Latest / Valori Normali / Pancia gonfia? Ecco perché dare la colpa al pane è un errore
Transcript
- 0:00Speaker 2: Il gonfiore dopo i pasti non dipende sempre dal gas
- 0:03Speaker 2: o da un singolo alimento. Può comparire come pancia distesa,
- 0:07Speaker 2: pressione o senso di pienezza. Anche stitichezza e maggiore sensibilità
- 0:12Speaker 2: dell'intestino possono contribuire. Dopo i 50 anni è utile osservare
- 0:17Speaker 2: eventuali cambiamenti nella regolarità intestinale, nell'attività fisica, nell'alimentazione o nei
- 0:23Speaker 2: farmaci assunti. Dare subito la colpa a pane e pasta
- 0:28Speaker 2: può far trascurare la vera causa. Alcuni carboidrati non digeriti
- 0:32Speaker 2: del tutto vengono fermentati dai batteri intestinali e producono gas.
- 0:37Speaker 2: Questo può avvenire con lattosio, alcuni zuccheri della frutta e legumi. Tuttavia,
- 0:43Speaker 2: la risposta varia molto tra le persone e dipende anche
- 0:46Speaker 2: dalle quantità. Eliminare tutti i carboidrati può ridurre le fibre
- 0:50Speaker 2: e peggiorare la stitichezza. Bere poco, muoversi poco, assumere poche
- 0:55Speaker 2: fibre o alcuni farmaci favoriscono la stitichezza. Può aiutare mangiare lentamente,
- 1:01Speaker 2: evitare gomme da masticare e bibite gassate, fare attività fisica
- 1:06Speaker 2: e aumentare gradualmente fibre e liquidi se possibile. Annotare pasti,
- 1:11Speaker 2: sintomi ed evacuazioni può aiutare all'individuare legami ricorrenti. Prima di
- 1:17Speaker 2: eliminare il glutine, se si sospetta la celiachia, è importante
- 1:21Speaker 2: effettuare gli accertamenti. Se il gonfiore è nuovo, persistente o peggiora,
- 1:27Speaker 2: occorre parlarne con il medico. Serve attenzione anche in caso
- 1:32Speaker 2: di dolore, sangue nelle feci, perdita di peso, vomito o
- 1:37Speaker 2: impossibilità di evacuare. L'obiettivo è capire la causa e adottare
- 1:42Speaker 2: cambiamenti mirati, senza restrizioni inutili.