclass. Repito. sasuke.es
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  Speaker 2: barra diagonal masterclass. Y el mejor espacio para convivir juntos
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  Speaker 2: y tomarnos un cafecito de manera más profunda es el
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  Speaker 2: Café Sasuki. Un montón de beneficios también suscribiéndote gratuito o
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  Speaker 2: de manera gratuita en café.sasuke.es. Vamos a dar inicio al
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  Speaker 2: tema central de este episodio que he titulado Deja que
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  Speaker 2: te importen un... C. Límites. El mundo de hoy nos
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  Speaker 2: ha vendido la idea de que la persona buena es
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  Speaker 2: la persona que siempre está dispuesta y disponible, que siempre
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  Speaker 2: comprende o entiende al otro, que siempre absorbe, que siempre abraza.
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  Speaker 2: Nos han dicho que la empatía es una capacidad infinita.
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  Speaker 2: como un pozo que nunca se seca. Pero¿ sabes qué?
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  Speaker 2: La empatía es como un músculo, no como un pozo.
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  Speaker 2: Y como cualquier músculo, se fatiga. Yo lo sentí en
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  Speaker 2: una época donde tenía la agenda social llena de favores emocionales,
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  Speaker 2: entre comillas. Terminé una semana con un zumbido constante en
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  Speaker 2: el oído, un síntoma claro de la sobrecarga y una
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  Speaker 2: pesadeza en el cuerpo que no era sueño. Era fatiga
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  Speaker 2: por compasión. Era como si mi alma hubiese absorbido tanto
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  Speaker 2: dolor ajeno que ya no me quedaba espacio para respirar
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  Speaker 2: mi propio aire. En ese momento, recuerdo haberme sentado y
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  Speaker 2: con una mezcla de frustración y culpa, solo pensaba, soy
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  Speaker 2: un fraude. Si fuera un psicólogo de verdad o un
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  Speaker 2: buen amigo, podría con esto. No podía concentrarme en mis
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  Speaker 2: propios problemas. Me había convertido en una esponja, y la esponja,
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  Speaker 2: cuando está empapada, no absorbe más, solo chorrea. No hay
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  Speaker 2: nada de mágico ni de noble en ser una esponja emocional,
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  Speaker 2: porque solo terminas húmedo, frío y agotado. El error fue
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  Speaker 2: creer que mi valor estaba en mi capacidad de sostener
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  Speaker 2: a otros, y no en mi capacidad de sostenerme a mí.
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  Speaker 2: Y fíjate, la sociedad idolatra a quien se sacrifica. Pero
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  Speaker 2: en la psicología real, el sacrificio continuo no es amor,
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  Speaker 2: es un límite roto. La verdadera madurez emocional es reconocer
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  Speaker 2: que tu capacidad de escucha es valiosa y, por lo tanto,
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  Speaker 2: no es ni puede ser ilimitada. Y aquí es donde
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  Speaker 2: suelto la verdad incómoda otra vez, esa que se sienten
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  Speaker 2: como un café sin azúcar amargo, pero que despierta. Escucha,
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  Speaker 2: a veces ponerte en los zapatos del otro solo sirve
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  Speaker 2: para que te pisen los tuyos. Tienes derecho a que
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  Speaker 2: te importe un carajo y que te importen un carajo
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  Speaker 2: los problemas de alguien hoy. Sí, tienes derecho. Tienes derecho
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  Speaker 2: a no querer escuchar. tienes derecho a sentirte saturado o saturada.
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  Speaker 2: Tienes derecho a un día donde tu energía sea exclusivamente
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  Speaker 2: para ti, para tu casa, para tu pareja o para
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  Speaker 2: tu perro. Y eso no te convierte en una persona egoísta.
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  Speaker 2: Te convierte en una persona responsable de su propia salud mental.
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  Speaker 2: El límite ese del que tanto hablamos en este podcast,
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  Speaker 2: no es un muro para alejar a la gente. Es
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  Speaker 2: una cerca para proteger tu jardín y tu propiedad. Si
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  Speaker 2: dejas que todo el mundo pase sin preguntar, en poco
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  Speaker 2: tiempo no tendrás jardín, solo tendrás barro, tierra. Entonces,¿ cómo
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  Speaker 2: se pone un límite sin culpa? Número uno, definiendo el
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  Speaker 2: umbral sensorial. Me explico. Cuando tú sientas la tensión en
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  Speaker 2: los hombros, el frío en el estómago, o comienzas a
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  Speaker 2: irritarte por estar haciendo algunos favores, esa es tu señal
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  Speaker 2: de alarma. No esperes a explotar. También, otra manera es
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  Speaker 2: usar la palabra hoy. No tienes que cortar la relación,
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  Speaker 2: solo tienes que limitar el momento. Di algo como, Te
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  Speaker 2: quiero mucho y valoro tu confianza, pero hoy no tengo
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  Speaker 2: la energía para darte el espacio que mereces. Podemos hablar mañana.
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  Speaker 2: Y tres, sé breve, pero firme. La culpa te hará
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  Speaker 2: dar explicaciones en 10 minutos, de 10 minutos, de más. No lo hagas.
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  Speaker 2: Una frase amable, pero no negociable, es suficiente. No tienes
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  Speaker 2: que justificar tus límites, tus no. Si quieres ser buen
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  Speaker 2: amigo o amiga o un buen apoyo, primero debes ser
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  Speaker 2: un buen guardián de ti mismo. La empatía sana se
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  Speaker 2: ejerce desde la plenitud, no desde el agotamiento, así que
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  Speaker 2: date el permiso para recargar. Y como siempre, si sientes
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  Speaker 2: que poner límites te genera una culpa insostenible, o si
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  Speaker 2: las relaciones en tu vida te están costando la paz,
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  Speaker 2: ese es el momento de buscar una guía profesional. No
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  Speaker 2: tienes por qué manejar esto solo o sola. Puedes encontrar
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  Speaker 2: ayuda para acompañamiento en miconsulta.net. Es un paso de valentía,
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  Speaker 2: no de debilidad. Ese es el tema para el día
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  Speaker 2: de hoy. Espero que te haya sido de utilidad. Me
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  Speaker 2: gustaría que me lo digas. Me encantaría que me lo digas.
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  Speaker 2: Así que te espero en el Café Sasuki para seguir debatiendo,
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  Speaker 2: discutiendo o conversando sobre este tema. Nada más. Que pases
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  Speaker 2: un feliz día. No olvides que el mejor día de
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  Speaker 2: tu vida es hoy y el mejor momento ahora. Nos
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  Speaker 2: escuchamos mañana en un nuevo episodio. Chao. Cantamos.
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  Speaker 3: Te invito a un café, a soñar sin parar. Te
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  Speaker 3: invito a un café, a creer en tu potencial. Juntos
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  Speaker 3: podremos llegar hasta el final. En este podcast lleno de
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  Speaker 3: inspiración sin igual. Sin igual.