今日は走らないでビール #64 サブ3.5を達成する方法

今日は走らないでビール · Feb 1, 2024 · 1h 23m

#64

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今日のビール

UCHU Beer RONIN

Oakland Federation Brewing Golden Ale

勝田マラソンお祝い会

リスナーさんにお会いできて大変嬉しかったです。

来れなかった方もお会いできなかった方もまた是非次回お会いしましょう！

坂Barさんを裸にしよう

グロス：3:30:09

ネット：3:28:05

練習は裏切らない

筋肉痛も少ない

Eブロックから

どんな作戦？

シューズは？

ビヨンドとは何が違った？

CWーXと2XU

天気は？

ウエアは？

ジェルは？

千成屋さんは？

アルコールは？

カフェインは？

水の量は？

朝は何食べた？

セルフプレジャーは？

カレーは？

練習は何したの？

ロング走は？…