June Lancry : La musculation terrifie les femmes

Puissance Santé · Jun 5, 2025 · 1h 34m

Développer sa masse musculaire est essentielle pour vivre en bonne santé.

C’est un fait.

Mais maintenant qu’on le sait, comment fait-on ?

Et surtout, comment est-ce qu’on fait lorsqu’on est une femme ?

C’est pour tout expliquer que j’ai invité June sur Puissance Santé.

Elle a étudié le fonctionnement féminin en profondeur et sait parfaitement adapter un programme d’entrainement pour le rendre efficace pour une femme.

Parce que oui, il y a des spécificités à prendre en compte.

Mais au-delà des différences physiologiques, on a aussi longuement discuté des barrières mentales et culturelles qui…