Ich muss immer aufpassen! - Hypervigilanz als Traumafolge

Der Seelenmut Podcast · Jun 5, 2024 · 38m

Ich habe keine Zeit! Es muss schnell gehen.

Ungewissheit ist für dich kaum auszuhalten?

Dann befindet sich dein Nervensystem wahrscheinlich in einem Zustand der erhöhten Wachsamkeit. Es scannt und analysiert permanent die Umgebung, Menschen um dich herum… und vermutlich fragst du dich ständig, ob du gerade dich richtig verhalten hast.

All das sind typische Traumafolgen, wenn wir aufgewachsen sind, in einer Umgebung, die für dich als Kind nicht sicher war. Insbesondere, wenn wenig vorhersagbar war, wie Eltern reagieren, fühlt sich diese Ungewissheit wie Gefahr an.

In der heutigen Folge…