Studie beweist - Digital Detox bringt nichts gegen Stress - DBG #075

Du Bist Genug - der Podcast · Jul 23, 2026 · 26m

Macht dich dein Handy wirklich gestresst – oder greifst du zum Handy, weil dein Nervensystem bereits gestresst ist?

Immer mehr Menschen versuchen, mit einem Social Media Detox, weniger Bildschirmzeit oder mehr Entschleunigung endlich wieder zur Ruhe zu kommen.

Doch was, wenn wir dabei Ursache und Wirkung verwechseln?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Menschen trotz Digital Detox nicht dauerhaft entspannter werden und weshalb der Griff zum Smartphone häufig gar nicht das eigentliche Problem ist – sondern eine Bewältigungsstrategie eines gereizten Nervensystems.

Du erfährst…