Latest / Å GJENNOMSKUE SEG SELV / NÅR TROLLENE SPREKKER

Transcript

NÅR TROLLENE SPREKKER · Å GJENNOMSKUE SEG SELV

0:00
Vi. Står begge med armene.
0:04
Kryss foran brystet og. Beskylder den andre for å.
0:14
Ikke. Ta imot.
0:19
Ikke. Vise kjærlighet.
0:24
Ikke. Har rom for og heller ikke klare
0:30
å hengi seg. Ingen vil begynne.
0:37
Begge venter på hverandre. Jeg kjenner at det er noe.
0:47
Men jeg klarer ikke å få tak i det.
0:50
Og jeg går i den i det samme sporet.
0:55
Om og om igjen. Jeg sitter fast, og jeg er
1:00
fengslet. I.
1:03
Min egen. Overlevelsesstrategi.
1:11
Min overlevelsesstrategi har vært i starten.
1:16
Og. Bli overveldet og bli.
1:21
Overfølsom og føle fryktelig masse hele tiden.
1:26
Og den motsatte overlevelsesstrategien er å.
1:31
Skru av. Flate ut.
1:35
Følelses kroppen. Begge disse strategiene.
1:40
Holder de er aller mest glad i på avstand.
1:45
Og det har gått så langt at jeg selv ikke var helt sikker på, om
1:49
jeg var ordentlig glad. I min mann.
1:54
Eller om han var de meg? For sånn er det med frykt?
1:59
Det tuller oss og surrer oss inn i en tåke av tvil.
2:06
Og til slutt så vet vi ikke helt hva som er opp og hva som er
2:10
ned. Og det som er spennende her er
2:13
at jeg trenger bare å få tak i hva det handler om for meg.
2:20
Og så forandrer alt seg for meg. Og sjansen for at.
2:28
Den andre skal. Få tak i.
2:34
Sannhet. Og det er ekte.
2:38
Er mye større. Når jeg fokuserer på hva det
2:42
handler om i meg. Jeg tar tilbake beskyldningene.
2:47
Jeg tar tilbake. Autoriteten.
2:53
Som jeg har lagt på. Den andre.
2:57
Og så. Tar jeg på meg sannhets brillen,
3:01
eller i hvert fall ønske om å se sannhet?
3:04
I meg selv. Det er brutalt.
3:09
Og nødvendig. Og hele grunnen til at jeg
3:14
klarer dette nå, er fordi. Det er masse kjærlighet her.
3:21
Og jeg. Gjør alt.
3:26
For å. Løse oppi denne nedadgående
3:32
spiralen. Som.
3:36
Hindrer oss. I å leve ut det vi virkelig
3:41
føler for hverandre. Hindrer oss i ekte hengiven
3:46
nærhet. Noe vi begge lengter etter?
3:50
Jeg har trodd. At jeg.
3:54
Klarer. Og.
3:57
Være det. Som.
4:01
Jeg har trodd at min mann ønsker at jeg skal være.
4:06
Jeg har virkelig trodd det. Jeg har trodd og ønsket så mye.
4:12
At jeg skal. Akseptere.
4:17
Sider. Eller måter å være på som
4:24
faktisk gjør meg utrygg. Så nå har jeg innsett at jeg
4:30
ikke klarer det, og at jeg er bare et menneske.
4:35
Uansett hvor mye yoga og bevissthets arbeidet.
4:40
Vi begge har gjort, så er vi mennesker med behov.
4:46
Jeg har 100 %, nesten vil jeg si 95 %.
4:51
Avvist mine egne behov for å tilpasse meg.
4:56
De rundt meg. Og det kommer ikke fra
5:00
kjærlighet. Det kommer fra utrygghet.
5:05
Det kommer fra et sted hvor jeg trenger at de rundt meg.
5:09
Holde meg inne i varmen? Og slik at jeg skal føle meg
5:14
trygg. Med andre ord, jeg har vært en
5:17
som skal en på godt Norsk people pleaser.
5:21
Jeg skal tilfredsstille alle andre.
5:24
Og. Jeg har gradvis og mer og mer
5:28
mistet kontakten med hva jeg trenger.
5:32
Og evnen til å uttrykke? Hva jeg trenger.
5:40
Og det. Det er.
5:44
Det er drepen. På.
5:49
På alle forhold. Og jeg forsvinner.
5:55
Det er en følelse av oss forsvinne, og så er det det at
5:59
det bygger seg opp mye sinne fordi jeg ikke føler meg
6:03
forstått, sett hørt og tatt vare på.
6:08
Men det er jo ingen som vet hva jeg trenger, for jeg har jo ikke
6:11
uttrykt det. Og alle skulle vel ønske seg et
6:17
gude menneske som skjønner til enhver tid hva vi trenger.
6:24
En slags ideal mamma og pappa. Men for det aller meste, så
6:31
finnes ikke det. Og kanskje skal det ikke finnes
6:34
fordi vi selv skal utvikle. Evnen til å både kjenne etter og
6:42
våge å uttrykke egne behov. Det har føltes ut for meg som å
6:51
kaste meg ut i fallskjerm, noe jeg virkelig ikke.
6:56
Ønsker å gjøre noen gang så ukomfortabelt at jeg har valgt å
7:01
stenge det ned. Ikke bevisst, men ubevisst.
7:10
Og. Der har vi kanskje begge gjort
7:15
det samme. Og da blir det umulig for den
7:20
andre å vite. Hva som skal til?
7:27
Og hengivenhet blir som en blek stjerne lang der ute i
7:31
universet. Helt.
7:36
Utilnærmelig helt uoppnåelig. Så helt konkret, så har jeg nå.
7:44
Utfordret meg selv på at jeg skal is, når jeg er sammen med
7:49
andre. Så er det automatisk at jeg
7:54
fornemmer hva er det de trenger? Hva er det de trenger?
7:59
Og det jeg må være 100 % til stede for å bryte det mønsteret,
8:04
fordi det er det. Har gjentatt det så.
8:07
Uendelig mange ganger. Men istedenfor så skal jeg
8:11
kjenne etter. Hva er det?
8:14
Hva er det jeg trenger akkurat nå?
8:16
Hva er det jeg trenger akkurat nå?
8:19
Og noen ganger, så er det nok andre ganger, så kan jeg si det.
8:25
Det bryter det gamle mønsteret. Å skaper en ny erfaring og
8:31
erfaring. Har det gått opp for meg er det
8:35
aller viktigste for oss mennesker i denne kroppen.
8:38
Den fysiske kroppen trenger erfaringer som gjør oss godt som
8:43
styrker oss. Det jeg har holdt på med, er å
8:46
retraumatiseres meg selv. Jeg har selv vært med på å skape
8:53
gjess i taxi 2 tango sa min. Den andre.
8:59
Uansett hvem det nå er en venninne, mannen min, barnet
9:03
mitt. Jeg har selv vært med på å å å
9:09
reparere, erfare, erfare, skape erfaringer, fysiske
9:14
følelsesmessige mentale erfaringer av å bli avvist igjen
9:20
og igjen. Og jeg har selv avvist meg selv.
9:26
Så det slo meg som et lyn i hodet at.
9:32
Det altså erfaring. Det hjelper ikke hvor en mye vi
9:39
snakker og babler i vei med ordene våre.
9:42
Ordene er fine formidlingsrom redskaper, sånn som jeg bruker
9:47
det nå og til å også uttrykke selvfølgelig.
9:51
Å være i dialog, men erfaring er absolutt det aller mest
9:59
essensielle fordi vi har en kropp, en sanselig kropp.
10:04
Og vi får inn inntrykkene inn gjennom den kroppen, og det er
10:10
energetisk. Det er følelsesmessig.
10:12
Det er fysisk alt dette skaper. Vår erfaring.
10:20
Så jeg har nå tatt. Tatt ansvaret for det jeg vil ta
10:25
ansvaret for det, og. By begynne nå fra i dag fra i
10:30
går og skape erfaringer. Ikke bare alene, men sammen så
10:37
erfaringer sammen med nå er det. Min mann.
10:42
Jeg tar som et eksempel, men å skape erfaringer med han og med
10:48
barna mine og vennene mine egentlig alle sammen som.
10:54
Som trygger oss. Vi trenger å bli trygge.
11:01
For jeg kan ikke forvente hengivenhet hverken fra meg
11:04
eller noen andre så lenge vi føler oss utrygge, så det er det
11:10
første det aller mest aller mest grunnleggende.
11:14
Det er å skape et nervesystem skape en fysisk opplevelse av
11:18
trygghet og det å være tydelig på behov.
11:23
Det gir trygghet. Noen ganger, så får jeg ikke
11:29
det. Jeg ønsker meg noen ganger, så
11:31
kan ikke den andre som jeg uttrykker behovet til
11:35
tilfredsstille det behovet. Men da har jeg dekket det aller
11:40
mest grunnleggende behovet som er å uttrykke behov.
11:47
Det er overordnet alle andre altså behøves innhold.
11:54
Så det å selve si. Uttrykke dette trenger jeg nå.
12:00
Det tar jeg behov for nå, og så kan den andre si ja, men jeg har
12:04
behov for noe annet. Så har begge 2.
12:10
Vært sanne mot seg selv, og selv om vi da ikke kan tilfredsstille
12:16
hverandres. Behov der og da, så har vi
12:19
tilfredsstilt det overordnede behovet av og uttrykke det vi
12:24
trenger. Si det høyt ut.
12:28
Så den andre hører det? Det er en stor oppdagelse for
12:35
meg. Og jeg må bare se.
12:41
Se det i hvitøyet, som det heter at de nærmeste har vært.
12:47
Litt sånn sinna på meg det siste årene?
12:53
Ikke hele tiden, selvfølgelig. Men det har vært et sånt agg.
12:59
Og da er det lett å skylde på de som faktisk uttrykker det
13:04
sinnet. Da er det lett at det er de som
13:07
på en måte roper høyest som får skylden.
13:11
Jeg har sett jeg har oppdaget at jeg har.
13:16
På en måte nesten som noen personer del personer i mitt
13:22
skygge felt i mitt ubevisste felt som har kontrollert meg for
13:27
så lenge jeg ikke har vedtatt de finnes.
13:30
Så styrer de mine valg og mine handlinger.
13:35
Og det ene er noe jeg kaller for mamma hufsa.
13:41
Det andre er noe jeg vil kalle for pappa pusheren.
13:47
Og en ekstra greie som jeg oppdaget i forhold til kjæresten
13:52
min og de mennene jeg har vært sammen med før.
13:55
Det er en dynamikk, som jeg vil kalle dobbelt mannen.
14:01
Og i den dobbelt mannen, så er det.
14:05
Det på den ene siden guder mannen, og på den andre siden
14:09
søppelmannen. 2 helt ekstreme. Forskjeller og jeg skal
14:16
forklare. Jeg kan begynne med det siste.
14:19
Jeg har vokst opp med en stefar fra jeg var 4 og jeg hatt min.
14:26
Pappa. Min danske far som bor i Danmark
14:29
som jeg har sett bare et par ganger i året.
14:32
Han har blitt noe uoppnåelige, noe jeg aldri klarte å helt
14:39
falle til rommet, fordi jeg så han så kort.
14:43
Og jeg klarte aldri å finne kanskje helt tryggheten med ham.
14:47
Han har blitt gudsmannen. Han har blitt en perfekte pappa,
14:53
men jeg har aldri hadde aldri fikk.
14:58
Og. Min.
15:01
Holdt jeg på å si kjære stefar. Har blitt.
15:06
Søppelmannen. En som jeg ikke ville ha.
15:10
Han har blitt pappaen jeg ikke ville ha.
15:13
Og jeg har avvist han i hele oppveksten.
15:17
Parentes i dag har vi et veldig godt forhold.
15:21
Så kort forklart disse 2. Har jeg tatt med meg inn i
15:27
relasjoner inn i. Relasjon til mannen min, og så
15:32
jeg klarer bare enten oppleve han som gudsmannen, den
15:35
uoppnåelige eller søppelmannen, noe jeg ikke vil ha.
15:45
Og det gjør. At jeg ikke klarer å se ham?
15:50
Hvem han egentlig er? Og jeg klarer heller ikke å få
15:55
tak i. Hvem jeg er i dette?
16:02
Jeg sitter fast i disse 2 dynamikkene.
16:09
De står i veien for et ekte forhold til et ekte menneske.
16:16
I mitt liv. Så skal jeg komme inn på.
16:24
Mamma hofset som fryser alltid is.
16:29
Og det har vært noe jeg har arvet, eller hvor jeg har sugd
16:33
til meg eller noe jeg har tatt til meg fra min egen mor.
16:35
En kulde. Som er en beskyttelse.
16:39
Men den gjør også. Kjærligheten, frossen.
16:44
Og den gjør at jeg ikke kan hengi meg til kjærlighet.
16:50
Jeg har også pappaperm sjøl pappaen min min kjære pappa.
16:55
I Danmark som alltid har ønsket å få en nærhet til meg og har
16:59
pushet på det. Men det har føltes.
17:04
Overveldende ut. Og noe jeg må holde på avstand.
17:13
Og dette er også dynamikker som kommer opp.
17:16
Dette er del. Dette er på en måte nesten sånn
17:18
egne vesener. Deler av meg som har kommet opp
17:22
i alle mine nære relasjoner. Så det jeg har forstått nå, det
17:27
er at som barn. Så.
17:31
Er det akkurat som det? At jeg at det er redd for det
17:36
har jeg tatt inn og begravd i min.
17:41
Psyke? Og så styrer de meg derfra.
17:45
Helt til det blir bevisst. Så helt ubevisst, så har jeg.
17:54
Så har disse. Delene stått i veien for å se
18:00
hvem jeg selv er, og hvem jeg har.
18:04
I nærheten av meg. Og det har skjøvet mennesker
18:08
bort som jeg egentlig lengter etter nærheten med.
18:15
Det er nesten så jeg får lyst til å si amen.
18:17
Fordi ja dette er stort. Og det magiske er, at når jeg
18:23
får kontakt med deg når jeg når jeg ser det når du når trollen
18:27
og kommer opp i lyset, så mister det sin kontroll og sin makt
18:31
over meg. Da er det jeg som ser dem?
18:37
Og de er egentlig illusjoner. De er egentlig frykt.
18:43
Tåke noe som ikke finnes? Men de kan likevel skygge for
18:50
det virkelige mennesket som står overfor meg.
18:55
Så nå. Gleder jeg meg til å bli kjent
18:59
med meg selv på nytt, og de næreste på nytt alle relasjoner
19:03
egentlig. De har ment å beskytte meg, men
19:10
de har blitt mitt fengsel. Nå føler jeg en helt ny frihet,
19:16
og jeg gleder meg til å se hva livet blir fremover nå.
19:24
Vi herres.