Latest / ごはんとみそしる / #1552 新学期はもやもや期

Transcript

#1552 新学期はもやもや期 · ごはんとみそしる

• 0:00
  ご 飯 と 味 噌 汁。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し。
• 0:05
  こ ん に ち は。 え え、 今 日 は で す ね。
• 0:08
  久 し ぶ り に 会 社 で 収 録 を 始 め ま し た。 え っ と ね、 も う す ぐ 夜 の 10時 に な る ん
• 0:15
  で す け ど、 ま だ 私 は 家 に 帰 れ て い な く て で す ね、 私 の 足 元 で リ イ ち ゃ ん が
• 0:21
  ね、 な ん か も う 諦 め て 寝 て る 感 じ で す ね。
• 0:24
  で、 リ イ ち ゃ ん は ね、 え っ と、 も う 夜 ご 飯 は 食 べ た ん で す け ど、 私 は 夕 方 に
• 0:30
  ね、 お や つ に え っ と、 サ ン マル ク カ フ ェ の ア ン パ ン を 食 べ た ぐ ら い で ご 飯 を
• 0:36
  食 べ て い な い の で、 ち ょ っ と お 腹 減 っ た な あ な ん て 思 っ て る ん で す け ど。
• 0:41
  こ の 収 録 が 終 わ っ た ら 家 に 帰 ろ う か な っ て い う よ う な 状 況 で、 そ う な ん で
• 0:47
  す よ ね、 も う 今 日 か ら。 本 当 は 明 日 か ら だ っ た ん で す け ど、 あ
• 0:51
  の ち ょ っ と 忙 し い 日 々 が ね、 始 まる と い う こ と で 覚 悟 は し て い た ん で す け
• 0:56
  れ ど も、 あ の 一日 早 く 忙 し い が 始 ま り ま し て。
• 1:00
  え え、 多 分 ね、 し ば ら く そ う で す ね。 会 社 で 収 録 し ま す っ て い う 日 も 増 え
• 1:06
  そ う な 気 は す る ん で す け ど ね。 ま あ、 そ ん な 時 期 も ね、 た ま に あ り ま
• 1:10
  す よ ね。 あ り が た い こ と だ と 思 い ま す。
• 1:13
  え え、 そ れ で は で す ね、 今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し て、 え え お 話 を し た い と 思
• 1:20
  い ま す。 ご は み そ ネ ー ム 流 れ 星 さ ん か ら お 便
• 1:23
  り を い た だ い て お り ま す。 こ ん に ち は。
• 1:26
  い つ も 楽 し く 拝 聴 し て い ま す。 私 の 子 供 は 発 達 障 害 が あ り、 支 援 級 に
• 1:32
  通 っ て い ま す。 小 学 校 は 理 解 の あ る 先 生 に 恵 ま れ、 困
• 1:37
  っ た こ と が あ っ て も い つ も 先 生 が 理 解 し 対 応 し て く だ さ り、 私 も 安 心 し て
• 1:44
  通 わ せ て あ げ る こ と が で き て い ま し た。
• 1:47
  し か し、 中 学 校 入 学 と と も に 環 境 の 変 化、 先 生 と の 相 性 な ど か ら 学 校 へ 行 く
• 1:55
  こ と が で き な く な っ て し ま い ま し た。 本 人 は 学 校 が 好 き で 行 き た い よ う で
• 2:01
  す が、 学 校 へ 行 っ た 時 に 頼 れ る 先 生 も い な く、 不 安 が 強 く て い け な い よ う で
• 2:08
  す。 先 生 の せ い で は な い の で す が、 理 解 や
• 2:13
  支 援 が も う 少 し あ れ ば と 思 っ て し ま っ た り し て、 こ の 状 況 が 辛 く て 毎 日 涙
• 2:20
  が 溢 れ て き て し ま い ま す。 兄 弟 も い る の で、 そ の 子 ば か り に か か
• 2:26
  り き り に な る わ け に も い か な い の で す が、 私 の メ ン タ ル が 追 い つ か な く て
• 2:32
  ち ゃ ん と 子 ど も た ち に 向 き 合 え て い ま せ ん。
• 2:35
  私 の 思 考 の 転 換 が 苦 手 な ば か り に 負 の 方 向 へ し か 考 え が い き ま せ ん。
• 2:42
  誰 か 助 け て。 と 穴 の 中 で 心 で 叫 ん で い る よ う な 気
• 2:46
  分 で す。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 的 に 気 持 ち を 切 り
• 2:50
  替 え る 方 法 や リ フ レ ッ シ ュ 方 法 な ど あ り ま し た ら 教 え て く だ さ い。
• 2:55
  は い、 こ ん な お 便 り を い た だ き ま し た。
• 2:57
  流 れ 星 さ ん、 あ り が と う ご ざ い ま す。 え っ と、 こ れ、 い た だ い た の が 4月 18日
• 3:04
  の メ ッ セ ー ジ な ん で す け れ ど も。 ね、 な ん か 入 学 し て か ら ま だ 間 も な い
• 3:10
  っ て い う こ と で す よ ね。 な ん か 早 速 ち ょ っ と 問 題 勃 発 み た い
• 3:15
  な 感 じ で ね。 あ の お 子 さ ん も マ マ も 戸 惑 っ て い る
• 3:20
  み た い な、 そ う い う 状 況 な の か な と 思 い な が ら ね、 お 便 り を 読 ん で お り ま し
• 3:25
  た け れ ど も、 多 分 ね、 あ の ご 兄 弟 の お 兄 ち ゃ ん と 妹 ち ゃ ん で す ね。
• 3:31
  い ら っ し ゃ る と い う こ と で す け れ ど も、 み ん な ち ょ っ と ね、 あ の。
• 3:35
  あ あ、 大 丈 夫 か な、 マ マ 大 丈 夫 か な と か ね。
• 3:38
  弟 ち ゃ ん 大 丈 夫 か な と か ね ち ょ っ と 不 安 定 な 状 態 に な っ て い る の か も し
• 3:43
  れ な い で す け れ ど も。 そ う で す ね、 こ ん な 時 こ そ や っ ぱ り
• 3:48
  ね、 マ マ が 安 定 し て い る 状 態 に な る の が い い の か な と ね。
• 3:53
  わ か っ ち ゃ い る け ど、 な か な か っ て い う ね。
• 3:56
  と こ ろ で、 お 便 り を い た だ い た ん だ と 思 い ま す が、 私 の 方 で お 便 り へ の お 返
• 4:01
  事 の キ ー ワ ー ド と し て ね。 い く つ か 今 メ モ。
• 4:05
  し た の が、 ア ー マ 未 消 化。 物 体 の デ ト ッ ク ス 流 す め ぐ り、 燃 や
• 4:15
  す、 浄 化、 そ し て 満 た す。 こ れ、 ち ょ っ と キ ー ワ ー ド で ね、 書 き
• 4:19
  出 し た ん で す け れ ど も、 あ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は で す ね、 あ の 気 持 ち の 切
• 4:26
  り 替 え が。 な か な か で き な か っ た り と か、 負 の 方
• 4:31
  向 へ し か 考 え が い か な く な っ て し ま う。
• 4:35
  マ イ ナ ス 思 考 に な っ て し ま う っ て い う と こ ろ で 言 う と、 体 や 心 に 未 消 化 物
• 4:44
  が 溜 ま っ て い る 状 態。 未 消 化 物 を ア ー マ と い う ふ う に 言 い
• 4:48
  ま す け れ ど も、 消 化 で き な か っ た も の が ね、 溜 ま っ て く る と 体 の 中 の 巡 り が
• 4:55
  悪 く な っ た り。 い ら な い も の が 体 の 中、 心 の 中 も 溜 ま
• 5:02
  っ て い く と い う こ と で 詰 ま っ ち ゃ う ん で す よ ね。
• 5:05
  そ れ で モ ヤ モ ヤ し て き た り と か、 先 の こ と が 考 え ら れ な く な っ た り と か、 ネ
• 5:13
  ガ テ ィ ブ 思 考 に な っ た り、 暗 く な っ た り、 あ る も の に 目 を 向 け る と い う こ と
• 5:18
  が で き な く な っ た り。 な ん か あ れ で す ね、 イ メ ー ジ 的 に 言 っ
• 5:22
  た ら。 散 ら か り ま く っ た 部 屋 の 中 に い て も
• 5:27
  の が ど ん ど ん 投 げ 込 ま れ て く る み た い な、 そ う い う 窮 屈 さ み た い な ね 感 じ
• 5:33
  か な っ て 思 う ん で す よ ね。 な の で、 ま あ ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 的 な 視
• 5:37
  点 で 言 う と、 す ぐ に で き る こ と と し て は、 体 の デ ト ッ ク ス を し て み た ら ど う
• 5:43
  で す か？ と い う こ と で す ね。
• 5:45
  で、 そ の た め に や る こ と と し て は、 消 化 力 を ね 上 げ る っ て い う こ と と、 未 消
• 5:52
  化 物。 今 溜 ま っ て い る。
• 5:53
  未 消 化 物 を 排 出 す る た め に で き る こ と を す る と い う こ と。
• 5:58
  そ し て こ れ 以 上 未 消 化 物 を 溜 め な い っ て い う こ と で す ね。
• 6:03
  そ こ で で き る こ と が。 ま ず 食 べ 物 で 言 っ た ら い つ も ね、 言 っ
• 6:10
  て ま す け れ ど も、 消 化 に 良 い も の を 食 べ る と か ね。
• 6:13
  食 べ 過 ぎ な い と か、 よ く 噛 ん で 食 べ る と い う こ と、 そ し て。
• 6:20
  え え と、 ま あ、 ス パ イ ス を 取 り 入 れ る っ て い う の も ね、 い い の で。
• 6:23
  う ん、 ち ょ っ と ス パ イ ス。 そ う で す ね。
• 6:27
  何 が い い か な。 ま あ で も 身 近 な ス パ イ ス で い い と 思
• 6:29
  う ん で す よ ね。 ペ ッ パ ー と か な ん か は ね、 よ く ど こ の
• 6:33
  ご 家 庭 に も あ る か な っ て 思 う の で、 そ う い っ た も の を 取 り 入 れ た り と か、 あ
• 6:38
  と は あ の ジ ャ パ ニ ー ズ ス パ イ ス な ん か も い い か な と 思 い ま す ね。
• 6:43
  山 椒 だ っ た り と か、 わ さ び と か ね、 ち ょ っ と だ け 刺 激 を 与 え て あ げ て、 え
• 6:49
  え、 体 の 中。 を ね、 巡 ら せ て あ げ る っ て い う こ と
• 6:53
  が、 あ の、 い い か な と 思 い ま す ね。 こ れ 燃 や す、 浄 化 っ て い う と こ ろ に も
• 6:57
  つ な が っ て い く か な と 思 う の で。 こ の 間、 私 ね、 遺 伝 子 検 査 を し て み て、
• 7:02
  自 分 の 特 徴 を 改 め て ね、 知 っ た と い う と こ ろ で。
• 7:08
  あ の、 そ も そ も 私 み た い に ね、 体 の 中 で 熱 を 生 み 出 す の が 苦 手 な 人 っ て い
• 7:14
  う の も い た り す る の で、 流 れ 星 さ ん が も し そ う い う タ イ プ で あ れ ば。
• 7:18
  あ の ス パ イ ス の 力 を 使 っ て 火 を 燃 や し て あ げ る っ て い う こ と は、 す ご く 有
• 7:24
  効 か な っ て 思 い ま す ね。 あ と は、 あ の ち ょ っ と し た 運 動 で す よ
• 7:29
  ね。 運 動 し て、 体 を 温 め て あ げ て、 火 を 高
• 7:33
  め る。 で、 あ の ゆ っ た り と し た 運 動 が い い か
• 7:37
  な と 思 い ま す ね。 呼 吸 を 整 え な が ら、 ゆ っ た り と 運 動 で
• 7:41
  き る よ う な ス ト レ ッ チ だ っ た り と か ね。
• 7:44
  ヨ ガ で も い い ん で す け ど、 そ う い っ た 優 し い。
• 7:48
  動 機 で 流 し て あ げ る っ て い う こ と と か。
• 7:52
  あ と は あ の ラ ジ オ 体 操 も い い と 思 い ま す ね。
• 7:55
  ラ ジ オ 体 操 を す る と ね、 す ご く す っ き り し た 感 じ に な る と 思 う ん で す け ど、
• 8:00
  こ う い っ た リ フ レ ッ シ ュ 方 法 も あ る か な と 思 い ま す。
• 8:03
  で、 い ろ ん な こ と を ね、 同 時 に や っ て い く と い い か な っ て 思 う ん で す け ど。
• 8:07
  あ の、 そ う そ う、 相 乗 効 果 っ て い う か ね、 あ の 食 事、 睡 眠、 運 動 っ て、 こ の 三
• 8:13
  点 セ ッ ト で や っ て い っ て あ げ る と い い か な と 思 う の で、 よ く 寝 る っ て い う
• 8:17
  こ と と。 軽 く 運 動 す る っ て い う こ と と、 食 べ 物
• 8:20
  を 気 を つ け る っ て い う こ と を し て あ げ る と い い か な と 思 い ま す ね。
• 8:24
  そ し て あ と、 こ れ が 一 番 大 事 か な っ て 思 う の が、 満 た し て あ げ る と い う こ
• 8:30
  と。 自 分 を 満 た し て あ げ る た め に 何 を す
• 8:34
  る か っ て 言 っ た ら そ う だ な。 ま あ、 お 忙 し い ま ま だ っ た。
• 8:39
  た ら な ん か ね、 つ い つ い ご 褒 美 お や つ み た い な と こ ろ に ね、 走 り が ち か な ー
• 8:47
  っ て 思 う ん で す け れ ど も。 あ の、 そ れ は ね、 私 か ら 私 の 考 え で は、
• 8:55
  ご 褒 美 お や つ っ て 満 た す っ て い う よ り も、 ご ま か す っ て い う 感 じ、 イ メ ー
• 9:01
  ジ が 強 い ん で す よ ね。 な の で、 満 た す っ て 何 か な っ て 考 え た
• 9:05
  ら、 あ る も の 探 し を す る っ て。 っ て い う こ と か な っ て 思 う ん で す よ
• 9:10
  ね。 ま あ、 な ん で か っ て い う と、 本 当 は 満
• 9:12
  た さ れ て る ん で す よ ね。 本 当 は 満 た さ れ て る ん で す け ど、 あ の
• 9:16
  自 分 の 中 に 未 消 化 物 ア ー マ ー が 溜 ま っ て し ま っ た 状 態 っ て、 そ の 満 た さ れ
• 9:23
  て い る こ と。 か わ か ら な く な っ ち ゃ う。
• 9:26
  本 当 の こ と が わ か ら な く な っ ち ゃ う 状 態 な の で。
• 9:30
  今、 自 分 が 何 に 満 た さ れ て い る の か な、 自 分 が 持 っ て い る も の な ん な の か
• 9:35
  な っ て い う こ と を 少 し ね、 考 え る 時 間 を 持 つ っ て い う こ と で す か ね。
• 9:42
  な ん か こ う ね、 涙 が 溢 れ て き て し ま っ て、 う わ ー っ て ね、 こ う 塞 ぎ 込 ん で し
• 9:47
  ま い た く な る 時 も あ る と 思 う ん で す け ど、 そ う い う 時 こ そ。
• 9:52
  う ん、 例 え ば 一日。 そ う で す ね。
• 9:54
  寝 る 前 が 特 に い い か な っ て 思 う ん で す け ど、 何 か 感 謝 で き る こ と を ね、 2
• 10:00
  3個 書 き 出 し て み る っ て い う ね。 こ の 書 き 出 す の す ご く い い か な っ て
• 10:04
  思 う ん で す け ど、 書 き 出 す と 後 で 見 返 す こ と も で き る し、 え え、 自 分 の 中 で、
• 10:10
  ま あ、 こ の 頭 の 中 に あ る も の を 文 字 と し て 書 き 出 す こ と に よ っ て、 そ こ に あ
• 10:15
  る よ ね っ て い う こ と を 確 認 す る こ と が で き る ん で す よ ね。
• 10:18
  な の で、 ま あ、 こ れ は ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 的 か ど う か ち ょ っ と わ か ら な い。
• 10:22
  で す け れ ど も、 方 法 と し て は ね、 あ る も の に 目 を 向 け る っ て い う こ と で、 自
• 10:28
  分 を 満 た し て あ げ る、 満 た さ れ て い る こ と に 気 が つ か せ て あ げ る っ て い う
• 10:32
  こ と。 そ う い っ た こ と を あ の 積 み 重 ね て い
• 10:35
  く と、 ち ょ っ と ず つ 気 持 ち も ね、 前 向 き に な っ て い く の か な っ て 思 う の で、
• 10:41
  こ れ は よ か っ た ら ね、 お 子 さ ん と 一 緒 に や ら れ る と い い か な と 思 い ま す ね、
• 10:45
  あ の。 夜 の 落 ち 着 い た 時 間 帯 に、 子 供 た ち と
• 10:49
  一 緒 に 一日 の 中 で 感 謝 で き る こ と。 み ん な で 三 つ 挙 げ て み よ う み た い な
• 10:54
  感 じ で ね。 書 き 出 し て み た り と か ね。
• 10:56
  な ん か そ う い う こ と が で き た ら、 み ん な で 協 力 し 合 い な が ら ち ょ っ と ね、 今
• 11:01
  の 時 期 を 乗 り 越 え て い け る ん じ ゃ な い か な な ん て 思 い ま し た ね。
• 11:05
  こ の 流 れ 星 さ ん の メ ッ セ ー ジ を 見 て い る と ね、 ま あ 特 に あ の お 子 さ ん が 学
• 11:13
  校 に。 今 い け な い こ と に 対 し て は ね、 あ の、
• 11:18
  ま あ、 し ょ う が な い の か な と い う ふ う に も 捉 え る こ と が で き て い る の か な
• 11:24
  と は 思 う ん で す よ ね。 ま あ そ れ よ り 何 よ り ね、 こ の メ ン タ ル
• 11:28
  が 追 い つ か な い っ て い う と こ ろ と、 多 分 ね、 こ の 今 の 負 の 方 向 へ し か 考 え が
• 11:34
  い か な い 自 分 っ て い う の が ね、 ど う し た ら い い ん だ っ て い う こ と で ね、 お 便
• 11:37
  り く だ さ っ た の か な っ て 思 う の で。 こ の 未 消 化 物 を ね、 排 出 し な が ら 感 謝
• 11:43
  の 習 慣 を 取 り 入 れ て い く っ て い う こ と を し て い け ば ね。
• 11:48
  な ん か そ れ だ け で、 今 の こ う 行 き 止 ま り み た い な と こ ろ か ら は 抜 け 出 し て
• 11:53
  い け る ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す ね。 う ん。
• 11:58
  は い。 と い う こ と で、 今 日 は 流 れ 星 さ ん か ら
• 12:00
  の お 便 り に お 返 事 を さ せ て い た だ き ま し た。
• 12:04
  な ん か 新 学 期 が 始 ま っ て ね、 こ う い っ た モ ヤ モ ヤ を 抱 え て い ら っ し ゃ る 方
• 12:09
  多 い か な っ て 思 う ん で す け ど、 や っ ぱ り ね、 環 境 が 変 わ っ た だ け で 消 化 力 っ
• 12:14
  て 落 ち る っ て い う 風 に ね、 言 わ れ て い る ん で す よ、 あ の、 そ れ な り に ス ト レ
• 12:18
  ス が か か る の で ね。 な の で、 環 境 が 変 わ っ た タ イ ミ ン グ っ
• 12:22
  て い う の は、 特 に 未 消 化 物 を 溜 め な い よ う に。
• 12:27
  よ く 噛 ん で ご 飯 を 食 べ る と か、 し っ か り 睡 眠 を と る。
• 12:31
  こ れ ま あ す っ ご い 大 事 だ な っ て 思 う ん で す け ど、 し っ か り 睡 眠 を と る っ て
• 12:36
  い う こ と と、 腹 8分 目 に す る と か ね、 リ フ レ ッ シ ュ で き る よ う な ラ ジ オ 体 操
• 12:41
  と か、 軽 い ス ト レ ッ チ と か、 そ う い っ た こ と を ね、 取 り 入 れ て い く っ て い
• 12:46
  う。 こ の 食 事、 睡 眠、 運 動、 こ の 三 本 柱 で す
• 12:49
  ね。 こ れ を 上 手 に 取 り 入 れ て い く こ と。
• 12:53
  が 大 事 か な と 思 い ま す の で、 流 れ 星 さ ん だ け じ ゃ な く て ね。
• 12:57
  今 聞 い て く だ さ っ て い る 方 の 中 に モ ヤ モ ヤ を 抱 え て い ら っ し ゃ る 方 多 い
• 13:02
  か な と 思 う の で、 少 し で も 参 考 に な れ ば 嬉 し い で す。
• 13:06
  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
• 13:10
  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。