4 ukryte pułapki siedzącego trybu życia | dr n.med Agnieszka Szuster-Graczyk

Power Walk - podcast w ruchu · Oct 14, 2026 · 31m

Systematyczny, umiarkowany ruch oraz wyciszenie układu nerwowego stanowią naturalny sposób na obniżenie ciśnienia krwi i poprawę elastyczności naczyń. Codzienny, 30-minutowy spacer pozwala obniżyć puls spoczynkowy, stymuluje wydzielanie serotoniny oraz skutecznie chroni serce przed przeciążeniem. Częstym błędem jest jednak lekceważenie braku aktywności fizycznej i reagowanie dopiero w momencie wystąpienia groźnych skoków ciśnienia.Na dzisiejszym powerwalku dr n. med. Agnieszka Graczyk-Szuster – doświadczona kardiolożka – dzieli się swoją wiedzą podczas jej codziennego spaceru. To doskonała…