#081 あらたく、50歳目前での2時間40分切り〜別大マラソン快走のすべて〜

塩屋ヒーハーFM · Feb 27, 2025 · 1h 8m · transcript

ゲスト：あらたく（S担当）／キッシー（主宰）／チカコ（ノボリザカ担当）／黒田さん（隠れマシンガン）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：別大とは／楽に早く走れるフォーム／スタートの雰囲気／トレインはできない／リズム探し／自分をだます／まだ40分間に合うよ／競技場入ってラスト1分半／自己採点／インド料理でカーボローディング／質疑応答／習慣化する／毎年PB更新／選択と集中／結果はあとからついてくる ほか