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#716 鼻うがい最強セット · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
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  やって みたい けど 、なかな かできな い 鼻うが い を心地よ くす るた め の最 強セッ ト を ご紹 介した い
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  と思います。 今日 は ええ 、今 日 は何 の 話 をしよ うかな あ
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  と、い つも考 え るん ですけ れ ども 、あのそ う ですね 。そ
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  んな考 え なく ても あ の健 康の 番 組で す よ 。健 康に 関 する 情報を 発 信 しま すよ と 言い つつ
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  ね。80年 代 ポ ッ プス の 話を永 遠と されて いるよ うな 、
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  そん な 番組 が ある と 、あ の あ 、自由 でい いん だ な って言 うふ う にね 。すご
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  く勇気をもらえますよね。 なの で 、今 日 は80 年 代ポップ ス の お 話 はしな
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  い んで すけれ ど も、 雑 談 をねし よう か なと思 っており ます 。え
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  え、 先 日 で すね 。私の愛 用 し ていた 3年ぐらい 使っていたネ テ ィポッ トが割
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  れてし ま い まし てで、新しい ネ ティポット を買いました 。 ネテ ィ ポット
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  は あの 鼻 うがい の専 用の ポット な ん で すけ れ ども、 私 は登 記 のタ イプの もの をええ 、 ずっ
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  と愛用してたんですけど。 まあ 、投 機な の で ね い使われ てしま うとい うこ と
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  はありま す よ ね。 まあ、 そん な ことも あっ て 、 ええ、 私 の 髪の毛
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  をね 。い つも担当し てく ださっ て いる 美容 師 の伊 藤 さん
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  が以 前 に え え 、 陶器だ とねわれ ちゃう かな って思ったか ら 、プ ラスチック のや つ買 い ま し
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  たって い う風に ね。わたし に教 え てくだ さっ た こ と があって 、 それが頭によ
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  ぎ って。でプラ ス チッ ク のネ ティ ポ ット を今 回は 購入 し
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  たん ですけど、以前から ね 、このプラス チックタイプのネティポットは？
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  ネット で よく 検索 する と 出て くる ので 、気 になってはい た んで すけ ど、な んか あの見 た目あん
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  まりかわいく ないな って思っ て たん ですけど。 ええ 実際 、購 入し て手 元 に届い て みた ら意外
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  と小っちゃく てすご い ね。かわ いいら しい 感 じ でで まあ 軽い の でね 。
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  軽いし、コ ン パ クト だし 、旅 行とか にも持 って いける なあ なんて 思い なが ら、あの早 速 お気 に
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  入りと してね使 っ てお ります。で、 このネ ティポ ット 買 っ たよ っていう の を
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  ええインスタ の ね ス トーリー ズ の方 にアマゾ ンの え え ドリ ンク付 きでね ええ の せて いたらそれを見 て買
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  い まし た って い う ご 報告を実 は何件かいただきまして。
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  ええ 皆様 の 鼻 うがい 報告 ぜひ お待ち して おります で ね そう 鼻 うがい に 関 して は やっぱり なかなか
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  ね ハードル が 結構 高い だろう なって 思う し 、私自 身 も結 構 ねハード ル が高 い な と思っ てなかな
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  か始めら れなかっ たセル フケ ア の一 つで もあ る んで すけ ど、 まあとに か くね 。一回
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  やっ て みると とて も 心地 が良 いの で 、継 続し たく なる っ て い うのが 鼻 うが いの凄 いところ かな
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  って い うふ う に思 うんですけど。 まず 、こ の最 初 の一 歩 ねはじ め の一 歩間 違
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  っちゃ う と失 敗 しちゃ う とトラウ マ がで きちゃった りす るかなあっ て思 うので。
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  ええ 、こ れ改め て ね。イン ス タの 投稿 にも 載せ ようかな って思っ て るん です
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  け ど 、 私がね、お 気 に入 りの え えこの 鼻 うが いを す るた めの 道 具たち 鼻う がい最 強 セ ットをね
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  。 ちょ っとご 紹介しよ うか な って 思う ん で すけど
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  、私 はいつもあの ネ テ ィ ポット の 中で食塩 水 を作 らない で 計 量 カップ の 中で食 塩水 を作ってから ネ
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  ティポ ットに 入 れて、 それ で鼻 うが い す るってい う 形で やって るんですけれども。
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  それ 専用 の グッズ を 買いました 。あ の最 初 のう ち は ね。ティーポ
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  ッ トに 直接 岩 塩を入 れてかき混 ぜて ええ？ネティ ポ ッ ト の中 で 塩水を作 っ てた んで すけ ど、計 量
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  カ ップで ね 。作っ た方 が もう 確実 に いい 具合の え え食塩 水が でき
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  る の で、 ええ私 は 計量 カッ プ で作る ことを いつも お 勧め して るん です けど、 こ の計量カップはね。
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  えっ と ハリオ の ビーカー を 買ってる ん です けど 、持って る んで すけ ど、 このハ リ オのビー カ ーは
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  以前 からコー ヒ ーをい れ る 時 にね ええ、使 った り とかも して たの で、愛 用し てた 500ml入 るもの が
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  あっ たん で すけど 、鼻う が いよ うに は300mlの ビー カーをええ使 っていま す。だ
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  いた いい つも 250mlのぬ るま 湯で 作るので 、 ええ ちょ うどね。
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  300ml のビーカーが。 いい 感じ だった ので 、そ れ を購 入し て使って る
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  んで す ね 。 で 、塩を 入れ る ときのス プー ンっ て い うの
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  もええ。 しばら く ずっ と ね。
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  普 通の小匙 で 使っ てた んです け ど 、 なんか 猫 の 鼻う が いを お友 達に 勧め た りす ると き にええ 、
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  確実な メモ リが つ いてい るもの で、 進 めてあげ た ほうがや っ ぱりね 。ハー
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  ド ルが すご い下 がる んです よね 。あのこ れぐ らい ってゆ っ てたか ら 、これぐ らい
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  でやってみようっていうね。 目安 が 分か り やすい ので 、それだ け で払 う 害
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  をやっ て みよ うかなっ てい うそん な気持 ち になっ てくれ るか な と思っ て、私 自 身もそうや って目 盛り
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  付 きの 道 具 をね 使う こ とに し たん です よ ね 。
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  で、 私のその お すす めのまあ 、 ビー カー がまず一 つお す すめで すね 。やはり
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  お のビーカ ーは とっても 使い や すくて え え 、 鼻 うがいで ね 。使わ
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  な かっ たとし ても お料理 なん かにも 使 える 計量カ ップ として 使えるの で 、 す ご く おすす めで
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  。でお塩を入れるときの。 計量 スプーン です ね 。こ れ
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  も ね、 あのアマ ゾ ンで見つ け たん ですけど。 だいたい 250mlの ええ ぬるま湯 に 対して 、小さ じ
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  にえ え半 分ぐら い の お 塩 を入れ る んで すけ ど、 あの小 さ じ1 / 2って いう 計量スプ ー ンが売っ て
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  たん で すよ 。これ すご い なあと 思 って 即購 入 した んで すけ ど、
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  あの半 分 ぐら いでこ れぐらい かな って い うこ とを見る こと な
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  ーン 一杯でちょうど小さじ1/2になるので。 これ を 入れれば オッケーって いう ね 。すご
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  く心強 い。アイ テ ムを見つ けた な あと思 ってお気に 入 りで ええ 。最
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  近よく使って いま す。は い。
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  そし ても う 一 つ で すね。 私の 鼻うが い 最強 セ ット の うち の一 つを 使用
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  。なんで す けど 、ち ょっ と 前までえ え、 岩塩 を 使ったり
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  ええ。開 演 を使っ たり 、 いろい ろ 試し たり とか も し てた
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  ん ですけど、 結局 今は 岩塩 に 落 ち着 い てい るっ て いうのと 、 あと は そ の岩 塩 も いろいろ ね。
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  あ の粒 の 細か さがあったりとかもするんですよね。 で この間 買った 岩塩 が すごい サラサラ で すぐ に
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  ぬるま湯 に 溶けて くれる って いう こと で 、とて もあ の心地よ く 鼻うが い をす るこ と ができ てい る
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  んで す ね 。で 、これ もまたア マ ゾンで 買 った んで すけ ど 、え
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  えと、 な ん だ っ けな ？梅 梅喧 本舗っ ていう とこ ろだ っ たかな 。読
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  み方違って た ら すみ ません 。 梅 に ええ 、松 竹 梅 の梅 にええ研究の件ですね。
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  で 本舗 なん です けど 、そち ら のえ えパウダータイ プ の岩 塩 がとて も良かっ たの で、 そ れ を ね、 今愛
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  用 して鼻 うがい とても心 地よくやっ てま す なの でええ こ の間ねネティ ポ ット 新しく買い ました と い うね ご
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  報告をくだ さった 皆さ ん、 まだあのそ ういっ たグッ ズとい うと こ ろ までは ね。も
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  しか し た らあの 手が出 な いと い う か、最初はね 、ネ ティポ ッ トから始 めて みよ う っ ていう感 じだ
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  と思いま すけど、ゆくゆくね？ もし よ かったら お勧め の ええ 鼻 うがい 最強 セット
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  も ある ので 、そち ら もチェッ クし ていた だけれ ば と思っ て、 今 日はこ ん な お 話をさ せて頂きま し
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  た。 はい でえ え 、 今日 は ね。最後に
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  メ ッセ ー ジを 一つご 紹介 し ようかな と思 います。ええ、メッ
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  セ ージ フォー ム お 便 り ホ ーム の 方にねお便 りをい ただ い てま し て 、こ のお便り を見よ う
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  かなって思ってね。 メ ッ セー ジ フォー ム を開 こうと思ったんですけど。
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  なんか ね 、気 になっ てフォームっ てい うボタ ン の近 く に ね earthっ てい う の があっ て
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  。Googleア ース で すね こ れgoogleア ースポチ ッ たん です
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  けど 、これ 見 てる？ とすごい 萌 えま すね 。
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  あの 地 球を宇 宙の どこか から見 てる よ うな 視 点で 地球 を 見るこ とが でき る っ てい うのは 、これす
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  ごいな あって思 っ てさ っそ く ねえ え。 パリ を 検索し て パ リの 街並みを上 か ら眺 めて いた
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  ん で す けど、 結構 ね車が 多く て渋滞 して るなあ なんて 思い なが ら 見てて、いつまでも観察。
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  でき ちゃう なって 思って え え 、ちょっ と 我 に 返 りまし て。グーグルホ
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  ー ムに戻りま した はい。 そ して お便 り 一つ ご紹介 し たいと思 いま す。
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  ご飯味 噌ネ ーム 純子 さん 澄子さ んいつもあ りがとうご ざいま す。
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  い つ も寝 る前 に 京 子 さん の 声を 聴くと安 眠でき ます 。か
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  っこ笑 いよる聞いて く ださ っ てるんです ねありがと うご ざい ま す 京 子さ ん が5年 日 記を始 め た と聞い
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  て、私も初めて見ました。 家族 の 年齢 を お 誕生日 に 書き込んで み たら 、一
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  日一 日 を大 切 に しなく て は と 切 に感じまし た 。
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  一 年があっとい う 間 だし 、もうアラ フ ィ フだし、忘 れ っぽ いし、忘 れた く ないこ とは みん な記録 する
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  つも り で す。 うちの母に もプレ ゼン ト した ら？
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  通院 や服 薬 など 健康記録 にす るそ う です。寒 い 日々が 続 きま すが、ど うぞ ご自愛 ください。
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  はい、こんなメ ッセ ージ いただきま した純子さんありがとうございます。
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  5 年 に 記念 配 買いました 。 私、 あの買 った けどあ まり書いて ない で すね。
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  なん か そ う 何を 書け ばいいかな あっ て こ とを 今模 索し てい る最 中 なの で、 文子 さ んか ら の便
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  り で本当 にそうだ なーって思 い まし たね 。う ん、あの 忘れ た くないこ と 何か なって お便り読 ん
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  で考 えて たん です けど、多 分忘れた くな いこ とってこ う忘 れた くない こと、 何かなっ て考えて 思い つく こ
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  とっ てい う よりは そ のと き にねきっ と思うんでしょうね。
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  これ すごく 素敵 な こと だった から 記録 して おこう かなって いう ね 。そん
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  な自 然 な感 じ で沸き起こ る感 情な のかなっ て思 うの で、そ んな こ とがあ れば 全 部 私も 記録 し て行
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  こうかな っておもいま し たね 。 あとは お母 様 にもねプレ ゼント された とい う ことで、
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  こういうプ レゼン ト、 すごくいいか もし れ ない で すね 。確 か に健康
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  記録 に とて もい い し、う
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  思 いました。この5年日記ってね。一ページ二5年分があの見れる。 一覧 と して み れる ので 私 って 言ったら 次 の
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  誕生日 3月 なん です けど 、 次 の誕生 日 で43歳 にな る んで す ね 。で、
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  43、44 、45、 46、47 歳 ま での 自 分が 記録で きる って いう こ とで 、ま あ それ とええ合 わ せて
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  ね 。家 族 の年齢 も書き 込んだ ら、 な ん か 確かに一年あ っ
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  とい う間 だ か ら本 当 にね、 大切に したい なって 改めて思えるような。
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  そんな 使い かた も できます ね 。隅っ こさ ん、ありが とうござい ます 。い
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  い使 い かたを 教えてく ださい まし て 、 あの 私も 真似し てやっ て みたいと 思い ます。
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  はい と いう こ とで 、今 日 は ええ 雑 談をお 話 し し な がら ね。
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  住 み こさ ん か らの お 便り もご紹介させて いた だき まし た 。
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  え え、純 子さんはね 、夜 聞いて くだ さ って いる という こと で、 そう安眠 で きる っ てよ く 言わ
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  れるん で す よ。こ の 声に は 何 とか歯が出 てる んで すか ね 。わ
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  か んな い ですけど、今日も一日お疲れ様でした。 朝 聞いて くださって いる 方 は ね これから 一日 が
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  始まる ぞ という こと で ね ええ 、素 敵 な一 日 をお過ご しいた だけれ ば と思いま す。それ
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  では皆 さん 今 日も 良い 一 日をお過 ごしくだ さい 。 今日も 聞い て頂き まして、あ りがとうございます。