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#081 あらたく、50歳目前での2時間40分切り〜別大マラソン快走のすべて〜 · 塩屋ヒーハーFM

0:00
塩谷、ヒーハー、FM。皆さんこんにちは。ご機嫌いかがでしょうか。神戸のトレランチーム塩谷マウンテンクラブのザサポーツ担当、はるかです。今日は2月の16日、日曜日となっております。はい、ここにいらっしゃる。
0:27
ええ、ここというのはへそですね。庄屋の真ん中にございます。へそにて、ええ、本日も収録しておりますはい。ええ、ここにはゲスト3人とリモートで一人。うん、はい、合計5人でのはい、収録となります。はい、メンバーを紹介したいと思います。まず、ええサブレギュラーとも、もう。サブレギ。
0:49
ュラーに昇格しました。かなりつつあるですね。もう言っても過言ではないですね。ですかね。はい。
0:55
S担当の。新宅でございます。
1:02
なぜここに新宅さんがいらっしゃるかと言いますと、先日、2月の一日。 2日です。
1:09
ね。2月2日に行われました別大マラソンで自己最高記録を2時間39分四53秒。でしたね。はい。
1:23
というところで、ええと、それのお話をお聞きしようと思いまして。ええ。上り坂担当の千佳子さんと、ええマシンガンの隠れマシンガンの黒田さん、そしてリモート参加というところで、ええ主催のキッシーさんが来てくださっております。はいはい。一言、千佳子さんからどうぞ。おたくさん。
1:45
ぜひいいや、お話を聞かせてください。はい。ありがとうございます。はいはい、黒田さん、おめ。
1:52
でとうございます。ありがとうございましたぜ。ひまず、お。
1:55
話で聞きたいです。よろし。くお願いします。よろしくお願。
1:59
いします。はい、岸さん。はい。えっと、そうですね。もう50になっても夢を見してくれるということで、あの、改めてかっこいいなというふうに思いました。で、今日はあの明石シーサイドからリモート参加してるんですけど。
2:14
リモート参加っていうのも、あのできるんじゃないかなっていう試みもありまして。なかなかやっぱりこう忙しくて顔が出せない時とか、まあリモートでもこう入っていけることができるんじゃないかなって、参加させていただきました。よろしくお願いします。寒くないの？寒。
2:33
い。ですね。ああ、はい、風。
2:36
邪ひかない。人がいますけど。明石海峡を見ながら綺麗を着るんですけど。
2:40
おおあ。あ、いいですね。
2:43
なんか、釣りをしながら参加してるぐらいの方がいいんじゃないです。かね。いや、それもあるかもしれないですね。ただ、隣であの釣りの釣りしてる人がまだしゃべってたら怒られ。
2:53
ると思って。ああそ。うかそうか。静かにしなきゃいけないとかなんかやって。
2:57
るっぽい人。がいるんでね。ああ、はい。
3:00
でも、それもありかもしれないですね。ええ、そうです。釣りしながら収録とかもありかもしれ。ないですね。ええ。はいは。
3:07
いさっきバカバカをとってらっしゃったんですよ、山さん。ああ、杉山さんが。
3:13
はい。本当に本当に。あの僕らが今日あの夕方、子供と釣りしてたら、帰りに杉山さんから現れて。今。
3:21
からわかめ取りに行くんで。すへえ。その後。
3:24
電話がかかってきて、あの、わかめ持って行っていいですか？みたいな。すご。
3:28
い、取れたんですね。わかめ。あ。これ取れたんだ。あそ。
3:31
うか。そんな。そんな。急に言われても困るって言って悪いし。
3:35
たいけど。いや、すみません。話がち。
3:38
ょっといいですね。すごい。あの。塩屋ならではの。そうで。
3:44
すそうです。マウンテントゥーシーみたいな感じです。ね、うん。
3:50
はい、じゃあこんな面々がええ原たくさんのええピービー更新の秘訣を深掘りしていきたいなと思っておりますので、よろしくお願いします。お願い。します。
4:03
それでは今週も神戸のおよそサイド庄屋から庄屋マウンテンクラブのメンバーがこうスパイシー正批判な話題をお届けいたします。します。
4:16
ええ、まだまだ。ええ、冬の寒い日曜日に収録しております。塩谷ヒーハイエフエムです。ええ、今日は2月の2日に行われました鉄砲大分毎日マラソン大会、通称別大でええ自己新記録の。 2時間37分、いやもう忘れちゃった。2時間39分53秒を記録したあら、たくさんにお話をお伺いしようと思っております。はい、そもそもええ、この別大とは。っていうところを。ええ、まだね、東京とかの住んでる方と馴染みがない方もいらっしゃるかもしれないんで。うん、はい、えっと、説明しようと思います。
5:06
ええ。毎年2月の第1週目の日曜日に開催されているマラソンで、歴史的には1952年に第1回大会が開催されていると。今年第73回ですかね。歴史のある大会ですね。す。
5:22
ごいですね。うん、はい。日本陸連のジャパンマラソンチャンピオンシップグレードワンにも認定されている。市民ランナーが出場できる大会としては国内最高峰と言われていて。えっと、出場の。えっと、条件もうサブ3。5以上のランナーしか出場できないということですよね。で、記録も出やすいということで。えっと、結構平坦でまっすぐなコースで海沿いを走るよ。
5:49
うな感じですね。そうですね。別府湾が一望できるで、応援もなんかすごい。
5:59
あったかい。そうですね。もう市街地を走るんで、結構街の人がもう沿道に出て、うんうん、応援してくれる。ちょっと都市型マラソンっぽい、あの応援の雰囲気は感じますけど、出てる人たちは本当にマラソン真剣に取り組んでいる人たちばかりが出ている感じのレースですね。
6:22
なんか、そのレースもイヤホンとか使っちゃいけないんですね。ああ、そうですね。もう、なんかもう完全に競技会って感じ。競技会です。
6:32
はあだか。ら、なんかファンランの人は多分いないんじゃないかっていうぐらい。ええ。かなりみんな真剣なレースですね。
6:42
じゃあ笹山みたいにあのしし汁出ますみたい。ああいう映像は一切ないわけですかね。そ。う。ですね。
6:49
うん。食べ物の映像は、な。
6:51
いんじゃないですかな？うん。すごい記録が出てます。も。
6:55
ん、すごい記録。優勝。青学の若林さんですよね。
6:59
そうですね。2時間6分台とかでしたっけ？そ。うです。
7:02
ねう。ん、すごい。そっか、そっか。もうすごい張り詰めた感じなんですかね。そう。
7:09
ですね。うん、だからもうみんなあのウェアからして本気ですよ。ね。ああ、ティー。
7:14
シャツ着てる人の方が少ないんじゃないかっていうぐら。い、みんな。
7:18
あの、ノースリー。ブと。
7:21
かですね。へえ。青沢さんも例に漏れず、紫色の。
7:26
あれね、めちゃくちゃ流行ってました。ね？うん、なんか他にもいらっしゃいましたよね。写真見たらびっくりし。
7:33
ました。全く同じタンクトップ着てる人十人以上見ました。から。
7:37
おお。これは。大人気。商。
7:42
品です。まさかそんな大人気商品だったとは知らず。はい、そんな大会。ということで。えっと。エントリーしたのはいつだったんですか？
7:55
割と早くて。6月ぐらいだったんじゃない？ですかね。その頃の。じゃあ、マインドとしては、その前のシーズンを終えて、別大では次、来年はその2時間40分を切りたいみたいな。もうすでに目標があって。
8:16
うん。うん、そうですね。あの神戸で2時間41分46秒っていうことで。あの、やっぱり神戸の最後のね、35キロ以降の神戸大橋のところの登りをね、あの考慮すると、まあ、もうちょっと平坦なるコースを走ることができれば、うん、40分切れるようになるんじゃないかっていう淡い期待が持っ。
8:42
て、うん。うん。ええ。じゃあ何に出る？っていう中では。
8:47
まあ確実に出れるレースで平坦なレースってなると、やっぱり別大かなっていう。ことで。
8:56
選んだ。っていうとこですかね。うん。これまで別大は出たことあった。
9:00
んですか？いや、初め。てです。初めて。はい、すごい。そこで。
9:05
マラソンを出てる。ああ、そうですよね。神戸マラソンでも。
9:09
僕はまあ、あの、毎年1回はあのフルマラソンの大会に出て。まあ、自分の実。
9:16
力というか。あの、体力テスト的にええフルマラソン走るようにしてるんですけど、まあ、なるべくなら同じレースに出ることで、自分の力っていうのが、こう同じコースを走ることで、どれぐらいこう、比較がしやすいじゃないですか。そういう意味では神戸マラソン毎年出ようっていうのがあのベースにあるんですけど、うん。
9:40
ちょっと今年、いや違うわ。去年ね、あの神戸マラソンはエントリーしなかったんで。すうんう。
9:47
ん？それはあの、もともと沖縄サバイバル？うん。沖沢に出よう。1月に行われるウルトラマラソンウルトラ十。
9:57
1月な。ん？11月か神。
9:59
戸マラソンと同じタイミングで、大。きさはそっかそっか。うん。
10:02
で、まあ、それにエントリーしようと思ってたんですけ。ど、結局。
10:05
エントリー失敗してしまって。ええ。お日様も出れないし、こうマラソンも出れない状況になってしまったんですけど。まあ、あの、神戸マラソン出ないっていうことを最初から決めてたことも。
10:17
あ。って。あの確実に出れるマラソンっていうところで、別大にエントリーしたっていうことですね。
10:24
そうなると、このシーズンのえっと、マラソンはもう別代のみというか、勝負レーサーも別代ってなって、それ一本に絞ってたということですね。そうですね。うん。
10:36
それはもう、わかりやすいというか。うん。うん。
10:40
もうそこにメーティング。していけたらいいなとは思っていたんですけど。うん。まあ、ええ。昨年の6月ぐらいから測定が痛くなって。うん、結構、測定痛が長く。
10:53
続いている状。況が、自分が想定してたよりもさらに長く。
10:59
うん、結局。別大に至るまでに。
11:02
測定の痛みはあまり解消することなく。あらあらあら。
11:06
うん、レ。ースだと書いてしまったっていうところは、ちょっと自分の中では不安要素ではありましたね。ふんふんふんふん。
11:12
結構不調な期間が続いていたんですか？そうですね。やっぱり測定痛いと走るモチベーションが上がらないんですよね。うん。で、やっぱり20キロぐらい走るとこう。アーチの下がりが気になったり、こう測定筋が痛くなったりっていうので。
11:32
もうなんかあんまりそれ以上の距離、走る気が起きないみたいな感じで。まあ月間の走行距離で言えば、だいたい350キロぐらいっていうのが、もう四ヶ月、五ヶ月続いてるっていう感じで。まあ本当なら500キロぐらい走りたいなって思うんですけど。まあそれぐらい走らないとサブ40って難しいと思っていたんで。うん。でもそれが全然できない状況だったんで。うん、このままでは。サブ40とか遠いよねって思って。うんうんうん。10月、11月は過ごしてましたかね。
12:07
なんか不安な時期を過ごしたっていうことですよね。だいぶ。うん、モチベもそんなに上がらな。いままモチベーションも上がらないし、こう練習もうまく積めないので。うん。どうやってあの総力を上げていくかっていうことを、やっぱり真剣に考えましたよね。うんうんうん。短い練習時間で。
12:30
どうスピードを上げていくのか。うん、ええ、長い。まあ、マラソンの距離をね、どう走れるようにしていくのかっていうところは、やっぱり練習の質を考えるし、まあ、走り方自体もこう変えていかなきゃなっていうことは思って。うんうん。すでにいろいろ研究を重ねて、もうあの自ら考えられて。
12:54
た方じゃないですか。そうですね。だから、これ以上改善するところがあるのかどうかみたいなところ思いますけど。何を改善したんですか？改。善っていうよりは、まずはそのサブ40しようと思ったら、1キロ3分、45言い分で走りきらないといけないわけで。それをやろうと思うと、やっぱりベースのスピードを上げていかないことにはどうにもならないんで。
13:22
うん。まずはその3分45で走れるフォームっていうところが、今までと同じじゃ、そのスピードでは走れないんだろうなっていうことで。うん、楽にスピードを出せるフォームを研究しようみたいな。うんうんうんところから。まあ極力、今までよりもおおペースを上げつつも楽に走れる方法っていうものを模索するっていうことで、あれこれ試行錯誤しておりましたね。
13:51
一番変えた箇所は何ですか？腕ですか？状態とか。うん、設置位置ですね。設置位置。着地する時にいかにええ真下に着地するかっていうところは、非常に意識を強く持って、うんうん、改善をおお力を入れたところですね。
14:11
ちゃんと重心が真ん中というか。下に伝わる位置で。そうですね。
14:16
着手できているか？はい。うん。
14:19
まあ、今まではどうしてもこうストライドを伸ばそうと思うがゆえに、着地が前になりすぎてたなっていうところ。があ。って。
14:30
結構そうやって腰が下がりやすいフォームになってたなっていうところが反省点としてあるんで。まあそこをやっぱりしっかり真下着地をして、腰高のフォームを獲得すると。これがやっぱり一つかな、一番重要なところなのかなと思ってます。
14:50
それはなんかその。インターバルとかグルグルしている間に。どんどん変えていくような感じです。
14:57
かうん。というよりね。もう本当に癖づけることになるんで。もう普段の常具から、スピード練習から、すべての絵において真下着地を意識してやっていくっていうことで、どんなスピードのあのペースでも真下着地をぶれることなくやる。うんうんうん。
15:23
それってすごい時間もかかるし、正解が自分の中でもわかりにくいんですよね。だから正解にはたどり着きそうなとこまで行ったんですか？たどり着いた。
15:36
たどり着いてないね。まだ、途中。
15:39
まだ途中だと思う。うん。それだけれども、その今の自分の中ではこれが一番近いんじゃないかっていう。走りゆいて試みたって感じで。
15:49
すか、そうですね。別大の直前ぐらいになって。あの、しっかり町田着地がこう体に入って、うんで、なおかつこう着地した時に、ええお尻を使ってしっかり押せるっていう感触がなんとなくつかめてきたかなっていうところで、別大のレースに臨めたっていうところは、うん、まあ良かったところかなと。うんうん、ですね。
16:13
練習メニューとしては、そのジョグとそのスピード連というか、インターバルみたいな。どれぐらいの割合でやったんですか？まあ、だいたいスピード練習は週二ぐらいでやろうというふうにスケジュールでは考えてましたけど。うん、まあ現実的にそれが週二でできたかっていうと、測定の痛みもあったりして、ああ、なかなかやろうと思った日にできないことは多々ありました。
16:41
よね？うんうん。うん。その40切りとなると。
16:49
その練習のスピードではどれぐらいで？まあ、インターバルだと3分20を1005本から六本ぐらいやるっていうのは、まあ収入ぐらいでこなせればいいなと思ってやってまいりましたけど、まあ、なかなか測定が痛いと。それってスピードを3分20を出すっていうこと自体がしんどいというか。
17:16
どうしても足痛い状況の中で、そのスピードを出すこと自体が結構ストレスで。うん。
17:22
まだあの、その痛みがなければね。あの、別に3分20でそこまでしんどいタイムじゃないんですけど、どうしても足の痛みと掛け合わせながら考えると、もうちょっと出せるのにとか、もうちょっと心配を追い込めるのにって思いながらも。もうギリギリのところを攻めていくみたいな。そんな練習の仕方しかできなかったっていうところですよね。
17:47
まあそんな限られたその時間というか。とか距離、自分の体制みたいなところの中で効率的なそうです。ね、逆にそういうふうに、こう、制約があるからこそ、こうより感覚をシビアにしていこうとか。ええ。
18:10
改善ポイントを明確にしていこうとか、そんなことがあの真剣に考えて取り組めたっていうところが、まあ練習に集中できたっていうところなのかなと思うし。まあ、スピード練習、自分でスピードに余裕があるほど作れなかったけど、ランニングエコノミーは上がってきてるなあっていう感触は得れてたので。うん、まあそこまでスピード練習してなくても、うん、きっと。スタミナだけ。
18:40
しっかりつ。けてれば乗り切れるかな？っていうふうには思ってましたね。
18:46
じゃあ、あれですかね。レース中のお話とかも聞いてみましょうか？はい。あの別大はスタート位置が事前に明確に決められているという言われていて、というか、まあ、決まってるんですよ、はい、全部。もう順番はタイム順に最初から。
19:08
ゼッケン番号自体がタイム順になっている。みた。いな。
19:12
形なんで。あの。まあ走力の高い人から前にいるっていう感じなので、非常にスタートはスムーズですよね。なるほど。
19:21
だから並びの位置。もうプラカードでええ、何番から何番の人はここに並んでくださいみたいなことで。ええ。まあ、なんかまるで甲子園の球児のように、あの。プラカードに持った先導をしてくれる人に後についてやる感じで、あのスタート位置につくわけですけど、まあ、あの皆さんの気合の入りようがすごいっすね。静かな闘志が湧き出てるかのような。みんなこうね、あの集中して今から絶対やってやるぞっていう気概というか、気迫を感じる。
20:00
スタートゾーンでしたよね。みんな自分との戦いでこう、プラピービーを出そうとして向いてる方々ばっかりですもんね。
20:10
うん。あ、まあ、そのトップ選手たちの前の方の人たちは、もっとあの周囲のライバルを見てバチバチしてんのかもしれないけどね。僕らぐらいの人たちはみんな自分に向いてますよね。うん、もうあまりこう、周りは気にすることなく。
20:31
うん。静かに自分の中で闘志を燃やしているっていう感じのに見受けられる方が多くいらっしゃったなと思います。ね？安宅さん、その時何を考えてたんですか？
20:41
何考えてたか？いや、あんまり何も考えてなかったですね。なんかその雰囲気が、ああ、他の都市型マラソンとは違うなって思。ってな。
20:52
んか、こう。カルチャーショックを受けていたっていうこう感じでそうで。すね。周りが同じぐらいのタイム。
20:57
で競技。は、その世界ですね。
20:59
うん。ラジタイム。
21:00
はい。もう僕もそれは死ぬほど味わってきたんで。なんかだからトレイルが逆にすごいいいなっていうふうに思ったんですけど。はい。でも、その緊張感が多分、陸上の世界のあれじゃないかなと思いますね。うんうん、なるほどね。だから逆に僕はそういう世界に生きてこなかったので、なんかすごくそういうのがそうですよね。目新しく感じますね。は。
21:24
いうん。だと思います。うん。
21:28
うん。スタートはどんな感じですか？そのゲストランナーがいて、わー。みたいな、そういう感じもな。
21:38
いいやもう全くない硬派な感じで。もう静かにスタートを待って、合法が鳴って、わーっとみんな走り出すっていう感じですけど、大抵なんかこう、スタートした時にこうなんていうんですかね、市民マラソン。まあ神戸市、神戸マラソンとかだと。なんか歓声が湧き出る感じってあるじゃないですか。あります。選手というか、参加者も含め。うん、全く音がしないですよね。
22:05
うんうん。あ、そうなんです。か、うん、はい。まあ、合法はなりましたってなったら、もう静かにみんなあの自分のペースでスタートしていく感じで。まあそれはあの沿道の観客の人たちを拍手したりとかしてくれますけど。まあ、選手たちからはほぼ何も聞こえないんですよね。
22:24
うん。うん。みんな違いますね。
22:29
何もこう言葉にすることなく、淡々と進んでいく感じっていうか。でも、その中でもあの、ちょっと驚いたのは、もっとなんだろう、核になる集団っていうのが明確に存在して、そこに50人ぐらいの集団ができるんじゃないかって想像してたんですけど。なんかわかります。集団心理とかありますよね。トレランとかでもなんかトレイになったり。
22:54
だいたいこのゾーンは2時間40分を目指すゾーンだぞって言って、なんかね、あのペイサーがいるような。あの神戸マラソンとか見てると、なんかその後にみんながこう集団で百人ぐらいついていくような、そんなイメージで思ってたんですけど、実は全然違っていて。うん、なんか十人ぐらいの集団がいっぱいあるみたいな。で、皆さんこう。ピッチやストライドが微妙に合う、合わないっていうのがあるんでしょうね、その集団の中で。だから、自分に合う集団を探すっていうか。ああ、これっていまいちあの自分とリズムが合わないなっていう集団が目の前にあったとしたら、自分により合う集団を探して、その集団についていくみ。
23:50
たいなうんうんうん。うん、感じで。
23:53
最初の10キロぐらいは、その自分のリズムに合いそうな集団を探すっていう感じの走り方でしたね。で、その10キロ以降からは見つかるんですか？
24:09
うん、やっぱりそれでもあの、ちょっとずつ、こう、ペースが合わなかったり。ええ、逆に。まあね、あの。コースのアップダウンがあったりする中で、なんかこっちの方がいいかなって思いながら、まあ乗り換えたりしていきながら。あの、常に自分が気持ちよく走れる集団を探しながら走っていくっていう感じの走り方をしてた感じですね。
24:41
ふんふんふんふんでペースは20キロぐらいまではず。っと。
24:49
同じようなペースで。まあ、ハーフまでは割と貯金できるならしていきたいなって思いながら。まあ345よりも少し速いペースで押していきたかったなという感じですう。
25:04
んうんうん。うんうん。で、まあ、割と風も少なくて、気温もちょうどよくて、もう。
25:09
いいコンディションだった。す。ごくいいコンディションでしたね。うんうんう。
25:12
ん？10キロで折り返して方向転換することですね。そうですね。は。
25:19
い。一番苦しかったところは？35キロとか。それぐらいですか？そうですね。やっぱり30キロを過ぎてから、やっぱり自分でもペースが落ちてきてるなっていうのが分かりてきたんですよね。
25:34
うん。苦戦され始めて。うん。で、もうその頃になってくると。こう、集団が少なくなっていくんですよ。
25:42
ああ、もうみんな結構バラ開けてくるんで。こう、人と一緒に走ることができなくなってくると、やっぱりちょっと風が吹いても影響を受けやすくなってくるんですよね。ああ、なるほど。
25:55
そうです。風も出。てきた。
25:57
うん。まあ、その集団で走ってたら気にならないような風も。うん、一人で走ってるともろに受けるじゃないですか。なんかちょっとの変化にこう気持ち的に。ああ、風受けてんなとか。うん、あれこれ気になってくるんですね。
26:15
どうしても敏感になりますよね。そう、うん。まあ、そういうこともありつつ、ただまあ、30キロ過ぎた時に、まあ、一緒に練習してきたあの仲間が。ええ、ちょうど後ろから追いついてきて、うんで、まあ頑張って走りましょうよっていう感じで、あの、お互いエールを送りながら、30から35まで。ええ。
26:37
ほぼ同じぐらいのところを走ってこれたので、まあちょっとそこでこう、あのモチベーション的に持ち直したところもあって。ただまあ、35キロ過ぎてから、まあ、彼はまあ、さらにスピードアップして言いながらええ、前行っちゃったので。堀さんですか。そうですね。堀さんね。水曜神戸連でも一緒に走ってる？はいはい。
26:58
まあ、彼は35からでも言い分で行けてたんですけど。結局まあ僕がペースが落ちていってたんで。まあ、彼が早くなったっていうわけじゃなく、彼はずっと言い分で言ったけど、僕がまあやっぱり3分51番悪いところで3分55ぐらいまで落ちてたので、うん。まあそこで遅れをとってしまったのが、まあなかなか自分でもまずいなあとも思いながら、あの、なんとか維持して行きつつ走ってたんですけど。う？
27:29
んですよね。うん。いや、苦しい場面ですね。苦。
27:32
しい場面でね。そうなってくると目標のタイムがね、気になってきますよ。ね、やっぱり。でも345で維持しなきゃいけないのに、やっぱ355とかになってくるとねえ、1キロで10秒ね、削られていっちゃうと、あっという間に貯金なくなっていっちゃうんで。
27:53
うん。どうしたもんかな？って。
27:56
思いながら。ね。35キロでジェル入。
27:59
れて、う。ん。
28:01
もうそっからはもう自分を騙すというか。騙す。どう騙す。
28:07
いやまだいや、もうあとたった8キロしかないよねと。もう今から10キロ走る気で走ったらいけんじゃねえの？みたいな。そうそう、もう今からスタートしたよって、あの思い込むみたい。な。それで。
28:26
ラストスパートをかけるわけですね。う。ん？全然スパートにならないんだけどね。
28:31
はい。いやいや。いやもう維持するのが精一杯なんだけど。気持ち的にはペース上がってる気で走ってん？
28:38
の、うんうんうん。足もつりそうになったりしました。
28:43
うん。やっぱり35を超えてからは、あのハムの裏あたり。あとはふくらはぎの下の方がやっぱりこうつりそうな。うん。感触はあったんですけど、そこでペースアップしたら確実にするなみたいな。う。
29:02
ん、ところで35ぐらいです。まだまだまだですね。怖。いです。
29:07
ね。なので、自分の気持ち的にはね、まだペース上げれんじゃないかって思うし、それを実行に移せるかもしれないって思うんですけど。うん、ピキーンってなったりするわけで。いやまあ、ラスト2 3キロぐらいまではちょっと。
29:24
そうそ。う、怖い気がしますね。
29:26
そこはちょっとこう、うん、綱渡り的な感覚を持ちつつ。ああ、残り2キロぐらいまでは我慢してええ。まあ、最低限のペースを維持していこうっていう感じでいくんですけど、38キロ過ぎた頃に神戸マラソンの時にもいつも応援してくれてる。まあ方がいらっしゃるんですけど、ええと、今田真紀子さんっていう僕がね、あの信越語学でレーサーをして優勝された方が、やっぱりあの、いつもいいところで応援してくれてるんですよね。で、神戸マラソンの時も、あのハーバーランドのあの坂に入る直前のところで応援してくれてたり、今回も38キロ時点での残り3キロっていうところで。
30:19
応援してくれて。る。って。
30:21
で、まあ、そこでまだいけるよって。まだ40分間に合うって声かけてくれて。まあ、そこでちょっと持ち直したというか。うんうん。まあそこでちょっとペースを上げていかなきゃな。それ気合。い。入った感じですか？
30:40
気合い入れて、残り3キロをしっかり走り切ろうと思って。ええ、ペースアップして。気持ち的にはペースアップしたつもりでも、まあ、1キロ3秒ぐらいはちょっと早くなったかな、みたいな。そんな感じでペースアップできたのが、まあ結果的に間に合った理由なのかな。うん、1キロ3秒を縮めてもね。九9秒でしょ。
31:08
ううん、でかいですよね。もう最後。うん。7秒。
31:11
すごい。最後7秒。
31:14
カットですから。あと7秒。
31:17
遅かったら。ねえ、切れなかっ。
31:21
たそれって計算？どこからできるんですか？いや、ほぼね、できないんですね、もう。ただまあ、残り3キロで、その今田さんが声をかけてくれたところで、まだ間に合うっていう。まあ彼女はね、非常にその、なんでしょう、ケースとか、すごく緻密に計算してくれるタイプの人なんで。
31:44
彼女が間に合うって言うんなら、きっと間に合うんだろうって思っ。ているし。うん。
31:49
なかなかそういう中で、まあちょっとでもペース上げて走って。で、まあ競技場に入った時点で。うん、残り1分半ぐらいしかなかったんですよ。うん、あと何100mなんですか？競技場入？
32:03
ると300ちょっとかな。競技場入る直前の時点だから、まあ約400mっていうとこだと思う。うん？あの電光掲示板があるじゃないですか。もう残り多分、1分30秒切ってたと思うんです。
32:19
そっか。は。い、マサイって言いながら。もう周りの人たちも、あの、一緒に走っている人たちが4
32:29
5人いたんですけど、みんな顔を見合わせながら。これ、まずい。
32:34
よね？っていう感じで。もうみんなでダッシュですよ。うん。そうだな。
32:40
でもやっぱりもうそこであの、もう足つりそうとか言ってる人もいるし、あの競り合う感じでもなく、なんとかみんな40分切ろうぜって。鼓舞しながら。みたいな。
32:54
鼓舞しながらゴールを目指すんですけど。うん。
32:58
ああ、俺もうダメかもみたいな人もいるし。うん。まあ、僕はまあ幸いにもその中で抜け出せた感じでゴールできたんで、よかったなっていう。感じでゴールしたんですけ。
33:11
どうんうんうん。いやまあ、なんとか並び良かった。で、ゴールできて、まあ安堵したなっていうか、ああよかったなっていうところで終わったところに、あの堀くんがね。うん、めちゃめちゃ嬉しそうに。
33:28
あ。のやった。っていう。
33:30
って。たああ、印象深かったなあ。っていうかああ。ゴールで待ってくれていた。
33:36
まあ、彼自身があの38分台でゴールできたことが非常に多分彼は嬉しかったんだろうなと思うし。あのすごいやっぱり練習積み上げてきてたから、やっぱりあれだけこう喜びが爆発するんだなあっていうところが、あの、いいなって思いましたね。うんうんうん。なんか、あんまりこう、自分ではそこまでこう、彼が喜ぶほどの努力を積み重ねてきた感じとか、あの達成感っていうのはあんまりなくて。うん、まあまあ、あの、切れたのは良かったなとは思ったんですけど。まあ最後、やっぱりどうしても35キロからペースが維持できなかったっていうところでは、あまりこう満足はしていなくて。うん。
34:25
そうなんですね。できたら345言い分で、最後ちょっとこう、がむしゃらにええ走ってペース上げてゴールしたいなってなると、だいたい38分前後ぐらいをイメージしてたんだよね。まあ、そこまでには至らなかったけど。
34:48
うん。まあ、40分切れてよか。
34:50
ったなみたいな。ひとまず。ひとまず、ちょっと安堵したなっていうようなゴールド。
34:56
感触ですね。うんうんうん。なんかその発言を聞くと志が村田さん、やっぱり高いですね。ああな、その自分なりの採点では何点？百点満点中何点ですか？
35:13
うん。まあ88点って感じじゃな。いですかああ、あと12。
35:17
点。どこにあるんですか？うん。まあ。
35:24
努力の仕方としてね。やっぱりあの体重を減らそうとか、あのできること、もっとあったんじゃないかなとか思うんですよ。まあ、フォームの改善とか、ランニングエコノミーを上げるとかっていうことも大事なんですけど、なんかもうちょっと取り組み方にあの幅が出たらよかったなというか、あの真剣さが足りなかったなみたいなところはマイナス十って。当日のことっちゅうより、練習のことで。
35:55
すか、そうですね。残りの二点は？
35:58
残りの二点はええ。前日にインド料理食べに。行ったんです。何それ？あら、たくさん。ゼロ。富士の時もそうですけど、なんか直前にスパイス系食べるの好きで。
36:14
すね。そうそうそ。う。
36:15
そうで、インド料理あの。ちょっとまあ、仕事の付き合いもあって。あの別府にインド料理屋を経営されている方がいらっしゃって。
36:29
はい。で、ぜひ食べに来てくださいよって言うから行ったんですよ。そしたら。
36:34
どんどん出てくるんですよ。ねあも。
36:37
う、これも食べてください。あれも食べてくださいって言うんですけど、どんどん出てくるし、これ、いつのまにインド料理食べ放題になったんだろうって思いながら。あのお友達を道連れに、2人でインド料理を大量に食べて、うん、ええ。でもこの店全然流行ってないよなって思ったんですよ。はい。したらあの、そのね、知り合いなんですよ。その人あの。
37:07
お客さん来ませんねって言ったら、いや、今日貸し切りですからね。嘘2人のための貸し切りそ。
37:16
うそう、2人のための貸し切りだった。あらあら、それでもうインド料理食べ放題になって。なんか本当、もう夜ご飯食べませんでしたから。ねおもてなし。すごいですね。あら。
37:30
ね？それでもう夜ご飯食べずに。もう昼。大量にインド料理を食べて。
37:37
最大のカーボローディング。ですね。ええ。食物繊維バリバリでね。
37:44
普通あれですよね。あんまりその前日に刺激物食べてはいけないみたいな。セオリーあるじゃないですか。マラソンねえ。うん。全く無視してました。
37:55
ね？じゃあ、そのセロ。リはいや、当日のコンディションには響かなかったですか？
38:02
いや。当日のコンディションにプラスに働いたんじゃないかっていうのも、その友達と話してた。ん？
38:08
です。あらあらあら。あのインド料理ってすごい野菜たくさん使うんですよね。はい。で、スパイスもで、まあその野菜の食物繊維も含む。こう便通が非常に良くなりましてで。
38:26
すね。はい。朝から3回トイレ行きまして。
38:32
多い。その友人は、その夜から5回トイレに行った。
38:37
って。い。うその。痛いっていうわけではなくて。
38:41
あ、なんかもりもり出るよね？みたいな。もり、もり。
38:46
軽量化できて、うん、なんか体重減ったんじゃないかなっていうぐらい。こう、お腹ペタンコになったなみたいな。う。
38:55
ん？カロリーだけ摂取し。て、そうそうそうそ。
38:58
う、排泄できるような。排泄して。すっきりした感じで。
39:02
すっきりした感じでレースに臨めたという。心も体。
39:05
も大きい。それ。よかったんです。
39:07
ね。それはよかった。あの当日の朝、お腹痛くなって。とかじゃなくてよかった。
39:19
だからなんかね。夜食べてないし。すっきりした感じで朝を迎えれるわけですし。
39:25
そうか。逆にその夜食べるとまた胃に負担かかるからよくない？とかもありますもんね。ありますよね。意外と昼のインド食はいいのかもしれないですね。ぜひ。来年別大行く人あ。
39:35
のインド。料理屋、行ってください。
39:37
名前を言わなくていいですか？お店の名前？はええ。アフジャーさんです。
39:41
アフジャーさん、はいはい。ぜひ、足を運んであげてください。
39:46
よろしくお願いしますという感じですね。はい。で。えっと。終わってからもう観光とかしたんですか？
39:57
僕はあの高速バスで前乗りしていったわけですよ。前日ね。で、まあ行って朝着くじゃないですか。あの別府は朝6時から銭湯やってんですよね。でも朝から砂風呂入って、銭湯をはしごして、まあかなりこう。別府を満喫いたしました。別。
40:20
府といえば、温泉ですもんね。まあ、走り終わった後はちょっと。
40:26
え？え？北九州の小倉に移動しまして。まあ、昔から宮地の中のええランニング仲間の経営するイタリア料理屋に行って祝杯をあげたというところで。あ。
40:40
のイタリア料。理フルコースをいただきまして。
40:43
贅沢じゃないですか。贅。沢な夜を過ごしました。
40:47
いや、いいですね。はい。え、なんかあの、お祝いされたのもそう。このあの。なんか、写真で言いました。けど、ああ、そうな。
40:55
んですよ。プレート。プレートいただきましたね。ああ、お祝いのデザートプレートいただきまして。はい、もう非常にいい思い出ができました。
41:04
うんうん、もう食べても食べてもそれはゼロカロリーですね。ゼロカロ。リーですね。これはもう。
41:11
いや、忘れられないですね。いや、いいレースでしたね。
41:15
うん。そ。っかいや。いいですね。
41:21
何か参考になりましたでしょうか。いや、だいぶなりましたね。そのメンタルの持ってき方とか。ああ、うん、前日の、その練習前日じゃないや、えっと、レース前のその練習の仕方とか、そんな、なんでしょう、やっぱりセオリー的には走った距離を裏切らないとか、そのやっぱり。
41:42
距離論になりがちじゃないですか。そこをこう効率でカバーできるものなんだっていうのを、こう、あら、たくさんを見て証明できてるわけじゃないですか。うん。
41:55
ね、やっぱり効率のいいランニングフォームを追求するっていうことは、まあやってた方がいいよねって思。うのね。
42:04
むやみやたらにこうなんでしょう。距離とか稼ぐ。分数を長くやるとか、よりフォーム見直すとか。なんか別にやれることがあるってことですよね。そう。
42:20
ですね。うん、だからね、自分をこう走っているところを映像に撮ったり、それが一流選手と何が違うのかっていうところを追求したり。まあ、そういうことはやってた方が近道な気がしますよね。うん。自分もあのよくせい。
42:41
大の先生、接骨院の先生にあの走り方とか言われるので、すごくそれはあの身にその言葉を身に染みますね。なかなかそれって自分で見つけるとかって難しかったりするのでね。独学ってというか、独自にただただ走り込みをするっていうよりは、しっかり教えてもらえる人に自分の走り方を修正してもらったりとか。
43:11
と。いうこ。
43:12
とはやっていくほうが、結果的に近道なんじゃないかなっていう気はしますよね。村沢さんはその自分で動画を撮って、その一流選手の方との走りと比較したり。
43:27
そうですね。のが。あれ？ですか？
43:29
うんですね。うんうんうん。あの。教えてくれる人が身近にいない場合は、そういうやり方もあるっ。
43:38
てことですね。そ。うですね。何？まあ、何が？
43:41
いいのかっていうことが判断がつけばいいなとは思うんですけどね。僕も全然。でも正解がわかってなかったところもあって、それは結果的に怪我につながったりしたこともあるのかなっていうふうにも思っているので。うん、結局そういうのもね、あの、自分としては回り道しちゃったなと思うところでもあるので。やっぱりあの有能な先生に教えていただくっていうことは。近道なんじゃないのかな？と思うんですけどね。
44:13
父親、マウンテンクラブにおきましては、やっぱりあらたくコーチにフォームを教えてもらいたい方々がいっぱいいると思いますので、ぜひこれに続けとばかりにいろいろ教えていただければなと思いますよ思。いますよ、本。
44:31
当ですか。ね。
44:34
ねと。あの千賀子さんは黒田さんの見て。はい、同意を求めております。はい。
44:40
いやね。厳しいですよ。やっぱりそうやってあのアドバイスをくれるっていうのは、やっぱりすごい嬉しい人っていっぱいいるので。
44:50
千佳子さんはどう？ですか。嬉しいですよ。
44:52
そうですか。うん。
44:54
はい。毎回毎回耳をかっぽじって聞いてます。私は。
44:57
はい。千佳子さん、だいぶ走り変わってきましたよね。あ、ありがとうござ。
45:01
います。ああ。だいぶ軽快な感じになってきてるんで。
45:05
ありがとうございます。ああ。なんかちょっと前のドタバタした感じがだいぶ薄れてきてるなというか。足がしっかり回るようになってきてるなっていう感じがするので。意識。
45:18
はしてます。ああ。いいですね。
45:22
やっぱ師匠に見てもらう。で、それをちゃんと自分に意識して走る。そこは大事ですね。大。事ですね。なんかね。
45:32
これからもご指導。はい。ご鞭撻。
45:35
のほど、よろしくお願いします。お願いします、先輩。まだまだね。でも次は比叡山と。
45:44
い。うこう難しいレースが控えてますんで。まあ残りあと一ヶ月ないぐらいなんで。
45:53
これもまたはい。50マイル50マイルまた感想。感想を目指し、ま。
45:59
すけれども。ですよね。またね、性質の違うレースですから、うんうん、難易度も違うんですけど、ベストを尽くして感想を狙いたいなと思っておりますので。はい。応援していただければと思います。
46:14
応援してます。応援しま。す。
46:23
ここからはええ。各ゲストからの質問タイムということでいきたいと思います。まず、主催の岸さんがどうしても聞きたいことがあるということで伺っておりますので。
46:35
そう、そうですね。もう2時間39分笑ったさんも出しても、あんまりびっくりしてないんで。あの、まあ、あの、それぐらいはされる方かなと思うんですけど、あの、能力的にも。ただまあ、あの、やっぱりこれ、あの、私ぐらいの世代の人間で、結構やっぱり走ることからフェーズアウトしていったりってする人とか。前前まで頻繁にこう出て行ったのに、やっぱり働き盛りっていうことで、なかなかこう、両立がやっぱりすごく難しいっていう中で、で、さっきもあの350キロで少ないっていうね、話だったと思うんですけど、多分私月間100キロぐらいで大会出たりしてるんで、それは話にならんわっていうところがありつつなんですけど、やっぱり一番難しいのが、まあ大会中のメンタルコントロールはある程度こう、経験値とか。
47:27
まあ気持ちがあれば、あの私とかどっちかって言ったら、もうそこはメンタルで、まあ頑張れるタイプだと思ってはいるんですけど。まあ、その、やっぱり日頃のタイムマネジメントですよね。早朝、早朝走る、夜走る、あるいは残業あったり、予定外のやっぱり仕事が入る。そういう中で、こう何て言うんですかね。まあ、もちろんあのたくさん計画的なので、いろいろ考えながら。ええ、そこのコントロールをされていると思うんですけど。で、あとはやっぱり、まあ、さっきの年齢のところの、まあ50っていうところを近づいてくると、もうすごく体力の衰えとか、疲れやすさっていうのは自分自身もすごく感じている中で、まあそれは多分、肉体的なところとか、あとまあストレスのような、あのまあ、あの、そっちの精神的なところとか、まあその疲れをトルクフ。
48:22
っていうのも多分されてるんじゃないかと思うんですけど、その二点って、こう、どうやってこう、何て言うんですかね、行動されているのかなっていうふうには、あの思いましたで、お仕事的にも立場がそれなりにの立場の方だと思うんで、まあそれなりに本当お忙しい流れだと思うので、まあそのあたり、ちょっと本気で聞きたいなと思ってます。うんうんうん、そうですね。まあ一つは。まあ、ランニングってこう。
48:51
習慣化するっていうことが。まあね、ご飯食べんのと同じぐらい。あの朝起きたら走るよみたいなところは、うん、癖付けてるっていうところがあるので、あまりそれ自体にこう練習っていうことするっていうこと自体にストレスはないかなと思っています。かといってまあ練習が楽しみなわけでもなく。うん、どちらかというと僕、結構夜しっかり食べる人なんで。あの仕事終わって、ああ疲れたなって家帰ってきて、酒飲んで、お腹いっぱいご飯食べて、まあ倒れるように寝て、起きたら走り始めるみたいな、そんな感じなんですよね。
49:45
デフォルト化してるってことですよね？それは。そうですね。もうそれがもう習慣になっているので。
49:50
頑張るではなくてデフォルト化うんですけど、はるかちゃんも朝朝弱いと思うんですけど。はい、朝本当起きれないですよ。ね。起きれないですね。布団が恋しいです。
50:00
はい。うん真。冬のクソ寒い時とか、千賀子さんとかもすごいなとは、そこは思いますけ。
50:06
どね。うん。本当に。非常に強いという。
50:10
うん。朝起きて。鳥の鳴き声が聞こえたらあ、今日天気いいんやなと思ったら走ろうと思います。
50:16
ね。ああ、そうなんだね。雨降ってても鳥が鳴いたら晴れてるんやな。と思っ。
50:22
て。ああ。鳥の鳴き声です。
50:24
鳥の鳴き声。はい。基本は。
50:27
すご。い。まあ、体を動かすこと自体は本当にね、気持ちいいなあっていうふうには、やっぱりそれ、すごく思うようになって。まあ、ただただなんか。
50:38
目標云々関係なく、体を動かしていこう、それが山だろうから、ロードの方が走るっていうことはすごくきもちいいなあっていうふうには思うようにはなってきましたけど、それがまあ、例えば仕事がもう朝一の便とか、まあいろいろそういう朝5時、6時起きみたいな仕事とかも多い中で、じゃあそれを4時に起きるのか、前向きじゃあ22時、23時になってやるのかっていうところまでがもう全く。そこまでの記録はやっぱりなくなってきたきましたしね。そういう方も結構多いんじゃないかなと思うんですけど、そこがすごくやっぱりあれですよね。えっと、デフォルト化されているんだなというふうに思いましたね。そう。
51:20
ですね。あと。体力の衰えっていうのは感じられないですか？
51:24
いや、衰えてきてるんじゃないかなとは思うんですけど。やっぱり体。の。その方っていうかね。
51:31
うん、まあ、怪我したりするのもその一環なのかなと思うので。あの、まあ測定がなかなか治らないとこっていうのも、まあ体にガタが来ているうちの一つだろうとは思ってはいるんですけども。ともと柔道やってはったんでね。その辺の体感っていうか。なんて言うんですかね。壊れにくいこう、強さ持ってあるんだろうなと思うんですけどね。う。
51:55
んうん。そうですね。あんまり怪我しやすいタイプではなくて、僕も本当。この測定を痛めたのが今までで一番長く。
52:06
て。大きい。故障なのかなって思うぐらいですね。それまでもあんまり怪我することもなくやってますから。
52:15
うん。まあ、ホームもすごい。あの。
52:17
綺麗に。直されてるからこそ。っていうのもあるんじゃない？
52:21
ですか？うん、そうですね。あんまり負荷のかかりにくいフォームにはなってるとは思うんですけど。この前、そうですよね。東島で走った時、ちょっとフォーム変わられたような印象だけありまし。
52:32
たね。ああ、そうで。すね、はい。うんなんかよりひたひたとした。こうあ。
52:37
まり、妹。走るのも久しぶりでした。
52:39
けど、一緒に？そうです。ね、よりこうひたひたひたっていうこう感じのうん、なんか方に見えましたよね。
52:46
やっぱりより測定にこう。負荷がかかりにくくするために上下度を少なくするとか、着地衝撃を少なくするっていうところは意識しているので。まあ、そんな風に見えるのかな？とは思いますね。
53:01
ただ多分あれです。加減が多分すごい上手いんだろうなと思います。あの、普通よくあるのが、やりすぎて故障しちゃったりとか。あ。あ。
53:09
まあ、そうですよね。故障してるのに無理してこう走ったりして、その後、ええ、もう怪我でモチベーションも下がってしまうという必要が多い中で、まあ、おそらくそのギリギリギリの。ギリギリのラインでうまくこうコントロールして、うんで、普通どこか足痛めてるとね、あの、そこカバーって、ほかのとこ痛くなったりとか。うん、逆にそこで走りが崩れたりするケースが多いんですけど。うん、まあその辺が結構稀なんだろうなっていうふうに思いますね。
53:40
そうですね。あとはまあ、あの痛みが強く出ている時には無理して走らないって感じですかね。うん、なんか習慣化しているとは言え、なんか痛みを抱えたまま走ることが良しとしてないので。もうそういう痛みが強い時とかは二、3日走らないとか、そういうことはやってますね。うん。
54:02
結構ね、皆さんそこの判断が難しそうなね方が割と多いですよね。まあ、トレイランナー、まあ、どっかどっか痛めながらやってるんで。まあなんとかなっちゃっている方、多いですけどね。うん。あとはそのもう次、300キロとか500キロとか決めたら、うん、あと何100キロ走らなきゃみたいな。がむしゃらに走っちゃったりもしちゃいますからね。ついつい。
54:24
あの、多分ですね。でもそれ、トレールの場には、あの、本当に50キロ、70キロ、100キロとかのタイムじゃないところの勝負なんで。そこが生きてくるケースは、あの、まあまあ、あのリアルにあるような気がするんですけど。うん、さっきのタイムを求める。うん。走りに関しては。うん。また、やっぱりトレーニングメニューが違ってくると思う。
54:46
ので。そうで。すね。まあ、さっきのキロ3分なんぼで行くとかっていうのは、私もちょっと協議はしてたんで。あの、それがハーフマラソンの練習なのか、マラソンの練習なのか、5キロの練習なのかっていうので、変わってくることは確かだとは思いますけどね。でも、すごくうまくされてるなっていうふうには、あの感じましたね。
55:06
うんうん。うん。黒田さんなんか同年代なんで、なんか感じられていることもあるんじゃないですかね。
55:13
自分ですか？自分の、自分のたくさんに関して。
55:16
はい。とか。まあ、あとは。まあ黒田さんも。でも衰えを感じないところですから、見てもあるんです。
55:23
今年はかなりええビビってました。そうですね。インフルかな。
55:29
はい。ビビ。って。
55:30
たけど、先週走ったマラソンでは大丈夫でした？はい。サブスリーはああ、はい。まだすごいですね。継続してま。
55:39
す、うん。ベテランの味ですね。はい。うん。
55:43
あとはそのモチベーション的な。その、何て言うんですかね、もう2時間40分切ったら、それであの、いいんじゃないの？っていうふうに思っちゃうところもあるんじゃないかなと思うんですけど、さらにやっぱり上っていう感じを、こう、自然と出てくるような感じなんですか？自己ベストを更新するっていうことにはこだわっていきたいなとは思うので。僕、更新できなかった年って多分ないと思うんですよ。おお、過去。まあ、その35ぐらいから走り始めてフルハラコンしてきてますけど、毎年こうPV更新はしてきてると思うんですよね。
56:30
じゃあ、60代で2時間20分台ぐらい。これだ。と。
56:35
ね？日本代表。ね。そうですよね。
56:39
まあ、ええ、3月に50になるので、まあちょっと50代でああ、サブ40を維持していきたいなとは思うんですけど。もね、す。
56:52
ごい。ね。
56:56
やっぱりありがとうございます。うん。ほかの皆さんからも多分なんかそのあたりの質問があるような気がするんですが。よろしければ。近場さんなんかあります？
57:05
私はもうある程度のもう目標決まったら、できたら、達成したらもうここまでかなって思ってしまうんですけど、いや、まだまだいけるっていう、そのモチベーションっていうのはどこから生まれてくるんですか？なんか、自分の。
57:21
こうね、可能性に蓋をしてしまったら面白くなくないですか？まだいけんじゃないの？って思いながら努力を積み重ねる方が生きがいになりません。ですね。
57:40
まあ、あの、多分、おそらく、あのね、こう。まあ楽しながらっていうことじゃないと思うんですけど、楽しみながらっていうことがやっぱり僕らの年齢ぐらいになってくると、うん、やっぱりこう、すごく増えてくる中で、で、多分自分とかはまあ、もっと競技やっていたのもありつつ、まあ年齢に、あのこう、本当に抵抗しながら、まあ本当に少ない練習量で頑張ってきたつもりなんですけど、さすがに気持ち的にああ、もうちょっときついなあっていう状況が増えてきている中で。
58:15
まあ、50ね、50なれる方がね、さらに上を目指してるっていうのはちょっとすごいなと本当に思いますけどね。うんうん。ね、もうなんかあれこれ考える。うん、余地が少なくなってきてるなあっていうのは、あの、感じるんですよね。あの、いや、あの岸くんとか、まだお子さん小さかったり。
58:40
いろんなところにこう意識を向けていかなければいけない生活環境があったりすると思うんですけど、やっぱり子供が成人してたり、もうね、ええ、職場での役割や立場っていうところも、プレイヤーから管理職になっていたりするようなこともあって。こう考えることの。はい、うん、枝葉が少なくなってきている。選択と集中ですよね。そうですね。
59:09
それはそうですね。うん、本当にあの、どちらかというと選択集中をしまあせこくじゃないですけど、うまく押してきた方やったんですけど、これでもそんなにやることがあるのかっていう感じなので。うん、やっぱりなかなかキャパオーバーみたいなところになりがちなのが、まあ40代なのかなっていうふうに思ったりはするので。まあでも、そういう中でも、もう中でもそういうのを聞くと、ちょっと。あの先に向けて頑張ろうっていう。まあ頑張ろうじゃないですけど、もうちょっとやっぱこう、楽しみながら、こう続けようっていうモチベーションには、あの、今の話聞いてる。となればと思いましたね。そうですね。
59:51
まあ今はね、あの、いろんなところに意識を向けて、あのがむしゃらに取り組んでいく時代っていうか、なんか年代なんだろうなとは思うので。なんかそこに焦りを感じることなく、今はそういう時期なんだって思いながら。あの開き直って。うん。生活も。
1:00:12
もうあの三三文字はポンコツと増してますからね。何おっしゃいますか？
1:00:18
いや、本当にもう太郎はもうほぼ走ってもいないですし。あの、まあ、この前、久しぶりにあれでしたけど。まあ、森谷さんはまたね。違った。ちょっときっかけで、あの、少し。モチベーションはあの。上がっているのかなと思いながら。
1:00:33
思うんですけど。ま。あ、それでもやっぱり続けることがね、大事かなっていうふうには思いますし。うん。まあ、今日の、あの、千賀子さんとね、黒田さんとか、そういう意味で言うと、まだまだ本当に伸びしろがある、あの先輩なんでね、そういう意味では、あのはるかちゃん、元気づけられますよね。
1:00:52
うん、本当に。うん。もうあのこんなんで限界だとかあの記録更新も。ううん。できないと思っちゃダメだな。
1:01:02
うん。はい。なんか黒田さんからの質問はありますか？あらたくさんへの質問。
1:01:11
そうですね。また新たな目標を向けてね。今年もされるんでしょうけど、次はね、また明日。次ですね。なんか結局、ワクワクする挑戦をしたいなっていうことだと思。
1:01:28
うんですよ。いいです。
1:01:29
ね、それは別にあの、何かをやることに、これにこだわっていきたいとか、そんなことを思ってなくて。あの、なんか自分がワクワクできることをやりたいなと。そのための努力を惜しまないでやっていこうと。そんな。心づもりでやっていけたら、いい結果につながりやすいのかなっていう気はするので。うんうん。はい。なんかこう、凝り固まった感じになりがちじゃないですか。うん、楽しんで、あの結果、こんな結果が入れましたよっていうぐらいの、なんか柔らかいスタンスで取り組んだ方がいいんじゃないかなって思ったりしますね。うん。まあ、結果は後からついてくると思って、その。
1:02:20
過程を楽しみながら、あの結果につながればいいなと思って、あのおおらかに取り組んでいくのがいいのかなと思っています。うんうんう。ん、ガチガチになりすぎずに、少し余白を残しながら練習できないときは、あの。そんなに自分を責めすぎず、楽しんで広く伸ばせればいいなぐらいな気持ちで。はい。
1:02:50
まあ、肩の力抜けようということですね。先輩からのメッセージは？そうであってほしいなと思います。なるほど。
1:02:57
うんうん。うんうん。すごく参考になります。
1:03:02
そうですか。はい。まあ、赤。
1:03:05
ちゃんがね、朝寝坊して、あの寝たい時にしっかり寝るっていうのがはいい。いことですね。寝坊しても、寝坊して朝練行けなくても、自分を責める必要ないんだということで。はい。
1:03:16
疲れてんだから。寝やすいよ。っていう話です。
1:03:18
よ。という気持ちが大事。そうですね。はい、じゃあそんな感じで。えっと、質問コーナーは以上にしたいと思います。ここで塩谷マウンテンクラブからお知らせです。塩谷マウンテンクラブでは毎週日曜朝6時から日朝練を開催しております。
1:03:39
朝6時。塩焼き北口。魚屋さんのある方に集まって畑振山、鉄海山と登った後、また時間に余裕のある方はいろんなところへ行っていろんな練習をすることができます。朝からヒーハーできて、有意義な一日の始まりになること間違いなし。興味のある方はぜひ参加してみてください。あのだいたい早い方はええとぐるっと撤回ワンして。 7時ぐらいに降りて。
1:04:10
くるのかな？ 7時半ぐらいか。
1:04:12
うん。七。時半ぐらい7時半。塩焼き。うん。
1:04:15
うん。長い方、9時ぐらいまで？うん。朝9時ぐらいまでですね。はい。そうですね。九。
1:04:20
時ぐらいまでブラブラしてますね。はい。はい。
1:04:23
夏には泳いでますね。う。ん？ドボンしたり。
1:04:26
はい。ドボンしたり。まだ寒いですけどね。はい、もうすぐ桜も。
1:04:31
あ、そうだ。梅咲いて桜もあるう。ん、そうです。綺麗ですよ。すごい。あ、梅。
1:04:36
林があるし、北振山。は。
1:04:40
い板宿方面の早咲きの桜が見れる。時期なので。そうですね。離宮公園に。はい。沼地隊長がは。
1:04:47
い。あの辺にね。行きたいですね行。きたい。
1:04:51
ぜひ旗振り山もすごい。梅林がすごいあるから綺麗ですよ。はい、これから3月は。そんな季節ごとの楽しみもある日夜祭ですので、ぜひ参加してみてください。
1:05:03
そして毎週水曜日はイヤモトビッグボストン上り坂千賀子さんによる死後前ロードレーンがございます。こちらも毎週水曜朝6時に主役北口に集まって、ええ。塩屋から舞子公園の方まで往復10キロぐらい走ります。待ってます。
1:05:18
はい。近くさんの459を受けたい方、ぜひお越しください。
1:05:24
お越しください。うわ、すごい朝から元気そうですね。近くさんね。バリバリ走ってますね。
1:05:31
はい。こちらもいつでも行く気はあるんですけれども、なかなか起きられないので。多分、はるかちゃんは1回しか来たこ。
1:05:38
とがない。いや、そんなことないですよ。
1:05:41
季節ごとにね。そうですね。はい、こちらも季節に応じて楽しいです。あるのでね、朝日が綺麗だったりしますよね。はい、ぜひ参加してみてください。ということで、そろそろお別れの時間になります。
1:05:59
まあね、こうやって50にもなる親父が頑張っているところなので。うん。まあ、ぜひなんか若手の方たちには頑張ってもらいたいなと思っている次第でございますし、同年ですね。佐原卓ですね。佐原卓男。
1:06:14
さんですね。やってください。もうはい。なかなか。ぜひぜ。
1:06:19
ひ、頑張ってもらいたいなと思いつつも、あの。明色川あたりが行くんじゃないですか？
1:06:24
ああ、本当だ。ああ、そうだ、そこまで。ええ、そ。うだ、次。
1:06:29
期待ですね。直太君は。
1:06:31
直太君とか、速い人たちは言ってます。なんか、割とロードは気持ち良さそうに走ってる感じがするんで。うんうん、そうですね。はい。
1:06:43
岡山支部の早出さんも、すご。くあ、あそ。
1:06:45
うですね。早出君は早いんですね。早出君はね。
1:06:48
たくさんをライバル視してますから。うん。次は。
1:06:51
きっとは。いさぶあらたくやっていただけると。うん、頑張ってほしいなと思います。
1:06:56
しばらくはさぶあらたくが。うんキーワードになりそうですね。あのさばらたくっていう言葉と、泰三さんが一番。うん。
1:07:03
そうですね。そう。確かに。
1:07:08
いらっしゃいましたね。泰三さんという方が。はい。
1:07:13
はい。まだまだ負けてらんないですね。そうですね。若い者にはね。
1:07:18
若い者には負けてられませんので。はい。
1:07:20
ぜひ、一緒に走りましょう。一緒に？はい。挑戦者を求むということでしたので。そう。
1:07:26
ですね。はい。
1:07:28
という感じで。はい、終了にしたいと思います。それでは、この先もヒーハーな週末をお過ごしください。塩屋、マウンテンクラブのはるかと。はるたくと。
1:07:42
上り坂近本黒。田でした。
1:07:45
あとプラス。あ。
1:07:47
れ。せーのご。
1:07:52
ちげんよう。