【 輕輕說｜EP9 當我們開始照顧自己，才真正有力量陪伴別人 】

輕輕說心理話 · May 28, 2025 · 38m

心理師不是神，而是一個願意長期練習誠實面對自己的人。

原來在助人之前，得先學會照顧自己；

在理解別人之前，也要願意往內挖掘，認識自己每一道情緒的來源。

從高中老師的一句話，到成為心理師的路上，她走過掙扎、懷疑，也一路把那些學習變成陪伴他人的力量。

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✨這一集，我們聊聊——

成為心理師的那個起點，原來是高中老師的一句話

錄取研究所不是終點，而是深度自我挖掘的開始

每個「逃避」，可能都是身體在說話

怎麼判斷「這個情緒是我的，還是個案的」？

小孩的創傷，有時只是來自一個被忽略的小瞬間

為什麼幫助別人之前，要先學會照顧自己？

如果你也曾在關係裡疲累、在照顧別人時忘了自己，

這集的對話，希望成為你重新回頭擁抱自己的起點。

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05:10 高中老師的陪伴，是讓自己決定成為心理師的啟蒙？

07:23 讀心理諮商的過程，比想像中的困難好多！！？

08:20 沒想過成為諮商師的路上，要把自己挖得這麼深。

14:10 任何事情都會造成小孩的創傷？

16:30 爸爸媽媽也不需要無微不至的呵護小孩，要放手孩子能長出自己的能力！

18:50 逃避也是一種作為，人不可能不去回應自己遇到的狀況。

22:20 諮商的過程，要去覺察自己的感覺，是自己的還是個案的！

30:54 覺察自己的壓力，是排解的第一步！

37:30 先幫助自己，才可以去照顧更多人！

🌻 輕輕說諮商所 IG…