Ep14. ¿Cómo entrenar los Abdominales? con Jonatan Perez @Infotrainer

El Podcast de FullMúsculo · Feb 13, 2020 · 48m

El día de hoy tengo el gusto de conversar con Jonatan Perez sobre el entrenamiento de abdominales.Jonatan es técnico superior en actividades deportivas y actualmente está en 4to curso de la Actividad física y el deporte en el INEFC de Lleida.Él nos comenta en este episodio sobre la necesidad (o no) de entrenar los abdominales, así como la selección de ejercicios, frecuencia e incluso el rango de repeticiones óptimo para entrenarlos.También discutiremos el posible riesgo de lesión de algunos ejercicios polémicos como es la flexión lateral de tronco o el crunch abdominal.Para saber más de lo…