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Nesting o el hábito de no hacer nada · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Cada día nuestros trabajos o nuestra vida personal tiende a
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  Speaker 2: fusionarse con el ritmo frenético que nos rodea. Los viajes
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  Speaker 2: de ocio, de trabajo o el interés por tener una
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  Speaker 2: intensa vida social hace que pasemos mucho tiempo en actividades
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  Speaker 2: y sin parar de movernos.¿ Cuándo fue la última vez
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  Speaker 2: que hiciste algo que te gusta sin medir el tiempo
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  Speaker 2: y sin estar pendiente a otras cosas? Hoy hablamos de
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  Speaker 2: cómo volver al hábito de no hacer nada.¿ Me sigues?
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  Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr El mejor día de
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  Speaker 3: tu vida es hoy Disfruta cada oportunidad Es el momento,
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  Speaker 3: aprovechalo
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  Speaker 4: Te invito a un café. Te invito a un café.
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  Speaker 5: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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  Speaker 2: aquí tu bebida favorita. Damos inicio a este episodio 1297 del
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  Speaker 2: programa Te Invito a un Café. Yo soy Robert Sasuki
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  Speaker 2: y estaré compartiendo este rato contigo, ayudándote y motivándote para
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  Speaker 2: que puedas pasar un día recargado positivamente y con buen ánimo.
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  Speaker 2: Esto es un podcast y si no te has suscrito
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  Speaker 2: o no nos has seguido totalmente gratis en tu reproductor,
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  Speaker 2: te vas a perder de los nuevos episodios que lanzamos
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  Speaker 2: cada día. Así que ve y hazlo. En el día
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  Speaker 2: de hoy un tema que me pareció interesante conversarlo y
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  Speaker 2: que espero que en esta temporada de verano puedas ponerlo
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  Speaker 2: en práctica. Así que vamos inmediatamente a iniciar con el
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  Speaker 2: tema que he titulado Nesting o el hábito de no
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  Speaker 2: hacer nada. Esto de nesting,¿ qué es esto nesting? Si
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  Speaker 2: tú buscas la traducción de nesting, es anidando, es anidar,
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  Speaker 2: como lo hacen los pájaros, que hacen lo que van
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  Speaker 2: a hacer en el día y luego vuelven al nido. Bueno,
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  Speaker 2: más o menos esa es la analogía. esa es la
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  Speaker 2: definición de nesting de manera literal, pero como en el
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  Speaker 2: marketing hay que ponerle nombre a las cosas para que
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  Speaker 2: sea más vendible y demás, pues se ha utilizado el
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  Speaker 2: mismo concepto para crear una tendencia de vida o un
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  Speaker 2: lifestyle que nos recuerda algo muy básico, que por más
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  Speaker 2: ocupado que estemos, por más cosas que tengamos que hacer,
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  Speaker 2: En el día siempre hay momentos o deben haber momentos
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  Speaker 2: o buscar la manera de que haya momentos de no
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  Speaker 2: hacer nada. Y no hacer nada no significa entrar en
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  Speaker 2: modo vagancia. Aunque yo no le veo nada de malo
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  Speaker 2: a ser un vago en horarios vagos. en algún momento
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  Speaker 2: del día. O sea, hay un estigma con el concepto
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  Speaker 2: de vago. Pero es que el vago, como lo define
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  Speaker 2: popularmente la gente, por lo menos aquí en mi país,
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  Speaker 2: es una persona que nunca hace nada. Aunque si tiene
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  Speaker 2: que asumir compromisos como adulto, no los asume. Bueno, eso
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  Speaker 2: es un vago, ok. Pero,¿ por qué nosotros no hacernos
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  Speaker 2: los vagos de vez en cuando? Yo creo que vale
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  Speaker 2: la pena. Estamos viviendo en tiempos donde... Otra vez, por
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  Speaker 2: un lado, tenemos muchos compromisos y ocupaciones. Eso por un lado,
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  Speaker 2: tenemos compromisos y ocupaciones. Ahora, esos compromisos y ocupaciones son
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  Speaker 2: los que necesitamos para, por ejemplo, generar los ingresos que
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  Speaker 2: nos permitan mantener nuestra familia. Bien, hasta ahí me parece bien,
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  Speaker 2: porque si tú no generas ingresos, no puedes con el
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  Speaker 2: dinero comprar los insumos para vivir. Es altamente necesario asumir
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  Speaker 2: esos compromisos. Por otro lado, tenemos la exigencia de un
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  Speaker 2: grupo de gente que dice que no hacer nada es
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  Speaker 2: para vagos y que tú deberías siempre ser productivo. Hay
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  Speaker 2: gente que tiene el concepto errado de ser productivo porque
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  Speaker 2: piensan que ser productivo es siempre hacer algo y hacerlo
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  Speaker 2: de manera eficiente, pero siempre tener algo que hacer. No.
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  Speaker 2: o hacer más de una cosa a la vez, o
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  Speaker 2: hacer muchas cosas en el día. Yo soy altamente productivo,
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  Speaker 2: de verdad.¿ Y cuáles son esas dos tareas que tú
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  Speaker 2: haces en el día? No, no, dos tareas. A mí
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  Speaker 2: me da el tiempo para hacer 15 cosas. Eso no es
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  Speaker 2: ser productivo. Eso es ser workaholic, trabajólico. Eso es otra cosa.
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  Speaker 2: O sea, el día no está para hacer 15 cosas. De verdad.¿
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  Speaker 2: Por qué? Porque al final terminamos desgastados. terminamos agotados y
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  Speaker 2: terminamos generalmente cuando creemos que ser productivo es hacer muchas
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  Speaker 2: cosas en el día. Como decimos popularmente, hoy el día
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  Speaker 2: me rindió porque me dio para hacer muchas cosas. Felicidades,
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  Speaker 2: espero que no se repita. Espero que no tengas otro
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  Speaker 2: día así porque es que te vas a desgastar. Porque
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  Speaker 2: generalmente cuando somos eficientes, es decir, cuando hacemos tareas en
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  Speaker 2: poco tiempo, Somos rápidos haciendo cosas que tenemos que hacer.
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  Speaker 2: Le metemos caña a otras actividades o agendamos más actividades
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  Speaker 2: durante el mismo día. Pero lo curioso es que rara
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  Speaker 2: vez en esa agenda metemos actividades de hacer nada, momentos
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  Speaker 2: de hacer nada o momentos porque no es necesario. El
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  Speaker 2: nesting no es solamente no hacer nada. El nesting es
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  Speaker 2: imagínatelo como los pájaros no vuelven al nido. Pero qué
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  Speaker 2: hacen en el nido? En el nido hacen cosas. Bueno,
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  Speaker 2: pues el ser humano no agenda cuando tiene tiempo. Tiempo
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  Speaker 2: valga la redundancia o momentos en el día para dedicarlo
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  Speaker 2: a estar en mi nido. Para hacer algo que me
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  Speaker 2: gusta y me relaje sin importar el tiempo que tome.
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  Speaker 2: Fluir con el tiempo sin tener pendiente otras cosas. Eso
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  Speaker 2: no lo agendamos. Es muy raro que se agende. Entonces,
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  Speaker 2: lo que viene a llamar la atención esta nueva tendencia
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  Speaker 2: del nesting es, oye, si tú eres rápido haciendo tareas
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  Speaker 2: en el día y asumiendo compromisos o diligencias, qué bueno,
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  Speaker 2: saca tiempo también para estar en tu nido, para entretenerte
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  Speaker 2: en algo que te guste mucho, en hacer manualidades, en
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  Speaker 2: escuchar música, por ejemplo. en tocar ese instrumento que tienes
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  Speaker 2: abandonado y que alguna vez dijiste cuando te hiciste adulto, ah, ya,
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  Speaker 2: el adulto no puede estar tocando instrumentos, ya, ya, me
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  Speaker 2: toca como adulto trabajar. Eso es mentira y quien te
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  Speaker 2: vendió esa idea te engañó. Te engañó. Yo conocí un psicólogo,
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  Speaker 2: un psicólogo de mi país, que él antes de ser
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  Speaker 2: psicólogo era pianista, pero pianista de orquesta. Y bueno, se
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  Speaker 2: metió al psicólogo y él abandonó la práctica del piano.
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  Speaker 2: Y yo le decía, doctor, pero una cosa no tiene
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  Speaker 2: que ver con la otra. Usted puede tocar piano en
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  Speaker 2: su casa. No, no, es que ya, ya, yo me
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  Speaker 2: sentaré solo en ser psicólogo. No, pues no, pues no.
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  Speaker 2: O sea, no es verdad que luego de yo aprender
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  Speaker 2: a tocar guitarra desde los 15 años y disfrutar tanto el instrumento,
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  Speaker 2: no es verdad que ahora yo tenga que dedicarme solamente
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  Speaker 2: a mis trabajos o a mis negocios y deje eso
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  Speaker 2: de lado. No puede ser. Entonces, el nesting es la
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  Speaker 2: invitación que se nos hace a volver a nuestro nido,
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  Speaker 2: a entrar en nuestro nido y hacer cosas diferentes a
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  Speaker 2: ese corre-corre, a esa carrera que tenemos cada día. Y
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  Speaker 2: para eso hay que ser verdaderamente productivo o verdaderamente efectivo.
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  Speaker 2: Quiere decir que yo, si puedo en el día, porque
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  Speaker 2: de poder se puede, escucha esto, cuando tú encuentras fórmulas
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  Speaker 2: o tú desarrollas tu propio sistema de productividad personal, te
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  Speaker 2: das cuenta de que hay horas, muchas horas en el
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  Speaker 2: día que te sobran. Muchas horas en el día que
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  Speaker 2: te sobran. Y hay personas que se sienten mal cuando
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  Speaker 2: se dan cuenta que les sobran horas en el día
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  Speaker 2: y no tienen nada agendado para hacer en esas horas.
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  Speaker 2: Porque un idiota allá afuera llamado coach o llamado gurú
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  Speaker 2: de la motivación o motivador o speaker le dijo que
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  Speaker 2: ser productivo es hacer muchas cosas en el día y
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  Speaker 2: que mientras más cosas hacemos, más... Crecemos, más avanzamos, más
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  Speaker 2: rápido llegamos a ese sueño que hemos declarado. Pues mire
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  Speaker 2: que no. El día da y sobra para hacer nuestras
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  Speaker 2: tareas que exigen compromiso serio y para descansar y para
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  Speaker 2: sentarme en el sofá, mirar el techo y para estar
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  Speaker 2: en silencio. Y para hacer aquella actividad que me gusta
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  Speaker 2: o hacer tareas mecánicas como manualidad. Es más, hasta limpiar
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  Speaker 2: la casa. Sí, el día da para eso. Y si
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  Speaker 2: el día a ti no te da para esas cosas,
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  Speaker 2: esos elementos de ocio para estar en tu nido, entonces
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  Speaker 2: tienes que revisar tu productividad o tienes que revisar cómo
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  Speaker 2: realizas esas tareas o el nivel de compromiso que tienes.
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  Speaker 2: Volvemos al punto. O sea, yo tampoco te quiero ahora
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  Speaker 2: hacer el contrapeso de obligarte todos los días a no
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  Speaker 2: hacer nada. No, no. Saca un momento del día para
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  Speaker 2: no hacer nada. Porque el no hacer nada, que no
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  Speaker 2: significa de manera tajante quedarte en blanco, porque eso es imposible.
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  Speaker 2: El ser humano siempre hace algo. Pero tú puedes tener
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  Speaker 2: momentos de silencio y no necesariamente de meditación. Tú puedes
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  Speaker 2: tener momentos de escuchar música. y no hacer otra cosa.
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  Speaker 2: Tú tienes momentos para dentro de tu nido, por ejemplo, caminar.
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  Speaker 2: Yo estoy caminando dentro de mi casa y para mí
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  Speaker 2: es sumamente placentero y no solamente sumamente placentero, es un
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  Speaker 2: ejercicio de creatividad. Si yo proponérmelo, comienzan a llegarme ideas
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  Speaker 2: cuando camino. Bueno, pero yo no hago nada en ese
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  Speaker 2: momento con esas ideas más que disfrutarlas cuando me llegan.
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  Speaker 2: Buenas ideas, por cierto. Entonces, Tenemos que buscar momentos o
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  Speaker 2: desarrollar el hábito. Y para desarrollar el hábito necesitamos incorporar
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  Speaker 2: en nuestra rutina diaria momentos de hacer nada o de
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  Speaker 2: no hacer nada. O momentos para hacer esas cosas que
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  Speaker 2: nos causan placer, que nos gusta hacer, que nos conectan
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  Speaker 2: con nuestra esencia.¿ Cuáles son esas actividades? Imagínate que son
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  Speaker 2: las actividades que hacías cuando niño.¿ Cuáles de esas puedes
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  Speaker 2: hacer ahora? de niño o de niña aprendiste a abordar
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  Speaker 2: y siempre te gustó, pero lo has abandonado por cuestiones
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  Speaker 2: de tiempo. Organiza tu agenda. Aprende sobre técnicas de efectividad,
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  Speaker 2: por ejemplo, para que te sobre el tiempo, no para
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  Speaker 2: llenarlo de más cosas, sino para tener tiempo para ti
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  Speaker 2: y tiempo para descansar y tiempo para volver a eso.
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  Speaker 2: Y tiempo para volver a eso. Porque es que esos
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  Speaker 2: son los mejores momentos del día. Los momentos que dedicamos
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  Speaker 2: a hacer algo que nos gusta o hacer nada o
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  Speaker 2: aburrirnos o a estar haciendo algo que nos gusta sin
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  Speaker 2: prisa o hacer esa tarea sin mucha planificación. Tarea, bueno,
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  Speaker 2: tarea no, sino actividad sin mucha planificación. Esos son los
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  Speaker 2: mejores momentos del día. Claro, no. No puedo restar importancia
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  Speaker 2: a los momentos de calidad que uno tiene con sus
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  Speaker 2: seres queridos, pero estoy hablando en términos personales. Son los
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  Speaker 2: mejores momentos.¿ Por qué? Porque son los verdaderos momentos que
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  Speaker 2: te recargan emocionalmente. El sueño, el dormir en las noches
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  Speaker 2: te recarga físicamente, también a nivel psicológico, pero en el
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  Speaker 2: día podemos recargarnos emocionalmente. Yo, por ejemplo, cuando me siento
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  Speaker 2: muy abrumado o bloqueado, Si me siento bloqueado generalmente, o sea,
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  Speaker 2: mi fórmula, mi herramienta mágica es la música. O sea,
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  Speaker 2: cinco minutos de la música que me gusta ya me desbloquean.
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  Speaker 2: Pero a veces estoy muy enfuscado con muchas cosas y
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  Speaker 2: paro todo. Agarro la guitarra, agarro mis canciones favoritas. Media hora,
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  Speaker 2: una hora y entro en estado de flujo o de flow.
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  Speaker 2: Me pierdo en esa hora que a veces se me
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  Speaker 2: va a más de una hora. Y vuelvo, ¿no? Y
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  Speaker 2: vuelvo o termino ese día y digo, ya no más
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  Speaker 2: por hoy, sigo mañana y me siento totalmente nuevo, renovado. Entonces,
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  Speaker 2: el nesting no se trata de hacer el vago por hacerlo.
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  Speaker 2: El nesting tampoco es simplemente quedarme aburrido a ver qué
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  Speaker 2: va a pasar. Bueno, habrá momentos en que puede pasar, ¿ya?
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  Speaker 2: El nesting es un momento de conectar contigo en tu espacio,
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  Speaker 2: en un espacio íntimo, ¿no? donde tú vuelvas a tu
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  Speaker 2: esencia lúdica y no estés, ojo, que Nesting no es
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  Speaker 2: estar metido en las malditas redes sociales. Siempre lo he dicho.
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  Speaker 2: Si por un lado tenemos el problema de que no
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  Speaker 2: tengo tiempo porque tengo muchas obligaciones, eso lo entiendo, pero
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  Speaker 2: hay personas que no tienen tiempo porque se la pasan
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  Speaker 2: metidos en redes sociales. Redes sociales todas, todas que están
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  Speaker 2: diseñadas para quitarte tiempo, para que pierdas tu tiempo en ellas.
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  Speaker 2: Y no es cierto que mejoran tu estado emocional. Todo
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  Speaker 2: lo contrario, lo alteran negativamente. Y eso no lo digo yo.
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  Speaker 2: Hay decenas de estudios psicológicos que lo han demostrado y
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  Speaker 2: que ya yo lo he contado aquí en este podcast
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  Speaker 2: de sobra. Entonces, Nasty no es déjame revisar mi WhatsApp,
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  Speaker 2: déjame contestar el correo, déjame revisar el Instagram, a ver
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  Speaker 2: cuántos likes me dieron. No, todo lo contrario. Aléjate del
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  Speaker 2: celular en momentos de Descanso en momentos de no hacer nada,
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  Speaker 2: en momentos de tú hacer esa actividad.¿ Por qué? Porque
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  Speaker 2: si no vas a terminar peor, peor. Claro, puede ser
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  Speaker 2: que haya un videojuego en el móvil que te guste. Bueno, videojuego, sí, vale,
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  Speaker 2: pues juega videojuego. Pero estar conectado a la vida perfectamente
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  Speaker 2: ficticia del que está en Instagram o de los chismes
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  Speaker 2: que se cuentan en Twitter y toda la basura que
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  Speaker 2: se habla en Twitter o lo que está haciendo la
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  Speaker 2: gente en Facebook. o a ver qué están hablando en Clubhouse,
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  Speaker 2: es perder un tiempo. Para mí es perder tiempo en
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  Speaker 2: redes sociales, o invertir tiempo en redes sociales, o pasar
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  Speaker 2: tiempo en redes sociales. No es perder tiempo, es perder vida.
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  Speaker 2: Perder vida. O sea, no es perder el tiempo, no
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  Speaker 2: es perder vida. Vida que te da para disfrutar de
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  Speaker 2: las cosas que te gustan hacer. Para conectar nuevamente contigo. Entonces,
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  Speaker 2: en este verano, mi invitación es que comiences a meter
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  Speaker 2: en tu rutina diaria espacios para esto. Espacios para esto.
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  Speaker 2: No te estoy diciendo que tengas que aprender algo nuevo
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  Speaker 2: porque eso exige una carga de energía y una concentración
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  Speaker 2: y enfoque. No, te estoy diciendo que ya algo que
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  Speaker 2: tú disfrutas hacer, vuelve a hacerlo, vuelve a sacar el tiempo. Mira,
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  Speaker 2: yo te aseguro que si tú quitas tiempo a redes
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  Speaker 2: sociales y quitas tiempo a Netflix, Te da y te
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  Speaker 2: sobra y lo vas a disfrutar muchísimo más, pero muchísimo más.
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  Speaker 2: Tú haz la prueba y luego me cuentas. Esa es
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  Speaker 2: mi invitación y el tema para el día de hoy.
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  Speaker 2: Espero que te haya servido. Me gustaría que me lo digas.
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  Speaker 2: Si me escuchas en iVoox o me escuchas en YouTube,
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  Speaker 2: que tiene un cuadro de comentario debajo, déjame tu opinión.
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  Speaker 2: Qué actividad sería esa que tú tanto disfrutas? Qué has
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  Speaker 2: perdido por este ritmo frenético? Y por llevarte de los
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  Speaker 2: idiotas allá afuera que dicen que siempre hay que hacer
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  Speaker 2: algo productivo y el que no hace nada productivo no avanza.
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  Speaker 2: Son estúpidos. Realmente no saben de comportamiento humano. Y por
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  Speaker 2: llevarte de las redes sociales.¿ Qué ha sido eso que
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  Speaker 2: has abandonado? Que te gustaría retomarlo en tus momentos de
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  Speaker 2: descanso genuino durante el día y que quieres volver a incorporar.
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  Speaker 2: Te leo. También tienes la comunidad en Discord. Te puedes unir.
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  Speaker 2: Es completamente gratis. Ve a teinvitouncafe.net Y ahí tienes el
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  Speaker 2: botón únete a la comunidad. Nos vemos dentro. Nada más
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  Speaker 2: que pases un feliz día, que te vaya súper bien.
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  Speaker 2: No quiero finalizar este episodio sin antes recordarte que el
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  Speaker 2: mejor día de tu vida es hoy y el mejor
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  Speaker 2: momento para disfrutar. El no hacer nada en casa es ahora.
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  Speaker 2: Nos escuchamos mañana en un nuevo episodio. Chao. CC por
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  Speaker 2: Antarctica Films Argentina