がんと向き合う心の内観｜恐れと悲しみを抱きしめ、本当の自分を大切にする瞑想

内なる癒し: 内側から外側への平和と自由 · Oct 12, 2026 · 10m

この動画では、がんという大きな出来事に向き合う時に生まれる、恐れ、怒り、悲しみ、罪悪感、孤独、そして「本当は助けてほしい」という気持ちを、やさしく見つめていきます。

がんには、遺伝子の変化、遺伝的要因、加齢、生活習慣、感染、環境要因など、さまざまな医学的要因が関係します。

この動画では、感情や性格ががんを引き起こすという考え方を扱うのではなく、診断や治療という大きな出来事を経験する中で、自分の心をどのようにケアできるかという内観の視点を大切にします。

診断を受けた時、

「まさか自分が」

「何かの間違いではないか」

「どうして私なのか」

と感じることがあります。

否認。

怒り。

取引するような気持ち。

深い落ち込み。

そして少しずつ生まれる受容。

こうした反応は、原稿で触れられている悲嘆の五段階のように整理されることがありますが、実際の感情は一直線には進みません。

行ったり来たりしながら、何度も揺れ動くことがあります。

健康を失う恐れ。

死への恐れ。

家族に負担をかけることへの心配。

治療や副作用への不安。

経済的な心配。

そして時には、

「もっと早く身体を大切にしていれば」

「あの生活習慣のせいだったのではないか」

と、自分を責めたくなることもあるかもしれません。

けれど、病気を自分への罰として考える必要はありません。

この内観では、自分を責める代わりに、…