EP461-1｜你的大腦，今年幾歲？（上集）看見「腦齡」的老化與逆轉 ft. 曾文毅醫師

劉軒的How to人生學 · Mar 9, 2026 · 23m

你很努力照顧自己的身體，每天計算步數、維持運動，甚至清楚自己的血糖和膽固醇數字 。

但你知道，自己的大腦現在是「幾歲」嗎 ？

這一集《How to人生學》，我們邀請到台灣知名的醫學影像專家——曾文毅醫師，來聊聊現代醫學如何讓我們「看見」大腦的老化程度——從治療，走向提早預防。

曾醫師橫跨清大核工、台大醫學、MIT博士到哈佛醫學院，目前透過影像科學與AI技術，推廣一個革命性的腦健康指標：腦齡（Brain Age）。

他帶來了一個有點嚇人的事實：那些影響我們晚年的變化，遠比我們以為的還要早開始。甚至外表健康、認知正常的人，大腦可能早就處於高風險狀態而不自知。

不過，在這次訪談的上集中，曾醫師將為我們拆解「腦齡」這個能預測未來 10 到 15 年失智風險的關鍵指標 。

而且，他更親身實證分享：過度老化的腦齡，其實是可以成功「逆轉」的 ！

💡 重點段落

(03:57) 從核工背景到腦科學研究：是什麼讓曾醫師對大腦如此著迷 ？

(07:29) 什麼是「腦齡」？跟身分證年齡差在哪？

(09:19) 殘酷的事實：大腦從20歲就開始退化

(11:12) 神經細胞變少一定會變笨嗎 ？——認識大腦最強的防禦機制「神經塑性」

(14:54) 大腦就像一棟房子：結構健不健康，決定幾年後會不會垮

(20:46) 腦齡過高像隱形高血壓——但好消息是，老化可以逆轉

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🧠上頂醫學影像科技…